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SarahTan6月前
瘦太猛了❗️1个月瘦6-10斤｜100-120斤版｜保姆级 #运动女孩 #好身材练起来 #居家锻炼 #塑形 #运动
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郑州KG健身1年前
到底是控制饮食做有氧先瘦下来 在膳食均衡做力量训练，无氧塑形？ #健身房 #健身小白必看经验 #先减脂再塑形 ？真的对么？
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老雷不爱减1月前
身高体重多少，在这个区间，减肥的人，要懂得这个视频的道理。#减肥 #减肥经验分享 #减肥逆袭 #瘦
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自律小蛙2月前
身高160-170 体重90-120小基数姐妹们 听我的 直接去塑形！同时搭配着干净饮食 ！干净就好！不要节食！ 你会发现你的线条会越来越明显 你的体重一个月可能只轻了2-3斤 但你的围度会有惊人的变化 塑形不仅可以让你的身材更紧致 你整个人面色也会比那些节食的好很多！#塑形 #健身
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初一的幸福生活5月前
从170斤瘦到110斤的减肥干货 「锻炼篇」跟着“淦饭博主”练，这个夏天你也能“上岸”~#减肥 #减肥逆袭 #健身 #健身干货 #减肥打卡
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李里1月前
171 110斤｜减脂期吃什么vlog#vlog日常 #减脂期 #减脂日记 #健身 #170女生
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紫萱（减肥版）4月前
记录从170斤减到110需要多久第2期 第4天已瘦31.4斤 #我的减肥日记 #瘦下来做最美的自己 #减脂餐 #减肥 #吃瘦不饿瘦
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屁屁枝april5月前
减脂Day32 ｜126.5斤瘦到110斤需要多久 🌚体重记录 身高：170cm 初始体重：63.25kg 今日体重：58.55kg 已瘦4.7kg 🌝进食记录 早餐：水煮蛋+蓝莓+抹茶豆浆 午餐：炒鱿鱼圈+醋拌西芹 喝水量2L ⛹️‍♀️运动： MIZI瘦背20min #减肥vlog #小基数减脂 #减肥日常 #生活化减脂 #我的减肥日记
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李里1周前
171 110斤｜减脂期一天吃什么vlog#减脂期 #170女生 #110斤 #一天吃什么 #日常vlog
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今安安4月前
170-105！我只做对了这三件事 我作为典型的内胚体形，减脂真的要先清楚自己是什么体质，有些人天生就胖，有些人天生就瘦，但也不代表内胚体型就减不下来，我自己也是踩过无数坑，所以减脂不能瞎减，要了解这种体质的底层逻辑得，再找到正确的方向 #健身 #内胚型 #减脂塑形 #健身干货 #女生减脂
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李里1周前
171 110斤｜减脂期一天吃什么vlog#减脂期 #170女生 #日常vlog #体重 #饮食记录
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屁屁枝april4月前
减脂Day52｜126.5斤瘦到110斤需要多久 📝体重记录 身高：170cm 初始体重：126.5斤 7.30体重：114.3斤 一只白食谱打开day2✂️1.1斤 累计已✂️12.2斤 🥣饮食记录（一只白生理期食谱day2） 早餐：鸡腿+香菇+美式 午餐：牛排+椰子水 晚餐：海带汤 🏋️空腹有氧消耗🔥419千卡 跟练1️⃣MIZI 40min全身燃脂 跟练2️⃣欧阳春晓沙漏腰3.0 拉伸-帕姐每日拉伸8min #vlog日常 #一起减肥打卡 #逆袭 #减脂期 #瘦
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是小白呀（已瘦54斤）2月前
大基数想一次性从170-110斤食谱｜减脂期必看 大基数姐妹不用再到处求食谱了，这一条就够了，你真的能做到一定可以瘦！#減肥 #大基数减肥 #减肥食谱 #健康食谱 #体重管理经验分享
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SarahTan1周前
100-120斤｜节前逆袭怎么做❗️健康掉秤6-10斤💪 #马甲线 #塑形 #瘦身塑形 #运动健身 #瘦身
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屁屁枝april5月前
减脂Day37 126.5斤瘦到110斤需要多久 🌚体重记录 身高：170cm 初始体重：63.25kg 7.15体重：58.40kg 已瘦4.85kg 🌝进食记录 早餐：水煮蛋+玉米 午餐：凉拌西兰花虾仁+荞麦面 无运动的一天 #vlog日常 #小基数减脂 #碳循环减肥 #减脂打卡 #健身减肥
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李里4周前
171 110斤｜减脂期一天吃什么vlog#vlog日常 #减脂期 #生活vlog #170女生 #110斤
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雯雯小爷2月前
170/110斤｜减肥都干了什么～ 闺蜜们 我来啦 #vlog日常 #生活vlog #vlog十亿流量扶持计划 #减肥 #婚后生活
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李里3周前
171 110斤｜减脂期一天吃什么vlog#健身饮食 #vlog日常 #减脂期 #170女生 #一天吃什么
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苏安（已瘦70斤）9月前
从170斤到104斤，减脂这件事，我愿意和大家一起分享我的经验，希望能给想要减肥的朋友一点帮助，我能做成，你们也可以，加油。#减肥逆袭 #减脂塑形 #减脂生活打卡
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减减 •要努力（塑形中）3月前
110-87｜运动饮食+塑形纯享版来啦 ～（无广放心看） #减肥小知识 #体重管理 #生活化减脂教程 #创作者中心 #创作灵感
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李里1周前
171 110斤｜减脂期一天吃什么vlog#170女生#运动#一天吃什么 #减脂#记录饮食
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爱吃汉堡的婷婷（减肥版）1月前
170 110斤女生减肥一天都吃了什么#逆袭 #減肥 #vlog日常 #减脂 #日常vlog
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环环今天有进步7月前
我从170-110的亲身经验分享 #我的减肥日记 #自制减肥餐 #减脂 #变瘦变美变好看 #自律
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屁屁枝april5月前
减脂记录Day24 ｜126.5斤瘦到110斤需要多久 🌚体重记录 身高：170cm 初始体重：63.25kg 今日体重：59.75kg 已瘦3.5kg 🌝进食记录 早餐：水煮蛋+拿铁 午餐：小龙虾🦞 无晚餐 运动： MIZI瘦背20min 爬楼40min #小基数减脂 #碳循环减肥 #减肥vlog #运动打卡 #vlog日常
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170斤的小慧(已瘦59斤)5月前
减肥打卡的第71天，170➡️137.1加油，体重不动围度肯定在动#减肥 #我的减肥日记 #减肥餐 #减肥vlog #减肥打卡
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李里3周前
171 110斤｜减脂期一天吃什么vlog#记录生活 #减脂期 #170女生 #110斤#日常vlog
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屁屁枝april4月前
减脂Day46｜126.5斤瘦到110斤需要多久 📝啥体重？ 身高：170cm 初始体重：126.5斤 7.24体重：116斤 已✂️10.5斤 吃了啥？ 早餐：水煮蛋+冬瓜水 晚餐：番茄牛肉恰巴塔+椰子苹果醋 🏋️动了没： 帕姐视频（燃脂有氧2000步+10min慢慢燃腹) 拉伸-每日拉伸8min #vlog日常 #我的减肥日记 #变美变瘦变好看 #小基数减脂
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小苏打肉肉5月前
170 130斤挑战瘦30斤的一个星期，已经见到效果啦#减肥 #减肥逆袭 #减脂运动 #减肥打卡
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小猪吖🐷6月前
180➡️110维持体重的吃练日常#我的减肥日记#生活化减肥#一天吃什么#练背 #变瘦变美变好看
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屁屁枝april4月前
减脂vlog | 126.5斤瘦到110斤需要多久 📝减脂第50天 身高：170cm 初始体重：126.5斤 7.28体重：116斤 🥣饮食记录 第一顿：滑（shi）蛋（bai）牛油果夹牛肉燕麦🥯+椰青美式 第二顿：半只窑*鸡+凉拌黄瓜+窝窝头 🏋️运动消耗🔥247千卡 跟练- MIZI40min全身燃脂 拉伸-每日拉伸8min #vlog日常 #逆袭 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #一起减肥打卡
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达姆Adam7月前
能不能饿瘦再塑形#干货分享 #体重管理 #减肥
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紫萱（减肥版）4月前
记录从170斤减到110需要多久第2期 第一天， 已瘦30斤#我的减肥日记 #减脂餐 #减肥 #
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张大朵8月前
自律打卡第三天，已减5.4斤了，170～110一日三餐都吃啥#生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #不瘦下来永远不知道你多美 #记录生活 #变瘦变美变好看
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李里1月前
171 110斤｜减脂一天吃什么vlog#vlog日常 #170女生 #健身 #减脂期 #健身饮食
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阿颖的逆袭日记3周前
172-127已瘦45斤冲刺110斤倒计时77天#vlog日常 #彬彬有氧塑形运动 #减重 #减肥逆袭分享 #记录打卡减肥
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紫萱（减肥版）4月前
记录从170斤减到110需要多久第2期 第6天已瘦34.6斤 #减脂餐 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #瘦下来做最美的自己 #减脂
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张大朵8月前
挑战170～110斤#生活化减脂 自律打卡的第四天，一日三餐吃了啥？#不瘦下来永远不知道你多美 #减肥打卡 #吃瘦不饿瘦 #记录生活
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屁屁枝april5月前
减脂记录Day22 ｜126.5斤瘦到110斤需要多久 🌚数据记录 身高：170cm 初始体重：63.25kg 今日体重：60.05kg 已瘦3.2公斤 🌝进食记录 早餐：水煮蛋+抹茶牛奶 午餐：盐葱蒜牛肉+西兰花+煮土豆 无晚餐 运动 帕姐马甲线训练20min（没有全部跟下来 MIZI瘦背20min #减肥vlog #vlog日常 #小基数减脂 #碳循环减肥 #减肥吃什么
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大熊🐻（已减80）4月前
身高170➕的女生，120斤很壮？#减脂小白必看经验 #減肥 #减肥分享 #减重
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一瓶（已减44斤版）3周前
170斤大基数挑战110，一天吃了啥～#减脂餐 #逆袭 #我的减肥日记 #减肥vlog #减脂打卡
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紫萱（减肥版）4月前
记录从170斤减到110需要多久第2期 第5天已瘦34.4斤 #减肥 #我的减肥日记 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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Damon线上塑形减脂2月前
秋季减肥计划高158/170重100/125容易执法且高效率减肚子不反弹！#减肥#减脂#科学减脂#力量训练#健身小白必看经验
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紫萱（减肥版）4月前
记录从170斤减到110需要多久第2期 第十天已瘦36斤 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #减脂 #减肥
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黄明希4月前
先减肥还是先塑形？#黄明希 #好身材#减肥 #茉秀
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包包TV（减脂版7月前
一天只吃900大卡！好好吃饭也能瘦🥣已瘦29.5#减肥吃什么 #大基数减肥 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #健康减肥 #饮食记录
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黑莓子酱（养成系）500🎁5月前
#创作者中心 #创作灵感 170斤减到110斤需要多久？第19条 记录变化💪#我的减肥日记 #记录体重变化#吃瘦不饿瘦 @DOU+上热门 @抖音Dou+上热门 @抖音小助手
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西安教练大飞（线上线下指导）3月前
体重在110-120的女生，如果你在减脂，一定要避开这三个大坑#女生减脂 #减脂塑形 #小基数减脂 #低碳饮食 #健身
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170斤的小慧(已瘦59斤)6月前
减肥打卡的第70天，170➡️137.2加油，坚持#减肥 #减肥对外貌改变有多大 #减肥餐 #我的减肥日记 #健康减脂
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胖妞逆袭（已减80斤）5月前
已瘦72斤，需要注意哪些问题 从去年10月中旬开始减重， 初始体重182斤， 今日体重110斤， 7个月减了72斤， 我是一日一餐， 晚上快走1小时。 现在已经上岸， 再塑形啦。#减肥 #减肥逆袭 #减肥逆袭分享 #减肥70斤
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环环今天有进步6月前
回想从170-110……其实有两个坎 #体重管理 #变瘦 #健康减脂 #我的减肥日记 #知识分享
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大谢八块 （线上1对1）1月前
170女生标准#减肥#170女生 #减脂塑形 #体重管理
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舒兰百信地产2周前
#液断有助于减脂吗 #身高170体重110斤 #怎么才能既减脂又减重 #减肥过后要检查哪些指标 #定点体重什么意思 舒兰制动器
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梨咔咔4月前
大基数姐妹，别再傻傻饿着自己了，试一试吃够代谢，无痛减重更轻松#健康减脂 #大基数减肥 #吃够基础代谢 #可持续生活
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芝士玉米糊糊1周前
170➡️115|腰围瘦了18cm！沙漏腰这样练！！ #塑形瘦身 #减肥逆袭 #瘦腰#健身#瘦腰腹
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悍姣燃铁2周前
#小基数减肥 #女性增肌#女性塑形#力量训练 #一分钟干货教学
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疯狂小鱼1月前
170 110斤不减肥放纵的一天| 高食欲人群长期不吃压抑，适当吃身心愉悦哈哈 #减脂期 #vlog日常 #暴食
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周小博6月前
减肥第110天 今天去医院体检了，结果很不错，继续加油#我的减肥日记 #减肥 #体重管理 #减肥小知识
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天津减重庄博士3月前
标准体重人群，千万不要过度减肥否则会影响你的身体健康。#体重管理 #健康科普有真知#健康饮食#减肥 #医学科普
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红烧排骨1月前
170 110斤｜高能量早起健身的一天 第一次挑战休息日起床这么早只为了健身 以后想多这么记录生活 不知道大家喜不喜欢看 希望开心快乐和幸福可以被翻阅 最近没什么感悟 早睡早起是我的主旋律 #我又心动了
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紫萱（减肥版）4月前
记录从170斤减到110需要多久第2期 第11天，已瘦37斤 #减肥 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #减肥vlog
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整形医生李明教授1月前
110斤能抽脂吗？整形医生李明教授解说。 110斤能抽脂吗？整形医生李明教授解说。#抽脂 #减脂塑形 #塑形
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