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叫我十三就行6月前
习惯性焦虑怎么办？｜深度解读《重塑杏仁核》 #读书 #重塑杏仁核 #抖音花式讲书大赛 #焦虑
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人文围棋3周前
围棋中任何思考问题的方式都是在潜移默化的影响我们看待问题的角度 #个人成长#独立思考#围棋#人文围棋#围棋启蒙
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松开心3月前
胡思乱想所以迷失方向，用行动代替思考往往能找到方向，这就是知行合一。#解放思想 #知行合一#知行合一 #王阳明
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期待龙王3月前
为什么聪明人反而更容易失败？ 越专业的人越容易陷入思维定式。这本书教你打破认知枷锁，用重新思考的能力应对瞬息万变的时代。#认知 #重新思考 #三分钟读一本书
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长春汽车陪练-大姚老师8月前
新手开车为啥方向感不好，那是因为大脑思考心理暗示过多干扰视线带动方向#汽车陪练 #驾驶技巧 #新手上路 @DOU+上热门
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Ethan吴3天前
如何深度思考#深度思考#认知 #觉醒 #每日精进 #创作者扶持计划
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热爱生活的大熊熊1周前
现代人思维缺位？三步法重掌思考方向 你有没有在夜深人静时问过自己，为什么总被应该必须不得不的念头牢牢捆绑？批判思维缺位让我们盲目跟风后悔跳槽或负债消费焦虑加剧。核心工具是本质复述法，用自己的话复述信息强制逻辑梳理辨是非。步骤分三步，一选听到的内容二复述连贯三质疑漏洞，比如复述成功需早起论揭露夸张。立即复述你最近的购物决定检查逻辑自洽，每天五分钟练习让批判思维成习惯。你的最大顿悟是什么？#哲学思考 #决策焦虑 #自我提升 #批判性思维 #个人成长
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野渡孤舟4周前
90%的决策错误都怪它！《思考，快与慢》颠覆认知✨ 原来大脑里藏着两个“自己”！系统1是凭直觉的快思考，像2+2=4般自动反应；系统2是费脑力的慢思考，专解17×24这类难题。我们总被快思考的认知偏误坑——锚定效应、光环效应全是隐形陷阱！诺贝尔经济学奖得主的神作，教你主动唤醒慢思考，避开非理性决策，不管职场选择还是日常判断都超实用～ #知识科普 #内容过于真实 #简笔画 #心理学 #小知识
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苏利云3天前
年轻人迷茫焦虑？微行动法3步精准定位人生方向 你是否经常感到迷茫，不知道自己的真正目标在哪里？选错方向带来的挣扎和焦虑，让你夜不能寐，仿佛在迷雾中摸索。自我定位模糊是一种常见的成长阵痛，许多人因为害怕失败或过度思考而停滞不前。这时，勇于面对痛苦是关键。我引入微行动价值定位法，它强调从小事做起，逐步积累信心。首先，每天立刻做一件简单的事，比如洗碗或丢垃圾，这些微行动能打破惰性，培养行动力。接着，基于你的能力或资源，确定价值定位：思考你能为谁提供什么内容，解决他们的痛点。例如，如果你擅长写作，可以尝试为朋友提供建议，慢慢扩展到更大范围。通过这种练习，你将逐渐清晰自己的方向。长期践行时，保持每日微习惯，让行动成为本能。关于自我探索，你最大的困惑或收获是什么？我期待听到你的独特故事。#微习惯 #人生方向 #迷茫焦虑 #自我提升 #个人成长
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疆遇风情1周前
#为什么你总是犯同样的错#挑战赛活动 #抖进科学 #科普一下 #
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我是征姐7月前
胡思乱想不是你的错，而是你的大脑在试图保护你。#中年焦虑
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卯时3周前
策略性的思考需要的修正主义，不是让你随时随地修正你的目标，是你让随时根据外部环境的变化，调整达成目标的方法#调整 #个人成长 #励志 #适应 #进步
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郭然靠谱2周前
认知只能往前，没法倒退。话说认知提升引起的迷茫，改善认知，掌握方法，驯服它就是了。#认知觉醒 #迷茫
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瞄得准1周前
迷茫现代人方向不清？3步定位法锚定成长路径 你有没有思考过，为什么总是迷失方向？是外界压力太大，还是忽略了内心声音？生活中，这种模糊感像一团迷雾，让你纠结职业、质疑意义，每天焦虑消耗精力。试试定位自问法：一问当前烦恼，二问根源在哪，三问如何改变。结合马斯洛理论，从衣食住行起步，逐步到社交尊重，最终实现自我价值。简单说，先解决生存问题，再追求成长。例如，工作无趣因技能不足？学习新课程。每周复盘小改变，方向会越来越清晰，生活更有掌控力。那么，关于自我定位，你最大的困惑是什么？#成长困惑 #心理学 #迷茫人生 #自我提升 #个人成长
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峰言疯语6月前
我焦虑是因为方向太多不知道怎么选，怎么办？#知识分享 #独立思考 #经验分享
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崇文讲心理3天前
为什么你总会有灾难性思维 #灾难性思维 #心理学
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书影知了6月前
为什么你总是迷茫？ #个人成长 #认知 #提升自己
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思想与哲理3天前
为什么越努力越焦虑 越努力越焦虑？不是懒惰而是追求完美与比较的陷阱。当方向迷失，拼命奔跑只会耗尽心力。问问自己：究竟为何而努力？找到内心的锚才能挣脱焦虑循环。#努力与焦虑 #内卷时代 #自我成长 #心理疗愈
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胡说老王🔥1月前
你是不是很迷茫，没有方向，混得不好？是因为你缺少一个能力，就是：“站在未来看今天为明天做打算”的能力。
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黑心小皮1月前
为什么你的期待往往落空，甚至越期待，事件越往反方向发展，最终失望？剖析期待事件的逻辑本质，才能更好地判断事件走向与成败。 思维逻辑脉络（三个案例）：我作为期待事件的主导者——我作为期待事件的旁观者——我作为别人期待事件的中间一环。#内容太过真实 #日常分享 #girlstalk #女性成长 #深度思考
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夏夜星空1周前
努力却无效？深度思考四步法精准行动 你有没有想过，为什么日复一日地拼命，却仿佛在原地打转，离梦想生活越来越远？这是因为深度思考缺失导致认知偏差，只顾苦干忘了审视方向，容易陷入迷茫被外界影响而白费努力。核心在于缺乏系统方法，引入深度思考四步法：第一步明确目标，思考生活本质如何赚钱变好；第二步分析现状，评估行动对齐目标识别偏差；第三步探索路径，研究多种可行方案；第四步决策行动，制定具体计划执行。现在实践一下：拿出一张纸，写下目标连续问五次为什么，触及核心动机后列出三个可操作步骤。建议每天花10分钟练习，确保每一步聚焦真实需求。#行动方法 #目标设定 #深度思考 #自我提升 #个人成长
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认知进化论4周前
你总是努力却绕远路？因为你还没“倒过来”想问题！ #逆向思维 #思维模型 #认知 #个人成长#知识分享
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慧慧爱分享（职场宝妈）4月前
当我们学会“”像农民一样思考”很多事情往往会向着意想不到的方向发展#职场 #职场思维 #女性成长 #认知#思维
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叶绮然1月前
痴心妄念都是错误知见，请把人生建立在正知见的基础之上#修行修心#认知觉醒#自我成长#缘分#心灵治愈
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霓虹行者-老K1周前
第二集｜从相反方向解读问题#抖音万粉扶持计划 #价值观 #认知 #觉醒开悟 #投资
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幸运李洁2周前
迷茫定位模糊？三招助你理清方向！ 总是自我定位模糊，不知从何下手？别急，三招教你有效理清方向！核心是终身学习能力，推荐读《六顶思考帽》，告别单一思考，学会切换多元视角。比如红帽情感、黑帽批判、白帽事实。通过练习，全面分析自身：个性、兴趣、技能和人脉资源。避免决策失误，更好定位人生。收藏备用，分享朋友一起进步！#职场技能 #个人成长 #思考方法 #终身学习 #自我提升
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无为心理咨询2月前
大脑不受控制的思考强迫的事情怎么办#强迫症#焦虑症#情绪#森田疗法#大脑不受控制
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Alina2周前
为什么感觉未来很模糊 即使有方向也常常只停留在思考阶段 #路径 #拆解 #未来 #日常分享
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ZL的思考碎片1月前
应该在最开始的一段时间里慢慢思考方向，剩下的时间里把更多的精力放在行动上，越是过多思考，越是过多内耗，把目光着眼于当前内容#知识分享 #读书成长 #思维陷阱 #创作者扶持计划
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小Xu说6天前
人生困局 普通人为什么难翻身？ 普通人想翻身，一定要换“人生操作系统”#认知 #独立思考 #自我提升 #成长 #思维
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胡说老王·高能笔记1月前
为什么很多人努力却走错方向？90%的人输在这一步。 自知之明是顶级能力！#自我认知 #人生选择 #底层逻辑 #清醒思考 #胡说老王
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读书健脑3天前
有些人这一生， 不是失败， 而是成功地活错了方向。 他们很努力、很负责、很懂事， 只是从一开始， 就选错了判断对错的标准。 #认知提升 #个人成长 #人生思考 #高效能人士的七个习惯 #成年人的崩溃
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水球泡11月前
思考才能帮助我们突破圈层 #思考 #认知 #打工人 #水球泡 为什么有些人永远是底层，为什么我们在努力的方向是总是做出错误的选择。 其实对于目标的明确，对于自身的思考才是整个环节中最重要的。
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珍珍爱生活3周前
普通人如何跨越阶层？ 为什么你拼命工作，却依然感到焦虑和贫穷？为什么有些人看似轻松，却能抓住时代的红利？今天，樊登带你解读《时势》，揭开这个时代最残酷的真相！看完后，你可能会重新思考自己的努力方向。认同还是反对？评论区告诉我！#读书 #好书分享 #文字的力量 #情感共鸣 #总有一句话戳心
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深夜成长1周前
总是陷入焦虑，无法破局？掌握“空雨伞”思维，把问题变成行动 #焦虑 #内耗 #努力 #方法 #成长
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航天医学6天前
总选错人生方向？3要素校准找到不抵触成长路 你是否总在行业、圈子或关系中感到格格不入，选错方向就像人生被钉上失败标签？那种夜不能寐的迷茫，其实是你内在指南针的强烈提醒。今天，深度探讨‘内在校准三要素’——价值、能力、兴趣的平衡法。当你对当前路径持续疲惫或厌恶时，那正是信号：方向错了。价值决定你为什么而做，比如追求自由或创造意义；能力支撑你能做什么，如沟通协调或分析思考；兴趣驱动你热爱什么，例如写作阅读或设计探索。三者协同，才能找到那条让你即使辛苦也不心生抵触的成长之路。现在，尝试一个简单练习：找一张纸，画出三个圆圈，在价值圈写下你最看重的三个东西，在能力圈列出最具优势的三项技能，在兴趣圈记下真正享受的三件事。然后重叠这些圆圈，交集所在就是你的潜在完美方向。设定每月一次的‘校准日’，回顾这个练习，检查当前路径是否对齐，如有偏离就微调行动。记住，校准是一个持续过程，助力你稳步向前。#内在校准 #职业规划 #人生方向 #职场迷茫 #个人成长
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伟哥的老板圈3天前
最近大家都比较迷茫，首先迷茫不一定是坏事，说明你想改变，分享几个消除迷茫的方法，希望能帮到你。#正能量传递 #上热门 #创业#伟哥朋友圈 #改变自己
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鱼语余3天前
“穷忙”让你来不及停下来思考，没有选对方向努力白费 #认知思维 #心理学思维 #赚钱思维
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李秀珍1周前
自我定位模糊？情绪工具助你重获清晰人生 你有没有认真思考过，为什么总是感到迷茫，像在迷雾中行走，内心渴望什么却抓不住？这种自我定位的模糊感，不仅让你失去方向，还引发无尽焦虑和内耗。许多人陷入困境，根源是外部干扰淹没了内在声音，刷手机和社交压力让我们忽略真实动机。引入情绪智力工具，它能帮你探索情感并自我调节。首先，无条件接受情绪如焦虑或困惑，不抵抗只观察它们作为信号；其次，管理手机使用减少数字噪音，腾出时间专注内在。设计一个练习：每天写10分钟日记，回答今天最强烈情绪反映什么深层需求。长期践行，你会更清晰连接内在动机。那么，关于自我价值探索，你曾有哪些顿悟或挑战？#个人发展 #内在探索 #情绪管理 #心理健康 #自我成长
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大潘的成长思考日记1月前
纠结的人一定要看。为什么你总是纠结？因为你没有解决问题的能力。#个人成长 #纠结 #纠结症患者 #认知提升 #怎么解决问题
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栋察栋见1月前
人为什么会感到迷茫？财富的积累是线性增长的，而60%是靠运气40％靠实干！#人生哲学 #独立思考 #讨论 #知识 #知识
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谈笑风生群姐3天前
目标模糊效率低？3步内在探索法重塑清晰认知 你有没有想过，为什么每年设下无数目标，却总在年底感到一事无成？这背后，是深度思考的缺失，我们忙于应对外界，却忽略了向内探寻。要打破这个僵局，我推荐内在探索三法：复盘、深度阅读和梦境记录。复盘时，每周问自己三个问题，从经历中提炼智慧；深度阅读，精读好书并写思考笔记，扩展思维边界；记录梦境，连接潜意识，发现内心渴望与恐惧。将这些融入日常，设定固定时间践行，你会渐渐建立内在评价系统，目标清晰，行动充满方向。那么，关于自我认知，你最大的困惑或领悟是什么？#心理学 #目标管理 #内在探索 #自我认知 #个人成长
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flomo浮墨笔记4月前
越学越焦虑，原来是因为缺少领域！ 信息太多、要学的太多…… 我们常常忙着记录别人说了什么，却忽略了自己真正关心什么。 那如何找到自己真正热爱的领域？ 少楠分享了3个判断标准，帮你在AI时代，重新找到内心的方向。 #干货分享 #知识分享 #知识焦虑 #笔记软件 #flomo
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瑞Ray1周前
《真理诞生于一百个问号之后》 …… 1. 每次放掉洗澡水时，水的漩涡总是朝逆时针方向旋转的。这是为什么呢？ …… 2. 当睡觉的人眼珠转动时，说明这个人正在做梦，你知道吗？ #真理诞生于一百个问号之后
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海峰Thinking8月前
自证预言 心理学上有一个词，叫“自证预言”。 它的意思是： 当你相信某件事会发生，你的行为就会不自觉地朝着那个方向努力，最终真的让它发生。 但从哲学角度看，这背后其实在讨论一个更根本的问题： 人的信念，会不会反过来塑造现实？ 我们总被教育要“面对现实”、“尊重事实”， 但自证预言却提供了一个反向视角： 所谓的“现实”，很多时候并不是先发生了，再被我们接受； 而是我们先有了某种信念，然后一步步去验证它，让它变成现实。 我们不是看清事实之后才形成信念， 而是带着信念选择性地看世界， 这和哲学家托马斯·库恩讲的那句话很接近： “范式决定观察。” 你带着什么观念去看世界， 你就会看到一个怎样的世界。 自证预言揭示了一个深刻的哲学现象： 人并不是在自由地活着， 而是在活自己早就写好的剧本。 你相信自己不值得被爱，于是你回避亲密关系； 你相信这个世界充满恶意，于是你处处设防； 你所经历的一切，看起来像是命运的安排， 但其实只是你用行动，一点点去印证你早就相信的东西。 这不是命运在捉弄你， 而是你亲手把信念写进了命运的走向里。 海德格尔说：人是“投身于世界中的存在”。 你怎么“投”自己出去，世界就会怎么“回应”你。 那问题来了： 你相信的那个“自己”，真的是你自己选的吗？ 还是从小的暗示、环境的规训、别人的评价，一点点塑造出来的？ 这就是自我觉察的意义。 觉察，不是为了纠正行为， 而是为了回头去质疑： “我一直活的这个剧本，是不是根本可以重写？” 自证预言，不只是一个心理学技巧，而是对人类存在方式的深刻揭露： 我们活的，不是真实， 而是我们相信的那个“真实”。 如果我们不主动介入、不觉察、不修改我们头脑里的信念系统， 那么我们的人生，终将一遍遍重复旧的模式，——早就在你心里写下的结局。 #心理学 #自证预言
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是自己的超人吖10月前
普通人找不到人生方向太正常了。有的人活一辈子了都不知道为什么而活，稀里糊涂。坚定下来，找一个方向坚持下去，不断的学习，不断的进步。终会看清前路！#说真话 #独立思考 #本质 #价值观 #经验分享
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杏红1周前
多数人坚持长期项目往往因无路可选而非预见性选择。 #正确方向比动机分析更重要 #做选择时应关注下限而非上限 #选择的重要性
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普军之道3天前
想得越多越迷茫，做得越多越清醒 #财商教育 #内耗 #自我救赎 #行动力大于一切
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小梁慢慢聊1周前
经验不一定是对的 #朝闻道#经验#思考力#判断力#成长 今天读了朝闻道后的一些总结哈，就是我们总总会以一些固定的思维来限制自己，就就所谓的经验之谈吗？就大部分人都觉得应该这么做，这么做是对的的，一件事情的一个想法而套住了自己，其实这种想法也不对哈，而是你要有自己的想法去验证它，可以去提出异议。就像你，你在尝试做一件事情的时候，第一次没有成功，然后你就给自己贴上了一个我不行，我不适合做这件事情啊，那你就会通过做更多的事情来验证你不行，而不是想着这次不行，下一次是不是可以呢？再下一次是吧？下下次就这么尝试个十次八次之后，总有一次是能够成功的，对吧？一切顺其自然，一切都在发展中，用发展的眼光看问题，一切向前看，向未来看，不要给自己贴上一个我不行、我不适合的标签，一切都是有希望的，要敢于去实现它，创造它，这才是合于道，才是我们真正要应该践行的事。@DOU+小助手
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虎踏紫气来4天前
人生方向迷茫？费曼探索法3步定路径 你是否有过这样的时刻，深夜独自思考，我究竟想要什么样的人生？为什么别人的路清晰，自己却像在迷雾中徘徊？这种目标迷茫，常让你焦虑拖延，设定抽象目标如'我要成功'却无法行动。今天分享费曼探索法，它源自费曼学习法，核心是用简单语言向孩子解释复杂概念，逼你澄清模糊想法。具体操作是，尝试向一个孩子描述理想人生，从抽象变具体，例如从'想要幸福'具体化为'每天有1小时阅读'。现在，拿笔写下'我真正渴望什么'，用最直白话解释，并提炼出三个可行动步骤，在每日行动中让方向逐渐清晰。#目标设定 #自我探索 #个人成长 #费曼探索法 #人生方向
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问心屋1月前
与父母不联系且不渴望回家的人是因为什么？#原生家庭 #哲学# 深度思考
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小林子3天前
事情不是在思考中得到答案，而是在行动中找到方向的。 #女性成长 #女性力量 #女性智慧 #自我提升 #自我成长
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朝阿宇2月前
在那里，所有遗憾都能挽回；所有结局都会美好。#梦 #心理学 #深度思考 #反脆弱
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海英5天前
职场人决策总失误？5问法重塑清晰思维 你是否发现，每当问题出现，你都不自觉地沿用老方法，结果越弄越糟？这背后是深度思考缺失的普遍表现——我们依赖直觉判断，却忽略了本质。苏格拉底提问法，通过连续追问挑战假设、挖掘根源，像思维探照灯照亮盲区。具体操作时，选一个难题如‘项目为什么总延期？’，问五个为什么，层层深入找到核心原因。长期练习，每天对一个选择进行苏格拉底式提问，同时拥抱新体验刺激大脑。那么，对你来说，在提升思考深度的路上，最大的卡点或启发是什么？#职场技能 #深度思考 #苏格拉底提问法 #思维训练 #个人成长
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杨妹儿3天前
对自己有规划吗？感觉除了上班 。我缺乏未来方向了。 #规划人生 #自我提升
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麦田守望者·家卫群主4天前
防止孩子抑郁的关键：打断他的道歉！ 思考本身不导致抑郁，但“思考错了方向”——把所有问题归咎于自己、产生强烈愧疚感 ，打断孩子的自我怪罪，能有效阻断抑郁倾向 --- --- --- #如何唤醒孩子的自驱力 #家卫老师德育课 #家卫老师 #家庭教育
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陶矜智慧课堂9月前
人生遇到挫折？换个方向思考，会发现生活也就那样 #人生感悟 #智慧人生 #陶矜 #通透 #认知
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楚医骨伤张志文3月前
长期朝一个方向看，习惯不好，导致肩胛骨疼#中医骨伤张志文 #肩胛骨缝痛 #中医正骨
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付老师3天前
所有的一切都会朝着好的方向发展[烟花] #情感 #正能量 #励志 #人生感悟 #女性智慧
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遇见九零5天前
“如果你不知道去往何处，那么你可能也不喜欢最终的结局。”这句话在《拿铁因素》里面出现了不下4次。 如果你没有自己的一个人生目标和方向的话， 那么出现的结果可能非你所愿。 好像一艘夜航船行驶在漆黑的海面上，没有任何的目标和方向，它可能会顺流而行，也可能会原地停滞不前。但是如果这个时候海面上出现一个灯塔，哪怕是非常微弱的一点光，给它指明了一个方向，那么它就会朝这个方向去前进。可能中间会逆风而行，也可能会经历一些惊涛骇浪，但是最终的目标和方向都是已经明确了。 我们的生活一样，你想成为什么样的人，你想过什么样的生活，你想取得什么样的成功，这就是你的一个目标。而这个目标可以像海面上的灯塔一样，为你指引一个方向。当你明确了自己的位置和方向之后，就可以义无反顾的朝着这个方向去出发。可能在中间的过程中，你会经历一些困难，挫折，甚至是一些痛苦， 但是这些都是不可多得的一些宝贵的经验，它可以促进你快速的成长。并且在前进的过程中，你也会去欣赏这个奇妙之旅所带给你的一些感受。 所以你只要去朝着你的那个目标方向去前进，这个过程它就是有意义的。#拿铁因素 #目标 #人生方向
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