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鹿野🦌5月前
如何戒掉熬夜，实现早睡#习惯 #熬夜 #早睡 #健康 #热点宝
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万物研究院2年前
坚持一年早睡，身体会发生什么变化？简直不可思议 #科普一下 #涨知识了 #睡眠 #养生
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神经外科杜医生4月前
早睡早起VS晚睡晚起，有什么区别？ #熬夜 #早睡早起 #晚睡 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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中医博士后李树明2月前
早醒，醒了就睡不着 #早醒失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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健康之初小药葫1月前
太早睡早起还不如熬夜！这种作息方式可不要轻易尝试！ #作息时间 #震惊 #早睡早起真的好吗 #熬夜 #学生党
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小刀早睡会发达1周前
早睡真的可以让人生开挂! 从以前长期熬夜两三点睡觉，到现在10:00睡觉，5:30起床，工作和学习效率直接起飞了，现在把我的早睡办法分享给姐妹们！一起成功早睡迎接开挂人生！ #仅三麦角硫因#早睡 #独居女孩的生活 #独居女生 #熬夜
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政先生5天前
一定要早睡，早睡真的好处太大了！#分享真实生活计划 #个人成长 #早睡早起 #不要熬夜 #自我提升
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水宫仙子2月前
早睡早起两个月 皮肤怎么还这么差#日常唠嗑 #日常分享 #早睡早起 #夜醒频繁
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张良生6月前
大学生早睡早起30天会有什么变化 早睡早起了然后.。。。。。。#熬夜 #健康科普 #睡眠 #oppo耳机#oppoencofree4
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李靖医生6月前
早睡早起和晚睡晚起，到底有什么区别？ #李靖医生 #早睡 #抖出健康知识宝藏
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朝阳神外李凯4月前
凌晨2点还在刷手机的你，知道这1小时睡眠差价，正在偷走你的健康、身材和颜值吗？最新研究实锤：早睡1小时=给身体按下重启键！#医学科普 #熬夜 #科普健康知识 #抖出健康知识宝藏
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大女主代代4月前
早睡其实什么都不会失去#早睡 #每日分享 #大女主代代 #女性成长 #服装店主
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心血管汤医生1月前
凌晨1-3点准时醒？不是失眠！是肝在给你发“降火信号”#肝火旺 #健康养生 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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注册营养师宏亮1月前
晚睡晚起，到底算不算熬夜？ 凌晨睡觉、中午起床，日夜颠倒、美国作息 晚睡晚起、规律的昼伏夜出，算不算熬夜？ 熬夜到底会对身体造成什么样的伤害？ #熬夜 #晚睡晚起 #晚安 #科普 #健康
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王药师之音7月前
10点睡，7点起和凌晨2点睡，10点起的区别，前者好处多多哦#熬夜 #抖出健康知识宝藏
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阿飞随便说1月前
大家一定要早睡 #早睡 #早睡早起身体好 #早睡早起
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下届网友4周前
早睡的神奇之处
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清唇3周前
#熊大 #万万没想到 #游戏日常 #内容过于真实
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宁酱Ning7月前
#减肥 #减脂期 #早睡早起 #减肥秘诀 #减脂小知识
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天涯渡1月前
早睡早起，才是最实在的“续命”之道，也是对自己最好的投资。#认知#早睡早起#熬夜危害#养生#提升自我
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健康相对论2月前
早睡早起好，还是晚睡晚起好 #早睡早起 #晚睡晚起
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康复科郭医生1周前
总是凌晨4、5点醒来，当心早醒型失眠!教你打破睡眠恶性循环#睡不着自救计划 #失眠 #熬夜 #助眠 #健康科普
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Z歪歪2周前
为什么小的习惯却能给生活带来巨大复利？ 我从《掌控习惯》中悟出的人生哲学 #掌控习惯 #复利 #熬夜 #大学生 #习惯
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🍀晨曦中式养生9月前
早睡早起是几点到几点呢#知识科普 #古人的智慧 #养生
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乌鸦进化论2月前
早睡能改命，毁掉一个人就让他熬夜 #早睡早起 #高维认知 #女性成长 #睡眠的力量 #个人成长
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于泡泡Red4月前
邪修早睡法，谁用谁知道#熬夜 #早睡 #健康 #邪修早睡
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Kai生命使用手册7月前
换1个角度，无痛早睡！#脑科学 #精力管理 #睡眠 #改善睡眠 #早睡
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杨凡主任聊身高2月前
#上热门 #早睡早起 早睡早起VS晚睡晚起有什么区别？听听杨主任怎么说
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老杨情感树洞5月前
时间差夫妻怎么过？夜猫子和早睡党的碰撞！#夜猫子 #早睡早起身体好 #男女相处之道 #两性情感智慧 #亲密关系
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煜安1月前
如何旺自己？早睡可以解决生活中90％以上的问题，尤其是当你有情绪上的问题，不妨早睡，让身体进行自我疗愈。#强烈推荐 #播客
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精神心理科简文佳5月前
早睡早起 VS 晚睡晚起，有什么区别？ #中医 #医学科普 #医者仁心 #失眠
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杨阳羊医生7月前
快乐晚睡？规律晚睡？其心可诛！ #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #熬夜的危害 #医学科普
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胸外于医生5月前
早睡1小时变化有多惊人？最后一个我也才知道#胸外科 #胸痛 #肺 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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浙江名医馆10月前
早睡一周就能感到皮肤变好！ 早睡一周就能感到皮肤变好！晚上9点开始分泌褪黑素，黄金睡眠时间：晚上11点到凌晨3点（来源：央视频）#睡眠#早睡一周就能感到皮肤变好#医学科普
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大众网菏泽1周前
最好的补觉是早睡而不是晚起，冬天熬夜比其他季节伤害更大 （来源：生命时报） #你怎么看
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大薛（科学戒Se）5月前
早睡补肾 #戒色 #自律 #戒为良药 早睡补肾！
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白露不白录🦌1周前
一旦染上了早睡，你的脾胃就...... 脾胃状态就会稳定许多。为bu脾胃试各种方法，却依旧天天熬夜到凌晨？这是不是你的日常。一边熬夜一边bu其实就像往破了洞的水桶装水，始终无法装满，我们要做的只能是修好水桶再装水，这样才能将水装满。先早睡养好身体，脾胃才能慢慢修护#健康 #脾胃养护 #分享
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Jules朱朱🔮4周前
脑科学角度拆解早睡改命#重塑潜意识 #脑科学 #改变自己 #早睡改命
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爱吃姜糖2月前
凌晨睡觉会发生什么，愿刷到视频的你，早睡早起身体好#健康 #养生 #科普 #涨知识 #热点
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硕哥爱跑步4月前
研究表明:早睡1小时或能变瘦 睡得越少越容易饿就会吃得越多，早睡也能有效稳定情绪抵抗焦虑。#今日热点 #早睡的好处 #焦虑 #减肥 #情绪@DOU+小助手 @DOU+上热门
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小魔君3月前
早睡早起 vs 晚睡晚起，生命体验大不一样，特别是被工作或者家庭填满的人。#自我成长 #日常唠嗑 #情感心理 #人生领悟道理 #佛陀智慧
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儿科医生杨利6月前
小孩子早睡是如何影响长高的？睡前该注意什么？ #睡眠 #生长发育 #生长激素 #长高
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中医刘一鸣1月前
睡得晚也起得晚，这样还算是熬夜吗？ #黄褐斑的形成原因 #什么是熬夜 #中医刘一鸣 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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胡主任说健康3月前
凌晨睡，中午起，到底算不算熬夜 #熬夜 #睡眠不足 #医学科普 #涨知识 #睡眠
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拾页知2月前
早睡改命 #心理 #睡眠 #健康 #随时随地标记一下
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中医脾胃科李保双4月前
早睡早起身体好 建议十一点前人睡 #中医 #健康 #脾胃
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江西儿科廖主任5天前
#门诊日常#家长必看#江西#长高#生长发育
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卡希曼-五分钟脑健康9月前
坚持早睡身体会发生什么变化#脑抗衰#脑健康#头疗spa #头痛#睡眠
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心智种子1月前
早睡保命，早期改名#认知 #觉醒 #早睡早起 #金刚智慧 #种子爸爸
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中医杨志宏6月前
长期晚睡，身体会发生什么#失眠 #健康科普
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墨玉川1周前
早睡等于改命！#自我提升 #改命 #认知 #心理力量 #原创文章
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医生孙国钧6月前
晚睡晚起算熬夜吗 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #医生孙国钧 #医疗健康创作训练营
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金铂脑科学5月前
晚睡晚起真的不如早睡早起，优质的睡眠主要集中在前半夜 #失眠 #熬夜 #睡不好 #早睡 #健康科普
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生活小常识8月前
晚睡真的很要命#养生 #晚睡觉对身体的危害 #每天学习一点点
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wang姐说1周前
熬夜换命？早睡才是顶级自律 #熬夜 #早睡 #早睡身体好 #自律 #加班
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邮递员小佳🍄2周前
挑战早睡早起第一天！！！ 不知道为啥睡的早反而起更晚了哈哈哈哈哈莫非是我的反骨在作祟还是早上睡太香了呢 最近没有什么特别ddl的事情，早上就没有什么动力早起，已经连续好几个晚上我说我明天要早起去吃早饭🙂‍↔️🙂‍↔️🙂‍↔️希望这个系列的视频能监督我早睡还有早起毕竟手机的时间调不了，我会努力坚持的！记录睡前和早起那一会儿，等待解锁🔓一个早睡早起的小佳吧😁😁早睡真的好处太多了 #抖音百万流量扶持 #早睡早起 #早睡早起身体好 #吃什么 #日常小常识
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秦皇岛市第一医院心脏康复中心官方账号1月前
注意！睡不好，也可能增加得心脏病的风险#睡觉 #心脏病 #注意 #涨知识 #医学科普
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光头老友记6天前
冬天这么睡最伤身。#养生 #冬天睡觉 #生活感悟 #养老 #情感共鸣
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MM伟3月前
早睡1小时变化有多惊人？
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