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小羊肖恩2天前
作业再多也要坚持每天一小时练琴，不管五年级还是六年级#钢琴弹唱 #日常练琴 #弹琴 #钢琴打卡 #钢琴
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fanlife1月前
每天一小时，足以改变你的人生#每天跟我涨知识 #知识科普 #每天进步一点 #每日分享 #全民dou阅读
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认知牛牛1月前
每天只需一小时#vlog十亿流量扶持计划 #知识分享 #原创视频 #内容太过真实 #每日分享
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五姐2天前
健康打卡， 每天一小时热身锻炼，生命在于运动💪💪
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胡说老王•商道指南3天前
新手怎么做短视频？一个人一天一小时，手把手教你怎么把让手机成为你赚钱的工具！#商业认知与思维 #自媒体创业 #创业 #干货分享 #胡说老王
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育芽小栈3天前
#扶持新人计划 #为什么妈妈建议你每天读书一小时#亲子教育#父母必看糸列#家庭教育
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九州甄选折扣仓（九州基采）3天前
锻炼身体！每天锻炼一小时！#内容过于真实 #创业日记 #vlog日常 @楠美人瑜伽官方号
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小丽瑜伽4天前
96年，30岁，每天运动一小时，一年后……#零基础学瑜伽 #居家瑜伽 #变美变瘦变好看 #一起锻炼起来吧
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华姐恋瑜伽5天前
80年45岁，每天运动一小时🔥一年后.我惊呆了 相信重复和坚持的力量努力真的能让人变好！ #练出好身材#我的蜕变故事#瑜伽#一字马#女性力量
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王王碎冰冰⁷2天前
一年级小学生每天一小时学习日常…… 来写作业啦，今天加起来得有一个半小时了，数量多，但是内容没有多少，又是努力的一天呀🦆#一年级小学生日常 #孩子的进步 #陪孩子学习 #家有小学生
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爱思考的T先生8月前
一天1小时的投入学习是不明显的 如果你可以保持一年，你就能成为行业专家#正能量 #每天一小时 #干货分享
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峰仔生活记3天前
看看一位95年的未婚独居男生，坚持每天下班后花一小时自己做饭，是一种怎样的体验？ 年底了，公司忙着冲业绩，每天加班到很晚，到家快八点，当了一天“牛马”，很多人可能会选择随便点个外卖应付一口，但我还是动手自己做饭。 也许有人会问：这么累，何必呢？ 其实，自己做饭这件事，一旦坚持下来，就会慢慢变成一种习惯。吃惯了自己做的饭菜，外卖反而越来越不想碰。每次我都会特意多做一点，第二天中午带到公司当午饭。点个外卖至少二十块，自己带饭，这笔钱就稳稳省下来了。 今天做的是辣椒火腿炒杏鲍菇和青椒炒蛋，特别下饭，做法也简单#记录真实生活 #日常做饭 #日常vlog #记录出租房生活 #打工人 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @峰仔生活记
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我是了了2天前
纯粹的读书 每天一小时读书#读书 #好书分享 #每天学习一点点 #人生感悟 #哲学
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小邓的减肥日记3天前
#生活态度正能量 #减肥打卡 #每天运动一小时 #减肥vlog #减肥逆袭 距离过年还有五十多天 我还有15斤的减重任务 大家说我能完成嘛？
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Alice香港2天前
#每天一小时 做自己喜欢的事
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小由万家3天前
食物多样少油盐，每天运动一小时，作息规律不熬夜，心态放宽少纠结～ 健康生活的四大核心其实就这么简单。不用追求极致完美，把这些小事融入日常，日子自然顺顺当当，这样的幸福难道不香吗？#健康养生 #健康dou起来 #健康生活四大核心 #美好生活守护者 #小由万家
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是媱淇吖（一年级）2天前
一年级小学生每日放学后极速通关一小时学习日常，今天暴躁妈咪上线#学霸养成记 #每天进步一点
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朱朱迅2天前
保持每天一小时阅读专业书籍和半小时复盘今天和计划明天。#体育老师#vlog日常
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以一瑜伽3天前
#热门 38岁每天运动一小时｜原来努力真的可以变美 89年36岁，真的好后悔，没有早点开始，也就一年而已!#抖音生活观察计划 练瑜伽前，我也是脾气暴躁、焦虑、内耗、多疑…严重不自信，围着孩子家庭转，浑身都是亚健康问题… 也就一年而已，在家开启每天运动一小时，一节一节课地跟，瑜伽前羡慕别人的，瑜伽后现在都拿下了! 我不信什么天赋异禀，天赋能做到的，努力也可以做到，全靠努力和坚持，老师的方法，一步步变成了自己的样子。#零基础瑜伽
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投资大咖说9月前
芒格：精神复利法，每天利用一天中最好的1小时提升自己 持久的精神复利效果惊人#芒格#价值投资 #认知 #提升自我 #投资
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美美的瑜时光3天前
31岁每天运动一小时｜原来努力真的可以变美#零基础学瑜伽 #一字马 #见人不如健身 #运动万粉助力计划 #我的蜕变故事
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上官静Yoga4天前
90年35岁，每天运动一小时，运动彻底改变了 我 #瑜珈 #零基础学瑜伽 #瑜伽练习打卡 #宝妈运动#宝妈成长
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老沈思变3天前
每天一小时养成一个新的习惯，将决定你未来成为什么样的人。#成长之路 #习惯养成 #逆天改命
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文刀立剑2天前
每天一个小时，真的能改变你一辈子！人怎么赚钱？其实很简单：你会点什么，对别人有用，就能换来回报。#赚钱#学习#坚持#读书#每天坚持一个小时
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琴姐超慢跑3天前
##每天超慢跑 ##锻炼身体 #每天一小时
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奶糖动漫屋2年前
外星生物飞船失控，能量带动地球，一天一小时#羊羊快乐的一年
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爱跑步的沙沙3天前
你以为每天去跑步健身1小时是在浪费时间吗 这一小时能换回至少 減少30％的焦虑增加50%的快乐100％的自信 就是你运动的这1小时 正在悄悄地 改变你的生活方式 #创作灵感 #这样的跑姿你打几分#上热门#跑步@抖音小助手
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小媚（爱跳舞）3天前
你知道吗？每天运动一小时可以带来什么样的改变？1. 减少30%的焦虑，2. 增加50%快乐，3. 减少80%的腰酸背痛，4. 增加100%的自信，这就是坚持的意义。#零基础学跳舞 #在家自学舞蹈#次次心动次次落空#再嘉
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晓伟练瑜伽3天前
85年40岁一年重新捏了一个全新的自己 40岁每天运动一小时，原来努力真的可以变美#瑜伽 #一字马 #线上瑜伽 #零基础练瑜伽 #居家锻炼
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冰是睡着的水8月前
不紧不慢/一小时壹万<米>哈！
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燕子爱健身3天前
#居家运动健身 每天一小时滑盘打卡！
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轻风普拉提3天前
#普拉提打卡 每天一小时，不是自律的证明，而是给自己的礼物。身体不会说谎，你投入的每一分钟都在雕刻线条。” #普拉提 #普拉提训练
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东莞市大岭山森呼吸瑜伽馆官方号3天前
每天一小时，不是自律的证明，而是给自己的礼物。身体不会说谎，你投入的每一分钟都在雕刻线条#普拉提 #瑜伽 #运动 #健身 #减肥
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静心姐4天前
每天一小时谈跳更轻松#种草激励计划加入 #种草激励计划
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严姐爱健身2天前
每天一小时的锻炼，是对你未来的铺垫#正能量有氧健身操 #每天动一动健康又轻松
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自在成长的曾曾3天前
94年32岁|我用一年时间“捏”了一个全新的自己 每天一小时，原来努力真的可以变美！ #瑜伽 #居家锻炼 #女性成长 #我的蜕变故事 #线上瑜伽
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源·普拉提（义乌天地店）3天前
每天给自己一小时练出舒展身心好状态❤️ #普拉提 #体态矫正 #普拉提打卡 #义乌普拉提#源普拉提
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张指导本导3天前
每天练1小时乒乓球，正在悄悄改变你的生活#张继科 #乒乓球 #冠军课堂 #经验分享 #竞技体育
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茵瑜伽而美丽♥居家练瑜伽3天前
自律会上瘾！每天一小时瑜伽，一年后我的人生开挂了！#瑜伽 #自律 #零基础学瑜伽 #女性成长 #蜕变历经沧桑才能看见彩虹🌈
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小鼠.妹3天前
姐姐们，不管有多苦，多累，多冷，也要坚持每天一小时，重复的动作反复练#锻炼给自己一个好身体 #不打麻将不扎堆
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金瑜练瑜伽3天前
87年38岁，每天运动一小时，10个月后惊呆了… #线上瑜伽练习 #瑜伽蜕变之路 #没有天赋就重复 #瑜伽遇见更好的自己
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泽泽不偷懒3天前
拒绝疲惫内耗！夫妻早起1小时运动打卡。#健身 #女性成长 #居家锻炼 #夫妻日常
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极鹭快递老李7月前
每天1小时，废掉你的不是“没钱”，而是“假努力”！#副业 #自我提升 #时间管理 #认知思维 #创业
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慢下来的瑜伽时光4天前
#健身 #瑜伽 #瑜伽训练 每天一小时！
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查理的认知宇宙5月前
每天抽一个小时放在自己身上 你会发生什么样的改变 #每天学习一点点 #每天进步一点点 #职场人的一天 #查理的认知宇宙
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萍萍4天前
日常锻炼，每天坚持一小时！
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贝壳财经1年前
#钟睒睒称年轻人每天上网超1小时不适度 年纪轻的时候不去学习，（把自己）关在一个小屋子里，对生命是一种浪费
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意拳北勤3天前
站桩打卡第1533天，坚持每天站桩一小时。日复一日的坚持难能可贵，持续站桩定能收获健康益处。#意拳站桩 #站在打卡#站桩一小时#意拳北勤
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Meet健身私教工作室5天前
每天在健身房的一小时，绝对不是浪费时间#健身小白必看经验 #毫无训练痕迹 #健身🏋 #私人健身教练 #武汉健身工作室
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意拳北勤4天前
站桩打卡第1532天，还坚持每天站桩一小时！这份持之以恒太可贵，持续站桩收获满#意拳站桩 #站桩 #养生 #意拳北勤
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福州上门体育-天教练6天前
教练带器材到小区楼下带孩子锻炼，每天1小时，增强体质，这样的运动模式你喜欢吗？欢迎评论区讨论。#福州中考体育 #福州小学 #福州同城 #热门 #福州
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🥯小丸纸*1年前
欢迎收看00后不上班在小县城生活的一天都干点啥#又是被女儿治愈的一天 #活跃分子 #分享日常生活 #时尚界不能没有人类幼崽 #超有镜头感的小女孩
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飞扬2天前
早六晚五的每一天即使很不情愿，也算坚持下来了#太不容易了
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铃儿响叮当2天前
真正的成功者，不是靠爆发力，而是用耐力把平凡熬成传奇，日拱一卒，终至千里#每日学习一点点 #每天学习一点点 #写字是一种生活 #每天坚持学习一点点 #书法是一种生活
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高媛2天前
到了初中才发现 根本舍不得责备孩子 披星戴月 起早贪黑 每天十几个小时的学习 理解你的不易 心疼你的熬夜早起 却又不得不鞭策你继续前行 人生没有白走的路 每一步都算数 愿你今日所吃学习之苦 能成他日享知识之福！我们一起加油！
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皖阅172天前
《情绪管理与心态调整》 不要担心 2 小时和 8 公里以外的事情 真经早都有了，可谁又去看呢？ #全民阅读 #情绪 #心态好一切都好 #读书
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我家有一只小猫咪😺2天前
到了初中才发现，根本舍不得责备孩子，披星戴月，起早贪黑，每天十几个小时的学习，理解你的不易，心疼你的熬夜早起，却又不得不鞭策你继续前行，人生没有白走的路，每一步都算数，愿你今日所吃学习之苦，能成他日享知识之福！我们一起加油！
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蔡蔡～2天前
所以啊一定要经常记录，记录下的不只是当时的美好和经历，还是对抗遗忘的武器，科学研究表明人日均遗忘70%的精力，所以记录最有意义的事情是当后来的我们去翻阅曾经某一刻留下的印象时，回忆得以二次曝光，你会被这些照片和视频拉回到那个快乐幸福的瞬间，重新感受当时的心境。#早安#记录真实生活 #美好的一天从清晨开始
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玖零✔菇凉☞长途货运2天前
#今天你跑步了吗 这是我的一个小时，你们的一个小时呢？
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瑞翔2天前
#坚持都是胜利 ☀️清晨的轨迹是时光的刻痕，8.86公里藏着不为人知的坚持🌿。每一步都在重构“不可能”的边界，动态路线图里写满自律的密码📊。所谓胜利，不过是把“下次”换成“这次”的日常算法。
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河南的妞2天前
坚持走一个小时晨链
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天行健2天前
每天一个小故事
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