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骨科主任王英民医生4月前
缓解腰疼最常用的2个外用药 #腰痛 #腰疼怎么办 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普有真知
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徐思越医生1年前
腰肌劳损贴膏药到底有没有用 #医学 #骨科 #腰肌劳损 @骨科徐思越
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骨科女医生1年前
腰椎最喜欢的三件事 #云南白药膏 #医学科普 #健康科普 #腰痛 #腰肌劳损
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北大医院骨科孙浩林医生5年前
NO.75 腰肌劳损怎么用药？#健康 #医学科普 #腰肌劳损 #知识创作人 @抖音小助手
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郭哥带你康复6月前
长期运动训练造成腰肌劳损，下腰部有明显酸痛感，我们可以每天这样练！#运动康复 #腰肌劳损 #腰痛 #日常训练 #康玛士肌肉贴
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老孔运动员康复1年前
🆘腰酸睡不着？一分钟救急！🤫切勿随意使用 立刻马上试！不管你是：腰某盘还是腰肌劳损。膏药，止痛药马上停#腰酸腰痛 #腰肌劳损 #腰椎间盘突出 #运动康复 #腰酸
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骨科医生马俊4月前
腰疼腰酸总反复，骨科医生三建议 #腰疼 #腰肌劳损 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #止痛科普
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中医骨科令狐永谊1年前
#运城 #腰椎间盘突出 #膏药 #缓解腰椎间盘突出的药膏 #腰肌劳损 运城市中医医院康复科令狐大夫发挥中医特色弘扬康复事业
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小橙子 🍊1年前
年纪轻轻就腰肌劳损了 真的很痛苦 希望大家引以为戒 不要久坐 好好对待自己的身体 祝健康！ #腰肌劳损 #腰痛 #如何缓解腰肌劳损 #腰椎间盘突出 #腰椎
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骨科董加纯医生2年前
腰闪了站不了坐不了，建议戴腰围休养，近期不要剧烈运动。#腰闪了 #骨科 #腰肌劳损 #消炎 #医学科普
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骨科微创张小青2年前
膏药效果不好，可能是没有贴好。要贴在血管神经多的地方，要好过骨头上面。 #膏药 #腰痛 #腿痛 #脖子痛
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江苏省中医院-传统特色疗法中心5月前
三伏贴之消痛贴 适应症：骨关节及风湿免疫系统：颈椎腰椎病、产后头痛、伤风、风湿及类风湿性关节炎、肩周炎、腰肌劳损等！#三伏贴 #消痛贴 #江苏省中医院 #江苏省中医院针灸康复科
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朝阳医院苏庆军大夫2年前
#腰肌劳损#甲钴胺#消炎止痛
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董卓谦2年前
腰痛贴膏药的效果怎么样？#腰痛 #中医骨科 #骨科
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骨科女医生2年前
大家都知道贴药膏可以缓解腰和四肢疼痛，那你们知道怎么贴如何贴效果才好吗？#腰肌劳损 #关节炎 #腰椎间盘突出 #骨科 #医生 @抖音小助手
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疼痛科安医生2年前
第三腰椎横突综合征——注射治疗#第三腰椎横突综合征 #腰椎 #腰肌劳损 #注射封闭
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脊柱外科周宏伟11月前
腰椎间盘突出，贴膏药管用吗？#医疗创作者培优计划 #医学科普 #腰椎间盘突出 #周宏伟脊柱 #脊柱健康
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田主任健康说4年前
早期的腰椎间盘突出和腰肌劳损可以通过腰椎锻炼来恢复，贴膏药可以缓解#腰椎间盘突出
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刘传慧主任8月前
一身上下的疼痛，记好一个药就够了 #中医养生 #健康科普 #盘龙七片 #腰痛 #腿疼
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协和骨科吴斌医生5月前
腰痛 腰痛是很常见的症状，但大多数腰疼都属于腰肌劳损，久坐久站或者劳累导致的，休息一段时间即可恢复，如果腰疼持续时间长，疼痛剧烈，那就需要及时就医。#腰疼 #吴斌医生 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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骨科王珏3年前
一贴膏药一般贴多久？ #医学科普#腰肌劳损 #膏药
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广益小珍11月前
加膜款敷贴正确使用教程
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老何吖7月前
奉劝各位“好好保护自己的腰！！！”#腰肌劳损 #腰伤 #脆皮大学生 #记录生活 #vlog日常
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宣武医院疼痛科杨立强6月前
全身疼痛别乱治#医学科普 #疼痛 #颈肩腰腿痛
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骨科卢新昌博士1年前
膏药贴多长时间就需要更换呢
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张博士疼痛诊疗9月前
腰痛别急着贴膏药！记住这3步更有用！ #医学科普 #腰疼 #抖出知识宝藏
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博骨通筋杨小卫1年前
一个外用药膏，缓解各种骨科疼痛 #疼痛 #腰肌劳损#肌肉拉伤 #医疗创作者培优计划 #硬核健康科普行动
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风湿 郭医生8月前
关节痛药膏别乱涂，医生教你选对不踩坑。#抖出健康知识宝藏 #关节 #关节痛 #关节痛贴 #全民健康素养提升
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兴趣岛养生太极老师2年前
腰酸背痛贴膏药管用吗？ #道家养生#太极#八段锦#腰肌劳损#健康养生
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雅安市中医医院6月前
【中医大讲堂】“三伏贴”配“三伏灸”，冬病夏治好帮手！#三伏天冬病夏治 #三伏贴
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独奏 健身（无赛道up）8月前
腰疼腰突，别立刻练
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骨科医生秦丰伟2年前
腰背肌功能锻炼#腰椎间盘突出 #腰疼腰肌劳损 #居家锻炼 #腰椎术后康复训练 #腰椎骨折的康复训练方法
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上海脊柱微创专家胡硕6月前
腰肌劳损可不是老年病 #腰肌劳损#久坐久站#腰疼#医学科普#抖出健康知识宝藏
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湘雅脊柱彭毅1年前
初中生或高中生学习压力大，长时间弯腰学习，久坐等，都会导致腰背部酸胀疼痛，不要急，教你几招缓解症状！#毕业生 #高中生活 #青少年腰痛 #腰痛 #腰肌劳损
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6号健身8月前
坐久站久腰就酸？两招，轻松搞定劳损！ 是不是你也有这种感觉： • 一坐久，腰就酸， • 一站久，整个人都绷得紧， • 按摩贴膏药缓一时，又反复？ 💥 其实很多时候，不是腰椎间盘出问题， 而是——腰肌劳损 + 核心稳定不足！ 尤其是我们这种久坐、久站星人： 打字💻、讲课🎤、带娃👶、做家务🧹…… 腰椎每天孤军奋战，没有支撑，迟早“罢工”！ 🎯 今天教你 2招 + 1辅助工具，拯救你的腰！ ✅ 第一步：放松紧张的肌肉（婴儿式拉伸） 1️⃣ 双膝跪地，膝盖分开 2️⃣ 臀部坐向脚后跟，手臂向前伸直 3️⃣ 额头贴地，鼻吸口呼 👉 吸气时感受气顶后腰 👉 呼气时让背部慢慢沉下去 ✨ 做8次呼吸，像“拉开拉链一样松”！ ✅ 第二步：激活你的天然腰带（核心肌群） 1️⃣ 仰卧屈膝，脚踩实地 2️⃣ 骨盆保持中立，腹部像拉拉链一样收紧 3️⃣ 一只脚抬起5cm悬空，保持10秒 👉 手戳小腹，能摸到深处“硬硬的一层”吗？ ✅ 换另一侧做3组，你会发现： ✨“腰不塌了！肚子都感觉瘦了一圈！” 💬 评论互动： 你平时最容易腰酸的时刻是哪种？ 早上起床、带孩子、办公室久坐还是做家务？ 👇留言告诉我，我给你定制动作+建议，别再靠忍啦～嘿嘿嘿～ #腰酸缓解 #核心训练 #实用动作分享 #抖音开跑计划 #给运动来亿点多巴胺
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上海新体康复老乔8月前
腰肌劳损干万别拖‼2个动作拯教你的腰 我们品牌_#新体运动康复中心  #newbody运动康复   #上海运动康复  #上海康复中心   #上海靠谱康复师   #上海运动康复师  #运动损伤康复
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骨科杨光煦医师6月前
#腰椎间盘突出症 #腰椎间盘突出 贴膏药到底能不能治疗腰椎间盘突出呢？
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骨科王虎医生5月前
#腰椎间盘突出 #腰椎管狭窄
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骨伤医院院长周礼兵5月前
周院长一个动作教你缓解腰肌劳损！#医学科普 #涨知识 #腰肌劳损 #健康 #孝感市中医医院
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神经内科牛朋朋6月前
腰痛反复发作，怎么办？在家除了吃药应该如何缓解，减少复发？ 这四个方法一定要记好！#麦肯基疗法 #止痛科普 #腰痛 #腰肌劳损 #康复
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清欢的幸福生活1年前
老公因为腰肌劳损腰疼个不停今天去住院了，感性的银宝贝好想她爸爸呀！一天哭几回那种，我都不知道如何安慰了！#记录真实生活 #我的乡村生活 #vlog日常
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颈肩腰腿痛范久运5月前
颈椎病贴膏药为什么越贴越痛？#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #颈椎病
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上饶东信第五医院1年前
腰疼 腿疼膏药贴一下就好了 #医学科普 #骨科 #腰痛 #腰椎盘突出
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脊柱专家周英杰教授2年前
#腰肌劳损引起的反复#腰疼干活就疼 休息就减轻，不用老吃药 #医者仁心#医学科普
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骨科王斌（肩关节专业版）1年前
许多小细节，影响大健康，膏药，您贴对了吗？#腱鞘炎 #肩周炎 #足底筋膜炎 #腰肌劳损#硬核健康科普行动
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⚡️勒因灵🦅8月前
来当个拖？药膏真好用？就业问题？国企外包岗？小自媒体人如何找金主？某平台？（阉割版）【赛雷直播】
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中医陈丁生博士7月前
全身疼痛不用怕，记好一招就够了 #疼痛 #风湿 #医学科普 #中医 #涨知识
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小赵医生的整形科普9月前
【补档】应用湿性愈合进行居家伤口护理Q&A1 这是我2022年9月发布在小破站的视频，当时全网还没几个人讲湿性愈合，一开始发布也是受到了不少争议。不过两年多过去了，现在大家基本已经接受湿性愈合是更合理的伤口治疗理论。 这边只发过两期后续的Q&A，大家可能看不太懂原理，问的很多问题其实我在前面的视频里是讲过的。所以这边也补档一下。有问题欢迎小荷医生线上问诊~ #医学科普 #知识点亮她 #医生 #伤口 #湿性愈合
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风湿免疫颜金花医生6月前
腰酸背痛不一定仅仅是累着了，它很可能是一些严重疾病发出的信号 #腰痛 #风湿 #强直性脊柱炎 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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宋焱健身💗5月前
长期久坐，弯腰驼背，跷二郎腿等不良坐姿导致腰疼，腰肌劳损，试试这几个动作，每天坚持5分钟，可以有效改善腰肌劳损#腰肌劳损 #体态纠正 #腰疼 #腰疼怎么办 #健身
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杨昆博士脊柱健康8月前
这么贴膏药，效果能翻好几倍！#骨科 #腰酸背痛 #贴膏药 #抖出健康知识宝藏 #骨科杨昆
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骨科康复王学乾7月前
家人闪了腰，腰扭伤如何快速恢复！ #科普 #扭腰 #摔倒 #冷知识科普
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运动医学欧阳剑锋3年前
崴脚后贴膏药管用吗#打球崴脚 #贴膏药 #医学科普
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微创脊柱刘杰2年前
腰痛就贴膏药？很多人是不是都是这样的？#腰痛 #腰椎间盘突出 #健康科普 #健康守护计划
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潘潘爱吃鱼1年前
适合腰突患者的8个床上玩手机姿势📱缓解腰疼✅ 这几个姿势你学会了吗？建议几个姿势轮换着来，如有不适立即停止 #腰椎间盘突出 #腰突 #腰突康复训练 #腰肌劳损 #玩手机姿势
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成都市妇女儿童中心医院5月前
冬病夏治之无烟火龙灸丨 无烟火，有暖阳 —— 龙灸借夏补阳，冬病夏治更温和的疗方~#火龙灸 #补阳气 #中医养生 #原创科普 #抖出健康知识宝藏
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来宾中医脊柱神经1年前
来宾市中医医院脊柱骨病科（骨二科） 药膏灸贴疗法
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骨科医生王涛7月前
#颈椎病 #抖出健康知识宝藏
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