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Stacey 的舞蹈日记2月前
分享拉丁干货🔥伦巴手位摆动的框架感。跳伦巴总被说框架小气？ 问题可能出在手肘的"隐形翅膀“没打开！ ✅主力侧手肘引导，想象抵住墙面 ✅动力侧手臂延展，指尖向远无限延伸 禁忌区预警 ⚠️手臂贴身体（框架坍塌） ⚠️手肘过高（引起肩膀敲起） ⚠️胳膊伸太直（显得比较僵硬） #伦巴基本功 #拉丁舞 #背面教学#干货分享 #拉丁舞老师
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单色拉丁舞宇涵老师4年前
恰恰手对手，拉丁舞基本步示范教学。#拉丁舞 #国标舞 @单色舞蹈拉丁舞
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跳动小课堂1月前
零基础学拉丁 | 三步就学会转圈留头甩头 姐妹们练起来 #舞蹈教程 #零基础学舞蹈 #舞蹈教学 #适合初学者 #简单易学
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霸都夫妇拉丁舞教学4周前
第25集｜三步教会你转圈留头甩头 宝子们跟我一起学起来吧#零基础学拉丁 #适合初学者 #简单易学 #舞蹈教学 #转圈教程 @徽舞U·DANCE宠娃大叔🔥（招生中） @尤艺舞蹈U·DANCE官方号 @徽舞艺术培训学校(肥西总校)官方号 @徽舞艺术U·Dance
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彭馨颖 pearl8月前
拉丁舞-恰恰反身转技术要领 #拉丁教学 #拉丁舞 #体育舞蹈 #国标舞 #国标拉丁
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Zac-Honour7月前
伦巴连续性定点转技术讲解——优雅旋转，定格魅力 在伦巴舞中，连续性定点转（Continuous Spot Turns）是展现舞者控制力与流畅感的核心动作之一。它强调稳定的重心、精准的轴转以及柔美的身体延展，让每一个转身都充满韵律与情感。 动作要点解析 1. 重心控制：保持核心收紧，重心始终落在支撑腿上，避免摇晃。 2. 轴转稳定：以脊柱为轴，头部最后转动（留头甩头），增强旋转的流畅性。 3. 脚步清晰：每一步都要踩实，利用脚掌推转，避免拖沓。 4. 手臂延伸：配合身体线条，手臂自然引导，增强舞姿的美感。 让每一次转身都成为焦点，用连续性定点转诠释伦巴的柔情与力量！ #拉丁舞教学 #伦巴舞 #定点转#上海荣耀舞蹈工作室 #上海成人拉丁舞
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王艺拉丁0基础速成2月前
中级班组合磨细节 #拉丁舞#拉丁舞教学#王艺服饰#王艺拉丁一个月集训#王艺拉丁s型教学体系集训
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彭馨颖 pearl2周前
拉丁舞-转身造型手臂连接 #拉丁教学 #国标拉丁 #新颖舞蹈#国标舞拉丁舞
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厦门黄老师少儿体态1周前
五步学会“文式”Wave#文式wave #拉丁舞零基础教学 #厦门黄老师少儿体态 #手把手教你 #拉丁教学
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澜碧儿教学分享（12.23-25教师集训2周前
你跳舞时手臂线条是不是不够优美?赶快跟着老师练起来，马上找到手臂与身体的链接哦💕 #拉丁教学 #成为更好的自己 #零基础 #澜碧儿舞蹈 #国标舞
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合肥娇梦拉丁—宋老师3月前
花哨舞步学起来！闺蜜班来喽！#拉丁舞培训 #成人拉丁舞 #成人零基础舞蹈培训 #少儿拉丁舞 #合肥蜀山区
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彭馨颖 pearl7月前
拉丁舞-伦巴造型讲解 #拉丁 #拉丁舞老师 #国标舞 #国标 #伦巴
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岳靓🌙2月前
转身需要几个步骤？💃 #拉丁舞 #拉丁教学 #舞蹈课堂实录 #岳靓老师课堂
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白雪拉丁舞3周前
滑门步第四步转身动作#成人拉丁舞 #适合初学者 #成人拉丁舞 #零基础教学 #拉丁教学
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A 💃黄思宇💃3年前
SY·闪耀舞蹈公益课堂第1⃣️3⃣️天，今日重点恰恰时间步四分之一转🤩今天的讲解很详细，大家学会了吗🥰#安沙镇拉丁舞 #成人零基础拉丁舞
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苏菲舞蹈工作室3年前
每天一个舞蹈小技巧，拉丁舞当中的身体延展怎么去做？#拉丁舞教学 #成人拉丁 #拉丁舞零基础教学
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斯娜国标舞（摩登，拉丁）3周前
【💃伦巴旋转秘诀｜转身先走“魂”，稳住核心美炸天！】 旋转时记住这招✨ ✅上半身引领如丝绸缠绕 ✅核心轴心稳如泰山 ✅转完刹那快呼气 瞬间定格！气质拉满的造型就来啦～ #拉丁舞 #伦巴教学 #舞蹈技巧 #国标舞干货
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柯老师拉丁课堂3月前
恰恰转身顶胯，练起来…分分钟学会👋#零基础教学 #拉丁舞教学 #少儿拉丁舞教学 #同城优先推荐 #恰恰步伐
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柯老师拉丁课堂3周前
真正好的舞者，从不是单纯的肢体动作堆砌！脑袋里装着完整的画面，每一次转身是故事的转折，每一个停顿是情绪的沉淀，让思想通过肢体流淌，舞蹈才有了直击人心的力量！你学会了嘛？#零基础教学 #拉丁教学 #少儿拉丁教学 #舞蹈特性 #淮南拉丁舞培训机构 @淮南恒之星舞蹈 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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跳动全城舞蹈3年前
十个男人七个傻八个____？听过这首歌的你们现在都多大了 #姐姐妹妹站起来 #拉丁舞 #零基础学舞蹈 #拉丁女孩
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跳动小课堂4周前
零基础学拉丁 | 三步教会你拉丁三步转 #舞蹈教程 #零基础学舞蹈 #舞蹈教学 #适合初学者 #跳动全城舞蹈
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国舞艺术学校2年前
#拉丁舞课堂随拍 #拉丁男孩 #拉丁舞 #拉丁教学 #国标女孩
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张金萍 .2年前
伦巴延伸动作 规避错误➕正确发力点讲解 🌱一切的延展都是由身体带动去进行的 🌱 小腹进去的目的是突出胸腔→ 胸腔往前了→下巴自然会舒展抬起来→ 整体的画面感也自然会变得舒展漂亮🌱 希望此视频对你有帮助 用我的阅历来丰富你的经验对你有帮助的话记得关注哦 每天开心😃 #拉丁教学 #伦巴 #深圳拉丁舞 #张金萍 #张金萍拉丁舞 @抖音小助手
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舞饼舞蹈的神兽日记6月前
街头挑战系列，寻找拉丁舞小舞者 今天竟然让我搜到了宝藏小神兽，一起体验会跳拉丁的魅力！ #新乡拉丁舞 #新乡舞饼舞蹈 #新乡舞蹈 #拉丁女孩 #舞饼舞蹈
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鑫润拉丁课堂1月前
零基础学拉丁|三步教会你转身留头甩头#成人拉丁舞 #零基础教学 #拉丁舞 #简单舞蹈教学
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王艺拉丁0基础速成5月前
坨旋转丝滑的秘密 #王艺拉丁一个月集训#王艺拉丁魔鬼周集训#王艺拉丁四支舞进阶集训#王艺拉丁教学含金量#王艺拉丁专业进修
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艺籽舞蹈(海淀校区)官方号5天前
冠军背后的小课，北舞娄老师，仔细雕琢每一个动作#拉丁教学 #跳舞的 #国标舞 #海淀舞蹈 #北京舞蹈
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拉丁魅力舞学2月前
用一场伦巴，温柔了岁月，惊艳了时光。每一个延伸，都是对生活的热爱;每一次转身，都是与过去的告别。#伦巴舞#成人拉丁舞#减脂塑形 #气质提升#优雅女人
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北京星光悠艺文化传媒有限公司6月前
一个常跳，但不常听到的舞步 #舞蹈让我快乐 #简单易学 #零基础教学 #拉丁舞
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0基础学拉丁11月前
不管你是0基础还是学过一点有基础，跟上视频内容，学好拉丁舞不是难事～加油#拉丁舞教学 #一学就会系列 #拉丁教学 #恰恰手接手
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胡伏-武汉拉丁单人双人班3月前
反身后怎么转身 @胡青青-武汉拉丁教师班 @迎冠舞蹈（常规教师选手双人班招生ing #拉丁舞 #成人拉丁舞 #恰恰 #国标女孩
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芜湖零峰专业拉丁～梦梦老师1年前
转应该怎么做？@芜湖零峰艺术-梦梦老师 #芜湖 #芜湖拉丁舞 #芜湖零峰艺术 #芜湖舞蹈学校 #芜湖专业拉丁舞培训
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李思杰老丝儿的成人拉丁8月前
3月的最后一天，给大家分享个简短有意思的动作😄#李思杰拉丁舞 #成人拉丁舞
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哥哥妹妹2月前
从恰恰到伦巴，每一分付出都有意义#国标拉丁 #拉丁女孩 #华丽转身 - 月光所照，皆为热爱；步伐所至，皆因有您，感恩詹老师，感谢一路有您@西峡豪雨舞蹈 #@
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仙游Ms成人舞蹈形体美学馆7月前
#小满 #女性成长 #零基础学舞蹈 #榜头成人舞蹈形体 #仙游榜头Ms成人舞蹈形体美学馆 小满，舞蹈教会我的"留白哲学”
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老有艺思6月前
中老年学舞没韵味？神韵训练解锁 “提沉冲靠” 的灵魂（3) #热点#老有所学
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小蜜蜂WD4月前
恰恰健身操动作口令分解（二）。这股融合了拉丁热辣与燃脂魔力的风，你真的要错过吗？每一次摆跨都充满力量，每一次转身都带着雀跃——这样的健身，你确定要等吗？#健身舞#简单易学舞蹈 #爱舞蹈爱生活 #舞蹈让我快乐 #零基础舞蹈教学
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宁化吉木舞蹈5月前
看吉木舞蹈宝贝热辣拉丁！速抢体验课，解锁同款活力与自信！#拉丁舞#体育舞蹈#国标舞#拉丁舞 #体育舞蹈 #演出现场 #记录精彩瞬间
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刘书程2月前
三威胁试探步 #节奏
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大模王一模特总部官方账号3月前
模特走秀教学 松弛感包包造型简单易学#模特培训 #大模王 #模特师资班#模王艺术 #模特走秀
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南昌热橙健身官方号2月前
南昌｜一节完整私教课！女生薄背+改善体态～ 今天带小姐姐练背，长时间久坐肩颈不舒服的朋友可以多练练背，增强肩背的肌肉强度，同时也可以改善一些体态问题，比如圆肩驼背等，提升自身气质～#健身 #南昌私教 #体态矫正 #女子塑形 #美背
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艺莹舞蹈/YYDS(坐标杭州)1周前
今日份小技巧，你值得拥有~~~让我们跟着崔老师学起来~#拉丁舞课堂随拍 #拉丁教学 #舞蹈教学 #记录美好生活 #杭州艺莹舞蹈
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艺路大赏少儿艺术展演(东东老师)3月前
少儿组-拉丁小公主slay全场！ 转身时裙摆炸开彩虹弧光 指尖到发梢都在卡点震频 跺脚+瞪眼，女王气场压垮舞台 #深圳拉丁舞 #佛山拉丁舞 #珠海拉丁舞 #拉丁舞剧目 #拉丁舞比赛
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王征扬3月前
每一次转身都是对衰老的“反击”，每一段节奏都是健康的“储蓄” #拉丁舞 #一起来跳舞💃 #零基础学拉丁舞 #抖音潮流舞蹈地图 #王征扬拉丁舞 @芊芊爱拉丁 @抖音小助手
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泡沫4月前
来一组舒缓流动#课堂随拍
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艾碧1年前
原来爆改体态和气质，只需要半年 从110瘦到95斤 学拉丁真的会让体态变好 脖子会被拉长 脊柱会延展 腿会更直 更有力量 最重要的！ 人会更有自信！ 感谢自己一周三次舞房打卡 下了课也会练习 有人问我有没有改变饮食 我是跟110斤的时候吃的一样的 因为学拉丁的本意不是想减肥 只想找到自己热爱的运动 想出汗 想祛湿 没想到单纯的“动一动”的想法 会带来很大的改变 执着一件小事 坚持半年 收获满满 #美美的拉丁舞服 #因为热爱所以坚持 #成人拉丁 #成人拉丁舞教学零基础 #舞出美丽人生👍👍
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丹妮舞蹈-小田🏆5天前
“转身回眸"看看我这一年的变化吧！#拉丁女孩儿成长记 @宁陵丹妮舞蹈（专业拉丁）
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wo是wo❤️5天前
#maain编舞 #monroe编舞 #supermarket舞蹈 #镜面慢速分解#一学就会系列
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经典就是经典2周前
这支拉丁，跳的是手心里的暖💖 《手心里的你》旋律一漫开来，她的舞步就软了下来﹣﹣摆胯时带着小心翼翼的柔，转身时留着怕碰碎的轻，指尖划过空气的弧度，像在描摹掌心里的温度。 "手心里的你"，她抬手时五指微蜷，像握着什么珍宝，眼神里的甜漫过眉梢；旋转时手臂轻轻圈出个弧，仿佛把那份暖拢在怀里，裙摆扫过地面的痕，都带着舍不得松开的缠。 没有狂放的劲，只有化不开的绵﹣﹣拉丁的节奏在这里慢了下来，每一次摆胯都像心跳的颤，每一次足尖点地都像在说"怕你走"。这哪是跳舞？是把藏在掌心里的在意，跳成了看得见的温柔。 听得人心里发暖，原来惦记能这么具体：不是风，不是梦，是她舞步里藏不住的、想把你攥在手心的那份真啊。#好歌分享 #爱音乐爱生活 #视觉震撼 #美不美你说了算 #美轮美奂
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Yaya国标舞服测评6天前
软糯针织面料贴肤不扎，高领+长袖刚好遮住小肉肉 抬手转身都舒展，不会卡胳膊也不勒腰#拉丁舞服 #秋冬款拉丁服 #inspiration舞服 #国标舞服 #拉丁训练服
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SYLDANCE小助理5天前
✨蓝绿幻色 满钻流光✨ 转身瞬间如星河倾泻 每一步都踏出水晶波纹 夏日派对焦点已锁定 #拉丁赛服 #赛服定制
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爱你胜过爱自己6天前
舞步轻扬，旋律悠长，拉丁的热情在每个转身中绽放。✨💃 #拉丁舞 #热情四射
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四会艾薇国际舞蹈4月前
艾薇·《也许》拉丁舞舞台表演 ✨🔥 当旋律与心跳同频，每一个转身都是故事的续写💫 ——艾薇国际舞蹈 倾情呈现 #拉丁风暴 #舞台绽放 #艾薇国际舞蹈#四会#少儿拉丁
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王艺拉丁0基础速成1周前
干货！冠军眼中的舞蹈表现力 什么是舞蹈的灵魂 内核是自信，内心是接纳自己，技术是实力 拉丁舞的魅力，从来不止于技巧，而是燃烧在每一个转身里的情绪与力量 跳的不只是舞，是热爱，是自由，是灵魂的释放 #拉丁舞 #舞蹈表现力 #拉丁舞者 #感染力舞台 #抖音舞蹈
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B4运动科学实验室🧪6月前
ArmBar Roll 变式1-3 免责声明：本视频仅作为订制计划中动作示范与参考，非针对个人的训练方案；如自行尝试所产生的任何影响，后果自负。如有疑问，请私信我或视频下方评论 #运动康复 #功能训练 #运动表现 #运动科学 #体能训练
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ASWD·拉丁👧小周^5天前
十二月的奇迹藏在每一次转身里🪐 #拉丁舞 #国标女孩 #十二月的奇迹 @抖音小助手 @抖音 @抖音创作小助手 @淞淽 @👧小周
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FREEDOM代言人系列3周前
优雅的转身 热烈的青春@凯斯舞蹈艺术学校 @FREEDOM运动服 #拉丁舞服#拉丁舞服穿搭#FREEDOM拉丁服#FREEDOM运动服 #肌肤之下自由至上
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age226月前
#高级感穿搭 #今日穿搭look #简约穿搭 #夏季穿搭 #一周穿搭不重样
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J博士玩游戏1月前
游戏推荐 重磅喜加一！全新恐怖生存游戏《The Lost Wild》来了！简直就是侏罗纪版的荒野求生！#steam游戏 #喜加一 #恐怖生存 #免费游戏 #新游鉴赏家
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布伦托小镇沃尔达野奢酒店官方号5月前
推窗即是层林尽染的自然画卷，转身便陷进柔软舒适的私密空间。不必追赶时间，只需在观景台静待一场盛大的日落，看橘红霞光漫过天际，将远山与湖面都染成温柔的模样。#治愈系风景 #拉丁女孩 #保持热爱奔赴山海 #沃尔达野奢酒店
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品质少年4天前
舞韵流淌于血脉，雅趣追随着星光。每一次转身都带着自信锋芒，每一步摇曳都写满拉丁女郎的热烈与张扬。#八一学校保定分校
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