您是不是在找：

CCTV生活圈1年前
【熬夜可能使记忆力下降一个穴位助睡眠】 熬夜后第二天昏昏沉沉，记忆力下降、注意力不集中？这是因为熬夜耗伤气血，影响大脑供血供氧。跟着小圈一起揉按神门穴，每天睡前揉按5~10分钟，助你睡个好觉！你有哪些助眠小妙招？评论区分享
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
脑龄国际（记忆提升）1月前
你越熬夜，大脑越“记不住”！ 为什么有的人越熬夜记忆力越差？揭开睡眠和大脑记忆力的隐秘关系，让你真正看懂学习和睡眠的秘密。#大脑健康 #睡眠科学 #脑龄国际 #记忆力 #知识前沿派对
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
长海医院神经外科吴曦教授1年前
不要熬夜不要熬夜⚠️熬夜的危害远比你想象的大 #医学科普 #神经外科 #熬夜 #熬夜冠军 #记忆力
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
失眠疼痛东哥说11月前
一整晚没睡的你 大脑会变成什么样呢？ #医学科普 #医疗小常识 #熬夜 #睡眠障碍
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞140
CCTV生活圈1年前
【通宵熬夜警惕脑龄暴涨】 专家提醒，长期熬夜或睡眠不足可能会影响大脑健康，出现记忆力减退、反应迟钝等症状。短期的睡眠不足可以通过及时补觉缓解，但长期缺乏睡眠则可能引发情绪障碍、糖尿病等问题。转存，保持规律作息，良好的睡眠习惯是保持年轻和活力的关键！
00:00 / 06:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞1665
华兴愚5月前
熬夜危害大，不要熬夜……#自我疗愈 #情感共鸣 #生活感悟 #华兴愚
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞630
心内科李智医生7月前
早睡能解决身体，80%以上的问题#医学科普 #早睡 #健康 #硬核健康科普行动
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞464
睡一觉就好1周前
睡眠不足，记忆力不好！#健康 #养生 #睡眠
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
拢月7月前
长期凌晨睡觉对身体的4个影响 #生活常识 #睡眠对身体的影响 #长期晚睡的危害 #养生 #睡眠 来看医生眼中熬夜等级划分。
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
星晨小科普5月前
熬夜的后果有多严重？ #科普 #科普一下#熬夜 #熬夜党 #冷知识
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
浙江创展6天前
通宵熬夜更精神？小心，身体在报警！ 越熬越精神？错，是越熬越危险。 #熬夜 #心脏病 #医疗险 #百万医疗险 #平安创展保险
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
💞༊往后ღ᭄余生ꦿ꯭এ1周前
都不要熬夜了啊！经常睡太晚的人，第一.会产生幻觉，第二.记忆力差，第四.不识数，第八.记忆力差，就这十点啊，晚安
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞106
神经内科崔明1月前
为什么你的记忆力会越来越差 #睡眠 #失眠 #医疗科普 #神经内科医生崔明
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
韩学杰4月前
熬夜！阴阳失交，百病始生！ 失眠、免疫力下降、记忆力下降……你还在熬夜吗？#熬夜 #免疫力 #养生
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞2108
省大人的5天前
禁止废话：熬夜缺的觉能补回来吗？涨知识了 #科普一下 #内容过于真实 #涨知识
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞829
红山晚报1年前
经常缺觉的人记忆力损伤不可逆，熬夜晚睡之后大脑越来越记不住事儿。一个方法把伤害降到最低!#科普 #缺觉 #熬夜
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞193
周老师聊睡眠2月前
睡眠不足，正在破坏你的记忆力 #睡眠 #入睡困难 #记忆力
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
燕小眠博士5月前
救命！原来熬夜真的会变傻😱 你知道大脑在偷偷大扫除吗？10点-2点不睡=清洁工集体罢工！垃圾堆满60%直接导致记忆力衰退！（画面切换实验室数据）这条视频能救你的脑子！@闺蜜一起来看 #熬夜 #变聪明#大脑排毒 #熬夜危害 #记忆力提升 #抗衰老 @张博士解焦虑 @Nicole疗愈日记 @医学科普联盟
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
心智提升6天前
睡眠不是银行，无法存取 熬夜后睡一整天，能把觉补回来吗？ 你可能一直在欺骗自己。 哈佛研究表明： 每少睡1小时，认知能力下降6% 这种损伤无法完全恢复 睡眠债一旦产生，就是永久印记 大脑不像银行，不能今天存明天取 唯一有效的补救方案： ✅ 次日午间小睡20分钟 ✅ 保持规律作息，不要乱补 ✅ 连续3天提前1小时入睡 记住： 你可以补回疲劳感 但补不回损失的脑细胞 #睡眠真相 #熬夜 #健康科普 #认知觉醒 #睡眠债 #生物钟 #养生 #冷知识 #健康生活 #睡眠质量 🌙 你是熬夜党吗？平均每天睡几小时？评论区聊聊你的睡眠困扰。
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
神经内科高博士1月前
经常失眠会损伤大脑吗？ #医学科普 #神经内科高主任 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
爱别离语录(収徒)11月前
没有上过夜班的人，是不会明白，夜班有多伤身，熬夜不仅会导致掉头发，还会反应迟钝，记忆力变差，让人变苍老，白天睡不着，晚上比谁都困，每天睡四五个小时的觉，晚上还有干不完的活，做不完的事。#夜班 #打工人 #熬最深的夜
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞2129
「知识罐头」7月前
《熬夜背书其实忘更快？#科普 #记忆力 #熬夜 #窍门 @DOU+上热门 @生活服务热点中心
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
武汉同济神外朱明欣1月前
时常感觉记忆力减退，原来睡眠不足也有影响#健康科普 #神经外科朱明欣 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞442
康复科—彭医生1月前
导致记忆力衰退的原因竟然是睡眠不足？ #健康科普 #睡眠 #失眠 #记忆力衰退 #睡眠障碍
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
神经内科张黎黎医生8月前
#你的睡眠好吗 #入睡困难 #多梦易醒 打鼾 都属于睡眠障碍 睡不好，会引起头昏、#头痛 爱发脾气、记忆力下降 睡眠障碍是可以检查的和治疗的 你的睡眠好吗？
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
TED精选演讲5月前
TED：睡眠剥夺让记忆力下降40%！ #ted #ted演讲 #英语听力 #英语口语
00:00 / 05:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
艾力探索空间6天前
记忆力不好多点睡#睡眠 #涨知识 #万万没想到 #正能量 #亿流量扶持计划
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
小白省流说10月前
如何才是健康熬夜？ #省流 #冷知识 #科普
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
瑞心读书6天前
马修・沃克《我们为什么要睡觉》揭示了睡眠对健康的关键作用。这位顶尖睡眠科学家用 20 年研究证明，睡眠不足会摧毁记忆、诱发疾病、加速衰老。书中震撼案例显示，连续 24 小时工作的医生医疗错误率激增 36%，而他们却毫无察觉。推荐给每一个认为 少睡就是多活 的现代人，这本书将彻底改变你对睡眠的认知。 #5分钟读懂一本书 #提升自己 #好书推荐 #书籍精读分享 #每天一本书
00:00 / 05:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
沐沐情感6月前
没有上过夜班的人，是不会明白，夜班有多伤身。长期上夜班，不仅会导致掉头发。还会反应迟钝，记忆力差。让人变苍老，身体各个器官都会受损。我也不想上夜班，可我没得选。为了生活，为了家。明知熬夜伤身，我却熬了一夜又一夜。熬最深的夜，赚最辛苦的钱。上不完的班，熬不完的夜。凌晨4点，有人已经开始工作，有人还未睡去。众生皆苦，没有一份工作是容易的。让人身体疲惫，精神崩溃。厂里上班发不了财，小财靠挣，大财靠命。我命里无财，只能埋头苦干。挣点钱不容易，每天晚上加班加点。虽然一副狼狈的样子，但凭自己双手挣钱不丢人。#扎心语录 #总有一句话戳心 #情感共鸣@DOU+小助手
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞2674
凈水青蓮1周前
熬夜会导致免疫力下降、记忆力减退、内分泌失调、心血管负担加重及皮肤老化，长期熬夜还可能增加猝死风险。#熬夜的危害 #舒缓心情缓解压力的办法 #日常养生小常识 #健康不是第一而是唯一 #内容仅供参考如有不适请及时就医 @DOU+小助手
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
脑健康科普·媛媛1周前
长期失眠治不好？ 不是你不想睡，而是神经受损导致大脑异常放电！ 安眠药只能“强制睡”，不修复神经。 想彻底改善睡眠，关键是补神经酸，修复受损神经。#神经酸#脑健康#失眠#修复#记忆力
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
相由心生5月前
肾脏健康直接影响整个人的状态。总感觉昏昏沉沉、睡不醒，耳鸣不停，或是记性变差，连简单验证码都记不住，还经常丢三落四？这些都是肾脏发出的提醒！ 肾脏如同身体的能量中枢，肾气不足时，大脑反应迟钝，人也容易疲惫，注意力难以集中。而肾气充沛的人，每天精神饱满，记忆力出众。 想要改善，不妨从生活入手：保持规律作息，别过度劳累；饮食上多吃黑豆、黑芝麻等食材，帮助滋养肾脏。重视肾脏养护，才能让身体保持活力。
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
e昆山1年前
睡了等于没睡！长期“碎片化睡眠”易导致记忆力下降、全身炎症上升！#科普 #健康 #睡眠
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
吕主任说健康2月前
记性差、睡不好，中招的先看这个视频#抖出健康知识宝藏 #失眠
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞4746
南京六合学屿教育2月前
99％旳人不知道、睡眠也是可以记忆旳#学习力#学能提升#学习习惯#学习日常#学霸逆袭旳学习方法
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
小蔚同学4周前
孩子晚睡坑不少：影响长高、记性差、易生病，还可能早熟，尽早早睡！#进步 #成长 #日记
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞759
赵岚-亲子沟通讲师 学习效能提升2月前
孩子睡眠不足的直接表现就是上课写作业时分心走神，记忆力减退，学了就忘。反应变慢，情绪不稳定，做事拖拉自制力差。长期晚睡，持续损害大脑#家庭教育
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
甲哥数学诊疗室1周前
睡眠不足记忆力减弱，怎样合理规划时间？ #热点 #亲子教育正能量分享 #家庭教育智慧父母 #甲哥数学
00:00 / 04:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
珍珍医生1月前
#大数据推荐给有需要的人 #健康科普#科普一下 #涨知识
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
珍珍医生2月前
#大数据推荐给有需要的人 #健康科普 #科普一下#涨知识
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
脑龄国际（记忆提升）3周前
熬夜刷题≠高分，睡眠才是学霸的秘密武器！ 科学证明，睡眠质量直接影响孩子学习效率，这个记忆黄金期千万别错过！#睡眠质量 #学习效率 #记忆力提升 #脑龄国际 #在拍一种很新的vlog
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
健康生活从自己做起3周前
睡不着，醒不了，用营养安抚肠道： 看完这集剧我就睡觉！看完这章小说我就睡觉！结果……大家都知道，熬夜一时爽，大脑累得慌。睡眠不足，会影响第二天的记忆力、注意力，感觉整个人都变“笨”。同时，睡眠不足也会影响我们的肠道健康，如果肠道出现了问题，则会引发更加严重的睡眠障碍。
00:00 / 07:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
娟儿营养创业记8月前
睡眠不足会影响孩子的记忆力，是真的吗？#涨知识 #健康 #家长必读 #育儿 #营养
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
Vincent文老师3月前
长期睡眠不好会变笨、变丑、变穷！ 别再把失眠不当回事儿了，它毁掉的不只是你的皮肤和发际线，还有你的记忆力、你的工作效率，最终，是你的钱包。#失眠 #睡眠
00:00 / 03:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞3352
脑科医生宋冬雷3月前
长期睡眠不够？ 小心脑子悄悄报废！ #冬雷脑科宋冬雷 #医学科普 #睡眠 #脑健康
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞396
锦媒说1月前
#校园 #涨知识 #学生 #熬夜
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
神经内科李伟医生3月前
别忽视睡眠！它可能是预防痴呆的“天然良方”#痴呆 #睡眠 #记忆力减退 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 @抖音医疗健康小助手
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
精神科章迎春医生2年前
熬夜=变笨？没错！#熬夜 划重点：熬夜会导致记忆力下降，引发焦虑、抑郁，还可能患上阿尔茨海默病。#医学科普知识
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞211
深圳针灸徐佳主任医师1月前
上面的患者长期失眠，来诊时失眠加重，出现昼夜不能睡，出现失眠带来的一些问题，比如身体虚弱，白天无精打采。同时伴有心慌、记忆力减退、焦虑等。通过一段时间调理，失眠有所改善。失眠会引发一系列的身体问题，朋友们要重视！#针灸#中医#失眠#睡不着觉#睡眠质量差 ＃深圳 ＃失眠调理
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
星空精读3月前
《我们为什么要睡觉》：解码睡眠的科学与生命价值 书中以数十年前沿研究为基石，系统剖析睡眠的生理机制与阶段特征，打破 “熬夜高效”“少睡无碍” 等普遍认知误区。作者用通俗语言阐释睡眠如何巩固记忆、修复细胞、调节代谢与免疫力，揭示其与癌症、痴呆、情绪障碍等健康问题的深层关联。同时，针对现代社会的睡眠危机，书中提供了科学的睡眠建议，让读者重新认识睡眠的核心价值，是一本兼具专业性与实用性的 “睡眠生存指南”。#好书精读 #个人成长 #心理学
00:00 / 13:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞1541
神外甘博士2月前
经常失眠毁掉还有你的大脑，学会3个方法睡好觉 #失眠 #睡眠质量 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞7689
每日新闻报1年前
【#通宵一晚 会导致大脑衰老】 通宵不睡觉，除了第二天精神不佳，其实还有很严重的后果。仅仅一个晚上不睡觉，就会导致大脑年龄瞬间衰老1~2岁！国际权威期刊《神经科学杂志》刊登的一项研究发现，睡眠质量下降是衰老的常见特征，睡眠中断更可能加速衰老进程。熬夜导致的急性睡眠不足，会改变年轻人的大脑形态，使其呈现类似衰老的变化。尤其应当警惕长期睡眠不足可能导致的更严重伤害。睡眠不足与多种慢病直接相关，包括认知功能下降、心血管疾病风险增加、内分泌功能紊乱、患癌几率升高等等，因此，建议每晚22~23点左右上床休息。人体其实跟机器一样，超负荷运转，必然会导致使用寿命的缩减。
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞212
四川勇杨3月前
你一个星期熬几次夜？ #实话实说
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
百岁约读计划2周前
我们有多久没好好睡过一觉了？我们为什么要好好睡觉，这本书用科学证明熬夜挣的钱远远不够补失去睡眠债的坑，睡对了让你的大脑记忆力，创意和效率飙升，在竞争中躺赢。#我们为什么要好好睡觉 #睡眠#好书分享 #读书 #个人提升 @DOU+小助手
00:00 / 07:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
枣来健康——红枣养生2周前
一失眠就找安眠药？而副作用如头晕、依赖、记忆力减退，可能比失眠本身更伤人。熬夜党、失眠者，千万不要划走，否则损失大了。#创作年终讲 #青年创作者成长计划 #红枣养生全书 #调理身体 #涨知识
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
长海医院脑血管病中心左乔医生1月前
熬夜与睡眠不足，哪个对身体的伤害更大？#熬夜 #睡眠不足 #长海医院脑血管病中心左乔医生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 @抖音医疗健康小助手
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
浙大邵逸夫心内孙雅逊2月前
熬夜有什么后果#脑氧化 #记忆力减退 #熬夜
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞4029
可可9月前
#熬夜对记忆力的影响 #熬夜的危害 #再也不熬夜了
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
以岭八子1月前
夜里总醒？是大脑在求救！ 睡了8小时，醒来像没睡？😴 你不是懒，是陷入「碎片化睡眠」陷阱！ Science研究证实：夜里反复醒，会打乱大脑睡眠节奏 👉 破坏海马区，记忆力下降 👉 扰乱代谢，加速衰老 👉 加剧焦虑，越睡越累 #碎片化睡眠 #改善睡眠 #健康睡眠 #脑科学 #健康养生
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
大话养生2周前
#健康生活重养自己一遍 #创作者中心 #创作灵感 #失眠
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
皮肤科高主任5月前
11点钟还不睡？补再多觉都没用！ #医学科普 #熬夜 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞36

简介:

您在查找“一通宵没有睡会影响记忆力吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-21 06:13

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: