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闪过图书旗舰店1年前
初三想上重高，每天只睡4小时够吗？ #初三 #中考 #中考倒计时 #初中生 #睡眠
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中医张丝微5月前
熬夜到哪种程度会猝死#熬夜 #熬夜的程度 #猝死 #医学科普
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扶摇生涯学业规划1月前
初三生一天睡5小时？别拿身体赌未来，这是在"透支中考竞争力"#初三 #初三家长 #中考 #中考倒计时 #学习方法
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泓眠科技睡眠中心1周前
孩子的睡眠决定一生，家长一定要重视青少年睡眠 #家长必读 #青少年睡眠
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我就是我1月前
不是孩子不努力，是孩子没睡够 #泉州五中 #初中生睡眠时长 #家长必看 #成绩下滑原因 #别让熬夜毁了孩子
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泓眠科技睡眠中心1周前
达不到这个睡眠时长，你的孩子可能出问题 #家长必读 #父母课堂 #深睡眠 #改善睡眠 #青少年
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瘦1周前
无畏契约干的好事别人三天只睡4个小时一直在拉票结果导致三个万人直播间泪奔#热门 #抖瓦杯s2 #无畏契约
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安徽交通广播1周前
成年人睡眠时间少于6小时或大于9小时可能影响健康甚至生命。@抖音小助手
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家有初中生霖妈（涨粉中）1周前
#dou上热门 初三有多苦?此刻深夜十一点多了还在做作业，总有做不完的卷子，刷不完的题和背不完的书，每天只能睡眠五六个小时，哪有什么天赋，谁还不是一边努力一边熬。 妈妈想告诉你：你深夜中熬过的苦，终将变成你成功路上的甘甜。未来的186天，你拼尽全力备战中考，我尽心尽力保障后勤，%陪伴孩子成长的每个瞬间%#加油少年未来可期#学习 #中学生 #初中生
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梦幻清欢团队1周前
梦幻肝帝玩家 一年每天只睡四个小时 #梦幻西游 #梦幻西游电脑版 #回合制游戏 #梦幻西游清欢团队
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中医儿童助高帅波5月前
这4种睡姿，暗示孩子长不高 #中医科普 #儿童增高 #儿童生长发育 #帅波医生 #儿童矮小
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真探汪1年前
如果你每天只睡4个小时，多久会嘎掉？ #科普 #睡眠 #熬夜 #涨知识
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学霸时代单词速记1月前
初三孩子每天学到12点，只会更低效 #初三 #熬夜学习 #教育 #泉州黄老师 #效率
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郑州数学王老师1月前
那个课上累倒的初三男孩，最后怎么样了#郑州中考 #家庭教育 #郑州小升初 #自媒体
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倪师分享1周前
倪师分享 睡眠 第六集 为啥有人只用睡5小时就够了 #涨知识 #创作者中心 #倪师讲中医 #睡眠
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郑博隆医生2月前
熬夜到什么程度，可能会猝死？记住这3个预警信号！ #抖出健康知识宝藏
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阿鲲2月前
如果我们每天只睡四小时，会怎样？
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蒋蒋伴学3年前
初中生真的可以每天只睡4小时吗？#初中生 #睡眠时间 #教育
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小愈1月前
熬夜后补救真的有用吗？#健康 #熬夜 #睡眠
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大黄蜂教育—姚红霞老师2年前
初三男孩每天只睡四个多小时，在学校浑浑噩噩，真相到底是什么？#大黄蜂教育 #育儿经验分享 #家长必读 #育儿 #育儿教育
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上官华-上上策1周前
你敢相信吗？现在的韩国人一天只睡四小时#韩国#海外
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妇科张继雯医生1月前
每天只睡6小时会怎么样 #大数据推荐给有需要的人#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
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Linda学姐1周前
8小时睡眠谬论 睡的越多越会增加死亡的风险 一定要睡够8小时才可以吗？ 核心睡眠5.5h， 你比你想象中睡的多 自动补足睡眠差. 在一项100多万成年人参与的重大研究中，加州大学圣地亚哥分校的丹尼尔·克里普克博士和他的同事测量了睡眠持续时间和死亡率的关系。他们发现，每晚保持7小时睡眠的人，在6年中死亡率最低，而保持8小时睡眠或睡眠时间更长的人在同阶段的死亡可能性更高。另外两项涉及8万多名研究对象的重大研究不仅再次验证了这些发现，而且进一步表明8小时或更长时间的睡眠实际上会增加死亡风险。在其中一项研究中，保持9小时睡眠的人比5小时睡眠的人更易死亡，保持10小时甚至更长时间睡眠的人比4小时睡眠的人更易死亡。这些研究都发现长时间睡眠比短时间睡眠更容易导致死亡。 大约20项流行病学研究都发现了一种U型曲线，该曲线反映了睡眠持续时间和死亡率的关系。由曲线可知，7小时睡眠的死亡率最低，死亡率随着睡眠时间的逐步缩短和增加而上升。 人在婴儿时期，每天的睡眠为16 ～ 18小时，10岁时的睡眠大概为10小时，到了青少年时期，睡眠时间仅为8小时左右。中年时期，我们每晚大概睡7个小时，到了70岁，睡眠时间减少到6.5个小时左右，但是，我们可以通过午休补充1小时的睡眠。 年龄会引起睡眠变化，其中睡眠质量的变化最为显著，从中年时期就开始下降。确切地说，我们到了中年，深睡就越来越少，浅眠越来越多（尤其是男性）。 #学习#打造用的出来的知识体系#知识分享#养生#睡眠方法
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会魔法的郭老师1年前
我们初三的劲头很足、状态很好，坚持下去✊，不留遗憾…… 自己早已习惯了每晚睡4个小时的觉，累吗？很累，孩子们都没有怨言，我们更要坚持，除了一天多的不能再多的具体工作，还要把整个初三年级盯紧……一刻都不敢松懈，静等花开……
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阿单聊学习规划3月前
初三孩子晚上几点睡觉最合适？成绩能快速得到提升#准初三 #学习方法 #培养孩子好习惯 #睡眠质量 #家长收藏孩子受益
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朴实麻麻2周前
初三的孩子说每天都会一直做梦，那说明她压力有点大，我让她做一些心理暗示，告诉自己今天很累需要休息，不会做梦，不行的话跟我睡一晚试试，于是她开心的抱着被子就过来了#青少年心理问题 #初三
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大强（舒焦安眠）3月前
为什么别人睡 4 小时精力满格，你睡 8 小时还打哈欠？ #如何改善睡眠 #睡眠周期
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崔明武急救说1月前
失眠绝对不能做的1件事，90%的人都不知道 #睡得香香甜 #失眠 #睡眠问题 #全民健康素养提升 #缓解失眠
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谷哥2年前
家人们，你们怎么看？有些孩子每天只睡四个小时……#初中 #初三 #升学规划
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宁老师说教育3月前
#家长必看#开学季#初三学生 #@抖音小助手 #@我要上热门
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博星王校长（大号）1月前
初中家长你有同感吗？ #每日分享 #上热搜 #内容太过真实
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神经内科主任医师金波3周前
熬夜到哪种程度会猝死？医生紧急提醒！#熬夜 #猝死 #脑血管 #健康
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张浩教育咨询（临沂）1周前
初中中差生，一定要睡好！ 初中中差生，一定要睡好！ 学习不好，再把身心健康搞烂，那不是太蠢了吗？ 我家上初中的孩子，晚上10点之前必须睡觉！从来不熬夜！另外午睡必须40分钟！ 孩子学习天赋一般，你就算逼死他，他也考不上985、211，甚至考个公办本科都困难！ 以后大概率考个大专，学个技术，有机会，再读个研究生！我们不卷成绩，我们卷的是持续学习能力、抗压能力、身心健康！ 我们可能比你走的慢点，或者走的道路不同，但是结果不一定相差很大！#初三#初中#中考#职高#初中生活@临沂中考升学咨询郭老师
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大田叶老师解读中高考4周前
熬夜学习才是考不好的元凶？睡眠才是提分利器！#高三 #初三 #睡眠
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再活一甲子1周前
长时间不睡觉是特异功能还是伤害身体 从264小时不眠到健康警钟：睡眠剥夺如何摧毁身体机能
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苏华仁讲道1周前
睡觉睡八小时，究竟是不是健康的。#苏华仁道长#传统文化
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邹洁老师2月前
#养育孩子 #经验分享 #涨知识 #家长 #知识分享
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诚诚有个小宇宙1月前
#初中生 #育儿
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一枝肥羊🐏1月前
家长投诉初三学生每天在校超过14小时
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大富老师说姓名识人 ♥亲子LMR011周前
熬夜没事吗#大富老师 #熬夜 #养生 #人性 #社会百态
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原耽女孩请学习2周前
如何不牺牲运动和睡眠时间，逆风翻盘？ #学习方法 #学霸秘籍 #26中考 #中考倒计时
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河南学信教育@中考高考升学规划3月前
#生活服务热点中心 #准初三 #涨知识 #教育 #强烈推荐
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深圳中考志愿 黄大志2月前
睡眠和学习，被强迫的早自习?#深圳中考
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王叔伴学2月前
熬夜学习反伤成绩，早睡才能是真学霸#早睡早起
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航航出状元（曙光）1月前
初三娃竟半数11点后才睡？别再用熬夜换成绩了！缺觉=记忆力暴跌+脾气爆炸+抑郁风险翻倍！其实比补课更有用的是：11点半前睡+半小时午休+3个高效学习法！想知道怎么让孩子睡好还提分？戳视频！#初中生睡眠不足 #曙光升学规划中心 #中高考升学规划#苏州同城教育
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李纯儿1周前
#知识分享#小常识#健康话题#跟我涨知识 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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