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薛博士谈骨筋3月前
年过50岁，钙可千万别乱补，补错了更麻烦 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #薛博士谈骨筋 #骨质疏松 #骨骼健康
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专注长高的儿科刘医生1周前
孩子补钙2大误区，90%家长都会踩！#补钙 #生长发育 #儿科 #抖出健康知识宝藏 #专注长高的儿科刘医生
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儿科医生刘莉1周前
孩子光补钙就能长高吗？ #补钙 #补钙长高 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #孩子长高吃什么
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胡医生讲科普5月前
正常情况下，血钙范围为2.25-2.75 mmol/L，高钙和低钙都有那些病因和症状呢？看病该挂那个科呢？过度节食减肥、营养不良会低钙，而长期大剂量使用噻嗪类利尿剂会高钙……#高钙血症 #低钙血症 #抖出健康知识宝藏 #补钙 #满级小孩成长守护手册 @抖音医疗健康小助手 @抖音健康 @抖音媒体内容优推官
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大萌博士1周前
到底要不要补钙，怎么补，钙镁 vd vk #健康科普 #女性健康#补钙#抖音创作季 #食补
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营养师谈韬4月前
钙不足别只吃钙片！5类食物每日补够800mg，健康获益更大 📊 **触目惊心！** 2015-2017监测显示：我国居民日均钙摄入仅356.3mg，不足推荐量（800mg）一半！奶类、蔬菜、豆类、水产品摄入不足是主因 [12]()。 🥛🥬🦐 **科学食补＞钙片！** 研究证实：每日600-1200mg膳食钙可降低全因死亡风险！《中国居民膳食指南》推荐800mg/日 [11]()。 🔥 **5类高钙食物清单（轻松吃够800mg）:** 1️⃣ **奶制品**：300g鲜奶≈320mg钙（酸奶/奶酪替代方案） 2️⃣ **蔬菜**：400g绿叶菜+菌菇≈300mg钙（油菜、苋菜、木耳优先） 3️⃣ **豆制品**：50g香干≈80mg钙（慎选内酯豆腐！） 4️⃣ **水产品**：75g贝类/鱼虾（河虾、梭子蟹高钙） 5️⃣ **蛋类**：1个蛋黄≈50mg钙 ✅ **搭配谷物肉类，每日1000mg也不难！** 📚 依据《膳食指南》权威推荐，转发家人收藏！#补钙吃什么 #补钙 #食物补钙 #营养素 #饮食补钙
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谢莉营养师1月前
#每天学习一点点 #钙 缺乏可能过敏哦
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【红衣哥】阿杰2月前
中国居民钙摄入现状和缺钙的严重后果您知道吗？#健康科普
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运动损伤专家吴兴临医生5月前
缺钙可能跟吃了这4种食物有关系#缺钙#骨质疏松#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#运动损伤
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大咖来了3周前
咖啡与钙吸收和钙流失的关系#咖啡因 #钙吸收 #钙流失 #骨质疏松 #咖啡
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安贝斯健康陈列2周前
钙对身体的重要性 骨骼健康的“隐形漏洞”：50岁以上人群，近70%钙摄入不达标！ #骨骼健康 #补钙 #钙 #健康科普 #老年健康
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急诊科魏兵5月前
越减越胖 其实也可能是因为缺钙？缺钙也可能会长胖？#肥胖 #减肥 #缺钙 #朝阳医院急诊科魏兵 #抖出健康知识宝藏
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钟达说关节3月前
缺钙是摄入量不足的表现吗？
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琴心养身馆1月前
钙对内分泌的影响如下#中医养生
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哈哈福2周前
缺钙会引发肾病吗？补钙会不会减轻肾衰竭症状？
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骨科高军茂5月前
钙片吃了还无效，补钙误区别踩雷！ #补钙 #身高 #有机钙 #葡萄糖酸钙
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迈积营养3月前
为什么老年人容易缺钙？缺钙会有什么影响呢？ #缺钙 #老年人健康 #维生素d3 #补钙小能手
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崔玉涛2月前
补钙会导致宝宝便秘吗？ #育儿 #崔玉涛 #宝宝补钙 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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轻奢健康饮食1月前
#科普 #科学饮食 #缺钙 #骨质疏松 #调理脾胃
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Dr.杨的育儿手术刀6月前
90％家长都在瞎补钙！#医学科普 #补钙 #科学育儿 #医疗健康创作训练营 #健康
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复旦儿科赵诸慧医生5月前
孩子长得慢就是缺钙，必须天天补钙片？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #向阳花开健康科普 #复旦儿科赵诸慧 #补钙
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末日颠覆2月前
10月15日晚焦点：不只“管骨头”钙摄入不足还会影响心肺功能 #创作灵感
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薛博士谈骨筋1月前
远离骨质疏松，补够钙留住钙 #医学科普 #骨质疏松 #薛博士谈骨筋 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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杨晓丽主任1周前
盲目补钙会影响生长发育
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骨科博士吴茂聪8月前
补钙也有天花板？——分次服用，效果翻倍！ 钙片不是吃得越多，骨头就越硬。补钙不拼量，而拼吸收！#科学补钙 #补钙过量 #营养秘诀 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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向上研究所-楚楚3月前
心脏健康新发现：缺钙的危害你想象不到 #心脏健康#健康饮食#营养补充#健康科普#健康生活
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秦大可博士7月前
不到1岁就推荐补钙？下手没轻没重的呢…… 补充一点，即便母乳妈妈钙摄入不足，身体会通过降低尿钙排出等方法保证母乳中钙的水平，所以短期内也不会对婴儿造成影响。#补钙 #液体钙 #缺钙 #维生素D #母婴知识
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中国医科大学附属盛京医院儿内分泌吴娜1月前
别再逼孩子吃钙片！孩子想长高，先把 “奶量” 补上来 ；孩子身高偏矮还不爱喝奶？这可不是小问题，可能耽误长个儿！#儿童生长发育#儿童健康#儿童健康科普
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老吴育儿说1周前
过度补钙可能影响宝宝健康#育儿# 育儿教育@星火计划 @抖音小助手
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镁好生活研习社1周前
补钙不补镁，一场空忙活！ #钙镁 #营养素 #养生健康 #健康养生 #补镁
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营养师谭静怡4月前
90%的人补钙在伤血管#健康科普 #补钙 #科学营养护航工程 #维生素K2 #补钙误区
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科普小助理（互赞互关）1周前
核心结论：过量补钙会影响孩子长高，还可能引发多种健康问题，钙的补充需遵循“按需摄入”原则。 一、过量补钙阻碍长高的2个关键原因 1. 加速骨骺线闭合：过量钙会促使骨骼提前钙化，让骨骺生长板过早闭合，直接缩短孩子的生长周期，导致终身高受限。 2. 干扰其他营养素吸收：钙过量会与铁、锌、镁等微量元素结合形成沉淀，影响这些对生长发育至关重要的营养素的吸收，间接拖慢生长速度。 二、过量补钙的其他健康风险 • 增加肾结石、尿路结石的风险； • 引发便秘、腹胀等肠胃不适； • 可能导致高钙血症，出现乏力、恶心等症状。 三、科学补钙的关键要点 • 以食物补钙为主，优先通过牛奶、酸奶、豆制品、深绿叶菜等天然食材摄入； • 参考《中国居民膳食指南》推荐量，不同年龄段儿童每日钙摄入量有明确标准，无需额外大量补充钙片； • 补钙同时搭配维生素D和运动，提升钙的利用率，而非盲目增加钙的摄入量。 #每天跟我涨知识
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艾佳宝贝广场店+韩海珍1周前
#儿童成长黄金期#钙缺口竟这么大😲 我国超95%儿童钙摄入量未达标，十年间改善微乎其微！儿童期骨量积累直接影响终身骨骼健康，选对钙比补得多更关键！ 警惕4大补钙雷区： - 配方冗余：成分杂乱加重肠胃负担 - 吸收低效：钙源刺激、粒径大难吸收 - 含量不足：满足不了生长发育需求 - 口味糟糕：孩子抗拒等于白补 奇鹤钙维生素D营养液态包，精准击破补钙痛点： ✅ 有机柠檬酸钙：温和不刺激，胃酸少、肾结石风险人群也适配 ✅ 婴童钙Pro：专利微米级粒径，单条300mg高钙≈280g牛奶 ✅ 钙+VD黄金配比：6微克VD助推钙吸收，1+1＞2 ✅ 希腊酸奶口感：丝滑无涩，孩子主动要着吃 ✅ 0添加更安全：无香精、色素、防腐剂，规避8大过敏源，敏宝放心吃 ✅不便秘∶，温和无刺激，更适合娇嫩肠胃的人群 [烟花]丝滑无涩感，孩子更爱吃，家长更放心[爱心] #宝宝补钙 #过敏宝宝友好 #奇鹤科学补钙添加更安全：无香精、色素、防腐剂
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云瞳话健康2周前
维 D 不只是补钙！它还能护血管、提免疫力？看完赶紧自查！ 免疫力差、总感冒、腿抽筋？大概率是维 D deficiency！ 很多人以为补维 D 很简单，却不知道补多了会伤肾、补少了没用～ 视频里用通俗的话讲清维 D 的真相，从 “为什么缺” 到 “怎么补”，全程干货无废话，建议全家一起看！ 👉 点赞关注，下期分享更多健康科普～ 你平时补维 D 吗？ #免疫力 #维生素D #血管 #科普 #健康
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小儿推拿专家许丽教授6月前
孩子补钙没效果？可能是因为这个！ #补钙 #钠 #钙流失 #儿童健康
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医言丽语6月前
这3件事没做对，可能会影响孩子的身高发育！#抖出健康知识宝藏 #身高 #补钙 #家长必读 #医学科普
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乳腺外科杨红星3周前
内分泌治疗造成的钙流失，靠喝牛奶能补回来了吗？#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#内分泌#补钙#内分泌
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青优医生～抗衰专家2月前
钙，真不能乱补！南京医科大学最新：盲目补钙或将糖尿病风险增加 钙，真不能乱补！南京医科大学最新：盲目补钙或将糖尿病风险增加3.4倍！#热点 #健康 #长寿
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中医儿科医生史英杰1周前
3岁以上别乱吃钙，钙补过了反而“伤肾” #补钙 #儿童补钙 #儿童生长发育 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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儿科主任医师罗雅萍5月前
总补钙却没效果？可能是漏了补“D”！揭秘缺钙背后的关键密码#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#医疗健康创作训练营#医学科普
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丰润三维健康2月前
这下实锤了，全民缺钙！#新闻联播 #健康 #补钙 #缺钙 #骨营养素 @丰润三维健康
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你的脊柱我来守护 龚凯1月前
钙补多了也伤身？ #补钙 #补钙食物 #补钙误区 #补钙入骨#抖出健康知识宝藏
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林主任说关节1周前
担心补钙会得肾结石？骨科医生告诉你，合理补钙不仅不会得结石，还能预防结石！#补钙 #肾结石 #骨质疏松 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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营养师-灰太郎2周前
#dou上热门 #涨知识 #知识科普 #原创视频 #健康
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配方师老钟4月前
钙真的要从小补到老吗？ #健康科普 #抗衰老#补钙误区
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儿科林少勇3月前
这样补钙，会偷走孩子5厘米身高 #补钙 #长高 #长高方法 #儿科 #儿童健康
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运动损伤专家吴兴临医生6月前
这4种食物吃多了伤骨头再补钙也没有#补钙#骨科医生#抖出健康知识宝藏#运动损伤专家吴兴临医生
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辉哥谈身高管理3月前
补钙会导致孩子骨龄偏大吗？ #长高 #身高管理 #育儿 #补钙
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严博说健康8月前
维生素D不足会影响免疫力、骨骼健康、甚至引发抑郁。 千万别等缺失了再后悔！#健康科普 #补充维生素 #养生就是养健康 #报告解读 #门诊案例
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内科朱医生5月前
父母眼中的宝贝，确实伪健康杀手！ #伪健康 #抖出健康知识宝藏
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妇产科马彦彦医生5月前
绝经期，钙流失最严重的一年 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #绝经 #钙流失 #补钙
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注册营养师思源4月前
40+女性5个信号提醒需补钙 补钙别忘了D3和K2 #抖出健康知识宝库 #健康科普有真知 #补钙 #骨质疏松 #注册营养师思源
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杭州SAF少儿体适能2月前
生物博士营养师妈妈揭秘： 孩子补钙无效反有害？白补还影响吸收！今天说清钙量、钙型、误区。#saf上门私教 #补钙 #儿童钙 #维生素D #宝宝补钙 #液体钙 #营养素补充 #春季补钙 #黄金生长期
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营养师王沐婷4月前
缺钙确实是值得关注的问题，特别是在中国居民膳食钙摄入普遍不足的背景下。缺钙有哪些表现？怎样有效预防缺钙？#科学营养护航工程
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沁雨3周前
#每日分享 ！#缺钙会导致蛀牙，#别错过牙齿发育的四个黄金期！[玫瑰]
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脊柱医生臧全金1月前
顿顿吃这些，会“偷”走你的钙，过来看看有没有这些坏习惯呀？#习惯 #高盐饮食 #盐 #钙流失 #抖出健康知识宝藏
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李应如此2月前
宝宝睡不好到底要不要补钙？缺钙对儿童的影响在不同年龄段表现各异，但通常都与骨骼发育和神经系统功能密切相关。重要前提： 临床上单纯的“缺钙”其实较少见，更多是 “维生素D缺乏性佝偻病” 。因为维生素D是促进钙吸收的关键，没有足够的VD，吃再多钙也无法被身体利用。#宝宝补钙 #儿童补钙 #育儿经验分享
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骨科专家姚国荣5天前
#骨质疏松 #骨科专家姚国荣 #医学科普 #健康科普 #补钙
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顺风顺水平安喜乐-花4月前
水体中镁过多，钙过少会有什么影响？#螃蟹🦀
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