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朝陽樓老三1月前
为什么你睡8小时还是累，别人睡5小时却精神百倍？ 为什么你睡8小时还是累，别人睡5小时却精神百倍？那是你睡错了。#倪海厦 #黄帝内经 #中医养生 #睡眠 #引火归元
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百岁约读计划2周前
我们有多久没好好睡过一觉了？我们为什么要好好睡觉，这本书用科学证明熬夜挣的钱远远不够补失去睡眠债的坑，睡对了让你的大脑记忆力，创意和效率飙升，在竞争中躺赢。#我们为什么要好好睡觉 #睡眠#好书分享 #读书 #个人提升 @DOU+小助手
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张之瀛大夫5月前
人一天睡几个小时更健康？权威医生详细讲解。 张之瀛大夫邀请北京大学人民医院孙宁玲教授，讲解睡眠健康。#抖出健康知识宝藏 #睡眠 #高血压 #孙宁玲教授 #睡眠质量
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39健康网6月前
每天只睡5小时的人，后来都怎样了？看完不敢熬夜了 睡眠时间≤5小时，罹患“三高”风险增加2.95倍！ 记住，真正健康的作息，必须满足3个条件：睡得饱、睡得好、睡得规律。 为了身体健康，建议大家还是尽量早睡吧。 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #满级小孩成长守护手册 #健康科普 #熬夜
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潘潘营养健康1周前
每天睡6小时，却比同事更有精神，真相在这里…@上热门🔥🔥🔥 @我要上热门 #睡眠 #失眠 #睡眠质量
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康复科—彭医生1月前
最佳睡眠是多久？因人而异，但睡眠不足会有危害！#健康科普 #睡眠 #失眠 #睡眠不足#睡眠障碍
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壹墨·严天宏2月前
为何每天只睡5小时，还能精力旺盛，不觉得累呢？#睡觉是种修行 #心流状态 #体验人生 #壹墨 #壹墨严天宏
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关欣心理1周前
正常人每天，到底要睡多长时间 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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卖声音的man1周前
睡多久才健康，睡眠越多越好吗？#又到了每天健康科普的时候了 #真相来了 #睡眠
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百科大观园9月前
连续一个星期每天只睡5小时会发生什么 #科普一下 #知识科普 #冷知识 #涨知识 #奇闻奇事
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脑洞大会4周前
颠覆认知：睡眠不是浪费时间，而是大脑的“夜间革命”#睡眠科普 #熬夜的危害 #记忆提升
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滕比邻1周前
为什么有些“熬夜神体”每天只睡几小时就精力充沛 #科普 #科学 #睡眠 #基因 #生命科学
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康尚健康学堂2周前
老年人每天睡5小时正常吗#老年人睡眠质量#老年人每天睡多久#睡眠障碍 #睡眠不足
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妇科张继雯医生1月前
每天只睡6小时会怎么样 #大数据推荐给有需要的人#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
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闪电新闻2周前
你每天睡几小时？成年人睡眠少于6小时或超过9小时，都增加抑郁症风险，还影响寿命。成年人健康睡眠是7-8小时，孩子需要睡更久。
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半月谈2周前
你每天睡几小时？成年人睡眠少于6小时或超过9小时，都增加抑郁症风险，还影响寿命。成年人健康睡眠是7-8小时，孩子需要睡更久。（来源：闪电新闻）
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青岛新闻网1周前
女子连续加班半个月 险没命 每天仅睡5-6小时 疲惫不堪 确诊病毒性脑膜炎 医生：免疫力下降可能激活体内潜伏的病毒
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广州工会1周前
37岁男子每天睡5小时靠咖啡“续命”，易怒易躁，晕倒两次确诊为长期慢性睡眠剥夺#熬夜 视频来源：@瞭望东方周刊 ，更多职工资讯，关注@广州工会
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爱广饶1周前
女子连续加班半个月每天仅睡5-6小时，一觉醒来突发头痛发烧，误当感冒服药险送命
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盲人养生林校长3周前
每天必须睡6-8小时这可能不是事实 #中医 #中医养生 #健康
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九亿少女的梦1周前
每天连续睡15小时，你会选着那种 #内容过于真实 #意想不到的结局 #万万想不到 #搞笑
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得医茶水间4月前
每天只睡6小时，身体会怎么样？ #科普知识 #知识科普 #生活小技巧 #冷知识 #上班
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瑞心读书1周前
马修・沃克《我们为什么要睡觉》揭示了睡眠对健康的关键作用。这位顶尖睡眠科学家用 20 年研究证明，睡眠不足会摧毁记忆、诱发疾病、加速衰老。书中震撼案例显示，连续 24 小时工作的医生医疗错误率激增 36%，而他们却毫无察觉。推荐给每一个认为 少睡就是多活 的现代人，这本书将彻底改变你对睡眠的认知。 #5分钟读懂一本书 #提升自己 #好书推荐 #书籍精读分享 #每天一本书
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脑白金1周前
长时间不睡觉会怎么样？真的有这么可怕吗？ #大脑健康#熬夜的危害#睡眠质量#脑白金
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康健一加一2周前
你的夜晚，真的在“充电”吗？#生活小妙招#知识科普#睡眠
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高翊愽1周前
您家孩子每天睡多长时间？#上热门 #抖加小助手#心理健康 #抑郁
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神经康复科韩主任2月前
#睡觉 #失眠 #睡眠障碍 #入睡困难
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alimkitab1月前
#读书 #健康科普 #睡眠 #热点小助手
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杨崇添聊心理1周前
睡好是最好的养生，每天睡足8小时#心理科普#养生#睡眠
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应天男子能力提升2周前
世界首富马斯克的睡眠！#马斯克#睡眠#大脑#额叶#交感神经
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小辉探秘社3周前
熬夜的危害到底有多可怕？看完你还敢熬夜吗？ #科普 #睡觉 #熬夜
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小仙郎3周前
熬夜的危害到底有多可怕？看完你还敢熬夜吗？
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兄弟勇闯天涯（追高版）3周前
你家初中生每天睡几小时？ 评论区晒出的睡眠时长 #学生睡眠不足 #家有初中生 #青少年生长发育 #初中生睡眠 #科学育儿
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自由•呼吸5月前
正常人每天需要睡几个小时？很多人都在透支自己的生命 #睡眠 #失眠 #睡眠质量 #全民健康素养提升 #睡眠障碍
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小童的生活1周前
这个真的#强烈推荐 #仁和#科普一下 #养生就是养健康
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丽丽谜她科技护肤1周前
熬夜的危害到底有多可怕？看完你还敢熬夜吗？ #科普 #睡觉 #熬夜
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乐爸生活家1月前
多少孩子的努力是在慢性中毒啊❓ #乐爸说教育 #学生睡眠不足 #教育乱象 #教育内卷 #健康第一
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再活一甲子1周前
长时间不睡觉是特异功能还是伤害身体 从264小时不眠到健康警钟：睡眠剥夺如何摧毁身体机能
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娄娅抗衰1周前
#睡眠 #健康#抗衰老 #娄娅抗衰 超过7小时睡眠死亡风险增加？
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贴心王医生3月前
睡得越多越健康？别再被骗了，睡眠也有黄金分割线 #抖出健康知识宝藏#健康科普不基础#睡眠#睡眠质量#过度睡眠
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与辉同悟1周前
睡眠运动不耽误，告别熬夜苦学，靠认知密度轻松冲高分
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康智生涯周老师1周前
孩子天天熬夜到1点，只睡5小时。别再让无效学习把身体拖垮，今天周老师就教你如何每天多抢3小时。#高三 #高考 #高考志愿 #志愿填报 #知识分享
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西岛暖光2周前
张朝阳谈3+1睡眠，每天只睡4、5小时，实现逆生长#人生选择游戏 #人生选择题 #金子 #飞鸡逃生游戏 #青春
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营养学教授曾晓飞3周前
早睡改命 #早睡早起 #睡眠质量 #养生 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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痞悟智慧2月前
#痞悟 #失眠
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诚明健康1周前
睡眠与健康:过了60岁,晚上睡觉5个要点放心上!
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二柱子真聪明3月前
假如你每天只睡5小时，可以撑到第几天？#科普 #生物 #熬夜 #脑洞大开
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中医蔡红荣1周前
#头晕#眩晕#中医
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二马冯·在学习1周前
#知识分享#干货分享#成长计划#读书分享#每日分享
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视频动物萌宠中医研发中心1周前
#创作者扶持计划 #正能量 #萌宠 #搞笑 #动物
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营养师粽爸3周前
睡得多=长得高？真相颠覆你的认知 #追高 #睡眠 #氨基丁酸 #智仕高 #骨龄
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(●—●)十几1周前
阅读与鉴赏#天天学#阅读与鉴赏20251221#194646#天天学20251221
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测个毛线啊老柯1周前
你的寿命藏在这3个小习惯里！
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中医儿科主任医师—周正1周前
#长高方法 #生长发育知识科普 #育儿经验分享
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科学探索号1年前
如果每天只睡5小时，身体会发生什么变化？#科普一下 #涨知识 #睡眠
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