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噜噜圆滚滚8月前
光速回血的有效休息法！休息好了事半功倍！ #学渣逆袭指南 #女性成长 #学习方法 #学霸指南 #锻炼大脑
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商丘市第一人民医院1周前
记住这几点，让你拥有好睡眠！
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刘春光-鼎中之变4月前
几点就寝合适？ #睡眠 #睡眠质量 #褪黑素 #生活 #养生
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无忌～炼气养心修身8月前
几点睡觉才是真健康？12 #元气激活 #禅武秘法 #养生就是养健康 #养生 #健康养生
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失眠医生张建平10月前
熬夜后快速恢复精力，就用这三招 #干货分享 #补觉 #熬夜的危害 #睡眠不足
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淋巴瘤科医生赵培起6月前
晚上最佳睡觉时间#医学科普#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#科普健康知识
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呼吸科于洪志医生7月前
每天你睡对了吗？——睡觉的最佳你知道是几点吗？ #睡觉 #心血管疾病 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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浙江大学沈岳良教授1月前
对于睡眠，做好这三点就够了！ #几点睡觉最健康 #睡眠不足#睡眠 #沈岳良教授
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浙江大学沈岳良教授1月前
到底应该几点钟睡觉比较好？ #几点睡觉最健康 #睡眠不足#睡眠时间多少合适 #沈岳良教授
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精神科娜娜医生8月前
熬夜的你注意了！入睡的最佳时间竟然是……#失眠 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #心理健康
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黄旖旎2月前
几点睡觉最好，倪海厦老师建议，早睡是人生第一位#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础#睡眠障碍#早睡#失眠
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孙恪成讲睡眠（非遗杵针版）8月前
最好的入睡时间安排起来#中医养生 #改善睡眠 #焦虑 #快速入睡 #睡眠
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齐女早睡日记1月前
晚上几点睡，才算真的“补阳气”？#养生智慧 #早睡早起 #别熬夜了 #睡眠质量 #黄帝内经
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解毅飞图书馆3周前
标题：7小时+22:10入睡=续命黄金公式 睡眠时间与质量直接影响健康，22:10入睡+7小时睡眠是续命黄金公式，科学作息可显著降低疾病风险。#抖音知识年终大赏 #雪友你好 #先跑再说 #知识前沿派对
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药王门传人明熙6月前
你知道几点睡觉才是黄金时间吗 #道家养生 #睡觉时间 #养生 #睡眠
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这里是1124酱5月前
那个4点跑步的女孩，到底几点睡？ 大家姑且听之，适合自己的生物钟才是最好的～ 我也有加班到凌晨的时候，这种情况下我第二天是不跑步的，毕竟睡眠是比跑步更重要的事 #内容过于真实 #运动女孩 #自律遇见更好的自己 #生物钟 #1124酱
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广寻找隶4周前
以前接近10年3:00睡，😂调睡眠！调睡眠！睡晚了，确实气血不足，说话都有气无力。
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段洪志医生2月前
熬夜和早睡都伤心脏？医生曝出护心黄金入睡点！ 你一般是几点睡呢？#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #睡眠 #熬夜
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儿科教授李兰铮8月前
晚上是生长激素分泌的高峰期，分享三个睡眠时间段，小朋友在这些时间段睡得好，生长激素才分泌得多 #宝宝脾胃 #宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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智慧百问5月前
你一般晚上都是几点睡觉呢？ #睡眠时间 #睡觉 #养生 #健康科普 #涨知识 （内容为AI动画科普，无不良引导，仅为个案效果，仅供参考娱乐，注意审核辨别）
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周老师聊睡眠4月前
几点睡觉对身体最给力？熬到几点算熬夜？ #睡眠 #子午觉的重要性 #作息规律
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张智杰1月前
早睡是高效的【身体投资】，你最近睡眠怎么样！#仙女都在喝什么 #养生#中医养生 #睡眠 #气血不足
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复旦儿科章淼滢医生3周前
十点还是十一点，几点睡最好？ #儿童睡眠 #几点睡觉最健康 #生长发育 #生长激素 #向阳花开健康科普
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为一2月前
一条视频告诉你健康的养生睡眠时间！#养生 #养生就是养健康 #睡眠 #睡眠质量 #黄帝内经
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铭师兄3月前
晚上几点睡最好？#每天跟我涨知识 #睡眠 #中医养生 #知识科普 #女生必看
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珊妞～1月前
睡对时间才养气血，晚上该几点睡？#睡眠 #熬夜#气血不足
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中医眼科夏清艳1周前
熬夜再补觉也没用！这 2 个时间睡觉最养人#涨知识 #医学科普 #健康生活
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@老黄聊健康62月前
几点睡算健康？怎样才能拥有高质量睡眠？#养生 #健康 #生活感悟 #每日分享
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神经内科女医生张娟9月前
失眠到几点算熬夜？#熬夜#健康科普#抖出健康知识宝藏#失眠
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苏大实验员萝卜6月前
你昨天又是熬夜到几点钟？ #雅诗兰黛#全新第七代小棕瓶#肌肤先睡一步#抗老精华#夜愈节律修护
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杜丽坤主任3月前
什么时候睡会最合适 #睡觉 #熬夜 #睡眠 #医学科普 #中医
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秦哥聊康养4月前
几点睡觉比较好#睡眠 #养生 #健康 #睡觉 #饮食
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富贵橙子6天前
来看看你入睡时间对应的是什么。你们现在都几点睡？#养生 #养生就是养健康 #养生知识
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志忠聊聊保险1月前
每天到底几点睡比较好#涨知识 #知识分享 #热点 #内容过于真实 #科普
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呼吸健康赵博士9月前
补觉要科学，很多人都做错！来听听博士怎么说！ #失眠 #熬夜 #睡眠 #医学科普 #补觉
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中医刘丽军3月前
失眠熬夜睡太晚？找准这个黄金睡眠 #失眠 #万岁山大宋武侠城 #熬夜 #万岁山 #中医刘丽军
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张老师健康生活1周前
你晚上几点睡？快@你经常熬夜的朋友来看！#养生 #娱乐 #熬夜 #睡眠 #打工人
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中医李聪2月前
中医眼中的睡眠，到底几点该上床睡觉？#子午流注 #睡眠 #中医科普#医学科普#中医李聪
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儿科教授李兰铮5月前
4岁孩子才30斤，太过瘦小，晚上不要错过这个黄金睡眠时间段，生长激素才分泌得多 #宝宝脾胃 #宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #父母课堂
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澜姐聊养生1周前
#健康养生小知识天天分享 #创作者中心 #创作灵感 你一般都是几点睡？评论区告诉我#知识科普 #每日分享
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超超医生5月前
你平时是几点睡？ #睡眠 #熬夜 #健康养生 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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失眠医生张建平8月前
女生注意补充这三种维生素，能睡得比较好 #改善睡眠 #维生素b #失眠 #健康科普
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嘉小言1月前
不要错过睡觉黄金时段。#失眠#睡觉#睡眠 #创作者中心 #创作灵感
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墨问读书会1年前
深度解读睡眠真相：几点睡才算熬夜？睡多久才算睡眠充足？熬夜了又该如何补救？
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向前讲养生2周前
#热门话题🔥 #ai创作短视频 #养生 #睡眠时间 现在知道最佳睡眠时间是几点了吗？
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🐺方🌊浪1月前
几点睡觉才更好 #睡眠 #生物钟 #健康 #热点 #规律
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哲学与白糖1周前
快速睡眠法 美军睡眠法，可以让你摆脱失眠困扰。 #睡眠 #快速睡眠 #失眠 #哲学与白糖
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教数学的体育老师1月前
你家高中生都是学到几点才睡？ 高中压力很大，大部分高中生都存在睡眠不足的情况，在我看来，合理安排学习与休息的时间，提高学习效率，比埋头苦学更重要#高中生 #高中家长 #热点话题🔥🔥 #教育
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心血管专家徐主任4月前
睡够不等于睡好，抓住黄金修复期，睡对才是真养生- #失眠 #睡不好 #医学科普
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艾铃7月前
到点就困，入睡超快！偷偷告诉你几个“好睡”秘诀，轻松拿捏高质 睡眠～ #失眠 #睡眠 #变美 #养生
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康复杂志5月前
掌握睡眠的“黄金时间”才能睡得更香更健康 #睡眠 #子午流注 #健康 #三甲医院 #健康新星创作营
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申红说糖6天前
晚上到底几点吃、吃多少才不影响睡眠？#饮食 #睡眠
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秀兰3月前
每天到底几点睡比较好？#热点榜话题 #每日分享 #普及知识 #睡眠与健康 #养生健康
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饮食研究所6天前
入睡时间你知道哪个时间段合适吗 @DOU+上热门 @抖音小助手 #爱生活爱设计 #睡眠 #入睡时间 #好习惯 #传统文化
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大姚养生日记3月前
睡觉养生口诀 睡觉养生口诀，你平时都是几点睡！#睡眠#养生知识#正能量#知识点#健康
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涛涛有氧健身操1周前
跟我学！轻松拥有一觉到天亮的好睡眠，气色都变好了#涛涛有氧健身 #睡眠质量 #养生知识
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小苗医生1周前
几点睡觉最健康？ #养生 #睡眠 #科普一下
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明凯讲方法3月前
每天几点睡觉可以同时养阴阳，为什说有时侯大补不如大睡？#中医 #中医养生 #睡眠 #睡眠质量 #睡眠时间
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馒头妈妈育儿说6月前
老中医没骗我，3个睡姿一觉睡到大天亮！ 学中医后解锁正确睡姿：吉祥卧、还阳卧、混元卧😴。吉祥卧助秒睡，还阳卧补肾益气，混元卧改善体态促循环。宝子们，今晚就试试，一起拥有好睡眠💤 #中医养生#睡觉姿势 #吉祥卧 #还阳卧#养生
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美丽浙江1月前
长期缺觉会引发记忆衰退、情绪焦虑、代谢紊乱，研究发现：晚上10点到11点睡最好，尽量保持规律、充足睡眠#美丽主播说新闻
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甲哥数学诊疗室1周前
睡眠不足记忆力减弱，怎样合理规划时间？ #热点 #亲子教育正能量分享 #家庭教育智慧父母 #甲哥数学
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阿单聊学习规划3月前
初三孩子晚上几点睡觉最合适？成绩能快速得到提升#准初三 #学习方法 #培养孩子好习惯 #睡眠质量 #家长收藏孩子受益
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清松睡眠教练2月前
几点睡最健康？答案可能不是10点或7小时#睡眠 #失眠 #入睡困难 #睡不着 #睡不好
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素问养正说1周前
原来睡觉才是补肾的王炸！你是不是总觉得腰酸乏力、脱发耳鸣？补这补那，钱花了不少，效果却微乎其微？ 听听倪师怎么说！肾主藏精，而睡眠，就是给肾精 “充电” 的最好时机！晚上 11 点到凌晨 3 点，是肝胆经当令、肾精修复的黄金时段这个时间不睡，就是在硬耗你的先天之本！#倪海厦养生 #睡眠补肾 #养肾就是养命#熬夜的危害 #中医养生 #倪海厦
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