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王科智5天前
一杯“清心茶”扑灭虚火|专治焦躁失眠与口疮 🔥心里像着了火,舌头痛得吃不下?🫖一杯“清心茶”扑灭虚火|专治焦躁失眠与口疮✨ 💢你最近是不是也被这些“火气”困扰? ▫️舌尖长疮,喝口水都像针扎👅 ▫️心烦意乱,看谁都不顺眼,一点就炸💥 ▫️躺在床上思绪狂奔,睁眼到天亮🛏️ ▫️小便又黄又少,身体像个闷烧壶🔥 📜 这不是简单的“上火”,中医称之为——“心火亢盛”。 清《本草便读》早已点明关键: “莲子心其性苦寒,能治心热” 但要配上这两位“队友”,才能清火不伤身👇 🌿 【清心三味饮】配伍精义: ✅ 莲子心2克(选翠绿色💚 苦寒清火力更强) ✅ 寸冬10克(滋阴生津💧 防止苦寒伤阴液) ✅ 淡竹叶5克(甘淡利尿🍃 引心火从小便出) 👩🍳 这样泡,才不浪费: 1️⃣ 三味入杯,沸水直接冲入 2️⃣ 加盖焖足5分钟,待汤色清亮微绿 3️⃣ 下午3-5点饮用,顺应心经当令之时 ⚠️ 重要!这杯茶不能随便喝: ▫️ 脾胃虚寒的你 → 务必加1片生姜护胃 ▫️ 每周3次为限,不可长期连续服用🚫 ▫️ 一旦口疮消退、睡眠改善,即可减停 💡 古方的智慧在于“平衡”: 单用莲子心,易清火过头反伤阴; 搭配麦冬,正是 “清补兼顾” 的千年智慧。 📅 一杯茶的清心承诺: ◎ 当天饮用:烦躁感有所平复,小便更通利 ◎ 连喝3天:舌尖疼痛明显减轻,能正常进食 ◎ 一周内:入睡时间缩短,夜醒次数减少 🌱 #清心火 #口舌生疮 #心烦失眠 #夏季养生茶 #清补兼顾 #莲子心茶 #中医养生 #压力调理 #女性养生 温馨提示: 本方适用于中医辨证为“心火亢盛”的短期调理。莲子心苦寒,中病即止,不宜久服。若症状反复或伴有其他不适,请及时就医辨证。养生之道,在于纠偏而非过伐。
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