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小戴妈妈6天前
带着11岁122斤的儿子生活化减脂，今晚用卫健委推荐的水油焖菜法做了好吃的焖菜#儿童肥胖#吃瘦不饿瘦 #低卡晚餐
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小戴妈妈2周前
陪着儿子生活化减脂，已瘦17斤，今晚跟着卫健委做水油焖菜#儿童肥胖 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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小信瘦成记（三餐）4天前
（瘦了32.6斤）儿子的减脂午餐，水油焖菜让生活化减脂变得简单，砂锅水油焖菜暖乎乎的很舒服～每一顿健康餐都成了成长的见证，幸福的日子好好吃饭～#减脂餐 #水油焖菜 #减脂中餐食谱分享 #抖音生活观察计划 #自律减脂健康餐 @DOU+上热门 @抖音美食推荐官 @DOU+小助手 @上热门🔥🔥🔥
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小绵轻食记4天前
生活化减脂，靠吃瘦了五十斤，今晚跟着卫健委做水油焖菜#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #晚饭吃什么 #水油焖菜 #真实生活分享官
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胖宝轩轩和妈妈5天前
带着12岁186斤的儿子生活化减脂，中午用卫健委推荐的水油焖菜法，做了好吃的焖菜#儿童肥胖#低脂低卡 #吃瘦不饿瘦 #减脂午餐
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小信瘦成记（三餐）2周前
今天掉9️⃣两，已瘦32.9斤。跟着卫健委推荐食谱给14岁191斤儿子做减脂午餐，西兰花口蘑焖牛肉。做法简单无油烟，还低卡低脂。#低卡低脂餐 #生活化减脂 #水油焖菜 #抖音生活观察计划 #减脂餐@DOU+上热门 @抖音美食推荐官 @抖音小助手
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南木南木1周前
鉴定一下网络热门减脂餐 今天是卫健委推荐的水油焖菜 期待一下明日体重吧 135.1-134.5 掉了0.6
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福将。（已瘦21斤）1周前
用卫健委食谱推荐的水油焖菜，给儿子做减脂餐，已瘦20.1斤，今天减脂午餐吃 西兰花口蘑焖牛肉，太绝了，牛肉补铁长个，西兰花低卡刮油，配糙米饭，减脂期吃饱还掉秤，娃超爱～打卡94天 #水油焖菜 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #西兰花焖牛肉 #儿童肥胖
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福将。（已瘦21斤）1周前
陪儿子生活化减脂，用卫健委 食谱做水油焖菜，已瘦19.9斤，今日减脂午餐娃娃菜焖鸡腿！娃娃菜解腻、海鲜菇吸汁、鸡腿高蛋白，配糙米饭，减脂期吃饱还掉秤，娃超爱～打卡93天 #儿童肥胖 #吃瘦不饿瘦 #90后宝妈带娃减脂 #水油焖菜 #娃娃菜焖鸡腿
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小信瘦成记（三餐）3周前
减脂午餐。卫健委食谱推荐的水油焖菜，太适合做减脂餐啦。肉、菜、碳懒人一锅出。吃的满足还低卡低脂无热量负担。减脂人冬天也要好好吃饭，生活化减脂把减脂餐做的多样好吃才好坚持。#减脂人冬天也要好好吃饭 #抖音美食推荐官 #抖音生活观察计划 #减脂餐 #低卡低脂餐 @抖音美食推荐官 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @上热门🔥🔥🔥
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胖宝轩轩和妈妈1周前
陪着儿子生活化减脂，已瘦18斤，今天跟着卫健委做水#油焖菜#健康饮食 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂餐
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格格yu🍳4天前
吃瘦20斤减脂人的快手减脂餐 跟着卫健委食谱用水油焖菜的方式做｜牛肉土豆粉｜，没有爆炒的油烟，也不会想水煮的寡淡，但却有了更独特的口味🥙简单方便，就去做吧！吃吧！一吃一个不吱声，低脂低卡，好吃饱腹又解馋😋 #减脂餐 #低卡低脂餐 #健康减脂 #每日减脂餐 #真实生活分享计划
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开心的布布轻食记6天前
陪着102斤儿子儿子干净饮食，已瘦21斤，中午跟卫健委吃水油焖菜，好吃低卡不费妈#儿童肥胖 #减脂餐 #低脂低卡 #吃瘦不饿瘦@抖音美食推荐官 @抖音创作小助手
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开心的布布轻食记1周前
陪着儿子干净饮食，已瘦21斤 中午跟着卫健委做水油焖菜#儿童肥胖 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低脂低卡
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小李爱美食1周前
今日掉2两，已瘦1.5公斤。跟着卫健委推荐食谱给自己做水油焖菜，家里有啥放点啥，我放了西红柿，海鲜菇，花生芽，娃娃菜，鸡胸肉。做法简单无油烟，还低卡低脂。#低卡低脂餐 #生活化减脂 #水油焖菜 #抖音生活观察计划 #减脂餐 @DOU+上热门 @抖音美食推荐官 @抖音小助手
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快乐小唐果(轻食)6天前
陪儿子生活化减脂，已⬇️16斤，今晚跟着卫健委食谱做水油焖菜#吃瘦不饿瘦#减脂餐#晚餐#水油焖菜
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小李爱美食1周前
今天掉4两，已瘦1公斤。跟着卫健委推荐食谱给自己做减脂午餐，西红柿酸汤水煮菜，做法简单无油烟，还低卡低脂。#低卡低脂餐 #水油焖菜 #抖音生活观察计划 #减脂餐 @DOU+上热门 @抖音美食推荐官 @抖音小助手
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小赵不讲李3月前
#卫健委 水油焖菜法我可真是强烈推荐无数次了，简单好吃还能帮你掉秤，关键是巨好吃#减脂期 #懒人美食 #水油焖菜 #深夜的快乐是夜宵给的
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快乐小唐果(轻食)6天前
陪儿子生活化减脂，已瘦16斤，今晚跟着卫健委食谱做水油焖菜#吃瘦不饿瘦#减脂餐#晚餐#水油焖菜#糯米笋焖牛肉@抖音创作小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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糖宝咕噜噜1周前
吃瘦16斤‼️变瘦这件事很简单！就俩字！少吃！ #减脂晚餐搭配 #晚饭吃什么 #减脂食谱 #水油焖菜 #一周减脂餐不重样
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开心的布布轻食记1周前
陪着10岁102斤儿子生活化减脂，已瘦21斤，今晚跟着卫健委做水油焖菜，简单省事又低卡......#儿童肥胖 #生活化减脂 #减脂餐 #上热搜 #减脂晚餐搭配
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香里香气2周前
跟着卫健委吃水油焖菜，吃饱吃好还能瘦，冬天吃点热乎乎的超有满足感！#健康饮食 #杏鲍菇焖牛肉 #水油焖菜 #种草计划 #帅帅不粘锅
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@雪雪食记～减脂版4天前
以前减脂餐是“吃草式煎熬”，现在这锅水油焖菜是“快乐干饭式掉秤”#土豆神横空出世 #低卡低脂餐 #懒人食谱 #一锅出 #真实分享计划
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格格yu🍳1周前
吃瘦20斤减脂人的快手减脂餐 跟着卫健委食谱做营养美味水油焖菜一锅出 简单省事懒人减肥法，营养全面不单一 低脂低卡，好吃饱腹还咔咔掉🥩🥩🥩 #减脂餐 #低卡低脂餐 #健康减脂 #减脂晚餐搭配 #每日减脂餐
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一份大薯5月前
巨掉秤的《懒人减肥法》，每天跟卫健委做一道减脂餐之无油香菇焖 饭#减脂餐 #懒人焖饭 #煲仔饭 #懒人减肥 #卫健委减肥食谱
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开饭啦小糖1周前
吃火锅剩的零零散散的菜，来一个水油焖菜一锅出，低脂低卡又美味 #低卡美食推荐 #创作者中心 #创作灵感 #水油焖菜 #懒人美食 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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小信瘦成记（三餐）1周前
14岁儿子的减脂晚餐（已瘦34斤），今天安排冬瓜焖虾滑，懒人减脂餐福音。管理期吃最多的就是不用费脑没有油烟的水油焖菜。好吃没负担，减脂人放心做！#减脂晚餐搭配 #抖音生活观察计划 #水油焖菜 #减脂餐 #生活化减脂 @DOU+上热门 @抖音美食推荐官 @抖音小助手
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艾伦就是艾伦啊3周前
跟着卫健委做水油焖菜，低脂低卡不放一滴水，全程无油烟，能完整的保留食材的鲜甜和营养#美食 #美食教程 #抖音美食推荐官 #低卡低脂餐 #减肥
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姣姣零食屋6天前
 好好吃饭，才是减脂期最棒的自律！ 当你学会好好吃一顿减脂餐，你就已经在悄悄变成那个更健康、更自信的自己了。#生活服务热点中心 #抖音趣胃计划
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是赵陈呀🍭1周前
水油焖菜一锅出～快速搞定营养均衡！#水油焖菜 #卫健委 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 @抖音美食推荐官 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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小戴妈妈1月前
今天跟着卫健委食谱做水油焖菜给减脂期的儿子吃#儿童减肥#吃瘦不饿瘦#减脂午餐
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小信瘦成记（三餐）1月前
给14岁已成功瘦26.5斤（原191.3斤）儿子，做减脂午餐。儿子特意要求继续做跟着卫健委推荐的食谱，学做的低卡低脂简单又美味，一锅出水油焖菜。有肉有菜有碳水，营养够，好吃还不怕长肉，减脂人都能安排。#每日分享减脂餐 #健康又营养 #懒人美食 #焖菜 #轻食简餐
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胖宝轩轩和妈妈2周前
我和儿子的减脂午餐，跟着卫健委做水油焖菜。减脂餐也可以做的很好吃#每日减脂餐
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小米辣辣🔥4月前
减脂期想吃肉还想省事，那就吃这个卫健委推荐的水油焖菜，食材简单鲜嫩入味，低脂又健康！#懒人美食 #低卡低脂餐 #水油焖菜 #减脂期吃什么
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皮同学1月前
邪修减了45斤，跟着央视做水油焖菜，又是跟着卫健委吃瘦的一天。幸福的仪式感从好好吃饭开始！#水油焖菜 #强烈推荐 ##懒人美食 #减脂 #膳食指南
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妙妙学低脂餐3周前
#真实生活分享计划 跟着吃瘦30斤，最好的膳食纤维还得是水油焖油麦菜#抖音美食创作者 #减脂餐 #青年创作者扶持计划 #低脂低卡
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妙妙学低脂餐1月前
跟着吃瘦30斤啦！今天是有手就会的蒜蓉生菜#真实生活分享计划 #抖音美食创作者 #青年创作者扶持计划 #低脂低卡 #减脂餐
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星玥的懒人减脂食谱🍲5月前
讲真…央妈推荐的这个水油焖菜真的太绝了！！！ 也就2个苹果的热量 挑战做100天减脂餐不重样（28/100） #上热门 #减脂餐 #懒人美食 #低卡低脂餐 #减肥
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雯子爱轻食3月前
跟着卫健委吃准没错，嘎嘎好吃还巨掉秤#减脂期 #减脂餐 #低卡低脂餐 #低脂低卡
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冰冰的减脂食記6月前
【水油焖菜】连碗都不用洗的懒人一锅出，也太美味啦😋 #低卡低脂餐 #不水煮不挨饿 #美食vlog #减脂晚餐 #好好吃饭大赛
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小赵不讲李3月前
#谁懂这一口的好吃程度 跟着卫健委的食谱吃靠谱！水油焖菜法闷的牛肉巨嫩滑，低脂低卡又解馋，大口吃肉还能瘦#减脂期 #完成一份自己的健康减肥食谱 #减脂食谱 #减脂餐分享
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帕将军（健身减脂中）3月前
水油焖菜才是减脂餐的真谛，低脂又好吃~ #减脂餐 #低卡低脂餐 #减脂食谱 #减肥食谱 #抖音创作者大会
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大亦想瘦8月前
管理期吃没有一点油烟的水油焖菜 #低卡低脂餐 #减脂餐 #干净饮食 #食养 #减肥
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一份大薯5月前
巨掉秤的《懒人减肥法》，每天跟卫健委做一道减脂餐之西红柿鸡蛋 饼，低卡没负担#减脂餐 #西红柿鸡蛋 #懒人减肥 #卫健委减肥食谱 #蔬菜饼
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一份大薯5月前
巨掉秤的《懒人减肥法》，每天跟卫健委做一道减脂餐之石锅拌饭 #电饭煲美食 #减脂餐 #懒人减肥 #卫健委减肥食谱 #懒人减肥
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青青开心厨房3月前
卫健委推荐的水油焖菜，简单好吃还能帮你掉秤水油焖菜#记录真实日常生活 #低脂低卡 #美味又方便的懒人美食推荐 #创作者中心 #创作灵感
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杜杜舟1月前
#卫健委减肥食谱#减脂食谱 #水油焖菜 #冬瓜 #杜杜舟 @DOU+小助手 减脂期可以放心吃的水油冬瓜闷鸡腿，饱腹又美味，还包掉秤的
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一只大菠萝🍍5月前
减脂期做饭真的很简单，水油焖菜一锅出，好吃掉的快的减脂餐🥣 #减脂期做饭有多简单 #减脂餐 #低卡低脂餐 #水油焖菜 #中国膳食指南
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福常在（烘焙版）5月前
跟着卫健委的#水油焖菜法 直接用电饭煲，不用开火无油烟还直接解放了双手#电饭煲美食
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营养师常艳5月前
央妈推荐的掉秤餐-水油焖菜 #吃瘦不饿瘦 #水油焖菜 #减脂餐 #晚餐吃什么
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一份大薯6月前
巨掉秤的《懒人减肥法》，每天跟卫健委做一道减脂餐之鸡腿焖饭 #减脂餐 #懒人减肥 #懒人焖饭 #卫健委减肥食谱 #一锅出
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大菲轻食日记（初始207）7月前
靠吃67天瘦了25.5斤的养生减脂人,我经常吃这个水油焖菜 挑战从207斤瘦到120斤,跟着央视来做掉称饭,靠吃67天瘦了25.5斤的养生减脂人,我经常吃这个水油焖菜,越吃越瘦，就是这么简单！#减脂食谱 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #低卡美食 #生活化减脂
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CC超爱吃5月前
真不愧是央视推荐的减脂餐水油焖菜，配上厚皮橙同款油浸蒜，寡淡的减脂餐也变得好吃了起来！#复刻厚皮橙水油焖菜 #油浸蒜 #低卡低脂餐#种草激励计划 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @厚皮橙
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Mumu5月前
这才是正常人吃的减脂餐，水油焖菜，简单快手，低卡高蛋白#抖音美食创作者 #减脂餐 #厚皮橙#种草激励计划 #上热门🔥
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夏面条er6月前
陪我⬇️32斤的老搭档｜蔬菜蛋白质碳水一锅出｜原来他有一个学名叫做《水油焖菜》嘿嘿~这也是国家卫健委减肥食谱推荐的一道减脂餐呢~#低卡低脂餐 #减脂餐 #低脂低卡 #生活化减脂 #一锅出
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一份大薯6月前
巨掉秤的《懒人减肥法》，每天跟卫健委做一道减脂餐之懒人焖饭 #减脂餐 #懒人减肥 #懒人焖饭 #卫健委减肥食谱 #懒人美食
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是欣怡妈妈呀✨5月前
被央视提名的懒人减脂餐 简单好吃嘎嘎掉秤 跟着央视做的水油焖菜来了，低卡低脂营养又美味。适合节后大餐后想快速掉秤的小伙伴，做法简单营养丰富，低卡饱腹又好吃！#美食 #强烈推荐 #减脂 #水油焖菜 #低卡低脂餐
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玲玲轻食餐6月前
减脂晚餐，水油焖菜！操作拒简单！拒好吃！快试试吧！#吃瘦不饿瘦 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #生活化减脂 #健康减脂 #健康养生
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