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清华长庚纪主任5月前
#医学科普 #甲状腺结节 #甲状腺癌 #诊室日常
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生声家园1周前
喉部放松小技巧 #科学发声#用气发声#嗓子疼#嗓子哑#普通话
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京剧 王姿懿1月前
唱戏费劲、嗓子疼？别硬刚了！不是你不努力，是力气用错了地方！ #京剧发声秘籍 #京剧发声误区 #小嗓练声 #跟我学京剧发声 #国粹传承
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主持人小史5月前
用气说话！声音铿锵有力，久说不累 很多人说话久了 1.嗓子会痛，感觉有气无力。 2.感觉用了很大力气但是声音音量还是很低， 3.或者说话没有质感也不好听，听起来中气不足！ 正确的胸腹联合式呼吸法才是说话时候正确的呼吸状态！一条视频讲解清晰，让你在汇报、演讲、表达的时候能够有力发音，声音更有气质。 老规矩，我把课程放在@小史声音表达 这个账号橱窗，有需要的同学可以去看看 #声音 #表达 #普通话 #主持人 #打工人
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声带恢复师4月前
冷知识：说话嗓子累，可能是唇部“太懒” 冷知识：说话嗓子累，可能是唇部“太懒”。 这是被很多人忽略的一个因素，有很多人说话多了嗓子不舒服，嗓子哑，嗓子累，很多时候是因为嘴皮子太懒散造成的。 在生活当中，我们可以观察一下周边的人，有的人说话感觉很含糊，嘴皮子很懒——尤其是部分地区的人，他们说话发音会有这样的习惯，唇部不太会主动去用力。 其实，这样发音嗓子的负担会很重！！#主播护嗓 #教师护嗓 #咽喉炎 #声带受损 #声音嘶哑
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王柴柴yu 🎧6月前
说话习惯＆嗓音修复 不要光顾着学唱歌技巧，先从说话习惯调整！#好分贝润喉喷雾 #好分贝润喉喷雾专业版 #声乐教学 #零基础学唱歌 #发声技巧
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配音人甜笑4月前
3个超实用气息技巧！轻松找到支撑点，让你说话不费劲儿~ 说话没底气？说两句就累？嗓子还容易疼？别再怪自己“气不够”，也许是因为你没有找到气息的支撑点！甜笑分享3个简单小妙招，每天三到五分钟，一周让你声音自带底气！新手也能快速上手，赶紧点赞分享学起来吧~#气息 #主播 #配音 #有所事事的暑假 #抖音创作者大会
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南曦声疗室1周前
别划走！测测你的“喉咙压力值” 1 脖子像水泥柱，又僵又硬 2 经常无缘无故想咳嗽、清嗓子 3 说话容易累，声音越来越没力气 4 一生气就先喉咙堵，吵完架这里最痛 5 明明想好好说，一开口就变味 如果你中2条以上：你的喉咙已经在超负荷运行了！它不只是一个器官，更是你的情绪压力计。#正念冥想 #甲状腺养护 #解压#喉轮清理 #情绪释放
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声带恢复师3月前
讲话多了嗓子容易累，很多时候是身体没打开造成的 讲话多了嗓子容易累，很多时候是身体没打开造成的！ 很多的主播说话多了嗓子很容易疲劳、嘶哑疼痛，在网上练了很多方法都没有解决问题，明明用气发声学会了，腰腹用力也学会了，但是就是说多了嗓子容易累，像这种情况，很可能是忽略了一个因素💡：腔体没打开！ 腔体关闭的状态下，只能靠喉咙用力，声带过度紧张，导致声音挤、压、哑！正确的发声应该靠“气息支撑”和“腔体共鸣”，而不仅仅是嗓子干嚎～#知识分享 #气息练习 #主播护嗓 #正确发声方法 #声音嘶哑
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宣武医院甲状腺乳腺赵菁6月前
说话没劲？甲状腺切除后声音都变了？ #甲状腺 #甲状腺切除 #甲状腺结节 #宣武医院甲状腺乳腺赵菁 #医学科普
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中医董波教授1月前
声音沙哑是什么造成的？ #医学科普 #中医 #医者仁心
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中医专家范海旺2周前
扁桃体肥大+咽部异物感，天天吃金嗓子，气虚湿重才是根#癌症 #中医 #医学科普 #肿瘤
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我的七十岁道医爷爷1月前
如果说话没力气没精神怎么办 #中医养生 #道家文化 #科普 #热点 #在拍一种很新的vlog
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Linda若琳1周前
巨邪修的方法！嗓子终于不哑了！！ #创作者中心 #创作灵感 #科学发声 #嗓音嘶哑 #带货主播
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CCTV生活圈1月前
【喉咙干痒嘶哑没力气，2个穴位帮你缓解】 喉咙干痒、嘶哑、说话没力气？中医专家推荐了2个穴位，分别是：足三里穴、三阴交穴。坚持按揉，帮你补足气血，改善喉咙无力。具体怎么按揉呢？一起学起来吧！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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凤尾兰竹1周前
长时间说话声音嘶哑、疼痛！是因为不会科学发声！
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北海市中医医院宁艳医生6月前
嗓子老卡东西，这是甲状腺结节发出的危险信号！ #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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七安是个宝妈5月前
没有练不成的，只有你不肯练的#儿童气息训练 #自闭儿童 #来自星星的孩子
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声优配音小屋5月前
#一分钟小课堂 #气息训练 #声优都是怪物 #配音秀 #声音变好听
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小白的养生之路2月前
说话没力气 好好练一练🫁#健康#养生 #养肺气
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会主持的一木1月前
想让声音有底气、不发飘，气息就是底层根基！之前我主持时，说话没两句就气短、断句尴尬，声音又虚又平；后来吃透了气息技巧，现在说话连贯又稳，就算长时间主持也不累～#每日分享 #气息训练 #新手主持人 #一起成长一起努力 #陕西安康主持人一木
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韩医生讲科普1周前
90%的嗓子不舒服，别乱花钱买一堆药，记好这一个！ #嗓子痛 #流感 #咽喉不适 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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北大医生王月琪3周前
嗓子哑超过 2 周？警惕声带息肉！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #喉咙有异物 #呼吸困难 #吞咽不适
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小鱼老师教唱🎤（每天11:30播）3月前
“为什么你说话总没力气？唱歌老跑调还累嗓？！关键在这——声带闭合vs不闭合的对比 #唱歌技巧 #零基础学唱歌#唱歌技巧和发声方法#声乐教学 @小鱼、花声匠教唱老师🎤
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一个热爱生活的八段锦习练者1月前
今天是我坚持八段锦打卡的第842天，好多家人早上起来，喉咙里总像卡了东西，咳半天咳不出来，咽口水都觉得黏糊糊，说话都不利索。 这是肺没力气排痰、脾还在生痰！《黄帝内经》说‘肺主宣降，脾为生痰之源’，肺脾没配合好，痰就堵在喉咙里，吐不出来咽不下去。 今天教你八段锦排痰招——【两手托天理三焦】！ 双手上举时抬头挺胸，帮肺‘把痰往上送’；下落时轻轻咳嗽两声，顺势把痰排出去。这一招可以多练练，练个8-15次都合适，痰多的时候多练几组，练得越勤痰排得越顺畅，坚持几天，喉咙会清爽很多！ 关注我，一起坚持打卡，一起守护健康！ #创作灵感 #健康#科普#涨知识 #万万没想到@抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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耳鼻喉科医生刘晓峰1周前
🚫声音嘶哑+说话累？别硬扛！ 🤔 警惕“沉默的声带杀手”——任克氏水肿！ #济南明水眼科医院 #刘晓峰 #声带 #耳鼻喉科
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花尘1周前
气虚是什么？3个信号帮你快速识别！ 很多人觉得“没力气”就是气虚，其实它有很明显的信号，快对照下面这三点，看看你有没有中招。 #老人#养生#退休#保健#养老 #中医养生
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空山新雨煮茯苓（承德）9月前
如果你在关键的场合总感觉嗓子有东西堵着，咽不下也吐不出，那你一定要认真看看这段视频！#经验分享 #中医 #食疗养生 #女人
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🐒教口才的小雪老师3周前
说话没力气、声音发虚？😭 今天分享的技巧1，一次性搞定声音力量、核心控制、爆破音！#口才基本功 #声音训练 #说话技巧 #少儿 #少儿口才
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养生茶6天前
气虚怎么调理#气虚怎么调理 #气虚体质#女性补气血#食疗养生
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涵妈8月前
嗓子失声了，自己在家给商阳穴和少商穴刺血#2025年的第100天 #嗓子失声 #嗓子失声说不出话怎么办 #放血疗法 #咽喉痛放血在哪个穴位
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白茯苓的守候10月前
说话多声音沙哑，请喝黄芪玄麦茶#声音沙哑#老师 #销售#中医养生
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葳语言世界3年前
说话无力、气短怎么解决？必须要加强气息的强控制。#播音 #普通话 #声音美化 #科学发声
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咸菜就行1周前
当时吃的辣的，吃过后没多久就嗓子疼，肿！说话都不利索，紧接着发高烧，几天后才有一点力气！然后就落病根了，嗓子一直不舒服，治不好了😭
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耳鼻喉李迎春1周前
主播工作者要注意，声带白斑嗓子沙哑，从3个点来调理#主播 #慢性咽炎 #声带白斑 #嗓子沙哑 #耳鼻喉李迎春
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Tenor 谭鑫宇5月前
要想唱歌不喊、不挤，一定要改变发声的方式，用诉说的力量去发声，力量一但超过，就会变成呐喊、挤卡、压喉等问题，这些问题产生的根源就是因为发声的力量太大，真正唱歌所用的力量更多的是身体，嗓子是几乎没有感觉的！#咽音 #挤卡 #压喉
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张老师讲养生1周前
嗓子不舒服别硬抗，一招教你搞定 #中医 #中药 #养生
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活到120岁2月前
补中益气汤非常适合正气不足的人来用，能够益气健脾，没胃口的，说话声音小的，没力气的，气还短，没精神的，低血压的，胃下垂的，子宫下垂的，脏器下垂的等情况的效果也非常好
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蒋老师盆底肌训练技术2月前
盆底松弛都会影响说话。你是不是总觉得说话声音小、没底气，一开口气就不够用？吸气只能到胸腔，肚子根本鼓不起来？其实这不仅是“肺活量”问题，还可能和盆底肌有关！ 膈肌、腹横肌和盆底肌本就是“协同作战”的伙伴——膈肌没力气，吸气沉不下去；腹横肌没支撑，核心稳不住；盆底肌自然也没弹性、没力量。反过来，盆底肌虚弱又会困住呼吸，让你说话更夹、更浅，甚至口齿不清。想改善这些问题？先从把呼吸“沉到盆底”开始，跟着练，紧致和气息会一起回来！#盆底训练 #呼吸调理 #盆底肌修复 #产后恢复 #核心力量
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主持人 名天3周前
平时说话感觉没力气，应该是气不足，我经常这样，解决的方法就是这样，希望对大家有帮助#主持人名天 #郑州主持人名天 #郑州商演主持人名天 #补气
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丹姐姐3周前
翻车了😂 总结一下，跟你讲，原因是：1.我饿了，没力气 2.坐着使不上劲儿 3.这是第10首才想起来录，嗓子疲惫不堪了😞。（其实唱第四首是时开嗓状态最好的时候）#音乐治愈 #唱歌给你听 #王菲《爱与痛的边缘》
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南京萤星儿童发展中心官方号1周前
娃说话有气无力、发音含糊，连跑两步都容易喘，老师说核心是呼吸功能和口腔肌肉没练到位。结果没想到，不用枯燥重复，一根小小的蜡烛就把问题解决了 #呼吸训练 #语言发育迟缓 #说话不清楚 #口肌训练
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砚鹏声音塑造1月前
说话的时候气不够用一定是这两点没整明白 说话的时候气不够用一定是这两点没整明白#声音问题 #发声技巧#气息练习 #好声音 #嗓子疼 #气息练习
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心内科黄麒3周前
“心气虚”就是心功能不全吗，怎么调理？#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #我的年度健康盘点 #心气虚
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疑难病刘友章教授1年前
上运动神经元受损，说话吞咽困难，这种情况下该做什么按摩？ #疑难病刘友章教授 #吞咽困难 #运动神经元病 #罕见病 #健康科普
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张震配音小课堂2月前
声音沙哑干涩，别再用嗓发声~#配音#配音演员#声音#播音#声音美化
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耳鼻喉科付文洋主任3周前
嗓子沙哑少讲话！少讲话！还是少讲话 #声带小结 #耳鼻喉 #用嗓过度 #付文洋博士
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月恒叙1周前
#癌症 #喉癌 #喉咙痛 #无力 #虚汗
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徐主任呀（不要连赞）3周前
专访国医大师李佃贵——深解#中医养生
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主持人凤玉3年前
为什么你说话总是没力气？多半是发声用错了位置！关注我，每天分享口才技巧！#朗诵 #播音主持基本功 #播音主持 #口才训练 #好声音 #口才 #好口才 #说话技巧 #萌知计划 @抖音青少年
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声音者辉哥（教气息 普通话）3周前
提打挺松，嗓子不哑，声音洪亮持久 #提打挺松 #提颧肌 #打开牙关 #挺软腭 #松下巴 #科学发声
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声带恢复师1周前
嗓子不舒服讲话费力，终于可以正常说话了。你是不是经常嗓子又哑又痛，这种奇怪的练习真的能恢复嗓子#知识分享 #气息练习 #主播护嗓 #正确发声方法 #声音嘶哑
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甲状腺医生洒娜2月前
嗓子不舒服不一定是甲状腺结节导致 #医学科普 #甲状腺 #甲状腺健康 #门诊日常 #山东省耳鼻喉医院
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耳鼻喉娄卫华3周前
女子长期声音嘶哑 说话太多造成#医学科普#热点
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和你一样呀6月前
因为气嗓的90度直角结构，所以咳痰无力会卡住，造成病人的窒息 这也是气切的根本原因#脑出血 #小脑受损 #励志 #康复 #气切 @抖音小助手 @DOU+小助手
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蛙哥抓马1月前
学口才，一招掌握“气沉丹田”！ 好口才怎么能没有气息的支持？找到“气沉丹田”的方法，不仅可以让你声若洪钟，还可以保护好嗓子，讲一天话都不会觉得累！#口才 #气沉丹田 #气息的运用 #美育 #家庭教育
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🌾晨歌悠扬1周前
嗓子很珍贵，发声方法很重要，麦老师系统班购课链接见主页橱窗，第二期马上就要开课了！@麦穗女高音&声乐教练（麦老师本人账号） #学唱歌找麦穗 #麦穗科学发声方法 #声乐教学
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小方5月前
长时间说话，嗓子还不累，谁知道该怎么做吗？有好方法的献出来😎#嗓子疼 #万万没想到 #养生就是养健康
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燕飞好物2周前
作为天天上班的策划者，上个月连续一周加班赶方案，不仅久坐腰直不起来，嗓子更是直接“报废”——说话哑得像破锣，咽口水都隐隐作痛，总觉得喉咙里卡着东西，连客户沟通都没底气。 试了不少润喉的法子都没效果，直到同事塞给我这款京年堂咽喉喷剂。30ml的小瓶子揣包里刚好，开会前喷两下，清清凉凉的草本感瞬间覆盖喉咙，异物感一下子就减轻了，说话也顺畅不少。现在不管是长时间开会，还是熬夜改方案，我都随身带着它，再也没被咽喉不适拖后腿#分享 #小知识 #看过来 #好东西一起分享
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