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肝病专家姚新6月前
每天握手30秒，肝脏舒展又大补，还不快点跟我一起做 #医疗创作者培优计划 #硬核健康科普行动 #医学科普 #肝病 #健康
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许小咸5月前
没事你就这样握握手 ＃古法健身＃居家锻炼 #传统文化 #小动作大作用 #干货分享
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心外科白开心2年前
经常握手能提高心脏功能，是真的吗？ #握手 #心脏病 #心外科 #健康生活
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陆功翰专业教发劲6月前
与人握手时用上这个 力道大一倍#传统武术 #功夫#太极拳 #养生 #居家锻炼
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中老年宅家运动吧（9:20）1年前
想活九十九，每天握握手，一定要学会的九个动作，调理身体五脏 #手部锻炼操 #握固 #居家锻炼
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琳熹4年前
握手可以增强人与人之间的亲近感。伸出双手与人握手，这样的人大多非常热情。#心理学 #人际交往 #读心术 #手
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阳光天使1年前
🎈Bobath 握手训练操，助力康复新旅程。双手相握，传递力量与希望。简单动作，蕴含大能量。跟我一起做，开启康复加速度。💪#一起来锻炼
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小福锻炼1年前
握握手 手有劲#手臂训练 #手 #手指 #手臂 #手部护理
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小友养出好福气2月前
已经没有比这个再简单的养生运动了#小动作大作用 #古法健身
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夜空守望者6天前
冬至分享一波福利——手指操，贵在坚持。手指操是一种简单易行的健康锻炼方式，通过活动手指来刺激手部穴位和经络，从而带来多方面的健康益处。其核心好处和功效主要包括： 1. 健脑益智，预防认知衰退手指的精细运动能直接刺激大脑皮层，促进神经突触连接，增强记忆力和反应速度，有效预防老年痴呆和认知退化。 2. 通经活络，调和脏腑手部是心、肺、肝、脾、肾等六条经络的起始或循行部位。通过手指操能刺激这些经络，促进气血循环，改善心肺功能、增强免疫力，并对改善睡眠、缓解压力有帮助。 3. 缓解手部疲劳，预防关节疾病对于长时间使用电子设备或从事重复性手部劳动的人群，手指操能活动关节、放松肌肉，缓解疲劳和僵硬，预防腱鞘炎、关节炎等职业病。 4. 改善血液循环，温暖身体运动手指能促进手部乃至全身的血液循环，尤其在秋冬季节，有助于改善手脚冰凉的状况，让身体更温暖。 5. 减轻压力，提升情绪专注于手指操能帮助集中注意力，排除杂念，从而缓解焦虑和紧张情绪，带来身心的放松。 手指操操作简单，不受场地和时间限制，适合各年龄段人群日常练习。坚持每天练习，能有效维护手部健康和整体身体状态。#手指操 #保健 #养生 #健康科普
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郑博隆医生5月前
如果你能做到这几个动作，说明身体还年轻 #抖出健康知识宝藏#全民健康素养提升
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赵建铭9月前
#握力与长寿#握力与肝脏#长寿#握力强则肝强
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明12146天前
英国科学家研究证实一种动作10秒就能降血压
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MZ（拒绝私聊）6天前
#健康科普 #看过来
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丘尔王-舒坦4周前
握力抗衰 握力，是全球医学界公认的长寿指标之一。原因很简单：手部力量，反映的是你的全身力量、神经传导速度、循环效率和代谢水平。#抗衰 #抗衰老 #握力 #握力训练 #握力器训练臂力
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张超医生在路上1月前
每天握拳一分钟，调理肝经和肾经，促进血液循环 #肝脏健康 #握固 #促进血液循环 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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刘光伟医生6月前
这几个简单的小动作，平时刷剧、坐地铁、散步的时候都可以做做，对我们的肝脏有好处的#医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #中医养生 #运动 #肝病
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陈晨脑科医生7月前
不花钱降压，握手降压 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单
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张超医生在路上8月前
每天握拳一分钟，调理肝经和肾经，促进血液循环 #握固 #握固的好处 #中医 #中医调理 #抖出健康知识宝藏
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安东老师6天前
肝要强大，早晚100下，爱生气发火多做！#手指操 #手指操作用大
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西北马狠练1周前
把热爱的事做到极致，用手背完成多次握力 #握力训练 #手腕 #腕力 #斗腕 #健身
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木杉师兄9月前
坚持练习💪皮肤越来越紧致❗ 关注木杉师兄，每天学习一个养生知识 #抖出健康知识宝藏 #健康无畏自在如她 #每天学点中医知识 #中医养生 #木杉师兄
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K.K健身小课堂（居家减肥塑形）1周前
#健身 #大众健身 #职业健美 #中国力量 不知道该说什么，各有各的立场，各有各的追求吧。
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梅州华师华业早教中心Mica老师5天前
锻炼手部精细动作好处多，赶紧陪娃练起来吧！#梅州早教#华师华业早教#育儿知识#手部精细动作#育儿经验
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麦子老师讲疗育5天前
#特殊教育 #融合教育
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fqi6天前
#亲密关系#两性关系
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健行肝胆胰路相伴2月前
握拳一分钟，肝脏舒服一整天，再懒的人都能学会 #肝脏健康 #医学科普 #养生就是养健康
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半隐归尘1周前
关于养生13点的辟谣 #养生 #中医 #健康
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阿拉坦・金鋒3月前
预防衰老，从锻炼肌肉开始 #健康养生 #抖出健康知识宝藏 #健康乘风计划 #科普 #涨知识
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陈宁主任说心血管1周前
一个动作养全身，每天握一握，轻松又简单 #养生动作 #健康养生 #养生知识#我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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李媛健康说6天前
女性身体隐藏的快乐开关 #人体冷知识 #人体奥秘 #女性生理小知识 #李媛说健康 #女性健康
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新亿安百货2周前
#居家训练 #运动康复
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心上任1周前
这届网友会提问，快艾特你的好兄弟练起来🐮#居家锻炼 #小动作大作用 #男生的秘密
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养生的秀秀5天前
每天坚持100下，血管不怕淤堵 #老年人养生#手部锻炼#锻炼手指对大脑好处 #手指操#中医养生
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马年吉祥6天前
#手指锻炼的好处 #活动手指的好处 #手指养心操的锻炼方法 #忙碌的工作 #经常锻炼手指的好处
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花花老师🌷爱分享1周前
#养生小技巧 #手指操作用大 #手指锻炼 #手指锻炼的好处 #手指操
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迎迎爱自律6天前
睡前三抓，整晚香香～#手指操作用大 #多锻炼手指的好处 #养生 #健康养生 @DOU+小助手
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黑的路虎1周前
训狗108式之第二式 握手。感觉学的还挺快的呢 #训狗 #黑德牧 #东德 #训狗的乐趣 #听话的毛孩子
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逍遥游2周前
分享杨奕老师视频坚持拍手，一定要溜达着拍，千万不要坐着拍，坐着拍两条腿就更沉了。通过拍手先把五脏六腑都拍顺了
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赵之心运动健身10月前
手指锻炼的有力量，对中老年人非常重要！ #中老年 #手指 #运动 #锻炼 #赵之心运动健身
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观心•黄老师6天前
欲望来袭，别握手！#戒色 #戒色第一天 #戒色100天容貌的变化对比图 #戒色的好处 #性
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讨厌香菜。1周前
#手指锻炼的好处 #拍同款上热门 #抖音合伙人入口
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金池国际每天动作保护健康1周前
阁下能够拥有-好的身材！第48A课 金池国际每天动作 参加金池国际每天动作，阁下能够实现：拥有好的身材！ 参加者自己必须严格的遵循#金池国际每天动作 的健康免费教育，#学习 从第1课开始，直至第80课，保证动作正确，#每天 量力而行，循序渐进，正确的，#轻松 的实现：拥有好的身材！ 梦寐以求盼望自己能够保持好的身材，但是现实却是呈现出非常残酷的局面：身体出现越来越臃肿，甚至出现一发不可收拾的残局，令自己担心不已，怎么办? 不用过分的担心，参加学习，掌握金池国际每天动作，严格遵循金池国际每天动作的教育，在家中实现保持自己的#苗条 身材，对肥胖者而言，能够轻松逐渐的减轻体重，获得健康，快乐， 金池国际每天动作适合男女老少参加学习，人人均能够获得益处！@意 @意公子 @意 @微意❤️ @意
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佳颖来了5天前
来青岛康复一年半了，这个拉手的动作，每天都在做，重复的做，康复这条路真的得有足够的耐心和决心，背后的付出和努力是你们看不到的。
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老冯不老6天前
#跟着节奏练完整个人都通透了 #坚持就是胜利 #每天坚持活动手指好处多多
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艳养时光6天前
#手指锻炼的好处 #手指的恢复锻炼方法 #手指养心操的锻炼方法 #手指发麻怎样康复锻炼 简单手指操健康快乐每一天
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健身健美国家队教练孙老师1周前
中老年身体好学会这六个动作 #居家锻炼 #一起来锻炼 #养生 #养生运动 #锻炼
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麦田耕读6月前
#握固而生～男女通用，既对身体好，又能稳情绪#读书成长 #刻意练习法 #自己的身体自己养
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医生老阎头4月前
你觉得奇怪,但医生都爱的动作 #医学科普 #健康习惯 #奇怪的知识增加了 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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苗院长古法锻炼4月前
想活99.每天锻炼手 #苗本纪 #中老年养生 #养生操
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月姐爱运动6天前
小动作大作用#多活动手指的好处 #手指操作用大 #手指操 #手部穴位按摩 #小妙招大作用 @抖音小助手
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Age18私教（分享版）1周前
希望有更多的小白能了解健身。 #健身分享 #健身 #小白健身
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Glen6天前
感谢建哥指导，现实很好相处#腕力#冠军
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果果妈妈要努力吖6天前
#dou上热门 #经常锻炼手指的好处 #手指操作用大 #健康养生 #一起来锻炼 @DOU+小助手
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泌尿外科李潇医生4月前
你学会了吗#医学科普 #健康 #男性必看 #涨知识 #你是凭实力刷到的
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福永福姐5天前
58 岁靠 3 个习惯活得自在又活力#健康科普 #大健康 #养生
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奋斗爱养生1周前
#手指锻炼 #手指操 #上热搜 #手指锻炼的好处 #锻炼手指对大脑的好处
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