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冬天多喝柠檬水好不好
吃成猪好吗
耿晟古法强身锻炼
全谷物主食搭配鸡蛋牛奶和蔬菜
荷叶海带可以吃吗
宁哥说饮食
5月前
早餐四大金刚,一定要这么吃! #早餐四大金刚 #早餐吃什么 #饮食 #中老年人 #生活
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廖老师只吃七分饱
8月前
#养胃 #如何养胃护胃 #好好吃饭 #清淡饮食 #早餐 养胃三问:吃什么 如何吃 吃到什么程度
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主持人 张国群
5月前
正常人一天三顿饭到底怎么吃呢?#正常人三顿饭的吃法##一天三顿饭怎么吃#人民日报#健康知识分享#大健康
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普通人减肥 俯齐
3月前
早餐与碳水 真话说一半和抛开剂量是你们焦虑的来源…… #创作者中心 #创作灵感
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葡萄弟弟
4月前
#减肥 #减脂 #血糖 @抖音小助手
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懒人大熊(自律版)
6天前
1700大卡吃三顿 干净饮食都能吃多少?#生活化减脂
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敏敏儿
2月前
每天吃对比例和分量,吃自己喜欢的东西都可以吃。#减肥日常#减肥逆袭中 #减肥
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糖三代
3周前
自配控糖早餐 【50g淀粉类主食+100g膳食纤维(蔬果)+20g坚果类+1个鸡蛋+300ml豆浆】可根据情况置换食物,重点是控制好量❤️#控糖
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刘宁医生
8月前
我掐指一算,只吃鸡蛋的话,每天得吃10个#营养 #肿瘤科刘宁医生 #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子
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小七谷语日记
2周前
第148集 | 99.9/163cm 冬季主食法怎样吃,既能满足食欲还能减肥#主食减肥法 #吃瘦不饿瘦 #健康减脂 #维持体重 #vlog日常 早餐7:30 一 杯豆浆+鸡蛋小饼+3个芋头+2芝麻丸+青菜 加餐:半杯拿铁 一些水果 一把瓜子 午餐14:30 米饭308克+牛肉炒彩椒244克 吃饭前还不饿 晚餐:18:30煮红豆薏米水的一碗红豆和薏米 又吃了一个煎饺🤣 不饿呢也吃,上午喝的拿铁很抑制食欲,下午吃饭还不饿呢 主食法必备知识 建议大家方便的话用生米称重是最准确的 全天生米量最好吃足3.5的这个系数 秋冬季食欲高主食可以按照*4或是*4.5的量吃 全天能吃的生大米重量=体重公斤数×3/3.5/4/4.5 变成米饭就用生米重量×2.2/2.3和放水的多少有关 正常×2.2/2.3) 建议饮食比例 主食:肉菜=6:4 肉:菜=1:3
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是豆妈呀~
7月前
减脂怎么吃?吃多少?嗯,唠唠叨叨的豆妈又来啦~~ 有没想过自己为什么会需要减呢?因为,吃多了,超过了普通成年人一天的摄入量。要减?那就少吃吧,吃多少?那就吃一个普通成年人该吃的量吧~怀疑行不行?反正没有多大的试错成本,那就试试呗……试了就知道了~#生活化减脂 #减肥日常vlog #减脂#吃瘦不饿瘦 #
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叽歪姐妹~👭
1周前
南方人早餐吃两个包子两个鸡蛋一杯豆浆,能吃饱吗?#南北差异 #南方#北方
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夏胖的逆袭
4周前
常说的800大卡是多还少,日常一顿吃以前吃的有多少,跑步3公里消耗多少,豆浆油条泡面来啦#热量 #自律遇见更好的自己 #生活化减脂 #减脂餐
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你的控卡厨房(皮皮)
11月前
第44集食物热量,200大卡的早餐面包可以吃多少 #食物热量 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂
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燕子要自律
5天前
冬至快乐呀,姐妹们今天都吃饺子了吗?#体重打卡 #我的减肥日记 #日常分享#减肥日常vlog #周末
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小江爱发呆(减脂版)
2周前
108斤元旦➡️93斤|在校一天三顿都吃了些什么 魔芋面真的超级好吃~~~ 今日总摄入:1257大卡 早上:酸奶香蕉厚切吐司🍞 中午:魔芋面 晚上:小番茄 加餐:鸡胸肉条#vlog日常 #vlog #小基数 #在校吃什么 #抖音生活观察计划
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明叔来了
7月前
一顿简单的早餐,也能成为普通人一天的快乐源泉#天津美食 #谁懂这一口的好吃程度 #天津早点 #这吃法真的忍不了了 #万物皆可种草搜 @抖音小助手
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瘦沁儿(热量盲盒)
1周前
低卡的一日三餐 | 看看1200大卡一天能吃些什么~早餐鸡蛋手抓饼+午餐葱烧鸡腿饭+晚餐虾滑秋葵拌饭 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低热量饮食 #真实生活分享计划
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小甜儿抗炎日记
1周前
#抗炎早餐 100天抗炎早餐打卡 DAY1 我国居民膳食指南建议平均每天吃12种天然食物,我今天早上就吃了22种😁更别说还有中午和晚上,健康就是这么吃出来的😋
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夏胖的逆袭
4月前
经常说的500大卡多不多,在外日常吃有多少 经常说的500大卡多不多,在外面正常吃饭的话一般有多少#减脂餐 #自律遇见更好的自己 #热量 #内容启发搜索 #青年创作者成长计划
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夏胖的逆袭
7月前
经常说的500大卡,这个热量多还是少 以前经常说一顿饭500大卡是多还是少,日常饮食的话正常吃有多少,跑步消耗多少#减脂餐 #減肥 #跑步 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
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夏胖的逆袭
8月前
在外面三餐干净饮食每顿500大卡有多少 正常在外面饮食相对干净饮食点,500大卡三餐有多少#减脂餐 #像不像减肥时候的你 #自律遇见更好的自己 #减肥经验分享 #内容启发搜索
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夏胖的逆袭
5月前
500大卡是多还是少,吃饺子有多少 经常说的500大卡是多还是少,一日三餐吃点饺子能吃多少,每顿500大卡会怎样#减脂餐 #魔芋饺子 #自律遇见更好的自己 #美食分享
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HJL-易谦
8月前
以主食为主去吃饭,尤其早餐,然后少吃,每餐7分饱,因为很多问题是吃出来的。一定少吃冷饮冷食,好好利用姜枣汤米粥面疙瘩汤,#养生 #少吃 #主食
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启明观察员
2周前
#王者荣耀 #又菜又爱玩系列 #创作者扶持计划 #游戏解说 #创作人计划
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度哥讲糖
1周前
我的早餐,加油吧朋友们#饮食 #涨知识
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夏胖的逆袭
6月前
经常说1000大卡到底是多少,在外面正常吃饭一顿饭有多少 一千大卡听起来多不多,以前认为平平无奇的一顿饭大概有多少,其实对食物有了认知之后,感觉外面吃饭的热量真的很容易多了#减肥 #减脂餐 #属实馋了 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
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尼莫822
6天前
生酮减肥早餐只有一个! #低碳饮食 #减肥减脂 #MCT
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木木美好生活
2周前
#科普健康知识 #蛋白质 #营养健康 #抗衰 @安利君 吃出健康和美丽!
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小毛果果
5天前
每天吃多少热量比较合适呢?从136到120,我每天摄入热量在1200~1500 分享今日进食: 早餐🥤抹茶拿铁➕🥚402kcal 晚餐🥗烤时蔬➕煎鸡胸肉507kcal 运动🏋️: 帕梅拉有氧燃脂舞20min 高位下拉3x30 侧平举3x20 帕梅拉shou腿操12min#减肥#减肥打卡#减肥吃什么
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糖糖(养胃一日三餐)
5天前
#合理饮食 #早餐
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控糖路上的小王
1周前
你们有没有给家里人正常人测过,吃完有没有像我爸这样的,属实惊讶到我了,太棒了这个数字,绝对正常人#控糖 #控糖饮食 #测血糖
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无名指
5天前
你们早上吃几块钱呢#早饭
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糖探
1月前
糖人吃正常人的早餐会怎么样?#强烈推荐 #控糖 #三诺血糖仪 #三诺优准血糖仪 #正常吃饭
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北方大汉老秦
5月前
南北方饭量差异#南北差异 #南北方饭量差异
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小赵减肥记
3周前
什么都可以吃无非是吃完了怎么搭配。下一顿怎么吃罢了。#减脂
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来福在鹤岗
5天前
鹤岗的消费高不高,我们吃一顿早餐看看能花多少钱,你觉得你能接受吗?#鹤岗
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徽叔
8月前
每天炫鸡蛋上瘾?成年人一天到底能吃几个鸡蛋?? #鸡蛋 #早餐 #一天吃几个鸡蛋 #内容过于真实 #胆固醇
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花解语爱控糖
6月前
正常人的餐二能达标吗? #测血糖 #餐二血糖 #正常人血糖 #高血糖
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80岁妖艳后妈离婚带两娃
5天前
#早餐要吃多少克蛋白质
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阿月爱吃糖
4月前
扎针换来的相对自由,怎么能不珍惜 #一型糖尿病 #糖友日常 #海尔双子冰盒 #冰盒在手说走就走
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千奇百怪
5天前
女生早餐吃两个肉包和一碗稀饭真的很丢人吗?#社会百态
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越越吃什么
1周前
粉丝点餐第353期你们这三个动作都可以坚持多久?比我多的举手#粉丝点餐#日常vlog#美团18会员惊喜日 #美团外卖急送
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狮峰凝视
1月前
#创作者中心 #创作灵感 7元人民币能吃一顿早餐,1美元能做什么?蔡正元深入浅出解释中美货币的购买力!#热门 #美国 #海外生活
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芹菜(轻食日记)
1周前
一人食减脂早餐~ 管理期从110到86⬇️24,都不记得吃了多少水煮蛋了,今天跟着蛋神煮9分12秒的水煮蛋#减脂餐 #水煮蛋 #轻食 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #一人食
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夏胖的逆袭
6月前
一日三餐每顿500大卡吃些日常有多少 500大卡是多还是少,一日三餐每顿500大卡吃些日常觉得随口一吃的有多少,米饭五00大卡有多少?#减肥 #减脂餐 #低卡美食 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
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贝贝beibei-
6天前
171/88斤艺术生|像瘦子一样吃饭 #vlog日常 #减脂期 #小基数减脂 #身材管理 #一天吃什么
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耀中思维
6天前
早餐你真的吃对了吗?#胡耀中 #早餐 #重塑人生下半场
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火龙 果汁
6月前
骨折术后第336天 #广西螺蛳粉 #广西 #正常人早餐能吃多少
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李润胜妈妈
6天前
#早餐要吃多少克蛋白质 啊?
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还能再吃三碗
4天前
周末自己做菜的一天饮食#健身瘦身 #饮食 #健身饮食 #塑形 #增肌
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Yy.钰轩
4天前
今天冬至,吃饺砸!#正能量抖音 #早餐吃多少g燕麦合适 #日常vlog #原创作品 #抖音
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忆小安
2周前
#生活化减脂 减脂平台期一天只吃400大卡一日三餐食谱,合理搭配好像吃的也不错,睡前轻微有饥饿感,你们猜能不能度过平台期呢?早餐:一个鸡蛋+一杯咖啡。 午餐:虾仁炒乌冬面。(墙裂推荐 好好吃)又解馋,晚餐100克贝贝南瓜#低脂低卡 #平台期突破 #大基数减脂餐 #减肥打卡记录
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今天叫英子!
5天前
你们的早餐都是怎么吃的,减月巴这些都能吃吗?年前想再轻↓10个#同城优先推荐 #减脂早餐 #美时候身材管理 #早餐吃什么 #年前瘦身
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糖不甜
5天前
#控糖 这是我的控糖早餐,吃这一大盘会升多少呢?
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热心市民范医生
4年前
#健康饮食 #健康 人体需求的蛋白质摄入量。#抖音小助手
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落雪覆指尖-微凉
4天前
#vlog日常 人家一天三顿饭……我这一天都数不清吃多少顿。早餐就能吃三顿😂间隔两小时不吃点东西就觉得肚子🈳。
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东北大岩哥
1年前
南方早餐吃这么少吗?一个包子就吃饱了?#南北差异
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最新发布时间:2025-12-22 07:15
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