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鑫要坚持下去2周前
引体向上不难，难在第一步找对方法。3步快速突破。#引体向上 #引体向上教学 #引体向上正确姿势 #引体向上从0到1 #引体向上训练
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KONG.6天前
全网保姆级引体向上教学，助你少走弯路 #引体向上教学 #引体向上从0到1 #引体向上 #保姆级教程
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燕飞4天前
引体向上一次都完成不了通过六个练习，让你轻松拿下#引体向上教学 #健身干货 #健身教学#臂力 #单杠
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临沂名扬中考体育1周前
别怕现在做不到——去年很多学长，也是从“一个都拉不起”开始的。 💪 点赞收藏，为自己存一份“满分力量”。 #临沂中考 #中考体育 #引体向上训练 #体能提升#第十三中学
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黄岩教中考体育的姜教练3周前
引体向上四步练习法 轻松解锁引体向上#引体向上技巧#黄岩#中学生体测
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徒手阿强1周前
新手引体向上一次都完成不了，通过五步练习让你轻松拿下#引体向上教学 #健身干货 #健身教学
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尉迟爱敏5天前
如果你一个引体向上都做不上去，可以看一下这个引体的辅助带，哪怕说你是一个新手也能轻松解锁。小孩子做不了，或者说我们大人做不了，都可以用这个去辅助。我这一款的话是旗舰款的，弹力更大。
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黄岩教中考体育的王教练3周前
引体向上一个也拉不起来怎么办？#引体向上训练方法 #黄岩引体向上 #中考体育训练
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不是阿龙y6天前
很多新手甚至老手 一个引体拉不上去，今天几个步骤让你做引体犹如喝水一样简单！ #引体向上 #健身 #锻炼
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玉环教初中体育的黄老师3天前
引体向上你就这样练 轻松突破 10 个#玉环中考体育#台州中考体育#引体向上教学#摆浪引体向上 #引体向上教学
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阿强4月前
新手解锁引体向上方法，跟练就会有进步#引体向上#力量训练
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玉环教初中体育的黄老师5天前
中考引体向上怎么练！ 五步带你轻松解锁 #玉环中考体育#中考引体向上教学#引体向上 #真实分享生活
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陈云露1周前
如果你一个引体向上都做不上去，可以看一下这个引体的辅助带，哪怕说你是一个新手也能轻松解锁。小孩子做不了，或者说我们大人做不了，都可以用这个去辅助。我这一款的话是旗舰款的，弹力更大。
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陈云露4天前
如果你一个引体向上都做不上去，可以看一下这个引体的辅助带，哪怕说你是一个新手也能轻松解锁。小孩子做不了，或者说我们大人做不了，都可以用这个去辅助。我这一款的话是旗舰款的，弹力更大。
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陈云露1周前
如果你一个引体向上都做不上去，可以看一下这个引体的辅助带，哪怕说你是一个新手也能轻松解锁。小孩子做不了，或者说我们大人做不了，都可以用这个去辅助。我这一款的话是旗舰款的，弹力更大。
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阿强3天前
就是因为你这么一直吊单杠，所以你引体根本就拉不上去！#健身 #健身干货 #引体向上
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黄岩教中考体育的姜教练1周前
寒假特训引体向上拿满分技巧来了#引体向上 #日常训练 #青少年体适能 #黄岩
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陈云露5天前
如果你一个引体向上都做不上去，可以看一下这个引体的辅助带，哪怕说你是一个新手也能轻松解锁。小孩子做不了，或者说我们大人做不了，都可以用这个去辅助。我这一款的话是旗舰款的，弹力更大。
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黄岩教中考体育的姜教练4周前
手把手教你引体向上#黄岩#黄岩引体向上
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新梦想中考体育张教练1周前
#新梦想中考体育，引体向上教学，你学会了吗？
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陈云露1周前
如果你一个引体向上都做不上去，可以看一下这个引体的辅助带，哪怕说你是一个新手也能轻松解锁。小孩子做不了，或者说我们大人做不了，都可以用这个去辅助。我这一款的话是旗舰款的，弹力更大。
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蓝玫瑰4天前
明后年马上要中高考体测的别慌 提前练就行 引体向上体测不合格、体能不行？明后年要体测？心里没底？现在在家提前练。从引体向上拉不起来，到两三个月后轻松达标，体能得到提升，身姿挺拔如松，体测过关顺利#远离含胸驼背困扰 #挺拔身姿训练法 #中高考体育提前准备 #体测过关小妙招 #引体向上在家练
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玉环体能中考何教练1月前
#日常训练 #单杠 #引体向上 温岭中考体育 引体向上 快速提升训练方法 #体育训练
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柚子味1周前
#引体向上 还没有解锁的 ，快试试吧！#居家锻炼 #解锁引体向上 #中考体育
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雄鹰3周前
船停在码头那是最安全的，但那不是造船的目的。#提升引体向上数量 #练背 #健身 #随意拍 #日常分享
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健身老朱2周前
引体向上到底要怎么样解锁？今天教你一个动作，去练#健身 #高位下拉 #抖音生活观察计划
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美美的甄选1周前
引体向上还拉不上去吗？来试试这个#弹力带 #引体向上 #体考 #引体向上训练 #居家健身
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亦知行体育3天前
我要不要告诉他，引体向上如何拿满分💯 #亦知行体育#中考体育#引体向上技巧
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棠漓优选.2周前
引体向上是否像我这样子纹丝不动，还是这样子无限蹬腿，却一个都完成不了，或者少的可怜？我们可以使用这套专为引体向上设计的引体向上辅助训练器，来帮助我们提升引体向上数量。辅助训练器的长短可调节，适合各个身高的朋友使用。下面有三根可拆卸弹力带，每当训练一段时间后，引体向上数量有所提升，我们就可以拆卸掉一根来减少负力，直到可以徒手完成二十个引体向上为止。加油！
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玉环教初中体育的黄老师1月前
5 步帮你解锁 引体向上#玉环中考体育 #玉环#引体向上教学
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玉环教初中体育的黄老师1周前
引体向上怎么练，三步带你轻松突破 10 个#玉环中考体育#引体向上#玉环
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黄岩教中考体育的王教练1周前
引体向上握力不够怎么办？#中考体育#引体向上训练 #引体向上握力训练#黄岩引体向上
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多动动体育一江门上门体育1周前
六个方法让你快速轻松突破引体向上#中考体育 #体能训练 #江门上门体育 #引体向上 #单杠
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子龙健身1周前
引体向上一个做不了，可以用弹力带辅助，每天坚持练，半个月突破引体向上#引体向上 #弹力带#居家锻炼
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玉环体能中考何教练3周前
中考引体向上训练技巧#体育中考引体向上 #引体向上教学 #体育训练#玉环
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黄岩教中考体育的王教练2周前
#黄岩引体向上 #中考体育 引体向上保姆级力量训练方法#引体向上教学#黄岩
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健身教练黑黑2周前
有人问我练了很久引体向上做不了，有什么办法解决吗，今天我就告诉你怎么解决，懂得关注，不懂的评论#澳式引体 #同城优先推荐 #健身教练
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喜亭福利超市4天前
引体向上辅助阻力带健身弹力带男女拉力带全身力量协助训练助力带#单杠 #健身干货 #弹力带
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北京儿童体能体测左教练6月前
引体向上正确训练方法！距离考试还有4个月！备战初二体测考试！ 初中体测训练！1年级到6年级体能训练！#初中生 #引体向上 #中考体育 #青春期 #初三体育中考 @左浩-H.Zuo @佐佑同行运动 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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郝屋淘淘1周前
#肌肉锻炼 #运动训练 #健身运动 #引体向上正确姿势
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王叔和飞哥3月前
引体向上 非专业有效训练方法#引体向上 #单杠 #日常锻炼 #练背
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单车Sculpt5天前
祝你早日解锁引体向上我的朋友#健身 #引体向上 #知识分享
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7080健身4周前
吊单杠，引体向上，握力和小臂力量是关键，需要练#吊单杠 #引体向上 #握力 #前臂力量
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薄肌的阳☀️3月前
引体向上一个都完成不了，通过六个练习让你轻松拿下#锻炼 #引体向上 #力量训练 #运动健身
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棠漓优选.1周前
引体向上是否像我这样子纹丝不动，还是这样子无限蹬腿，却一个都完成不了，或者少的可怜？我们可以使用这套专为引体向上设计的引体向上辅助训练器，来帮助我们提升引体向上数量。辅助训练器的长短可调节，适合各个身高的朋友使用。下面有三根可拆卸弹力带，每当训练一段时间后，引体向上数量有所提升，我们就可以拆卸掉一根来减少负力，直到可以徒手完成二十个引体向上为止。加油！
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牧羊健身3周前
练了很长时间，你是不是连一个标准引体向上都做不了#健身知识 #引体向上#健身干货
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黄岩教中考体育的姜教练2周前
引体向上握力训练#体育中考 #单杠 #青少年体适能 #日常训练
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阿宇健身（教学版）7月前
你是不是一个引体向上都拉不了，试试这样做#引体向上正确姿势 #引体向上从0到1 #背部训练 #增肌老炮带你练
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成都上门体育秦教练2周前
引体向上这样练你满分就不远了， 坚持才是最重要的#引体向上 #中考体育 #体育锻炼
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益学中考体育陈教练2月前
南宁中考体育引体向上15个满分，可是你一个都拉不上去怎么办，本期视频教给你最简单的练习方法，赶快点赞收藏吧！#南宁中考体育 #南宁中考体育评分 #南宁中考体育训练 #引体向上 #引体向上技巧
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南漳弘星跆拳道尚武格斗张老师1周前
引体向上一个都拉不起来怎么办？@南漳弘星武道李老师 @弘星道馆 #引体向上#南漳弘星中考体育
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小健哥6天前
#健身 成功解锁标准引体向上#引体向上 #新手健身 #单杠健身 #背阔肌
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菏泽中考体育 张教4月前
解锁引体向上的小技巧，新手这样练，提升嘎嘎快！#中考体育#引体向上
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摘星健身2周前
还在为一个引体向上都拉不起来而烦恼吗？我来教你五步解锁引体#健身#健身干货#引体#背肌
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大兵教健身(教学版)3月前
五步解锁引体向上#健身 #引体向上 #健身小白必看经验 #健身干货 #新手健身
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阿宁爱干饭9月前
68kg的我是如何一个月实现引体向上的 没有专业训练过，经验仅供参考～
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薄肌的阳☀️2月前
引体向上一个都做不了？今天教你五步突破引体向上#居家锻炼 #引体向上 #单杠 #运动
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玉环教初中体育的黄老师3月前
中考引体向上一次都完成不了，通过这六个练习让你轻松拿下#玉环中考体育
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展叶好物推荐1周前
引体向上辅助阻力带健身弹力带男女拉力带全身力量协助训练助力带#引体向上 单杠 #健身干货 #弹力带
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郝屋淘淘1周前
#居家锻炼 #居家运动健身 #健身🏋 #健身瘦身 #健身运动锻炼
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郝屋淘淘6天前
#健身器材 #健身健身健身 #健身运动 #运动训练
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徒手健身田婷3周前
引体向上一个都做不了?今天教你五步解锁引体。#引体向上#引体向上教学 #居家锻炼#单杠
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