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武当资萌（招收学员）2月前
武当道家八段锦是一种传统的健身功法，共有8个动作，这些动作旨在锻炼身体的各个部位，如颈背、胸腔、脾胃、肾脏等等，具有疏通经络、调和气血、增强体质的功效。#八段锦教学视频完整版 #八段锦 #养生操 #居家锻炼 #道家养生
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一颗大红豆🌈7月前
学中医后爸爸带我长高，新动作来啦！大家一起练起来！#长高运动 #长高操 #长高方法 #养生操 #锻炼身体增强体质
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小婷的运动日记7月前
古法健身60分钟跟练版 不跑不跳，跟着练就能瘦，一周见效#古法健身 #健身 #居家锻炼 #锻炼身体增强体质
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鑫鑫妈古法运动5月前
《完整跟练版》60分钟，热身+运动+拉伸，有这一套就够啦❗一起动起来，做个有内到外健康快乐的女神！！#居家健身 #小动作大作用 #古法健身 #一起运动一起健康 #锻炼身体增强体质
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健身养生国家队孙教练8月前
十分钟甩手操全身都舒服 #体态改善 #居家锻炼  #居家运动 #锻炼身体增强体质 #甩手操加速血液循环
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小宗健身运动1月前
肚子大胰岛素抵抗的女生，居家跟练视频来了@乐刻运动#蜕变过程 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂 #增强体质 #宝宝辅食
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中养有方5月前
散结操 每天坚持早晚做这四个动作，增强体质，疏tong淤du#居家锻炼 #结节 #疏通 #健康#养生
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波波不想啵啵1周前
男生居家必练动作（5分钟跟练版） #居家锻炼 #男生必练动作 #增强体质 #徒手健身
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刘媛健康养生操(2号)8月前
#每天坚持运动打卡锻炼好身体 #适合所有人的健身动作 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #生命在于运动一起锻炼吧 #改善体态增强体质的锻炼
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玄苓和阿虚7月前
和玄苓一起锻炼起来吧 #养生 #古法锻炼 #养生操 #增强体质 #玄苓和阿虚
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一颗大红豆🌈8月前
学中医后爸爸带我长高，跟练版来啦。视频是每个动作1分30秒，五个动作为一组的完整版，可根据身体情况加练一组。#古法健身 #长高运动 #养生操 #锻炼身体增强体质 #跟练
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G动健康辅导员胡延熹2周前
男生居家必练动作（5分钟跟练版） #男生必练动作 #增强体质 #徒手健身
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柒玥～古法养身操运动5月前
古法养身操，35分钟跟练视频来喽，强身健体改善体态提升气质，适合0基础大基数小基数的姐妹们，不分年龄不分男女。姐妹们动起。#居家锻炼 #健身 #养生操 #小动作大作用 #锻炼身体增强体质
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如意轻养运动6月前
百练不如多拉伸，全身舒展#奇经八脉操 #通经活络的锻炼方法 #经络拉伸 #中式运动 #居家锻炼
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碳水阿辉6月前
居家造神计划 #凯格尔运动 #居家锻炼 #好身材练起来 #自律 #锻炼身体增强体质
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脊王有方老李1月前
早起跟着老李一起练 早上起床跟着老李一起练这套动作，活力满满#居家锻炼 #一起来锻炼 #强身健体增强体质 #居家锻炼有新招
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全体都有3周前
提升阳气必练的动作！#养生动作 #古法健身 #中老年人锻炼 #升阳
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脊王有方老李1月前
老李喊你起床运动了 早上起床跟着老李一起练五个动作，活力满满#居家锻炼 #一起来锻炼 #强身健体增强体质 #居家锻炼有新招
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健身健美国家队教练孙老师7月前
国家队教练教你女性命根操 #体态改善训练 #居家运动打卡 #锻炼身体增强体质 #拉伸动作 #命根操
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国家队健美孙教练7月前
和国家队教练5分钟锻炼 #指压板 #拉伸动作 #居家锻炼  #体态改善#锻炼身体增强体质
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半百秀姐瑜伽1月前
姐妹们，拍八虚三分钟跟练板来啦！感觉平时压力重重不想动的，可以试试看古法的拍八虚操！每天跟着秀姐练一遍，一个月后查收不同的自己！#拍八虚 #居家锻炼 #户外锻炼 #养生操
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淋巴水肿熊伟医生4月前
3分钟经络六拍操跟练。入伏了！快跟我一起锻炼起来！ #淋巴水肿熊伟医生 #三伏天正确的打开方式 #锻炼身体增强体质 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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燕子教练—专注中老年锻炼1月前
#锻炼 #锻炼身体增强体质 #一起来锻炼 #锻炼身体
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脊王有方老李1月前
老李喊你起床运动了 早上起床跟着老李一起练这五个动作，活力满满#居家锻炼 #一起来锻炼 #强身健体增强体质 #居家锻炼有新招
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国家队孙教练3周前
膝盖的润滑液三个动作锻炼#膝盖 #养护 #锻炼身体增强体质 #腿部锻炼
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蓝齐儿格格1月前
跟练合集25中级版、腿部四个面15分钟。 #跟练 #锻炼身体增强体质 #淋巴水肿患者下肢功能锻炼 #腿部康复训练 #淋巴水肿患者日常锻炼
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壳子吖5月前
中式长高操太牛啦❗️❗️暑假练一练强身健体！吃饭好，睡的香#古法健身#强身健体增强免疫力 #脾胃#身高管理#居家锻炼
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爱运动的淼淼6月前
跟练版第二组来啦✅ 古法健身，跟两组暴汗❗️练完全身轻松 💪老祖宗的智慧太牛了🔥 难度系数：🌟🌟 #增强体质#锻炼 #养生操#居家锻炼 #古法锻炼
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阿勇教锻炼3周前
#一起来锻炼 #锻炼 #户外运动 #运动健康 #增强体质
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杨杨（古法康体锻炼）1周前
早上起来养生锻炼，练好这5个动作，活力满满一整天#锻炼身体增强体质
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🌹萍姐🌹1周前
古法健身操，38分钟跟练，增强体质，老少皆宜！💪🧘‍♀️ #古法养生 #居家锻炼 #运动打卡 #经络疏通#上热门🔥
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曹毛程5天前
每天4分钟腹肌训练#腹肌训练 #减肥 #居家锻炼 #锻炼身体增强体质 #坚持自律
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哥傲娇7月前
湿气重，做这六个动作，你猜身体会有什么变化？#古法锻炼 #养生操 #古法健身 #湿气重 #增强体质
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是橘子呀～1月前
掉秤太快❗跟练3分钟胜跑2小时#锻炼 #小动作大作用 #不跑不跳 #锻炼身体增强体质 #一起锻炼
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我是大小伙1周前
#生命在于运动一起锻炼吧 #增强体质 #健身 来同学们、跟着郭教练一起运动起来，就这几个简单的动作，还有不会的吗？
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丽丽老师讲康养运动1月前
睡前必练的几个动作，可以跟练起来#瑜伽教学 #锻炼身体增强体质
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脊王有方老李3周前
赶紧起床运动了 早上起床跟着老李一起练这五个动作，活力满满#居家锻炼 #一起来锻炼 #强身健体增强体质 #居家锻炼有新招
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刘泡芙～（减脂中）2月前
起床跟练又来啦，快快一起来打卡#古法健身 #古法健身操 #古法健身跟练版 #锻炼 #锻炼身体增强体质
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舒琴运动养生5月前
晨起十分钟，胜过跑步一小时🔥看看五脏最喜欢哪些动作吧，每天坚持打卡#改善体质 #健康 #养生 #居家锻炼 #增强抵抗力
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脊王有方老李1月前
早起锻炼，活力满满 早上起床跟着老李一起练五个动作，活力满满#居家锻炼 #一起来锻炼 #强身健体增强体质 #居家锻炼有新招
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运动康养李老师3天前
每天起床练一遍 早上起床跟着老李一起练这五个动作，活力满满#居家锻炼 #一起来锻炼 #强身健体增强体质 #居家锻炼有新招
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小芳-八段锦8月前
早晨起来练习这3个动作，又是元气满满的一天 #养生操 #一起来锻炼 #小动作大作用 #居家锻炼 #增强体质
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燕子教练—专注中老年锻炼1月前
#锻炼 #一起来锻炼 #养生 #锻炼身体增强体质
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小高医生1月前
超级简单的养生操，赶紧和我一起动起来吧！#锻炼身体增强体质 #养生就是养健康 #抖出健康知识宝藏
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带刺的玫瑰🔥🔥🔥3周前
#全民健身传递正能量满满#居家健身运动增强体质30分钟暴汗减脂塑形#每天坚持运动打卡锻炼好身体#想不到的收获大家跟着节奏一起练起来吧
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高老师养生八段锦5月前
因为你每天做这几个动作，所以你的身体应该不会太差.#养生操 #古法养生 #古法健身 #锻炼身体增强体质
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小李子👑(备孕三胎分享）3月前
生殖科大白推荐备孕操跟练，增强体质，促进血液循环，备孕的姐妹可以一起动起来#备孕运动#科学备孕#居家锻炼#备孕日常
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运动康养安老师2天前
居家锻炼，几个动作简单方便，快一起练起来吧 #居家锻炼 #锻炼#锻炼身体增强体质 #运动 #拉伸
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你好我好古法锻炼1月前
清晨舒展三动作，身轻体健心情好 #养生#道家养生#站桩养生#锻炼身体增强体质
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跟着赵老师锻炼5月前
唤醒沉睡的你，每天练一练精神百倍好身体#锻炼身体增强体质 #古法锻炼传承 #锻炼
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孟先生-八部金刚功养生操5月前
八部金刚功一遍跟练版#运动健身 #养生操 #坚持锻炼给自己一个好身体 #锻炼身体增强体质 #提高免疫力
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脊王有方老李3周前
起床锻炼了 早上起床练一练 #强身健体增强体质 #健身打卡 #居家运动 #居家锻炼好方法
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琴儿运动记4月前
四个动作每天坚持练，疏通五脏六腑，早练早受益❗️#好身材练一夏 #女性力量 #居家运动教学#创作者灵感 #锻炼身体增强体质
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平平淡淡2天前
#锻炼身体增强体质
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爱运动的淼淼6月前
就这几个动作太牛了🔥跟着练就能瘦❗️科学养生健身，合理安排运动❗️老祖宗的智慧太牛了❗️#增强体质#锻炼 #养生操#居家锻炼 #古法锻炼
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燕子教练—专注中老年锻炼4周前
#锻炼身体增强体质 #一起来锻炼 #锻炼
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姗姗来迟3月前
早上起来就跟我练这几个动作就够了#每日锻炼打卡 #女性锻炼 #补气血养颜 #古法锻炼 #锻炼身体增强体质
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一颗大红豆🌈7月前
学中医后爸爸带我锻炼，和我一起运动起来吧。#锻炼身体增强体质 #养生操 #古法健身 #跟我一起做运动 #运动小健将
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脊王有方老李2月前
早起5个动物，练起来 早上起床跟着老李一起练五个动作，活力满满#居家锻炼 #一起来锻炼 #强身健体增强体质 #居家锻炼有新招
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龙道子练功养生1月前
腿脚越好，人越有活力，这个动作不挑场地，早点开练，到老不求人 #腿脚无力 #腰膝酸软怎么办 #养生功法 #古法健身 #锻炼身体增强体质
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老爷爷爱健身2天前
你是不是腿部肌肉僵硬，走路乏力，跟着做这套锻炼腿部健身操，坚持锻炼一段时间，整个人都能感觉到舒展，腿部有力#锻炼身体增强体质 #肌肉僵硬 #健身操#健身操简单易学 #零基础
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是夏秋啊～(运动控糖中……）5天前
50分钟超慢跑跟练，无节拍 随意跑，#全身燃脂 #运动 #热门音乐🔥 #锻炼身体增强体质 #保持身材
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灵泓师傅1周前
#养生#道家文化#站桩#锻炼身体增强体质#道家养生
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脊王有方老李4周前
起床运动了 早上起床跟着老李一起练这五个动作，活力满满#居家锻炼 #一起来锻炼 #强身健体增强体质 #居家锻炼有新招
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黄老师-运动康复6天前
每天锻炼这两个动作，腰臀腿轻松舒服 #锻炼身体增强体质 #居家运动 #腰臀 #腿
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