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今解5月前
5分钟，学会走出负面情绪 #心理学 #抖音精选 #负面情绪 #真的很summer #前路漫漫亦灿灿
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同喜4月前
多念这九个字，让你心神安定！#智慧人生 #传统文化 #修身养性 #易学智慧
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隆运馆3月前
情绪如何自我调节，离不开这个... #古人的智慧 #情绪调节 #能量平衡 #国学文化
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心理狂徒1月前
就是那么神奇！情绪掌控一分钟搞定！ 圣多纳释放！就三分钟实操！变成情绪主人#焦虑#内容过于真实 #圣多纳释放法 #情绪 #掌控情绪
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中医徐鲁谦8月前
入睡难要疏肝，容易醒要健脾，记好一个实用中成药 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #早醒
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雨晓不焦虑3周前
#焦虑#心慌#难受
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哈利在读博3月前
“生活需要钝感力，慢慢拂去急躁与不安” #敏感 #内耗 #钝感力 #成长 #治愈
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心理导师王愚3月前
为什么你总是心里发慌？ #心理学 #焦虑 #女性成长 #心理疗愈
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觉醒小记2周前
生活感悟｜给情绪20分钟，让它自然流动 #真实生活分享计划 #情绪管理#公园20分钟效应 #停止内耗 #治愈
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失眠专家徐建主任4月前
一有事就睡不着心神不宁的，听听中医怎么说 #科普 #中医 #医学科普 #失眠 #睡不着
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系统辨证脉学-吴慧慧3周前
想哭的时候就哭一哭，把心里的情绪宣泄出来 #门诊日常 #医生日常 #医者仁心 #系统辨证脉学
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我🍅好运佳➕（大三学姐版）3月前
【急躁疗愈局｜你是不是也急着省略过程要一个结果？】#急躁 #大学生#事缓则圆#慢下来#思考 好朋友们 二十多岁的我们，是不是总像被按下快进键？做啥都想“马上出结果”，一旦不如愿就焦虑到失眠，甚至怀疑自己… 直到我扒明白：急躁的本质是对“过程”的贪婪省略，是想跳过成长直接拿奖励啊！急躁是种“情感暴政”，它逼我们跳过四季，直接要果实，却忘了成长本就该有花开叶落的节奏啊！ 作为被急躁反复拿捏的“患者”，我准备搞个「疗愈急躁实验室」，准备把我从“急到爆炸”到“慢慢松弛”的真实故事拍成视频做成一个系列 我是一个被“急躁”反复教育的火象元素拉满的女孩👧（上升星座狮子🦁️ 月亮星座射手座♐️）我拉着同样被这事儿困扰的朋友们，打算拍一系列“疗愈急躁”的真实视频——不是说教，就是咱普通人怎么在“想立刻要结果”的本能里，慢慢找到松弛感。 但我知道，这事儿一个人干不太行…所以想真诚地问问屏幕前的你： 如果你也有过“因为太急而搞砸事情”的瞬间； 如果你摸索出了什么“让自己慢下来还挺舒服”的小方法； 如果你也想看一群人诚实地面对“急躁”，然后一起变得从容… 那咱能不能交个朋友？关注我，然后在评论区聊聊你的故事或者你的小妙招。我相信，当我们把这些真实的经历和办法凑到一起，真的能把“不被急躁绑架的生活”变成我们实实在在的日常～ 咱主打的就是一个“真诚互助”，你愿意陪我一起试试吗？关注我 咱们一起疗愈急躁
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硕果心里1月前
调整心态慢下来，改掉急性子其实就是改命#心里#心理学#急性子 #自我成长
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燕姐健康5月前
赶走“夏燥”的三个动作，做了几天感觉真的很好#居家锻炼 #感悟生活
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孙悦-悦来越好5月前
三个动作赶走“夏燥” 最近北京的天气真是又闷又热，这天儿一热就容易心慌、容易燥。诶，刚好前两天朋友发给我一套动作，我练了一周整个人舒服多了，这就给你们分享一下～#孙悦 #悦来越好 #悦式健身法 #星引力计划
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大罗讲言商6天前
如何消除迷茫赶走焦虑？答案都在这里了#迷茫 #焦虑
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瀚先生东方智慧1周前
急躁往往是很多问题的根源，解决办法其实只需悟透这一个“字” #传统文化 #认知 #情感 #情绪 #急躁
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果妈读书分享5月前
化解急脾气 吃饭要慢，走路要慢，说话要慢，自己急脾气就化了。 #急脾气 #自我成长 #人性智慧 #人性思维 #自我修行
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我是虫虫4月前
重建内心的秩序感，获得平静自由的人生。#拒绝焦虑#女性成长
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中医荣医生1月前
心烦焦虑失眠，分享两个中成药，让你轻松快乐一整天 #解郁丸 #乌灵胶囊 #失眠 #中医
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晓宇练字5月前
练字急躁怎么办？#上热门 #泰安书法 #泰安练字 #晓宇练字
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順時而養小师姐2周前
#vlog百亿流量扶持 现代焦虑的良方就藏在两千多年的这句话里#知识科普 #身心健康 #养生
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薛小Pàng2周前
心越静，事儿越顺，我以前是一个很容易急躁的人，因为一些急事儿火急火燎，容易红温，甚至还会身上痒，好像也是应激反正的一种，三秒操作和暗示，会让人回归平静，希望给容易心急的朋友一些启发。#觉醒#平静#心静#自我成长#人生哲学
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中医孙明军2月前
心慌等情绪化问题缓解，生活中用运动调理焦虑紧张 #中医 #孙明军 #医者仁心 #焦虑
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平凡之道6天前
生来就一无所有，何惧从头再来，首先保证身心健康，体验人生！#乐观
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心理云—程院长5月前
男孩烦躁分心有原因！3 个方法轻松改善 #男孩情绪管理 #儿童专注力培养 #家庭教育经验 #亲子沟通技巧
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婧文谈经论茶4月前
诸葛亮反焦虑密码 别再被物欲PUA！ 诸葛亮说 “静以修身，俭以养德”，这话越琢磨越有道理。你有没有过这样的感觉 —— 生活一忙乱，心里就发慌，做事情都没底气？这时候啊，“静” 就成了咱们的定盘星。一步步踏实地走，日子才能过得安稳，心里也才能真正踏实。 中年女性 #婚姻困境 #事业与家庭 #自我成长
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邹邹有点方2周前
做到这四点你就能情绪稳定。#情绪管理 #情绪 #情感共鸣 #生活感悟 #生活智慧 @DOU+小助手
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心绪共振1月前
#个人成长#情绪管理#人间清醒#励志
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中医孙明军2月前
失眠浑身无力心情烦躁，焦虑紧张需要疏肝调心 #中医 #孙明军 #医者仁心
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中医李景良教授6月前
患者疲倦乏力嗜睡，脾气烦躁易怒，听听李教授怎么说。 #医学科普 #中医健康 #疲倦乏力 #烦躁易怒 #嗜睡
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宫晶书医生说心血管2月前
#健康科普#心血管健康#宫晶书医生
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星星6天前
对焦虑症巨管 #抑郁症#焦虑症#Dayear解郁胶囊#焦虑躯体化#抑郁躯体化
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晏许的情感冥想空间1周前
# 急性子调整 # 金性性格# 读懂性格 # 情绪修行 # 性格解析# 性格与人生 # 自我提升指南# 传统民俗性格解读 # 性格符号解析# 情绪稳定 # 相处之道 # 自我和解 # 内心修炼
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羊羊咩1月前
每日阅读：#改变急躁 #说话 #助手抖音 #管理情绪 #控制情绪
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健康科普课堂1月前
心里发慌睡不着？#在抖音pick你的健康搭子#医学知识科普#养生#涨知识
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知淑达丽A8月前
暴躁易怒怎么办 亲测有效4个情绪管理法#放松心情缓解压力的方法 #如何改善急躁情绪 #知淑达丽
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神经康复科韩主任1周前
一有心事就睡不着，记住一个中成药，助你缓解失眠 #失眠#健康科普#涨知识#热点
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尘心悟道1周前
心平能愈三千疾，心静可通万事理。#修行 #人生就是一场修行 #修行修心 #人生感悟 #人生哲理
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深圳市太极拳培训3月前
你是不是常常觉得生活压力山大，身体僵硬，心里烦躁，却不知道该怎么缓解？其实，这些都是你的身体在向你发出的信号——是时候跟它和解了！ #深圳天一太极 #秋季养生 #改善亚健康 #深圳太极拳 #健康养生
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伊琳-在成长1月前
你也会有很多事情装在心里莫名的慌乱感吗？这个小妙招送给你#涨知识 #内容过于真实 #口播短视频 #分享正能量
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谷谷说1周前
“真正的耐心，始于与内心那个急躁小孩的温柔和解。不是对抗天性，而是学会沟通与引导。当你懂得‘慢一点也没关系’，改变就已经发生。” #耐心培养 #自我成长 #内在对话#改变自己
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心理云—程院长5月前
男孩烦躁分心别发愁！科学应对指南来啦 #男孩情绪疏导 #家庭教育妙招 #亲子沟通技巧
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中医孙明军2月前
容易胡思乱想，被思绪折磨 需要从安神方面调理#中医养生 #安神 #胡思乱想
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嘉姐的创业朋友圈3月前
@所有人 如何战胜焦虑的自己？我的亲身经历分享给大家，希望对你们有帮助#女行成长#个人成交#屏蔽力
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中医神志科陈珑1月前
#焦虑症 #焦虑躯体化 #中医神志科陈珑 #焦虑抑郁#焦虑抑郁
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悦悦爱打太极☯️3月前
你是不是常常觉得生活压力山大，身体僵硬，心里烦躁，却不知道该怎么缓解？其实，这些都是你的身体在向你发出的信号——是时候跟它和解了！ #深圳天一太极 #秋季养生 #改善亚健康 #深圳太极拳 #健康养生
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滕晶5月前
心里躺平身体不甘的矛盾情绪，一句话说到患者心坎 #急躁 #脉诊 #中医 #矛盾
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甲状腺专家关崧2月前
甲亢焦虑心烦，我教你一碗山楂水 #甲亢 #健康科普 #涨知识
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柳智宇的分享1周前
心累，比身累更耗人。 让心休息，不是停下身体，而是停下“攀缘”。试试：放缓视线、感受呼吸、睡前定念，当心不再向外抓取，自在就会生长。#佛学智慧 #柳智宇 #内耗 #情绪管理 #生活感悟
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人生小满2周前
改变急性子，就是在改命#事缓则圆，人缓泽安#戒骄戒躁，心安自在
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开朗的豆豆2周前
选择困难焦虑者 5秒决策法告别纠结 面对菜单发呆十分钟选不出饭？这种日常决策瘫痪让人拖延又消耗精力。心里发慌很正常，不是你的错。试试'坚韧决策法'：用微习惯加预期管理破局。每天练个小决定，比如五秒内选定鞋子，完成就奖励自己微笑。当纠结袭来，立即实操'478呼吸法'：吸气四秒、屏息七秒、呼气八秒，重复三次平复情绪。坚持微习惯，让选择变轻松自然。#决策心理学 #选择困难症 #成长思维 #心理自助 #焦虑缓解
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刘树荣讲耳穴法w1周前
耳朵上的“心灵花园”：按按小点点，情绪稳稳落 #砭红堂 #刘树荣 #中医 #耳穴
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中医脉诊针灸王权亮1月前
气血亏虚伴气滞，心里烦躁多发泄 #中医 #烦躁 #中医王权亮 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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风湿病科赵剑锋主任1周前
人得有个好心态，得想开点 #想开点 #好心态 #焦虑 #黄褐斑
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我是虎哥🐯4月前
消除恐惧 #中医 #科普 #涨知识 #杨栓虎 #养生
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富斗堂九一3周前
畫畫.抄書.覺悟 修緩 修行先磨急躁心 #畫#書#富斗堂#每日分享
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种一颗星星3周前
#心态修炼 #拒绝内耗 愿我们都能不被情绪左右 ，在平凡日常里守一份平和，赴一场成长
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五寨光明教育创始人让老师1周前
【每日育儿分享】3个方法，帮你打破焦虑的循环#家庭教育 #父母必读 #持续学习 #育儿小知识
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中医儿科王桂玲2周前
患者睡眠不好心发慌，中药调理一周睡的好胖了3斤。#睡眠不好 #心里发慌 #脾虚 #中药调理
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养有集2周前
心里发慌，身体紧绷#健康 #健康科普 #心里发慌 #紧绷 #全麦
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中医骨科陈树清教授2月前
心里有事睡不着，一个小方子帮你调理，成本最多3块钱 #抖出健康知识宝藏 #养生就是养健康 #调理 #中医 #失眠
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☜王哪跑☞1周前
#人生感悟 #创作人计划 朋友，遇到任何问题都别急躁，秉持“事缓则圆”的态度，给事情和自己多些耐心，不必过度施压，相信所有问题终会解决，未来会如你所愿。#每日分享 #上热搜 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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Z周小周1周前
新手开车不慌！3个心态+1个方法，让你快速独立驾驶 #新手司机 #驾驶技巧 #克服驾驶恐惧#人生感悟 #熟能生巧
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