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甜心杨白柳6月前
学会这套操😊轻松养成漫画手#女生必看 #手部护理 #漫画手 #变美 #变美小技巧
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魔术师王小天4年前
这个动作很少有人可以做到，让你身边朋友试试吧！#手指挑战 #特殊技能
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敢敢嘉3年前
#手控 #挑战手指动作 #是时候展现真正的技术了 #高难度动作 这几个手指动作你能做吗？来试试看手指的灵活度吧
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诺亚第~苗振11月前
随时随地能锻炼手指的两个动作，让你能握的更紧#手指锻炼 #健身 #苗振
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万福欣睡眠中心1月前
万福欣教你手指助眠操，躺着就能做！ 按按手指、拉拉指缝，促进循环、舒缓压力 每天睡前练一练，跟失眠说拜拜，睡个安稳好觉～#科普 #睡眠#手指操
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大丹不吃冰2月前
手指八段锦，3分钟全身畅通#养生 #养生就是养健康 #手指八段锦 #干货都在这 #涨知识
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造价员刘哥聊养生5月前
如果手指做这个动作不疼，说明你身体很棒很健康#手指操 #心经 #养生 #大肠经 #健康
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依依运动健身2年前
试试你能做到吗？#手指操作用大 #手指锻炼 #小动作大作用 #练练手指 #挑战
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爱喝麦冬茶1月前
✨手指🖐️锻炼操#养生小知识 #穴位养生 #健康 #手指锻炼 #每天跟我涨知识
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茜童妈爱养生1周前
每天三抓，一觉到天亮 #手指操 #小动作大作用#经络疏通#穴位养生#睡觉睡到自然醒
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等你从门前经过1月前
如果你的手指短，纹理多，关节粗，赶紧跟练这个视频逆袭漫画手 #手控党 #手控 #漫画手 #日常分享 #手
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吴三郎5月前
拉伸手筋#养生 #手指操
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萱姐运动养生1周前
睡不着，你就这样做，睡前三抓#手指操作用大 #锻炼 #居家锻炼 #手部护理 #失眠
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charles3年前
这个手指动作看着简单但是很多人做不到 你可以吗（这个动作T能做到P做不到 第数不清期） #le #手控 #陈乐
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玉玄道艾灸馆官方1周前
勾中指是一个养生动作，你知道吗? #勾中指 #科普 #每天跟我涨知识 #养生 #想不到吧我也没想到
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文哲老师讲思维3月前
这个手指游戏，一定要做起来，锻炼大脑，提升记忆力#大脑 #记忆力 #智慧 #育儿 #家长必读
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暴躁晗馆（篮球版）1周前
想学的就学去吧！！！#无限可能儿童成长空间 #金华 #篮球 #指尖强化 #投篮
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大刘养生1周前
4个手指操！胜过枸杞茶，每天练30次～ #手指操 #养生 #养生就是养健康 #健康科普
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周周手指课堂5月前
#小动作大作用 #养生手指操 #手指操锻炼#多活动手指的好处
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@晴天（百货）1周前
#手指锻炼 #这个手势你会吗 #挑战一下 #看过来
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运动复康朱老师3周前
不花一分钱也能把手指手臂手腕锻炼灵活#手指锻炼 #手臂手腕僵硬
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77豆妈1周前
手指操 神奇手指操，活动手指全家都能练#一分钟干货教学 #手指操 #记忆力 #专注力#脑力训练 @抖音创作小助手
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骨往筋来（王杨雨凡医生只看膝肩髋关节）11月前
三个手指操，锻炼大脑，缓解关节僵硬 #健康科普 #全民健康素养提升
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华姐健身分享9月前
#手部养生操 #多活动手指的好处 #手指锻炼 #小动作大作用
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念慈1周前
亲友们早上好！#手指操锻炼 手指拉筋#锻炼手指灵活度 #对大脑应变能力强#喜欢的赶紧入手 #跟练🫰🏻
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燕公子零添加调味品7月前
手指拉筋，一次做20下#手指操作用大 #居家锻炼 #小动作大作用#养生手指操
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77豆妈1周前
手指操 神奇手指操，大人小孩都喜欢#一分钟干货教学 #专注力#记忆力#脑力训练#手指操 @抖音创作小助手
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林木木1周前
#手指锻炼 #手指操作用大 #健康小妙招 #分享生活小技巧 #热门话题
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糖糖与豆豆1周前
你的宝宝小手够灵活吗？👐 这个手指谣每天练，轻松锻炼精细动作和大脑！快跟宝宝一起做#儿歌 #创作者中心 #创作灵感 #抖音生活观察计划 #上热门 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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77豆妈1周前
手指操 神奇手指操，全家都能练，反应快记得牢#一分钟干货教学 #手指操 #记忆力 #专注力 #脑力训练 @抖音创作小助手
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瑞盈爱养生5月前
如果你做这个动作不疼，说明你身体很好#养生 #心经 #大肠经 #健康 #中医养生
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武当大胡子1月前
挑战勾中指 先挑战再学习，三个动作教你勾中指，小动作大养生#武当大胡子 #勾中指#养生#手指操#完整跟练版@武当大胡子师父
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摸鱼教授 🥳9月前
手指操挑战！测测你的身体状态！ 听说手指灵活度能反映身体状况？快来试试这个动作👇 #手指操 #健康挑战 #养生小技巧 #身体测试 #健康生活
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红红吖1周前
这个动作很少有人做到#手指操作用大 #居家锻炼 #养生
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大胖妞（养身心）1周前
养生人必学！随时随地开练的手部八段锦，疏通气血，气色好到人人夸！ #手部八段锦 #古法养生 #养气血 #跟着一起动起来吧 #养生操
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苗振丨运动康复指南2周前
你的大拇指，是全身健康的“遥控器”！#身体连线 #居家锻炼 #运动康复 #心率管理
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花儿养生小课堂1周前
#手指操作用大 #健康手指操。#健康手指操，一起做起来。#手指操小动作大作用。#坚持锻炼，就会有收获。
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茯苓的养生日记1月前
3分钟手指八段锦，给身体来场"微运动"充电 久坐刷手机、敲键盘，手指僵硬肩颈酸？试试「手指八段锦」！不用占地、无需器械，碎片化时间就能练，上班族、宝妈、中老年人都适配～ 蜷指如握玉，伸指似牵丝，捻指若捻春，扣指如叩章。一套动作揉捻按捏，疏通指端经络，激活末梢循环，不仅缓解手麻僵硬，还能顺带放松肩颈、清脑明目。晨起搓手唤醒活力，办公间隙拉伸解压，睡前揉指助眠安神，简单8式，把养生藏进日常每一刻。 指尖动一动，健康不松动～ 跟着节奏慢练，感受气血顺着指尖流转，僵硬感悄悄退散，精神头自然在线！#手指操作用大 #养生就是养健康 #每日养生小科普
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凌老师拨筋术（收徒）1周前
#手指操作用大 #我要上热门🔥 #居家锻炼 #养生#手指
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思怡养生锦囊1周前
#创作者中心 #创作灵感 中式手指操，动作易学简单❗️懒人也能坚持‼️每天只需3分钟⏰#居家锻练 #中式养生 #手指操作用大 @创作者扶持 @抖音创作小助手
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梦的启航1周前
#手指操作用大 #手指锻炼 #挑战不可能
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玉动人生2月前
简单手指操，越练越灵活 #健康 #一起来锻炼 #手指锻炼 #户外锻炼身体
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手外显微骨科吕松峰主任6月前
挑战这个手指动作 连做20次 算你赢 #挑战 #医生 #手部穴位按摩 #养生 #手法
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燕公子零添加调味品6月前
手指拉筋，一次做20下#手指操作用大 #居家锻炼 #小动作大作用#学起来
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77豆妈1周前
手指操 反应快记得牢，每天都要练一练#1分钟干货教学 #手指操 #记忆力#专注力#脑力训练 @抖音创作小助手
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七九福（养生版)2月前
手部八段锦 站着躺着随时随地做#小动作大作用 #养生 #手部八段锦
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阿鹏锻炼笔记1周前
#居家锻炼 #手指锻炼 #偏瘫 #康复训练
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与龙共舞1周前
#手指锻炼的王牌动作
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轻养日记9月前
手指锻炼小妙招，每天100下，胜过跑步一小时。#手指操作用大 #一起来锻炼 #简单易学 #多活动手指的好处
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维美依芽🌱6月前
花十分钟不到就让孩子做这几组简单的动作，不仅锻炼手指灵活还能有效提高手眼脑协调，提升注意力和专注力#一学就会系列 #专注力 #提升专注力 #小学生
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阿杰聊养生4周前
心有郁结，拉伸中指筋，左右100下，喜乐出焉！ #经络疏通 #按摩养生 #健康小妙招 #手指锻炼 #健康养生方法
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李老师康复训练3月前
三个动作锻炼手指腕区肘区#手指力量 #手指力量训练
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小米—收徒2月前
#手指操 #手指锻炼 #居家锻炼 #小动作大作用 #养生
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77豆妈1周前
手指操 神奇手指操，大人小孩都要练，上课不走神做事效率高#一分钟干货教学 #手指操#专注力#记忆力#脑力训练@抖音创作小助手
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酒哥🔥1周前
新手必看！火机花式手指神经分割，0基础也能学会#zippo花式基础动作 #火机花式玩法
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葱花花1周前
每天睡前99下，一夜无梦睡的香 一起来练手指操
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李老师做PT3周前
#手部训练 #手指精细 #手指精细动作 #手指训练 #简单动作重复做
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小福锻炼5月前
练这两组动作 像换了手指头 手指轻松又灵活 #手指#手#手臂#居家锻炼 #手指操
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春春爱运动1周前
一个动作，从手臂练到手指头#手指锻炼 #手指操#居家锻炼
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睿总说养生1周前
一夜无梦！一觉到天亮 #健康养生 #手指操 #小动作大作用 #锻炼手指对大脑的好处 #睡眠质量提高
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养生小袁2周前
指尖动一动，气血更通畅～简单 8 个动作，养护双手、舒缓肩颈，新手也能快速上手！#中医养生 #养生之道 #手指操 #养生操
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运动复康朱老师2周前
手指锻炼两拉两转#手指锻炼 #手腕手臂
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陈康健3周前
💶运打开！试试这个动作 #能量 #能量提升 #许愿 #财富 #手指操
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简介:

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