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开运堂6天前
冬至后的鸡蛋固气补肾法 #倪海厦 #倪海厦老师讲中医
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大夏学堂1周前
倪海厦：冬至后這7天是關鍵！雞蛋加它煮，勝過十年補藥！連吃7天，固腎氣，補氣血！
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福哥优选小铺6天前
冬至后7天吃鸡蛋加核桃补气血固肾气 中医“鬼才”倪海厦讲解功效与吃法#中医#涨知识 #倪海厦 #中医养生 #医学科普
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国家应急广播1周前
冬至养生记住这几点 #冬至
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小息妹的养元日记1周前
今年冬至，一定要注意这三件事#养生 #冬至 #知识分享
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觉者991周前
#传统文化 #冬至 冬至秘密，阳气初发要护阳，禁食生冷水果，适量多吃种子核桃栗子黑豆，禁剧烈运动，夜晚不出门。
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暴躁老张の养生经1周前
冬至养生的三字诀，躲：避寒防扰；补：温润滋养；养：调神护阳，以上三个原则，旨在顺应自然规律，固护阳气，为来年健康奠定基础。#冬至 #健康养生 #冬至养生 #古人的智慧 #节气养生
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CHTV百姓健康1周前
冬至不仅要吃饺子，更要知道如何护阳！ 冬至藏阳，养生贵于“顺”。一碗热饺暖脾胃，几分暖阳护脊背，循着时节调作息、慎饮食，便能在数九寒天里，守得一身安康，静待春归#冬至 #饺子 #健康 #科普 #chtv百姓健康
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崇沛-道家养生文化1周前
冬至到了 一定要保护好初阳 #国学智慧 #传统文化 #认知#冬至
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古印瑜伽会馆官方号1周前
冬至瑜伽 | 6个体式固本培元，提升免疫养阳气 “外在补不如内在养” 这个冬至，让我们一起通过瑜伽，把阳气养足，把免疫防线筑牢！#冬至#零基础学瑜伽 #瘦身瑜伽 #瑜伽练习技巧与方法 #瑜伽动作教学
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健康大讲堂2周前
倪海廈：冬至做錯這5件事，明年春天身體就毀了！冬至養生核心「一陽初生，護陽為本」，為來年健康打下堅實基礎，避免手腳冰冷、感冒頻發、精力不濟！#科普 #倪海厦 #健康 #中医 @抖音小助手
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天人养生6天前
冬至后的“冬藏术”：两大秘诀大补阳气！来年一年不生病！ #养生 #冬至 #
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曹老师聊中医1周前
冬至养阳三板斧：护好初生阳气，为健康蓄能#冬至 #抖出健康知识宝藏 #冬至养生
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与ai同歌1周前
数九寒天始，冬至养生忙！这些方法帮你安稳过冬 冬至是阴阳转换的关键节点，养生需遵循“藏”与“补”的原则。中医专家强调，此时要重点护住阳气，网友也热议“冬至养生做得好，整个冬天少生病”。 防寒需护好头、颈、脚，睡前用40℃温水泡脚，搭配艾叶更佳；饮食宜温补，北方饺子、南方汤圆都是应季之选，畏寒者可食当归生姜羊肉汤，阴虚体质需避燥热食材。 运动选八段锦、散步等舒缓项目，避免大汗耗阳；保持情志平和，多晒太阳，早卧晚起养元气，这样就能安稳过冬。
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天道酬秦一1周前
冬至养生别瞎忙！滋阴护阳才是王道，这样做一冬安 冬至养生别瞎忙！滋阴护阳才是王道，这样做一冬少生病～ 冬至可是咱中国人超看重的节气，不光是过节，养生更是关键！从天文上说，这天白天最短，过了冬至，白天就一天比一天长，老辈人都讲 “吃了冬至饭，一天长一线”。从阴阳和养生角度看，冬至就是阴气到顶要往下走，阳气刚要冒头的时候，也就是常说的 “冬至一阳生”。但这刚冒头的阳气，就像寒冬腊月里刚发芽的小苗，藏在厚厚的阴气底下，得小心翼翼护着才能慢慢长起来，所以冬至养生核心就是滋阴又护阳！ 首先得说冬补，冬至这天阳气刚开始生发，身体吸收营养的本事特别强，这时候进补效果翻倍。传统都说 “冬补三九”，从冬至开始补 27 天，能让阳气慢慢旺起来，对身体贼好。不过每个人体质不一样，具体怎么补，最好问问医生，别瞎吃～ 然后是 “闭藏”，简单说就是守住阳气，别让它跑了。明朝有本书里说，刚生的阳气就像刚长的草木，特别容易受伤。所以咱得少胡思乱想，别大悲大喜瞎折腾情绪，让心态平和点；晚上早点睡，早上等太阳出来再起，别受凉也别穿太暖捂得慌，这样能护住身体的气机；也得适当动一动，帮阳气生发，但千万别大汗淋漓，不然汗孔张开，阳气就跑没啦～ 跟着天时养生，让身体里的阴阳平衡流转，阳气慢慢升、阴气慢慢降，虽然不能成仙，但把阳气养足了，身体棒、活得久那是肯定的！ #冬至养生 #滋阴护阳 #节气养生 #冬补攻略 #天道酬秦一
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小知Ai分享1周前
冬至护阳五部曲：从围巾到晒背，温暖过冬有妙招 #冬至护阳 #冬至快乐 #冬至养生 #创作者分成计划
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母爱圣地 美好乳山1周前
“阴气至极，阳气始生”乳山人的冬至养生指南，从内暖到外#养生#冬至#节气
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北京-传统文化传播-常乐1周前
冬至七不宜，护阳迎新生#冬至#传统文化
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中二小图1周前
冬至，护阳不扰阳，天地之闭藏以助我#冬至 #冬至节气 #二十四节气 #传统文化
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中医智璇1周前
今天是冬至 中医教你如何养生 #冬至 #医学科普 #中医 #中医养生 #节气
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好运小刘的正能量专场1周前
冬至大如年！做对这三点对26年很重要！#好运小刘
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航拍下的周口印象1周前
“冬至三不做”是结合民俗与养生的传统智慧，核心围绕护阳、稳情绪、顺时养生“冬至三不做”是结合民俗与养生的传统智慧，核心围绕护阳、稳情绪、顺时养藏，
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董洪涛工作室1周前
✨冬至如何养生？冬至是阴盛转阳、阳盛转阴的转换点，也是调养身体的黄金时期。 #选择中医选择健康 🚩冬至如何养生 🔆祝大家健康、平安、快乐!🌹
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琪瑞1周前
冬至养生 冬至养生重“冬藏”，护阳、养肾、养心是关键。护阳需重点保暖头颈腹背脚（戴帽围巾、泡脚），避剧烈运动防汗出伤阳；养肾宜食黑米、黑豆、核桃等黑色及温补食材，节房事、按肾俞穴固精；养心要静神少虑，避大喜大怒，多冥想听音乐稳情绪。作息宜早睡晚起（23点前睡），饮食温补忌生冷，适度运动微汗即可。忌熬夜、过咸、过度进补，顺应天时蓄养元气，为春生发奠基。
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益柒草堂1周前
冬至养生指南：温补藏阳，保暖防寒[太阳]#冬至 #节气 #养生
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郭泽儒1周前
冬至啦，给大家分享一个小妙招，记得收藏哦 #郭泽儒小妙招 #提升阳气 #冬至 #郭泽儒养生 #养生
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李飞燕1周前
在中医里，冬至可是个非常关键的节点，从今天开始，我们体内的阳气就像刚发芽的小草，开始悄悄生长了。冬至养生，就是要像保护火种一样，保护好我们体内的阳气。愿我们都能在这个冬至，养精蓄锐，更好的去迎接新的一年！#冬季养生#懂健康才能更健康#冬至养生
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遂光行1周前
冬至阳生春又来，熬过今夜白天就越来越长
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慕陵（造梦版）1周前
冬至护阳活动内容😓😓😓 #造梦西游OL#活动内容#游戏日常分享
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用户370322201周前
冬至后阳气渐生
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四川中医药6天前
冬至节气丨阴寒至极，阳气归零！这三个养生秘诀速速收好～#四川中医药 #冬至节气
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医之栋梁1周前
【中医养生】“冬至——阳生”，养生重护阳，小妙招送给您！#中国传统文化
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一心碎碎念1周前
冬至是养生调护的黄金时期，要护阳保暖、藏精养神。 冬至养生8字诀，即护阳保暖、藏精养神。冬至在传统民俗中地位举足轻重，中医理论认为，冬至是养生调护的黄金时期，是冬藏的关键节点。我们应该适当早睡晚起、增加睡眠时长，建议每晚21点至23点上床，保证23点至次日1点进入深睡，尽量避免避免寒气损伤阳气。寒冬养生关键八个字，护阳保暖、藏精养神，具体说就是食宜温、体宜暖、神宜静、动宜缓。#央视新闻 #健康科普 #冬至 #生活常识
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@仁心圣手郑1周前
#热门话题🔥 冬至大如年，人间小团圆！家人们，吃饺子、喝汤圆的同时，可别忘了咱中医的养生讲究！冬至是“一阳生”的日子，阳气娇嫩得很，今天这3个护阳小技巧，一定要记牢！
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全红1周前
冬至护阳五秒招 #涨500个有效粉丝
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与月共清欢6天前
冬至护阳小妙招
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徐新芳1周前
冬至养生三秘诀 藏好阳气迎春来
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参考消息6天前
冬至后养生注意三点，散寒、补虚、护阳。（记者：帅才 摄像：唐鎏馨、晏淳耀）#参考健闻
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中医专家赵敏1周前
冬至，启动你的"冬季待机"增强模式#冬至的最佳打开方式 #中医养生 #医学科普
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健康养生小知识1周前
冬至养生：阴极阳生，护藏正当时#冬至 #养生 #健康 #健康科普 #健康养生
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海产品土特产销售站1周前
冬至养生 #冬至养生 #冬至 #健康 #健康养生
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祥云1周前
冬至护阳五招全攻略，从头暖到脚过寒冬
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七凤1周前
#漫画 #动画 #原创插画 #养生就是养健康 #古风
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亨亨寓言1周前
#冬至#护阳#小视频
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萌宠小天地1周前
#dou+上热门 #外景拍摄
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医宗金0241周前
#冬至 #冬至养生#节气养生#当归羊肉汤#乏力
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航心养安1周前
1. 冬至无太阳！3招室内补阳，养足正气不生病！ 2. 阴天冬至养阳法：热敷+姜枣茶+泡脚，暖到骨子里！ 3. 冬至护阳不用晒，3件小事，来年身体超给力！#冬至大如年 #冬至安康吉祥 #冬至吃饺子
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回音壁五千年历史1周前
#冬至 #涨知识 #保健
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喜悦（养胃中）1周前
冬至养脾胃，注意藏阳补阳#养胃#养生#大健康#中式养胃#胃炎
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健康快乐1周前
#创作者扶持计划 #创作者中心 #创作灵感 #冬至 数九寒冬的到来
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智选视界1周前
冬至#健康 #每日分享
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聊城市茌平区妇幼保健院1周前
冬至补阳首选：督脉灸，暖身又固本#督脉灸#冬至
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吉祥娃1周前
友友们冬至到请收好
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