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减重降糖.胃肠肿瘤外科医生丁印鲁1年前
吃饱和吃撑有什么区别？ #肥胖 #减肥 #减重 #减重代谢手术 #医学科普
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李中畅9月前
胖人吃饭不是吃饱是得吃撑#内容过于真实 #减肥 #万万没想到
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猛哥聊健身1年前
#减脂 吃饱和吃撑有什么区别
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小徐要好好吃饭5月前
在这场商战里唯一的受害者是我的体重#拒绝焦虑#好好吃饭#一天吃什么#日常vlog#拼多多
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小徐要好好吃饭4月前
吃饭真的是一件让人开心的事啊#拒绝焦虑#好好吃饭#一天吃什么#日常vlog#美食vlog
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小徐要好好吃饭4月前
吃得饱俺就心情好#拒绝焦虑#好好吃饭#一天吃什么#日常vlog#美食vlog
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心理委员凸凸💬（出家版🥝）5月前
寻找我失去的8年【25】 当你重新找回饥饱感时 身体会很清晰地告诉你： 够了 我满足了 #ed #进食障碍 #减肥 #凹凸的人生 #美食
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小徐要好好吃饭8月前
为什么现在吃饱都会有愧疚感#拒绝焦虑#好好吃饭#一天吃什么#日常vlog#拼多多
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暖胃大叔田艳涛主任1月前
感觉已经吃得很撑，怎么过了一会又饿了？ 有些人感觉自己吃饱时，往往已经吃撑了！怎样才能吃得少还顶饱？#七分饱#吃饭慢#高糖#碳水 #胰岛素
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不吃红烧肉7月前
控制不住吃撑的姐妹必看！！ #吃饭 #七分饱 #暴饮暴食 #减肥 #让人悄悄变美的习惯
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咩咩坨1周前
平时不吃米饭 一吃就把自己吃的云里雾里的肚皮撑的要爆炸#滨寿司 #妍之成理 #吃饱了撑的 #美食vlog #晕碳水像喝醉了一样 @DOU+小助手
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脑洞开了1周前
为什么说吃饱吃撑了，反而会加速衰老？ #科普 #科普一下 #冷知识 #知识前沿派对 #吃货
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Lu崽食记2周前
很多人是不知道什么是饱的，只能感觉到饿和撑。#好好吃饭 #吃瘦不饿瘦 #暴食
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靠中医拯救小马🐎2月前
吃撑是一种现代生活隐蔽虐待自己的方式 190w人看了我昨天讲关于吃撑的视频 没想到那么会有那么多人看，看到大家都很友好的发表着自己的观点，我也在努力调着，也会尽我所能分享更多对大家身体健康有益的视频#vlog十亿流量扶持计划 #创作人计划 #吃撑 #健康饮食
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减重治酸管蔚4月前
吃饭吃到七分饱，到底是怎么样的感觉？#七分饱是什么感觉 #饮食健康 #减重减脂 #抖出健康知识宝藏
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徐慧连医生抗衰1月前
“七八分饱”到底是啥感觉？3招秒懂身体信号！#吃饭#七八分饱 #健康饮食#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
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小音1月前
挑战一天只吃一顿饭吃得饱，吃🉐撑今天，体重有什么变化呢？#吃瘦不饿瘦 #美食 #减肥 #好吃到停不下来 #吃货日常
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湖北中南减重李震教授7月前
你平时是吃到几分饱？ #七分饱是什么感觉 #减肥吃几分饱合适 #减肥日记打卡 #硬核健康科普行动
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孙子淇爱生活1周前
又是吃饱吃撑的一天
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吴所谓懂营养1月前
吃撑才是对自己温柔的自残！ “剩两口菜，吃了撑，不吃浪费”—— 你是不是也有过这种纠结？以前我总硬着头皮把剩菜吃完，结果常年被肠胃问题折腾，后来靠营养学和功能医学才慢慢调理好。其实吃撑的危害，比饿着肚子大太多了！ 一、胃像 “气球”：越撑越能装，吃的越来越多 我们的胃就像个气球，吃太多会被强行拉伸。长期这样： 胃的容量会越来越大，饱腹感也会变迟钝 —— 一开始吃 1 碗饭就饱，慢慢要吃 2 碗、3 碗才觉得够； 反而会 “越吃越饿”，因为胃被撑大后，消化负担变重，食物排空快，饿的频率也会变高。 二、血糖 “过山车”：小心胰岛素抵抗，还会变宽 一次性吃太多碳水，血糖会瞬间飙升。这时身体里的胰岛素会 “拼命干活” 来降血糖，时间久了： 胰岛素会变得越来越迟钝，出现 “胰岛素抵抗”； 不仅容易让腰腹变宽，还可能引发其他身体问题，一点都不划算。 三、别把 “吃撑” 当享受！其实是隐形消耗 现在很多年轻人喜欢靠 “大吃一顿” 放松，但吃撑根本不是享受： 它会让肠胃超负荷工作，吃完总觉得没精神、犯懒； 我以前就是这么把肠胃搞坏的，后来才明白：舒服的吃饭，是吃到 “不饿不撑” 就停，而不是硬塞到撑。 #吃撑 #消化不良 #健康
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木猪不是猪4年前
饿的时候只有一个烦恼 吃饱了以后就会有无数个烦恼 你们认同吗？#内容过于真实 #减肥毒鸡汤
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自强不息归来10月前
吃饱吃撑 凭感觉是不靠谱的，观察记录调整，状态决定一切，适度带点饿状态并不差，甚至还不错
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不太想吃哎4月前
一吃撑感觉下一秒就变丑了#生活化减脂#减脂餐#盒界虾仁#吃撑#今天吃什么
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夏胖的逆袭11月前
其实自己以前总感觉吃的不多，回想发现，好像吃饭总是吃到最后，所谓的吃饱也是吃撑了#减肥经验分享 #自律遇见更好的自己 #减肥 #减脂餐 #内容启发搜索
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神经内科崔有昌5月前
你的胃可能被撑大了 #减肥 #吃的多饿的快 #医学科普
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陈天唠2月前
吃撑是自虐！如何改掉吃撑的毛病？死死地记住吃撑了的感觉#吃撑 #减肥 #暴食 #逆袭 #蜕变
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晶姐Jenny🚙🚗8月前
总是徘徊在吃饱和吃撑之间～ 没有什么是一顿好吃的解决不了的问题，如果有，那就是两顿！#不上班的日子 #酒蒙子的日常 #天津美食 #路虎卫士166 #人生大事吃喝二字
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今天吃什么6月前
一吃撑感觉下一秒就要变丑了#吃撑#食物#焦虑#减脂期#小基数
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减重代谢李荣振2月前
简单的命题，减肥就吃七分饱 #抖出健康知识宝藏 #减肥训练营 #七分饱是什么感觉 #健康科普不基础 #减重代谢
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四季春艾灸馆牡丹江店1周前
吃撑是这个时代最温柔的自残方式#涨知识 #牡丹江 #艾灸 #同城好店推荐 #养生
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王晶敏5月前
吃饭吃七分饱最好，七分饱到底是什么感觉你知道吗？ #吃饭 #七分饱 #肠胃 #饮食 #医学科普
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浪涨新闻4周前
吃到撑不是好习惯！七、八分饱到底是啥感觉？教你几招秒懂身体信号。#七分饱 #吃到七八分饱到底是啥感觉 #养生 #七八分饱是身体在悄悄给你提示 #瘦子的习惯
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南京薛姐丨陪你瘦1周前
吃撑是这个时代蕞温柔的自残方式#逆袭 #中产 #身材管理 #南京 #女性智慧
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金华减重 倪德生3月前
七分饱有多饱？来简单了解下饱腹感分级#健康 #金华减重倪德生 #传递正能量 #减脂 #科普
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搭伙吃零食3月前
饭后犯困还容易撑？踩踩指压板救大命了！ 宝子们有没有这种体验：吃饱饭就困得睁不开眼，肚子还胀胀的特难受😣 后来发现踩指压板真的超管用！ 饭后踩一会儿，足底穴位被轻轻刺激，感觉肠胃都在“动起来”，腹胀感慢慢减轻，犯困的劲儿也缓解了不少～ 不用跑不用跳，就站着或慢慢走几步，懒人也能轻松坚持！ 试过的都说好，撑得难受时赶紧安排上，舒服到想囤十块在家！ #指压板锻炼 #指压板 #指压板超慢跑 #居家锻炼 #指压板足底按摩垫
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消化内科郑培奋7月前
长期吃饱了撑的，胃越撑越大，身体会有哪些变化？ #减肥 #七分饱 #减重逆袭 #胃肠健康 #抖出健康知识宝藏
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减重代谢焦医生6月前
经常吃撑身体会发生什么变化？ #抖出健康知识宝藏 #吃撑 #医学科普 #减重#减肥
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王晶敏8月前
吃饭吃到7分饱是什么感觉#饭吃七分饱的好处 #胃肠健康 #健康科普
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营养师禾苗1月前
吃撑是这个时代最温柔的自残方式#知识分享 #内容太过真实 #营养师
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中医院张医生3周前
每顿都吃到撑，可能是最温柔的自残#吃到撑 #肠胃健康 #健康 #情绪 #抖出健康知识宝藏
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医学减重周杨2周前
吃饭七分饱，到底是什么感觉？ #减肥 #肥胖 #七分饱 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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自律的五花肉3周前
谁知道三分饱，七分饱，吃饱以及吃撑的区别?#居家锻炼 #居家运动健身 #在家也要运动 #体重打卡 #运动打卡
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老许说点6月前
吃饱了撑着就会失眠 #改善睡眠 #睡眠不好
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目标是吃饱了撑Salazar1月前
#吃播#午饭时间 #午饭打卡 #午饭吃什么 目标是吃饱了撑
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瑞瑞爱分享💃1月前
吃撑，是温柔的自参，你的胃早已不堪重负，你的身体还在替你强撑。真正的养身体，不是做加法，而是做减法，不是追逐潮流补品，而是回归古老智慧“饮食有节”。#健康 #养生 #吃饱了撑的 #养胃 #正能量
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仲景有话说5月前
药王孙思邈也说过！夜饭饱，损一日之寿！吃饱了撑着对身体不好。内容由AI生成#涨知识 #养生之道 #国学文化#健康#万万没想到
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老尚聊健康1周前
#今日分享 吃撑，是一种无声的自我消耗哦#涨知识 ＃健康#创作者扶持计划#如有不适请及时 线下就医
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陶老师直播1月前
甄嬛传隐藏考点曝光！胃溃疡-饱餐痛=“喂饱了，陶老师神解析太绝了！谁懂啊！追剧还能卷学习！看甄嬛传只顾着嗑宫斗名场面！陶老师直接把胃溃疡知识点焊进剧情里，剧情联动记忆法，边看剧边记考点，想忘都难！速来 get 这份 “追剧学霸秘籍”，轻松拿捏知识点！2026年执业护士 护资 护士资格证 护考 护师 初级护师 主管护师 副主任护师 护理考研 护理综合 #陶老师 #护理考研 #护士懂护士 #初级护师 #主管护师
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流苏嘚嘚3月前
#活到老学到老 #知道了总比不知道好 #与自己的身体连接 #饱了是什么感觉 #脾胃想让你知道的
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大名讲养生2月前
吃撑是自残#中医养生#饮食文化 #养生
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千寻1周前
人的烦恼都是吃饱了撑的！！#不要自寻烦恼
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商老三（记录减肥）1周前
减肥的本质就是回归生活，今天再细嚼慢咽的时候我发现还没吃完就有点饱的感觉，想想以前吃饭很快，面条子还没嚼就进肚了，以至于吃完就感觉到撑，现在终于理解为什么身边的瘦子吃那么一点点就饱了，把自己当成瘦子去生活#减肥日记 #复食期 #记录真实生活 #减肥日常vlog #目标100斤
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霞姐在稳糖1周前
现在各种各样的美食，让我们越吃越多，不知不觉已经吃多了#吃饱了撑的 #吃好 #吃多了
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自强不息归来2月前
吃饱与吃撑 适应以后其实带点饿挺舒服，反而撑了不舒服，而且容易反复暴食
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炎烽白话（全国走访中）2月前
少吃的智慧你知道吗？ #炎烽白话 #岐黄知道 #正能量
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林饱饱💗7月前
三个人花费130吃披萨吃到撑，又是吃饱喝足的一天#婆媳关系 #宝妈 #人类幼崽 #记录真实生活 #吃披萨
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小胖刘3月前
胖=吃饱了撑的#减肥 #胖 #少吃点
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小程大利养生说4月前
“这不好那不好，就是吃饱撑的”这句话原来是关心的话啊🤭🤭🫢#一定要看到最后 #知识分享 #养生 #中医老公 #夫妻日常
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大方姐1周前
吃撑是最温柔的自残方式 #中医养生#女性健康 #知识分享#养生就是养健康
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由妮儿（减脂版）1周前
减肥不能犟！细品！一对一带了上百名学员，真的有人不懂吃饱不吃撑是什么感觉！祝兄弟姐妹们早日上岸！#减肥#减脂 #内容过于真实 #自律 #日常分享
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昭柠养生1周前
吃太饱=自残？#中医#养生
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中式养生堂4周前
吃撑是这个时代最温柔的自残方式#养生之道 #养生知识 #老祖宗的智慧
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中式养生韵法1周前
吃撑是这个时代最温柔的自残方式 #健康养生 #老祖宗的智慧 #养生就是养健康 #养生知识
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房保镖（招剪辑）1周前
来老军营，吃饱的一天能花多少？#太原 #老军营 #房保镖 #搞笑
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