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盛世倾城·孟孟老师6月前
两个按摩动作，让您的男友秒变直角肩男神#创作灵感#手法教学 #肩颈#直角肩#按摩手法
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一只孔孔6月前
wow～再也不用买垫肩了#打直角肩 #vlog日常 #变美攻略 #逆袭 #vlog
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露思精品特惠6天前
男生想秒变直角肩？这款垫肩神器别错过！加厚加大码，高级硅胶隐形穿戴，轻松拥有宽肩~ #男生垫肩神器 #直角肩 #宽肩打造 #隐形垫肩 #硅胶垫肩
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优佳严选1周前
健身哪有邪修快～溜肩也能逆袭超模肩！！！ #穿搭ootd #种草 #直角肩 #我要上热门
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吴大壮🤔🤔1月前
女生想要体态好，男生想要倒三角 把这几个动作做做好，效果肯定少不了#圆肩驼背 #体态纠正 #倒三角 #增肌 #薄肌男孩
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体态大师7月前
明明用力挺直，却还是不直？因为这不是驼背，是仰背 #体态纠正 #圆肩驼背 #驼肩 #仰背
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哈市青少年体态-曲老师6天前
肩膀一直端着，用松紧训练帮你改善 #哈尔滨运动康复 #体态纠正 #体态矫正#驼背
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岳003周前
想要背薄练这几个动作就够啦#体态纠正 #瘦背#直角肩#减肥#dou上热门
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老牛猛猛干1周前
老牛自用剪辑版体态矫正打卡跟练 圆肩驼背头前伸矫正，直起来！ #知识科普 #体态矫正 #健康管理 #创作者扶持计划 #体态纠正
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Tan5月前
胸曲变直肱骨前移的原理和初步处理方式#体态纠正 #胸椎曲度变直 #肱骨前移 #翼状肩胛 #肩膀疼
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肌骨运康 Lab.Rehab2月前
每天 3 个 100 次！改善圆肩驼背 不用复杂器械！每天做对这 3 组动作，每组 100 次，轻松改善体态： ✅ 肩部外旋 100 次：拉回前伸肩膀，回归自然体态 ✅ 双臂后拉 100 次：逆转圆肩驼背，站姿挺拔更自信 ✅ 高位下拉 100 次：拉直背部线条，缓解颈部不适 跟着视频练，新手也能轻松上手，坚持一周就能看到变化！ #脊地 #脊地康复 #运动康复 #体态调整 #圆肩驼背
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亮亮健身普拉提2周前
停止“自杀式呼吸”！一个动作纠正，圆肩驼背自己就直了。#圆肩驼背 #呼吸训练 #体态矫正 #体态改善 #健身干货
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谢老师的康复笔记5月前
斜方肌肥大→溜肩膀 你学不会我帮你练 该说的都在视频里 #体态纠正 #溜肩膀 #斜方肌
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运动体态猫二哥6月前
#体态纠正 #脊柱侧弯 #康复运动 #胸椎曲度变直 #高低肩 训练动作，需要自取！
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凡人健身c杰8月前
别让驼背毁了你！3个动作教你秒变气质王者，走路带风 长期低头玩手机、久坐办公，你的肩膀是不是越来越厚？脖子越来越前倾？这期视频揭秘正确的抬头挺胸方法，90%的人都做错了
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正元功能整合体态调整5月前
一个滚动动作改善翼状肩胛#体态 #体态纠正 #体态矫正 #翼状肩胛 #胸椎曲度变直
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余建文3月前
#创作灵感 圆肩驼背不要挺胸，挺胸挺到明年都没用还会把我们的胸曲给挺直了！#驼背 #挺胸抬头 #背背夹 #体态纠正 师傅@田径匠人张初一 @张初一运动康复
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周才愉（运动康复）5月前
一招改善你的肩膀内扣 胸廓塌陷 练3天体态变好看了！@研愈肌骨运动康复中心 #街舞康复研愈肌骨 #别练肌肉练对位 #肩膀内扣 #体态纠正 #圆肩驼背
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阿文（好物推荐官）1月前
男生必备的宽肩神器！加大加厚硅胶肩垫，隐形无痕，穿西服大衣超有气场，轻松打造直角肩😍#男士垫肩 #宽肩神器#肩垫#直角肩神器#好物推荐
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阿文爱健身4年前
一副哑铃在家如何打造直肩角，那么这套动作收藏起来！#自律 #居家锻炼 #健身 #健身教学 #肩部训练
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zack校长3月前
第五十三期｜天鹅飞一周，改善你的肩膀内扣 #肩膀内扣 #内容过于真实 #体态纠正 #居家锻炼 #天鹅飞
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任叔的活力生活1月前
✨ 第8期 | 任叔10分钟活力练：告别驼背圆肩，找回你的“身体中轴”！😱 手机刷太多，脖子前伸？肩膀内扣，气质全无？ 🔥 别慌！任叔10分钟“靠墙站立”秘籍，随时随地都能练，找回你的身体中轴！ ✅ 超简单： 站靠墙边，五点一线，零基础入门无压力！ ✅ 巨有效： 打开胸腔，拉长脊柱，改善驼背圆肩！ ✅ 全身受益： 缓解颈肩腰背酸痛，让你挺拔自信，气质飙升！ ⚠️ 记住： 后脑勺、肩、臀、小腿肚、脚跟，都轻轻贴墙！ 跟着任叔练完，你会发现走路都带风了！告别“不良体态”，变身“气质型”选手！ #靠墙站立 #体态矫正 #圆肩驼背 #脖子前倾#任叔10分钟活力练
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正美体态6月前
码住！！1个动作训练改善肩膀内扣 #肩内扣 #肩膀内扣 #肩内扣怎么矫正 #圆肩驼背
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氮泵哥（自然天花板）1月前
直角肩训练练前激活，想要直角肩的快给主播点点赞予以鼓励吧！#直角肩 #肩关节 #健身 #体态
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杨哥是我☀️1🈷️北京训练营11月前
讲的不止是实力推，值得思考一下！记得点赞收藏转发！#健身干货 #肩部训练 #实力推 #胸曲变直
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CareFree健身官方号4天前
一个动作改善翼状肩胛，帮助我们恢复胸廓弹性。 #体态纠正
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derrick教练（线下私教）5月前
肩部康复第一步，胸廓，喜欢的跟练吧！上班太累了随意更一下#健身 #肩膀疼 #体态纠正 #健身运动 #功能训练
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廖壮文颈腰椎微创5月前
青少年颈椎反弓+高低肩，每天坚持练练这个动作 #颈椎反弓 #青少年 #健康科普 #颈椎曲度变直
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阳阳老师运动筋膜2周前
这样练3天，肩膀自己“滑”成直角。#一字肩 #直角肩 #肩部塑形#塑形#阳阳老师
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亦晨_234月前
分享两个纠正儿童含胸驼背体态的动作~#体态矫正 #长高 #运动康复 #脊柱侧弯#扣肩
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叫我瓜瓜3月前
5分钟肩颈训练！改善圆肩驼背，富贵包！ #体态纠正 #提升气质 #改善体态 #肩颈放松 #练背
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叫我瓜瓜1周前
15天体态挑战Day3！开肩美背，巨显气质 #开肩美背 #练背 #体态纠正 #圆肩驼背 #瘦手臂
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龙飞飞1周前
胸椎灵活性训练｜适合日常训练 上班族 居家健身 新手小白 四个训练动作 随时随地可以锻炼！长期久坐和不良姿势导致灵活度不够 #胸椎曲度变直 #健身干货 #热身训练 #翼状肩胛 #体态训练
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杨心心7月前
翼状肩胛！胸曲变直！这个开肩一定要做‼️ #开肩 #翼状肩胛 #含胸驼背 #瑜伽
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中脊康5月前
矫正体态的邪修大法 #肩膀活动受限#改善体型体态#体态调整 #脊柱曲度变直 #体态调整
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诺诺体态-线上私教5月前
#改善体态 你不是圆肩驼背，而是胸骨掉了，前胸阔压缩，附动作 #居家锻炼 #体态纠正 #好身材练起来 #体态矫正
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体态大师6月前
圆肩驼背，邪修体态？坚持练，骨科见！ #体态纠正 #圆肩驼背 #凹背 #胸椎曲度变直
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Zeal真燃人4月前
长期久坐 低头弯腰 可以试试这一套动作 改善圆肩驼背 男生女生都可以#圆肩驼背 #健身干货 #居家锻炼 #健身
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岳006天前
#真实生活分享官 改善圆肩驼背就来练这三个动作#圆肩驼背#瘦背#直角肩#dou上热门
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杨哥是我☀️1🈷️北京训练营2月前
去年的视频再看一遍#健身干货 #胸曲变直 #肩胛骨 #肩胛灵活性
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运动康复珑博士4月前
“高低肩”别光看肩膀，你是脊柱歪+骨盆不正🔥 国家队康复师“珑博士”干货教学 #高低肩 #脊柱健康 #体态纠正 #运动康复 #功能性训练
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阿辉带你健康训练5天前
多做胸椎灵活训练，改善我们的胸椎曲度，让呼吸更顺畅，让练背事半功倍#胸椎曲度变直 #健身干货 #训练热身 #翼状肩胛
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德锐老师-潮州819运动康复1周前
肩胛骨翘起是不良体态 #翼状肩胛 #潮州 #819运动康复 #潮州体态矫正 #少儿体态矫正
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别叫老师❤️叫可心5月前
颈椎僵紧胸椎僵紧，脖子不舒服，后背不舒服，肩胛骨缝疼，肩膀酸，胸闷气短等等，都可以去试一试。练习在1分05开始 #运动康复 #颈椎曲度变直 #胸椎曲度变直 #脖子酸痛 #肩胛骨缝痛
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羊小柒4月前
区别翼状肩、肱骨前移、圆肩驼背！改善这种体态🆘这个动作一定要多练❗️❗️#开肩美背 #体态纠正 #小动作大作用 #居家锻炼 #改善含胸驼背
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王教塑形2周前
高低肩，脊柱侧弯 这三个动作不管哪里都能练 #高低肩 #脊柱健康 #体态纠正 #居家锻炼
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田主任健康说5月前
圆肩驼背看过来，你还在拼命练夹肩吗？ #圆肩驼背 #瘦背瘦手臂 #体态纠正 #抖出健康知识宝藏 #厚背变薄的方法
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坤叔健康与体态5天前
#焦虑#失眠#体态纠正#圆肩驼背#腹式呼吸
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雕刻腹肌的郭6月前
【拒绝窄溜肩】4分钟哑铃宽肩训练 【男女通用】适合居家的哑铃宽肩计划 没有哑铃用矿泉水或者重一点的书本代替 总共八个动作 男生单只7.5kg 女生单只3kg 全面锻炼整个肩膀 每次跟练3-8遍 练后补充增肌所需蛋白质和快碳效果更好#居家锻炼 #肩部训练 #小骨架逆袭 #夏日减脂大作战 #哑铃健身
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一只花生壳7月前
回复 @♒️的评论 沉肩练成来啦～ #练背 #沉肩 #翼状肩胛 #胸椎曲度变直 #开肩美背
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一只花生壳4月前
改善颈椎变直，头前倾的一些经验分享 #练背 #拜尔体态教练枕#颈椎病 #脖子前倾的矫正方法
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岳001周前
想要改善圆肩驼背 快来练这三个动作#圆肩驼背#瘦背#减肥#瘦身#真实生活分享官
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正元功能整合体态调整5月前
翼状肩胛必练动作#体态 #体态纠正 #体态矫正 #翼状肩胛 #肩膀内扣
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小卫的健身日记4天前
用墙改善翼状肩胛#体态纠正 #翼状肩胛 #体态 #体态矫正 #居家锻炼
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vivier健身版5月前
蝴蝶骨无脑跟练来了！15天体态矫正Day1！每天15分钟收起 肩胛骨！背部有力真的太爽了！#dou上热门 #开肩美背 #身材管理 #翼状肩胛 #当有氧运动遇上有氧穿搭
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种草好物分享4天前
垫肩神器男士男生直角肩假肩膀宽肩加厚加大码隐形高级硅胶穿戴式
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种草好物分享4天前
垫肩神器男士男生直角肩假肩膀宽肩加厚加大码隐形高级硅胶穿戴式
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种草好物分享4天前
垫肩神器男士男生直角肩假肩膀宽肩加厚加大码隐形高级硅胶穿戴式
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种草好物分享4天前
垫肩神器男士男生直角肩假肩膀宽肩加厚加大码隐形高级硅胶穿戴式
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种草好物分享4天前
垫肩神器男士男生直角肩假肩膀宽肩加厚加大码隐形高级硅胶穿戴式
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林米奇6月前
改善翼状肩胛的方法！8分钟跟练版#欧阳春晓#翼状肩胛#美背
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江老师形体纠正1周前
肩膀内扣，圆肩驼背#颈椎枕 #好物分享 #居家锻炼
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正体能5月前
圆肩驼背错误练法#圆肩驼背 #错误#体态#关节功能
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