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小九儿4天前
今天完成了我平板支撑一开始定下的目标1分半！34天实现了。果然坚持下去就一定会有结果！#居家锻炼 #瘦肚子 #马甲线养成记 #平板支撑 #好身材就要不断的雕刻
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月牙儿晚晴4天前
健身打卡，继续加油，继续努力！#自律 #平板支撑 #健身 #双鱼座 #甜妹
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爱吃鱼🐟的猫🐱1周前
平板支撑第59天打卡完成✅ #今天你运动了吗 #自律#平板支撑#变瘦变美变健康 #小动作大作用贵在坚持
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爱吃鱼🐟的猫🐱4天前
平板支撑第62天打卡完成✅ #今天你运动了吗 #自律#变瘦变美变健康 #小动作大作用贵在坚持 #平板支撑
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罗小罗3天前
今天凑够三十分钟的。#平板支撑挑战 #在家健身系列
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爱吃鱼🐟的猫🐱1周前
平板支撑第57天打卡完成✅ #今天你运动了吗 #自律 #平板支撑 #变瘦变美变健康 #小动作大作用贵在坚持
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就是小强4天前
又是重复完成的一天#平板支撑
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月牙儿晚晴5天前
平板支撑打卡第二天，哑铃其实也是第二天，希望自己能练出一身腱子肉#自律 #健身 #双鱼座 #哑铃健身 #甜妹
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爱吃鱼🐟的猫🐱5天前
平板支撑第61天打卡完成✅ #今天你运动了吗 #自律#平板支撑#变瘦变美变健康 #小动作大作用贵在坚持
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热爱生活的女孩4天前
#平板支撑训练 #dou+小助手 今天出息了敢挑战动态平板，哪个效果好呢？
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浔洋4周前
今天做平板支撑了吗（第16天/100天挑战）原本是今天不想跑步，可是早晨醒了干脆起床跑了6公里。平板支撑突破了2分钟继续加油💪 #健身 #跑步 #坚持锻炼
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浔洋1周前
今天做平板支撑了吗（第21天/100天挑战）今天早晨的气温只有0度起床跑了9公里，随着气温的下降公园里的人越来越少了 哈哈 #平板支撑 #坚持跑步 #冬季锻炼的正确打开方式
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天籁之音（自封版）4天前
平板支撑挑战第50天完成✅#核心力量 #平板支撑挑战 #今儿练了吗 #自律打卡 #居家健身
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浔洋1月前
今天做平板支撑了吗（第15天/100挑战）今天天气很舒服跑了10公里，回来做了2组平板支撑 #坚持锻炼 #跑步 #健身
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珊珊的自律生活5天前
今天继续增加30秒！#健身 #运动女孩 #平板支撑 #居家锻炼 #每日打卡
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浔洋1月前
今天做平板支撑了吗（第14天/100天）今天艰难的从床上起来跑了6公里，因为工作比较忙好几天没跑了。#平板支撑 #跑步 #锻炼给自己一个好身体
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红儿的跑步碎碎念3天前
今天第20天完成！敢不敢，用一分钟证明你自己？#平板支撑 #核心力量 #365天自律挑战
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燕姐1周前
#今天你锻炼了吗 #核心力量 #平板支撑挑战
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天籁之音（自封版）5天前
平板支撑挑战49天完成✅#平板支撑 #平板支撑挑战 #核心力量 #热门 #自律打卡
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浔洋2周前
今天做平板支撑了吗（第20天/100天挑战）今天跑了8公里用送髋的方式，感觉不是很好掌控容易大腿小腿和脚板分离 #平板支撑 #跑步 #锻炼给自己一个好身体
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今天周几5天前
今天不想做平板支撑所以今天我做了#玩一下 #平板支撑 #在家健身系列 #美味魔法思念加码 #抗老
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小小司令1周前
#平板支撑挑战 身体杠不住的时候，意志力该登场啦#瘦下来做最美的自己
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淡定～4天前
今天你运动了吗？#平板支撑
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浔洋6天前
今天做平板支撑了吗（第22天/100天挑战）今天跑了8公里，冬季早晨起来需要很大的意志力 #跑步 #平板支撑 #徒手健身
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是 甜小圈呀5天前
前几天出差了，回来以后继续每天坚持。 总之今天的3分钟平板支撑已完成😆 #平板支撑 #核心力量 #居家运动 #健身#坚持
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蹦哒哒4天前
今天占了两个8#运动#平板支撑#锻炼身体愉悦心情
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浔洋2周前
今天做平板支撑了吗（第19天/100天挑战）今天气温又下降，坚持起床跑了7公里，前面4公里是真难熬 #平板支撑 #锻炼给自己一个好身体 #跑步
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向日葵4天前
应朋友们的要求，今天平板支撑打卡3分钟，继续加油#平板支撑训练
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又见飞刀3天前
#今天你运动了吗 #平板支撑三分钟打卡 #自律改变生活
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ZHC1周前
今天是个好开始，平板支撑首次突破3分钟，我真太厉害了，哈哈哈。#平板支撑 #vlog日常 #健身 #
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浔洋3周前
今天做平板支撑了吗（第17天/100天挑战）今天跑了6公里 喜欢跑步的人才能感受跑步过程中的快乐 #核心力量 #跑步 #锻炼给自己一个好身体
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是 甜小圈呀1周前
今天出差，5点起床先把今天的平板支撑做完 昨天第3组的时候有点吃力，今天好很多了，能叮完3个1分钟了 晚上可以再来一组😉#健身 #腰腹训练 #核心力量 #体能提升 #锻炼
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浔洋3周前
今天做平板支撑了吗（第18天/100天挑战）今天跑了8公里，跑到公园山顶看到日出时感觉身上突然充满了力量 #平板支撑 #跑步 #锻炼给自己一个好身体 #锻炼打卡
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小钢牙(减脂塑形版）1周前
今天的平板支撑暴汗～ 都动起来～ #平板支撑挑战 #无声卡清唱
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二妹吖4天前
第61天平板支撑｜今天周五偷个懒，2组2分钟平板支撑#运动 #平板支撑 #核心力量 #少女的祈祷
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简·爱3天前
今天做平板支撑了吗？（3 分 30 秒/第 63 天）。我们将一起面对未知的挑战！《阿凡达·火与烬》非常好看，我个人强推要去影院看 3D 效果哦。#真实生活分享计划 #遇见更美的自己 #12月20日
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鱼6天前
#健身日记 #日常训练 平板支撑对心脏好#新手健身 #日常健身打卡 #核心力量
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Summer🏃（跑关）1周前
家人们，今天我又完成了平板支撑打卡！挑战自我超有成就感，大家一起坚持，一起变强💪 快来加入打卡队伍呀！ #肌肉力量 #健身瘦身 #平板支撑 #平板支撑卡点
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心晴5天前
平板支撑 💪 今日运动打卡！🏃‍♀️ 运动不止，青春不息！今天又是活力满满的一天，不只是为了身材，更是为了那份自信和快乐！一起加油#运动
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旺旺兔5天前
爱人如养花，最好的花匠一定是我自己。#平板支撑 #腹肌 #健身 #自律
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茉&MO5天前
今天练了吗#腹部训练 #健身 #打卡 #马甲线
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旭日1周前
今日打卡时光已开启～快来留下你的成长足迹吧。平板支撑第71天。#健身 #养生 #平板支撑
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婷亭吖5天前
 管住嘴迈开腿，你会感谢现在咬牙坚持的自己。#费教练 #平板支撑 #居家锻炼 #减脂
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秋雨5天前
5公里+4组平板支撑#你今天运动了吗
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张丹红1周前
平板支撑4分钟！姐妹们加油！ #健身日常 #平板支撑 #张丹红
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王韬爱跑步3周前
又菜又喜欢运动#健身减肥 #平板支撑挑战 #坚持打卡 #日常锻炼 #你的坚持终将美好
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♥云上语♥3天前
今天平板支撑9分30秒，感觉很轻松，可能是这几练了肩背，胳膊更有力量了，很快就能突破10分钟了，我们一起加油吧！#平板支撑#核心力量
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小杨小基数减脂1周前
坚持😣今天状态不好，做了一个小时有氧操，3分钟平板支撑，臀腿拉伸10分钟！#减脂塑形 #平板支撑 #体态纠正
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浔洋1月前
今天做平板支撑了吗（第9天/100天挑战） 做了两组延长了时间，感觉很吃力还是要继续坚持 早上5点从床上起来跑步有些困难 哈哈 #锻炼 #平板支撑 #跑步自律
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今天周几3天前
我今天要吃烤肠#家居生活 #在家健身系列 #居家锻炼 #平板支撑
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小娜娜2周前
今天的加练 挑战一组平板支撑 哈哈哈～后面屁股是越撅越高 唱就算了撑着都费劲😬一起来挑战吧#平板支撑挑战 看你能撑多久#平板撑 #居家运动平板支撑
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浔洋1月前
今天做平板支撑了吗（第7天/100天） 平板支撑第一组坚持了一分20秒，气喘吁吁感觉核心力量还是不够。继续加油 重线秋明山车神AE86 我放在视频最后 #平板支撑 #跑步 #健身 #每天坚持
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密密姐3天前
人生最好的贵人是努力向上的自己 #坚持打卡 #今天你运动了吗 #5分钟平板支撑挑战
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浔洋2月前
今天做平板支撑了吗（第2天/100）坚持了1分30秒，做了两组，果然，你只要练，就有收获 #平板支撑 #健身 #平板支撑挑战 #平板支撑打卡 #坚持
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管家妹子不管家5月前
今天挑战平板撑5分钟！一镜到底，爆汗#vlog日常
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浔洋1月前
今天做平板支撑了吗 （第8天/100天）断更好几天了，因为工作的忙碌，最近天气很舒服不冷不热。今天早晨思想斗争还是起来跑了5公里 哈哈 #徒手健身 #跑步 #坚持锻炼给自己一个好身体 #平板支撑
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浔洋1月前
今天做平板支撑了吗（第11天/100挑战100天）今天天气非常舒服跑了7公里，越跑越想 哈哈 #跑步 #徒手健身 #健康锻炼
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椰荣小欧包5天前
今天的我平板支撑2组3分10秒完成✅ 去创造新的东西，包括新的感受，思绪，与能量。静观，镜观，心态是最重要的。加油#平板支撑第189天#核心力量 #坚持的意义 #健身女孩的日常 #期待更好的自己
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浔洋2月前
今天做平板支撑了吗（第5天/100天）早晨跑了5公里，天气冷的都不想起来，坚持起床跑完后确很爽 #平板支撑 #徒手健身 #跑步 #坚持锻炼给自己一个好身体 #核心力量
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浔洋2月前
今天做平板支撑了吗（第6天/100天）早晨跑了6公里，做了三组平板支撑，胳膊肘的力量越来越强了 #徒手健身 #平板支撑 #跑步 #坚持锻炼给自己一个好身体
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今天做平板支撑了吗（第12天/100天挑战）今天做了两组每组1分30秒，进步了许多这就是坚持带来的惊喜与快乐 #平板支撑 #健身 #核心力量 #锻炼给自己一个好身体
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野兽🧌Yoga～（小基数跟练）3月前
今天你平板支撑了吗🐎！原来一分钟可以这么长🥹#燃脂的一百种方式 #创作者中心 #创作灵感 #平板支撑 #居家训练
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今天我练了吗（甲ca术后恢复中）6月前
今天直接撑出汗了，早日突破2分钟！！！#平板支撑训练 #日常虐腹 #核心力量 #马甲线多久可以练出来 #dou上热门 @DOU+小助手
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