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心理科李申医生6月前
焦虑抑郁失眠的人，2个维生素帮您缓解失眠#失眠#焦虑#抑郁#抖出健康知识宝藏#医学科普
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上海心脏屠医生3月前
抑郁焦虑，可以补充这三种营养！ #抖出健康知识宝藏 #焦虑 #抑郁 #抑郁消除计划 #健康科普有真知
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心理科李申医生2月前
焦虑抑郁的人，一定要多吃这4种食物#焦虑抑郁 #抑郁症#焦虑症 #抖出健康知识宝藏#健康科普不基础
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好运来来来1周前
焦虑抑郁，多吃 #焦虑症#抑郁症#Dayear解郁胶囊#焦虑躯体化
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肉宝金金1年前
焦虑症患者小邢来跟大家分享 从一无所知到吃💊到自己总结经验 今天发出来跟大家分享 希望我们都可以快点好起来#焦虑症躯体化症状 #焦虑症 #缓解焦虑 #焦虑 #焦虑抑郁
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小头爸爸聊失眠4月前
三种缓解焦虑用药的适用人群和副作用 #焦虑抑郁 #焦虑 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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精神科医生张彦华3周前
焦虑抑郁的人应该多吃什么食物 #抑郁症患者 #焦虑抑郁 #南阳 #精神科医生
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小头爸爸聊失眠2月前
艾司唑仑你真的吃对了吗 #失眠 #焦虑抑郁 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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吴寿全医生1月前
更年期失眠、焦虑，不要乱吃药，记住这3种冷门助眠药 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #焦虑 #焦虑科普指南 #健康科普破圈计划
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小头爸爸聊失眠6月前
劳拉西泮你吃对了吗？ #失眠 #焦虑 #医学科普 #医生AI分身
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苏丁医生6月前
阿普唑仑，劳拉西泮越吃越多怎么办？#焦虑 #抑郁 #睡眠 #吃药
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观心实验室北京又见一心网络文化有限公司图书专卖店2年前
缓解焦虑的5种食物，多吃这些食物，能够缓解焦虑情绪！#缓解焦虑 #焦虑情绪 #焦虑的表现 #如何走出焦虑
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北极薛定谔2周前
缓解焦虑吃什么？ （视频仅供参考，特殊人群请遵医嘱） #焦虑 #压力大 #缓解压力 #营养知识 #吃出健康好身体
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吕老师聊心理3年前
那些食物可以缓解焦虑抑郁呐#心理健康 #缓解焦虑 #食疗 #预防 #抖音科普 #抖音热门
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睡眠与疼痛 戈医生5月前
#医学科普#失眠#焦虑#劳拉西泮#抖出健康知识宝藏
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黄老师脑科学育儿11月前
孩子考试前非常焦虑，家长可以准备这两样食物 #孩子教育 #家庭教育 #父母课堂 #育儿 #考试
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急诊医生大刘2周前
对抗抑郁和焦虑，要补充的三种营养素，坚持吃状态一天比一天好 #硬核健康科普行动#抖出健康知识宝藏#焦虑抑郁#抑郁消除计划
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哈佛赵悠悠4月前
五感正念饮食法，缓解焦虑，减轻压力 #脑科学 #正念 #抗衰 #情绪管理 #心理疗愈
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小璐医生聊失眠1月前
焦虑性失眠不要怕，关键药要用对#焦虑 #焦虑症 #失眠 #安眠药 #医学科普
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睡眠与疼痛 戈医生4月前
艾司唑仑天天吃，这3个真相你需要了解！ #艾司唑仑 #安眠药 #安眠药副作用 #失眠 #抖出健康知识宝藏
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小头爸爸聊失眠7月前
阿普唑仑治疗焦虑？医生警告：这样吃可能更糟糕#阿普唑仑#焦虑
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谈心说药 侯正华主任1周前
丁螺环酮 vs 坦度螺酮：同类抗焦虑药物，有哪些不同？ #抖出健康知识宝藏 #医学科普#抑郁#焦虑#我的健康年度盘点@DOU+小助手
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饭要大口吃5月前
昨天直播发现很多宝宝都不会与食物好好相处了，希望能够帮到大家~我还建了一个粉丝群，大家可以进来聊聊缓解焦虑哦！大家都要一起好好吃饭！#vlog十亿流量扶持计划 #减肥vlog #内容太过真实 #小基数 #吃瘦不饿瘦
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如意超幸运1周前
焦虑离开你的正确顺序#焦虑症#抑郁症#Dayear解郁胶囊#焦虑躯体化#抑郁躯体化
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苏苏susu1周前
学了中医才知道 情绪稳定是可以吃出来的 五味入五脏 每一种味道都藏着安抚心绪的密码： 🔸emo低落—食辣 🔸焦虑忧思—食酸 🔸暴躁易怒—食甜 🔸萎靡拖延—食咸 🔸心火旺盛—食苦 （一定要适量哦！过量反伤身！！） 我们一起好好吃饭 好好睡觉 养好自己 别被情绪不稳定偷走宝贵的能量 #中医养生#情绪管理#黄帝内经#我的健康生活#药食同源
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北京精神科杨晓主任1周前
调焦虑最厉害的法子，那就是调心神 #精神分裂 #焦虑 #抑郁 #杨晓 #杨晓怎么挂号
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精神科杨医生9月前
5种食物帮助您缓解焦虑 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #健康科普 #焦虑 #精神科杨医生
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周雯2月前
失眠焦虑的人，可以多吃点什么？ #失眠 #焦虑症 #医学科普 #科普一下
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王老师科学喂养3月前
好情绪靠吃出来 这样吃越吃越舒服 #营养 #饮食与情绪 #情绪管理 #吃出好状态 #身体和情绪
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精神科戴俊平7月前
#焦虑症 #焦虑症患者
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苹苹要开心~1周前
焦虑，码住~＃焦虑症#抑郁症#Dayear解郁胶囊#抑郁躯体化＃焦虑躯体化
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林枫讲营养学与新中医1周前
《逍遥丸》疏肝解郁，缓解焦虑失眠#逍遥丸 #失眠#焦虑#心情 #健康养生
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张阿呀（孵仔版）8月前
缓解焦虑！爱吃不吃！#育儿经验分享 #辅食分享 #不吃辅食的宝宝 #不吃辅食怎么办 #90后带娃真实现状
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丁香家2月前
再也不能说我懒啦，明明是很健康的生活习惯！ #健康生活 #科普 #冷知识 #生活习惯 #懒
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兰州牛肉在逃拉面1周前
重度焦虑症的冷知识，你知道几个？#抑郁症#焦虑症#Dayear解郁胶囊#焦虑躯体化#抑郁躯体化
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育儿嫂燕子3月前
女性长期食用亚麻籽有多种好处，如调整雌性激素水平、缓解焦虑情绪、抑制免疫系统过度反应、降低胆固醇、促进大脑神经和视网膜发育等#女人要好好爱自己#女人的福音来了#亚麻籽的好处#焦虑情绪不稳定的女人们看过来#好好珍惜当下
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央视频11月前
缓解焦虑，试试黄花菜泡水喝#CCTV1生活圈
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玖玖食养～黄露露1周前
缓解带娃焦虑，熬夜不心慌 别慌！育儿嫂熬夜带娃的小焦虑，一杯茶能缓解#熬夜茶 #熬夜花茶 #药食同源 #玖玖食养
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妙手罗老师L—小芳1周前
罗老师鸡内金枣仁鸟，让焦虑的心情得到缓解#养生就是养健康
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精神科医生赵婷1年前
治疗焦虑症的药-喹硫平 #焦虑症 #缓解焦虑 #焦虑 #硬核健康科普行动 #精神科医生赵婷
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岳继承1周前
1. 焦虑伴随抑郁影响生活质量，可采取以下方法调节： 2. 日常生活调理：规律作息，避免熬夜，调节内分泌，缓解焦虑。 3. 均衡饮食：多吃Omega-3食物，改善情绪。 4. 适度运动：释放快乐激素，改善睡眠，增强免疫。 5. 心理调适：认知重构，调整消极思维，培养乐观态度，正念冥想，减轻焦虑和压力，增强心理韧性。 6. 情绪日记：识别情绪模式，有效管理情绪。 7. 社交互动：建立支持系统，寻求情感支持，增加归属感，有效沟通，增进人际关系，减少孤独和焦虑。 8. 专业帮助：心理治疗：了解情绪和思维模式，学会应对压力和情绪的技巧。 9. 药物治疗：调整大脑神经递质水平，缓解症状。 10. 物理治疗：缓解症状，改善情绪和心理状态。 11. 其他方法：充实自己：培养兴趣爱好，提升自我价值感。 12. 管理压力：合理规划时间和任务，减轻压力感。 13. 综合以上方法，可有效调节焦虑伴随抑郁的情绪，提升生活质量。#情绪管理 #情绪对身体的影响 #缓解压力 #控制情绪
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心理科医生李涛1月前
焦虑抑郁要补气，这股气不补 吃再多药都白搭 #抑郁 #焦虑 #焦虑抑郁 #医学科普 #精神科李涛
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沈阳看焦虑失眠杜红兴主任6月前
劳拉西泮，您吃对了吗？#精神心理疾病 #沈阳精神科杜红兴主任 #辽宁 #心理健康
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菜鸟说影3月前
小环前一秒骂多鹤“毁家”，后一秒撮合她嫁小石，是真心成全还是想赶她走？#孙俪#经典电视剧
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中医王挺主任1月前
焦虑抑郁吃药后症状消失，这个药好用还不贵 #焦虑 #抑郁 #中医 #我的门诊故事 #医学科普
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全食营养生活5月前
超实用抗压食物清单来了！🔥教你吃对食物打败压力怪！ #抗压食物清单 #解压食物 #缓解焦虑 #健康饮食
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精神科医生尹冬青1月前
焦虑抑郁，心慌心悸怎么办？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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总裁营养师谭哥3月前
你以为没用，其实能对抗emo的食物 #健康 #知识科普 #情绪稳定 #饮食 #总裁营养师谭哥
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迪哥精准营养5年前
解决焦虑一定要从营养入手#迪哥精准营养 #麦优健康 #焦虑
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