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男士备孕重点❗️三个月养出超强小蝌蚪 不会还有人觉得SHENGHU和自然LC都是女生的锅吧? 姐妹们, 这个锅我们不背, 其实除了RANSETI的问题外, 男生的质量问题才是最大的隐形杀手! 第一步,孕前检查,男科、SZ科、泌NIAO科都可以,直接对白大褂说查这5项!检查前3天别熬夜、别泡温泉!”蝌蚪质量自测表,赶紧拿出来对照一下 检查结果不好也别急,我们有3个月去调整,因为小蝌蚪的生成周期就是75天,做到下面5个事情,就能把老弱病残换成新鲜的小蝌蚪。 1、吃对营养是关键,每日营养公式锌+叶酸+维生素C,例如生蚝、牡蛎、牛肉、鸡蛋、西蓝花、猕猴桃等等,需要食谱的可以联系我哦~ 2、戒烟戒酒,立刻!马上!” “烟酒会影响小蝌蚪的质量,JX率提高20%-30%!现在不戒,后面精子不达标,怀了又生化,那受罪的就是你老婆! 3、“熬夜=慢性绝育?” “熬夜降低睾酮水平!11点前睡觉,蝌蚪活力飙升30%!” 4、“焦虑影响内分泌!每周三次的有氧运动和力量训练运动,有氧运动包括慢跑、游泳、打篮球等等,力量训练运动可以参照这个博主的,有助于提升男生啪啪的能力哦 5、小蝌蚪怕高温, “桑拿、紧身裤、久坐…对小蝌蚪伤害极大不是谣言!一定要给兄弟一个凉爽的家!” 第四步然后就是强配合,蝌蚪养好了,别忘了把握关键时刻安排功课,安排功课的黄金24小时,可以看这个女生版备孕重点的笔记 第五步,30天健康习惯打卡表,一起行动起来 #科学备孕 #男士备孕 #备孕儿子 #备孕困难 #备孕知识
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