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甘蔗茅根水🍹 冬日里的“天然灭火器” 姐妹们!冬天干燥上火+熬夜追剧 喉咙痛、牙龈肿、脸上冒痘也跟着来了😭... 快试试这杯广东人从小喝到大的“神仙饮品”——甘蔗茅根水! 清甜润喉,去火效果一级棒,关键是一点都不苦!😋 👉 为什么叫它“灭火神器”? 甘蔗+茅根这对CP简直是绝配! ✅ 茅根(白茅根):清热凉血,把体内的“火气”通通赶走 ✅ 甘蔗:润燥生津,给干燥的冬天补补水 ✅ 胡萝卜:增加甜味,还能护眼明目💪 📝 【食材准备】(2-3人份) 🟤 甘蔗:3-4节(去皮切段) 🌿 鲜茅根:一小把(干的也可以,约20g) 🥕 胡萝卜:1根(切滚刀块) 💧 清水:1.5L - 2L 👩🍳 【做法】 1️⃣ 所有食材清洗干净。 2️⃣ 放入锅中,加入足量清水。 3️⃣ 大火烧开后,转小火慢炖40-60分钟。 4️⃣ 煮好后过滤掉渣,放凉温热喝,清甜回甘,完全不用加糖❌! 💡 【我的喝后感】 煮出来的水是淡淡的琥珀色,入口是甘蔗特有的清甜,完全不腻!喝完喉咙真的超级舒服,感觉整个人都清爽了~家里有老人小孩的也放心喝,非常温和。 🚫 【小贴士】 一定要买新鲜的茅根或者品质好的干茅根,药效才好哦。 脾胃虚寒的宝子不要贪杯,一周喝2-3次就好啦。 这个冬天,快给自己安排上这杯“去火快乐水”吧! ☕️#清热去火 #养生茶 #健康饮品 #喉咙痛 #下火神器
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