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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）5月前
《踢毽子花式技巧大合集》，视频有点长但没有一个重复的😎 来看看踢毽子有哪些技巧，欢迎留言其他技巧！ #踢毽子 #花式踢毽子 #踢毽子新高度 #因为热爱所以坚持 #推广踢毽子运动
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冰王子💎冰之飞毽3年前
#大白毽 #踢毽子 #运动 #抖音全民健身计划 #冰王子踢毽子 @抖音 25种踢毽动作 收藏版
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大白爱踢毽子6月前
大白功夫毽 大白毽招式大全，朋友们看看还有哪些动作漏了？#大白毽#踢毽子#推广踢毽子运动#花式踢毽子#踢毽子新高度
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良栖泽幕1年前
80后童年上学人手必备的装备 谁还记得多少种踢法#80后的记忆 #手工毽子 #童年的记忆 #如何花式踢毽子
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干中学4天前
踢毽子后打，初学者入门教程 #基本动作#踢毽子#核心力量
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五星小红旗9月前
趣味游戏 快乐童年——踢毽子 #儿童体育锻炼 #今儿练了吗 #体育锻炼 #少儿运动 #运动训练
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大白爱踢毽子9月前
#踢毽子 #大白毽#推广踢毽子运动 #因为热爱所以坚持 #大白猫粤毽队 踢毽子动作大全
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大白爱踢毽子4月前
踢毽子技巧你们会哪些招式？#大白毽#踢毽子#推广踢毽子运动#因为热爱所以坚持
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）9月前
后打教程！ 今天讲一下后打教程，纯属个人心得，供大家参考一下，希望对大家有帮助⌯oᴗo⌯#踢毽子 #后打练习 #踢毽子技巧 #内容启发搜索 #因为热爱所以坚持
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菜一碟🎙️6月前
基本功基础#花毽#基本功练习
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栋梁花毽(梁子踢花毽)3年前
本视频适合进行了四项基功练习的初学者。磕+锛练习可以强化这两个动作，同时掌握又一项围踢中的常用技术。如有任何困惑，欢迎评论留言。 #星河知识计划 #智慧生活星 #潮流运动笔记 #踢毽子教学 #踢毽子 #梁子踢花毽 #大白毽
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Tatiana9月前
民间体育游戏调研和创新玩法之踢毽子
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）5月前
《侧打技巧讲解》视频讲解属于个人心得分享😊 侧打是日常踢毽子不错的一种打法，简单易学，用对方法技巧上手更快！ #踢毽子 #踢毽子教学 #大白毽 #因为热爱所以坚持 #推广踢毽子运动
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大白爱踢毽子2月前
踢毽子动作合集，还有少了哪些动作的？#踢毽子#推广踢毽子运动#真实生活分享计划#青年创作者成长计划 #ASRV
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）6月前
踢毽子花式动作，解锁新技巧！ 起死回生绕花，学起来！大白猫粤毽队来啦！#踢毽子 #大白猫粤毽队#花式踢毽子 #用功夫踢毽子 #因为热爱所以坚持
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）5天前
《踢毽子花式动作合集》上集 你喜欢哪个动作？#大白毽 #踢毽子 #推广踢毽子运动 #花式踢毽子 #踢毽子新高度
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大白爱踢毽子9月前
#踢毽子 #推广踢毽子运动 #大白毽 #因为热爱所以坚持 #内容启发搜索 连招动作尽显丝滑
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💕河里💫有鱼🐠7月前
户外体能活动：踢毽子 -锻炼幼儿身体协调性- 腿部力量- 专注力- 手眼脑协调能力💪#幼儿园活动分享 #幼儿园萌娃
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小蜜蜂2周前
#真实生活分享计划 #踢毽子 #大白毽 #高难度动作 #高手在民间 蜻蜓点水（初学）减少过度发力@老行
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乡村振兴TV4年前
这个地方，有毽子的108种玩法！
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）5月前
功夫毽对决！赛场各展神通，李老大的剪刀脚绝了！ 2025粤港澳大湾区大白毽邀请赛#踢毽子 #大白毽 #用功夫踢毽子 #花式踢毽子#因为热爱所以坚持
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舒阳2周前
舒氏分毽，几种分毽方法演示！#舒阳踢毽子 #大白毽 #花毽
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张三疯（大白毽教学）3年前
踢毽子基本功盘踢示范#踢毽子 #大白毽专用鞋 #踢毽子教学
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草原风铃6天前
踢毽子花样秀🦶 踢毽子的花样动作展示～ #踢毽子花样秀🦶#体育精神 #冬季训练计划
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）6月前
绕花组合花式动作！ #踢毽子 #花式踢毽子 #用功夫踢毽子 #因为热爱所以坚持#大白猫粤毽队
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单飞燕运动鞋6月前
脚尖生花！翻飞毽子+108种花式技巧大赏#踢毽子 #运动
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老安4天前
#创作灵感 #运动健身踢毽子#盘踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫盘它。#想运动健身？踢毽子就是好选择！盘踢作为基本动作，看似简单却能调动全身。每次抬腿、屈膝，都是增肌减脂的过程。别小看这小小的毽子，坚持打卡，每天一点点积累，赘肉悄悄溜走，肌肉慢慢紧实。从一个盘踢开始，让运动融入生活，健康就会不请自来。
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干中学1周前
44个踢毽子动作凑成的兔子舞你见过吗？#踢毽子#卡点#兔子舞#玩出你的热爱#毽子新玩法
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好汉爱踢毽3月前
简单动作重复练就能『生巧』，触毽瞬间“脚腕”柔和发力，左右交替，『锻炼腹部』核心力和『脚踝』灵活性！#踢毽子#推广踢毽子运动#全民健身踢毽子#大白毽
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十年磨一毽4天前
实战燕过中门#大白毽#踢毽子#踢毽子动作#燕过中门
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红哥5天前
下届双脚盘踢准备 踢毽子日常练习 练习方向： →开胯动作everyday →空踢练习10组（手自然下垂） →腰位专项练习 →脚端平，膝微曲 待解决： ①控制不甩腿→站不稳？ ②抬手→小飞机✈️ ③高度控制到腰➕不点头 ④上半身晃 ⑤开胯动作 张凌赫今天来重庆 #踢毽子 练习右脚盘踢第33天 →右最多连踢5目标6 →左最多连踢11目标12 →偶尔踢出了双脚踢 腿抬不起来→抬起来了→高度接近了 →站不稳（金鸡独立站）→外八站（内旋）→第13天 →支撑腿内旋矫正→让脚尖朝前→专项练习第22天 足内旋→体态矫正→跪求方法#内八字#足内旋 #内八字 #张凌赫
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红哥6天前
下届双脚盘踢准备 踢毽子日常练习 练习方向： →开胯动作everyday →空踢练习10组（手自然下垂） →腰位专项练习 →脚端平，膝微曲 待解决： ①控制不甩腿→站不稳？ ②抬手→小飞机✈️ ③高度控制到腰➕不点头 ④上半身晃 ⑤开胯动作 #踢毽子 练习右脚盘踢第32天 →右最多连踢5目标6 →左最多连踢11目标12 →偶尔踢出了双脚踢 腿抬不起来→抬起来了→高度接近了 →站不稳（金鸡独立站）→外八站（内旋）→第12天 →支撑腿内旋矫正→让脚尖朝前→专项练习第21天 足内旋→体态矫正→跪求方法#内八字#足内旋 #体态矫正 #内八字
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）4月前
中华文化传承，弘扬功夫毽！ #踢毽子#传统文化 #用功夫踢毽子 #花式踢毽子 #因为热爱所以坚持
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好汉爱踢毽4天前
练好交替踢核心心法:身体放松，节奏稳定，发力柔和！#踢毽子#推广踢毽子运动#踢毽子新高度#全民健身踢毽子
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郭姐肩颈腰健身操🥝🥝4天前
踢毽子100个#坚持运动减肥
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大白爱踢毽子9月前
#推广踢毽子运动#大白毽#踢毽子 #内容启发搜索 #剪刀脚 今天跟大家分享一下剪刀脚的个人心得，大家有疑问可以在评论区交流！
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王艳秋6天前
#花色阳伞踢毽子#基本功底打连珠炮
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）4天前
《踢毽子花式动作》下集 #大白毽 #踢毽子 #推广踢毽子运动 #花式踢毽子 #踢毽子新高度
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好汉爱踢毽1月前
基础动作重复练，练好脚感，提升身体协调性，灵活性，让踢毽成为既有趣又有益身心的运动#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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吉林，如意4天前
我想把世间所有美好都打包送给你 #踢毽子打卡 #花毽基本功练习 #左右脚急停空绕
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）9月前
今天你踢毽子了吗 #踢毽子 #大白毽 #因为热爱所以坚持 #踢毽子动作 #内容启发搜索
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干中学5天前
看这高难度踢毽子技巧飒不飒#飒#踢毽子#高难度技巧
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小蜜蜂3周前
原地对杀高远球，时速25🤨41磅。#踢毽子 #大白毽 #高手在民间 #高难度动作 #高远球
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）6天前
活力踢毽，花式动作！ #大白毽 #因为热爱所以坚持 #踢毽子 #推广踢毽子运动 #真实生活分享计划
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）7月前
男女搭配，功力翻倍！ 和大白搭配踢毽子啦！#内容启发搜索 #花式踢毽子 #踢毽子 #因为热爱所以坚持 #大白毽
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好汉爱踢毽7月前
#全民健身踢毽子#推广踢毽子运动 一个基础动作既好玩又健身，还能演绎出更多的招式
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钰马踢毽子1年前
踢毽子动作对身体好处#踢毽子 #踢毽子也是一种健身运动 #踢毽子的好处
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好汉爱踢毽6月前
先用“手抛毽”练，身体“略前倾”，“曲膝”保持平衡！#踢毽子 #推广踢毽子运动 #大白毽#全民健身踢毽子
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好汉爱踢毽3月前
掌握控毽要点，触毽瞬间『抖脚腕』发力，左右交替，重复练既练脚感又练腰腹核心！#踢毽子#推广踢毽子运动#全民健身踢毽子#大白毽
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）2月前
脚都要绕冒烟了💨 #因为热爱所以坚持 #踢毽子 #推广踢毽子运动 #花式踢毽子 #真实生活分享计划
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大白爱踢毽子1周前
踢毽子动作合集！#踢毽子#大白毽#推广踢毽子运动#因为热爱所以坚持#asrv
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时尚丽人 碧华手舞5天前
第三集：挑战31个😇#踢毽子 #天天锻炼身体好
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时尚丽人 碧华手舞6天前
第二集挑战20个😇#踢毽子
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雪儿飞踢毽5月前
日常练习！#踢毽子 #后打练习 #分享 #体育 #户外
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大白爱踢毽子8月前
想纺车纺车不好，想连珠炮连珠炮也不太行！#大白毽 #推广踢毽子运动 #因为热爱所以坚持 #踢毽子 #内容启发搜索
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钰马踢毽子1年前
绕花踢法：外地毽友精彩互动#推广踢毽子运动 #踢毽子新高度 #每天学习一点点
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英💖子5天前
踢毽子大白毽
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大白爱踢毽子9月前
#踢毽子#大白毽 #花式踢毽子 #因为热爱所以坚持 #内容启发搜索 今天还是连招！
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爱踢毽子花姐（手机摄影原创）4月前
踢毽子动作教课视频：360腾空旋转踢法。 喜欢踢毽子的友友们看过来、一起学习共同进步。#踢毽子动作教课视频 #踢毽子 #户外运动 #抖音创作者广告分成计划 #抖音创作者激励计划
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一“毽”倾心3年前
来一段初学后打的练习技巧，怎样才能提高实战中的命中率，希望对初学者有所帮助！#踢毽子教学 #踢毽子视频 #踢毽子的素材来了
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）3月前
绕花简单组合，快来试试吧！ #踢毽子 #一学就会 #花式踢毽子#青年创作者成长计划 #因为热爱所以坚持
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张三疯（功夫毽教学）5月前
中华传统文化，少林功夫踢毽子#踢毽子 #踢毽子教学 #张三疯踢毽子训练营
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简介:

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