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姜姜不吃姜2月前
今天的减脂早餐｜玉米➕咖啡➕鸡蛋➕牛奶➕圣女果。#减脂早餐 #减脂期 #减肥减脂 #减肥早餐 #姜姜的减脂餐
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姜姜不吃姜2月前
减脂早餐｜鸡蛋➕牛奶➕玉米➕圣女果➕坚果。#减肥早餐 #减脂瘦身 #减脂食谱 #减肥食谱 #减肥早餐
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姜姜不吃姜2月前
减脂早餐｜牛奶➕鸡蛋➕玉米➕圣女果➕坚果。“七成饱”#低卡低脂餐 #减脂早餐 #减脂餐 #减肥减脂 #姜姜的减脂餐
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翰艺妈妈（雯雅）2月前
生活化减脂｜已瘦22斤 早餐～鸡蛋+牛奶+坚果+西红柿+玉米、午餐～复刻沙县小吃鸡腿饭、加餐～柚子…#减脂期 #自律减脂健康餐 #好好吃饭 #减肥打卡 #雯雅的厨房日记
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～胖瘦夫妻（带老婆减肥逆袭）1周前
挑战100天的第二天！瘦了1.7kg#减肥逆袭 #减肥挑战100天
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肖晶 (专注初老肌)2月前
40+女生吥想长胖，按照以下的方法吃，很简单: 1早上:一杯全脂牛奶，一个水煮蛋，半颗玉米，一些坚果和小圣女果，它们搭配一起吃就是营养比较均衡。 2午餐:一个青菜，一个鸡腿去皮，或牛肉或虾肉任选，再加上半碗的糙米饭或一颗红薯或玉米。 3晚餐:一颗西红柿，一个水煮蛋。 这是一天的营养搭配，比较均衡，坚chi这样吃，体重就悄悄jian下去了#平顶山 #女性智慧#压力管理 #身材管理#皮肤管理
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姜姜不吃姜2月前
减脂早餐｜鸡蛋➕牛奶➕玉米➕坚果➕圣女果。#低脂餐 #减肥减脂 #低卡低脂 #减脂早餐 #姜姜的减脂餐
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姜姜不吃姜2月前
减脂早餐｜玉米➕牛奶➕鸡蛋➕圣女果➕坚果。#减肥早餐 #减脂早餐 #低卡低脂餐 #减肥餐 #姜姜的减脂餐
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姜姜不吃姜1月前
减脂早餐。 减脂早餐｜鸡蛋➕牛奶➕玉米➕圣女果。#减肥餐 #减肥早餐 #减脂餐 #减脂早餐 #减肥减脂
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张肉肉要瘦50斤～（二胎孕中期）7月前
176.7斤大基数女生减肥打卡第3天|已瘦6.8斤今日份减脂餐分享: 早餐:1个鸡蛋➕4个圣女果➕牛奶➕半根玉米➕半个橙子 午餐:生菜鸡蛋土豆泥 晚餐:黄瓜 一天要喝够2000毫升水哦 坚持16 +8的原则，尽量延长空腹时间，带着饥饿感入睡! #创作灵感 #减脂餐 #大基数减肥 #减肥打卡 #我要上热门🔥
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刘苏轻食餐2周前
太喜欢今天的减脂三餐了，网友们都说，这样吃太好坚持了#吃瘦不饿瘦 #体重管理
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安来云购1周前
今日营养早餐～ 给身体充满电～ #创作灵感 #营养早餐 #低卡低脂餐 #营养健康 #我要上热门🔥 @DOU+小助手
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可乐妈妈1月前
今日早饭:200毫升脱脂奶➕一节玉米➕水煮蛋➕水果番茄➕小包牛肉干#减肥打卡第十天 #儿童减脂餐 #早餐
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翰艺妈妈（雯雅）3月前
生活化减脂｜已瘦17.8斤 早餐～牛奶醪糟+水煮蛋+玉米+圣女果、午餐～包菜西红柿鸡蛋拌饭、晚餐～老街粉蒸肉+酸包菜粉皮+白米饭…#减脂期 #包菜 #拌饭 #粉蒸肉#雯雅的厨房日记
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云淡风轻w1周前
健康早餐打卡！好吃不胖，活力满满！ 优质碳水：蒸玉米、大列巴 优质蛋白：蒸蛋、豆浆 维生素：圣女果 油脂：奇亚籽 一份喜欢的健康早餐搭配！減脂期的朋友也可以放心吃，低卡又饱腹。搭配豆浆，植物蛋白轻松get☑️ 和我一起好好吃早餐，遇见更健康的自己！ #减脂早餐🥣#低卡美食#健康早餐🥣
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轻食小卡1周前
#创作灵感 #吃瘦不饿瘦 #合理饮食营养均衡 #营养早餐 #早餐吃什么
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胡多多要瘦70斤（已瘦55斤）5月前
182斤大基数女生减肥打卡第72天，已瘦36.8斤！ 分享每日减脂餐： 早餐：鸡蛋、圣女果、玉米、坚果、无糖酸奶 午餐：滑蛋恰巴塔（恰巴塔、鸡蛋、蟹肉棒、芝士片、黄瓜、生菜） 加餐：柚C美式 晚餐：🈚️ 喝水量：3500ml 运动量：🈚️ #每日减脂餐 #减肥vlog #减脂逆袭 #瘦下来做最美的自己
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简介:

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