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西一昂（叨叨版）6月前
其实充沛的精力不是天生的而是后天管理出来的 #高能量 #抖音精选 #内耗 #个人成长
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老高胡说8月前
如何做一个精力充沛的人？ #人生智慧 #创作者中心 #创作灵感 #原创作品 #干货分享
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枫火养元9月前
50岁后总感觉累，3招带您快速恢复精力，您知道吗？#中老年养生 #退休生活 #养生 #养生就是养健康 #晚年生活
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睡着的李修斯5月前
也许你从来都不是天生精力差 只是对疲劳容忍度不高#体重管理 #运动康复 #涨知识 #早睡早起 #熬夜
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乔森慢慢来2月前
精神内耗 总是觉得很累，总是觉得精力不够用吗？希望这个视频可以帮助到你 #精神内耗 #内耗 #压力#心理学 #情绪abc理论
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崔璀优势星球（摩力文化）2月前
人赚不到“气血”以外的钱 #崔璀 #职场 #个人提升 #成长 #人赚不到气血以外的钱
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庞海江医生4月前
身体累是气亏，腿脚软是精亏，眼睛花是血亏 #中医内科 #气血不足 #补精气 #中医庞海江#抖音创作者大会
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大吉oi3月前
如果经常觉得累没精力，不一定是身体虚 大二时动一下就感觉到疲惫，以为是身体太弱 但是有一次重感冒，同学叫我出去玩，立马起来化妆。 当时感觉病都好了甚至可以喝几杯。 再经历多几次之后发现平时太容易累，总没精力，是因为我不够热爱。#认知 #提升自己
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杨小柳2月前
总感觉身体沉重、精力不足？《空腹力》揭示：这不是懒，是身体“超载”了！10分钟为你精读，把状态重新调回出厂设置！#空腹力 #好书分享#健康#知识科普 #每日分享 @DOU+小助手
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一叶她光2月前
天补、地补、人补#如何拯救低能量的自己 #创作者中心 #创作灵感 #干货 #心力觉醒
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灵喜学堂（喜金版）1周前
为什么你总是感觉很累？#知识分享#生活小妙招#广结善缘#内容过于真实
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脾胃楚医严光俊2月前
经常疲惫没精神，其实是脾虚！ #脾胃 #热点 #疲乏无力
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静泽的成长小屋1月前
人不是靠意志力前进，而是靠成就感驱动。长期的心力不足，往往源于“做什么都看不到效果”的无力感。我们要学会给自己设计正向反馈。还有切记会休息比会努力更重要，会滋养自己比会拼搏更珍贵！#心力 #女性成长 #女性智慧 #女性力量 #认知
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美好时光艳子1周前
冬天是不是总觉得睡不醒、提不起劲，像手机只剩20%的电量？ 别总怪天气！你的“身体电池”可能只是没充对“电”。 作为营养师，告诉你两个容易被忽视的“精力燃料”。对照一下你的餐桌，看是不是吃少了。 吃对了，整个冬天都能元气满满。 👇你冬天有没有特别累、特别馋的时候？ 评论区说说，我帮你分析分析~ #冬季养生 #犯困 #精力管理 #健康饮食 #维生素
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精力管理干货君6月前
啥事没干，却总觉得累？ #压力 #工作 #休息 #内耗 #精力管理
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鸡米慢慢来1周前
为什么焦虑症的人总是那么累？ “我什么都没干，为什么这么累？”—— 焦虑症背后的能量黑洞与修复指南。#焦虑症 #焦虑症患者 #疲惫 #低能量 #躯体化
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沐熙堂的绍兰姐1周前
为什么你总觉得很累？#中医养生 #健康养生 #中医 #昆明养生 #为什么感觉很累全身乏力
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文总精准养生局1周前
越来越烦躁、反应变慢？ 可能不是性格变了 是大脑饿了！ 体检一切正常，但就是感觉累、虚、没劲？ 我是文总，用AI营养3.0告诉你真相。 传统的体检是查“病”，而我们是查“缺”。 男人30岁后，身体合成能力断崖式下跌。 你知道你的Omega-3缺口有多大吗？ 你知道你的辅酶Q10还剩多少库存吗？ 这些是体检单不会告诉你的，但却是你精力差的根本原因。#家庭健康 #中年男士 #精力提升 #健康科普 #科学养生
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智慧少女派5月前
啥也没干总是很累😱停止喂养小偷，夺回心力！ #精力管理 #高精力 #高能量 #时间管理 #自我成长
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酱油多多7月前
低能量易疲劳体质自检后续 #低能量 #低精力 #adhd #易疲劳 #养生
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常悟心外无物2年前
为什么现代人普遍精力不足呢？#减少内耗 #情绪管理 #职场 #修行修心 #提升自己
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武汉王碧波1月前
总觉得没精神，不想动，不是老了，老郎中一个补气茶喝出精气神 #养生茶 #精气神 #老郎中 #知识分享 #健康科普
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灵喜学堂（法布施）7月前
很多人根本想不到是因为这个 #精力差 #气血不足 #女性养生 #girlstalk
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修修聊心理6月前
为什么没做什么 却总是感到很累？ 感到心力不足，总是很累，可能是身心在求救，提醒你应该重视自己的心理问题了。#心力不足#总是累疲乏怎么回事 #心理咨询 #心理学#抖音精选
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富彩儿6月前
易累体质，一招应急，快速满电。#精力管理 #女生 #高能量 #工作 #提升自己
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乳清侠1周前
#知识科普 #知识分享 #情绪 #心理学 冬季一到毫无努力欲望，头脑混乱，精力不足，食欲旺盛，别担心，这不怪你，而是季节性情绪障碍
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细心小王9月前
讲话都觉得累，气血不足谁懂…… #内容过于真实
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卢熠翎课堂4周前
为什么啥事都没做，但总感觉特别累？ #热点 #心理学 #内耗 #认知 #人性
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M MANEFANTA6天前
精力差、没欲望？可能是两件事没做好下面为你介绍科学重启的方法！#精力充沛 #欲望
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余万元9月前
有没有总是感觉自己精力不足，支棱起来做点什么却感觉好像被掏空。身弱的本质是能量场比较圆融，不会利用容易收支失衡。利用得好会实现借力打力，事半功倍。身强之人也会出现类似情况，是因为长期情绪透支，过度付出，把自己活成了“公共充电桩”。 身弱之人是电量不足，伪身强是密码泄露。今天给大家介绍的方法是两种情况都适合的守护能量的方法，帮大家重新找回属于自己的运势，做自己人生的主角。 #命理 #身弱 #情绪敏感 #中医 #养生
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营养师晨琛5月前
精力差，情绪不好，记忆力下降！工作提不起劲！教你一招恢复活力满满的能量 #精力 #记忆力下降 #睡眠不好
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开朗的刘姐1周前
一动就喘浑身无力？3个习惯提升精力！ 你是不是经常一动就喘、浑身无力，还容易感冒出汗？这些疲劳信号在提醒你，身体需要调理了。疲劳多因气血不足和免疫力下降。改善分三步：晨起做舒缓拉伸，如八段锦或瑜伽，激活阳气；餐后散步10分钟或靠墙站5分钟，促进消化；用黄芪10克、陈皮5克泡水饮用。黄芪补气固表，陈皮理气健脾，它们能消水肿、保护心血管、提高免疫力，有效缓解困倦气短。坚持这些习惯，你会感觉体力增强，气喘减少，整体状态提升。#中医养生 #陈皮 #黄芪 #健康养生 #疲劳缓解
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木荷道•明远1周前
养护身体并非一朝一夕#养生就是养健康 #知识分享 #阳气
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爱美的霞霞1周前
现代人三分钟热度？3步轻松养成持久力 是不是刚设定目标就放弃？精力总是不够用？别担心，这是精力管理失衡的常见现象。你的精力如同电池，三分钟热度是快速耗尽的信号。试试高效微习惯：每天花5分钟优雅拒绝琐事，减少内耗；利用碎片时间专注15分钟提升技能；每周护理肌肤2-3次，抗皱精华焕活自信。深化行动：保持规律睡眠早睡早起；饮食注意多吃蔬果蛋白质。使用时间管理App记录进度，设定小目标如完成网课，庆祝每个胜利，持久力自然养成。#个人成长 #精力管理 #健康生活 #时间管理 #自律
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思羽的茶～启动自愈力2周前
总是感觉没精神，注意力不集中？那你真该调理脾胃了！ #健康养生 #调理脾胃
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美茵1周前
贫血总无力？3微习惯快速恢复精力 是不是经常头晕眼花、四肢发软，连走路都吃力？体重47kg偏瘦、贫血气虚、低血糖，让你的每一天都充满疲惫。贫血气虚如同身体电池电量耗尽，血液携氧不足，导致能量枯竭和脱发。现在，用气血恢复微习惯充电：每天一杯红枣枸杞茶补气血；每小时起身活动2分钟，促进血液循环；午休5分钟深呼吸恢复精力。同时，避免久坐，设手机提醒每45分钟走动；睡前吃几颗核桃助眠。深化实践：保证7-8小时睡眠，晚餐清淡；多吃菠菜、瘦肉和橙子，补充铁和维生素C。备红枣干作为健康零食，或用'健康助手'App跟踪运动和水分。从明天开始尝试，轻松告别疲惫感！#个人成长 #精力管理 #微习惯改变 #贫血症状 #健康养生
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陶思璇亲子关系1月前
总说”我好累“可能是一种病 总觉得累，睡再多也没用？⚠️ 这不是身体疲劳，是“心”在求救！ #心理健康 #情绪自救 #心力不足 #抑郁情绪 #成长
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痞子彭不痞7月前
#晨跑打卡 #十万个为什么 #晨跑 #晨跑打卡早安 晨跑后，为何总是疲惫，没精打采? 你跑对了吗？
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施老师养元桩3月前
精力不足易疲劳其实是你肾气不足！ #肾气#精气神#疲劳
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u鱼圈圈1月前
人最值钱的东西是自己的心力和能量 #提升自己 #girlstalk #精力 #能量 #焦虑
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孙院长懂营养1月前
总感觉身体疲劳力不从心是怎么回事？ #健康 #养生 #健康科普 #营养 #补充营养
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康益恒的武丫头1周前
兄弟们，是不是总感觉浑身没劲，上班犯困、注意力还不集中？别再硬扛了！这都是不良习惯慢慢耗光了你的精力。#男性健康 #戒色自律 #精气神 #男人养生 #自律改变生活
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韩力🉑定制训练计划1周前
为什么健身越练越虚 你可能踩了这三个坑 您是否也感觉，明明坚持运动却越来越累，精力不增反降？这可能不是不够努力，而是陷入了“只练不养”、“营养不足”或“忽视疲劳信号”的误区。视频将带您了解如何让训练与恢复平衡，通过科学计划与营养支持，真正将健身转化为活力的源泉。点击观看，摆脱越练越虚的循环，找回充满能量的自己！
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张醒醒6月前
感觉能量低？你可能不是缺能量！#能量低潮期自救方案 #利他
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林辰异点3周前
一周又没了？不是时间快，是你的精力被拆了！ 时间总不够用？原来精力被偷了#种草计划 #抖音伙伴计划 #vlog十亿流量扶持计划 #创作人计划 #精力管理
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心理科医生聂薇5天前
总觉得自己很累？这可能不是普通疲劳，而是神经衰弱#神经衰弱 #心理科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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不被定义的疗愈师Vera5月前
来访者对话：为何你总是提不起精神呢？ #能量状态 #疗愈 #90后#创伤修复 #自我关怀指南
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慧博观心🔮1月前
是不是总感觉越休息越累，一直处于萎靡状态，今天三步让你提气#内耗自救 #精力管理 #星座心理学
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嘉颖心理学2周前
提不起劲，浑身乏力，什么都觉得没意思，不是懒，是被“职业倦怠”榨干了热情和精力!#心理学知识 #心理学 #心理学思维#情绪
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心理师王宇5月前
精神内耗是怎么回事 聊聊精神内耗这回事，很多人总是焦虑、抑郁、强迫、纠结，反复地想事情，脑子总停不下来，明明一整天没干啥事，却感觉特别累，精力被榨干，做什么都没动力。这种状态其实就是我们常说的“精神内#心理学 耗”。那为什么我们会有精神内耗呢？很大的原因是来自于我们内在有一个“理想自我”在不断地对抗一个“现实自我”。你想成为那个优秀的、有能力的、自律的、被别人喜欢的理想中的样子，但现实的你可能正处于低谷、拖延、懒惰、焦虑、没有动力，于是你就开始嫌弃自己、讨厌自己，不愿意接受此刻的你。#人生经验 #精神内耗有多累 #个人成长 #南京心理咨询
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何不为6月前
解决现代人精气神不在线的，小建议！不妨改变一下试试！#vlog十亿流量扶持计划 #原创视频 #懂的人自然能听懂 #自我修养 #情感共鸣
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中医梁晓军4月前
疲乏无力就就是气虚？ 错！你可能是精血亏！ #疲乏无力 #气虚 #精血亏 #健康守护计划
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小田儿-段氏脏腑按摩传承人(收徒)1月前
你是不是整天浑身没劲? #浑身没劲 #中医 #养生 #科普 #dou上热门
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药师彬彬6月前
你以为的精力旺盛，实际上是"隐形疲劳" 看看你中了几个 #医学科普 #隐形疲劳 #烦躁不安 #入睡困难 #抖出健康知识宝藏
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失眠调理专家金明兰主任5月前
总感觉没有精气神 是怎么回事 #中医 #健康养生 #没精神
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北泉生命养护中心3月前
你是不是经常疲劳？ #低精力人群 #健康科普 #疲劳过度 #知识分享 #大健康
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大吉1月前
精力不足，不是体质差？是桥本紊乱了平衡 #桥本氏甲状腺炎 #甲状腺 #甲减 #累
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一冰食养日记1月前
总觉得没精神，就想躺着不动？ 总觉得没精神，就想躺着不动？#总觉得没精神 #养生 #中医 #药食同源 #食养
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睡眠与疼痛 戈医生5月前
睡不着、睡不好，你以为你是抑郁，其实你是气血不足 #失眠 #气血虚 #补气血 #熬夜 #抖出健康知识宝藏
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三枝七叶（吴筱东）1月前
总是疲惫？根源可能是这两大“库存”见底了！ #健康科普 #亚健康 #熬夜 #缓解疲劳 #养生
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中医杨欣怡5月前
精力差易疲劳，其实大多都是气血亏虚了 #精力差 #医学科普 #关爱男性 #健康知识分享
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熠心一题4月前
#高敏感人群 #高敏感 #心力 #内耗 #育儿 高敏感由于感官信息接受加工都非常自动化且深度所以高敏感非常容易心力不足表现为睡眠不好 言语发散断续的比较严重（特别是说着说着觉得没意思了） 无论是行动和休息都很纠结 这些都表明心理结构内画的矛盾孤岛太多了 需要整合得内化意识太多了所以才会造成心力不足 整合方向可能需要是多样的认知、身心、简化了的信念等等内心里的矛盾少了心力自然会提升不少
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白衣翩翩1月前
#健康养生 #精力不足 #湿气重#睡眠不足 #好好睡觉
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简介:

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