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倪师讲经方1月前
倪师倪海厦冬季养生之道保养之道#中医 #涨知识 #中医养生知识 #关注健康 #一分钟小课堂
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无锡小达人1周前
冬天，跑步流汗不是很好！#皇帝内经 #倪海厦 #倪海厦老师讲中医
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367711728861月前
冬天如何藏？#倪海厦#中医#冬藏
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倪海厦-中医智慧传承2月前
倪海廈：別再跑步了，我們的運動方式錯了!倪海廈從《黄帝內經》揭秘養生真相#倪海厦#倪师#皇帝内经#中医#跑步
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怡新传承4周前
冬天不要晨跑 #倪海厦 #中医养生
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岐黄新说2周前
冬天运动究竟好还是不好？ #倪海厦 #倪海厦老师讲中医 #倪海厦天纪
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小煦在家里1周前
倪师分享冬天能运动吗？怎么运动？#冬天运动的正确打开方式 #冬季运动 #运动方式 #倪海夏 #冬天运动的好处
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自学分享1月前
冬季养生之道#国学文化 #倪海厦 #黄帝内经
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景道养生国学1周前
冬季如何养生，跑步冬泳好不好 冬季如何养生，跑步冬泳好不好#养生 #黄帝内经 #倪海厦 #冬泳 #冬天跑步
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嘉祺来了2天前
第 14 集｜中医如何看待跑步？如何走路最养生？？#中医 #中医养生 #中医文化 #倪海厦 #上热门
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柴胡1周前
#倪海厦老师讲中医 #冬季养生小常识
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瀚城聊汤道养生3周前
倪海厦 冬三月闭藏#养生#健康#皇帝内经#元气养生#汤道元气驿站
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中医养生3年前
#倪海厦 深度讲解：寒极练心，心脏肥大用冷水冲脚 #传承中医文化 #弘扬国学经典文化
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上海张仲景7月前
跑步锻炼伤身体 特别是冬天 冬天需要闭藏#多养生多运动 #冬天也要运动哦 #身体更健康 #健康养生#小知识天天分享
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倪师笔录5天前
冬至时节养生法#倪海厦#冬至养生 #国学文化
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倪海厦知识文化1周前
#养生 #倪海厦 #健康 #文欢传承 #每天分享
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❤️每日养生❤️学中医❤️5天前
正确锻炼，不要盲目不跑 不要盲目跑步，年龄大了要正确锻炼#中医养生 #跑步 #倪海厦
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倪师传承5天前
倪海厦老师教冬至如何养生#倪海厦 #冬至 #冬至养生 #国学文化
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米汤的扶阳健身坊2周前
冬天如何运动养生？#冬季运动 #冬季养生 #扶阳养生功 #扶阳养元 #倪海厦
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灵柩健康录4天前
冬至，冬天要肾藏精#肾 #冬至 #倪海厦 #阳气足百病除
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日子慢慢亮3月前
走路还是跑步？听倪海厦讲《黄帝内经》#中医养生 #走路 #跑步 #倪海厦 走路是最好的运动。
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懒人养生1年前
躺在床上就能运动 真正的懒人养生！#倪海厦 #养生 #运动
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略懂养生3周前
冬天大汗耗阳气！#倪海厦 #中医 #养生 #阳气#每天跟我涨知识
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倪海厦养生说2天前
冬季养生，关键守护阳气！ #倪海厦 #古人的智慧 #国学文化 #国学智慧 #中医养生
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悟 道1周前
倪海厦老师讲中医 冬藏三月 中医智慧，冬季如何养生
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略懂养生1周前
冬季要补气！#倪海厦老师讲中医#国学文化 #倪海厦#正能量#冬季必备
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倪师讲堂3周前
早起最好的锻炼#倪海厦 #中医养生 #养生就是养健康
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华夏正能量5天前
倪海廈：一年只有这一次机会！冬至是身体的“年度审计” 📅 错过了这15天黄金窗口期，身体垮了别怪我没提醒你！#华夏正能量 #冬至 #倪海厦
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芝士小丸子🍡3周前
学倪师D12 春夏养阳 秋冬养阴 阴有形而阳无形 春夏万物生发多运动 秋冬天气渐冷主收敛 #中医 #中医养生 #倪海厦
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岐黄新说3周前
倪师讲冬日怎样养生 #倪海厦 #倪海厦老师讲中医 #养生
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半日闲生活坊2周前
冬季是养阳的好时机，肉桂#健康养生 #正能量 #倪海厦
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萤火虫（利信源）文化片段6天前
#倪海厦老师讲中医
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阴阳和养堂4天前
#倪海厦老师讲中医 冬天本是养精蓄锐、修补肾精的黄金期，可很多人反着来，把肾精当 “存款” 肆意挥霍。倪海夏老师强调，冬天伤精比平时严重 10 倍，这几件事千万别做#补肾精
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辉哥慢跑要吃好5天前
#跑步 #健康 #美食 #国学文化 #养生
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姚养生6天前
冬季养生，藏的越深，身体越好 #倪海厦 #倪海厦老师讲中医 #中医#中医养生
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璐璐方的vlog2月前
No.31 | 共读《黄帝内经》—素问—四气调神大论 冬三月早睡早起 #黄帝内经 #中医养生 #传统文化 #倪海厦 #健康养生
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海哥6113周前
晨跑！ 冬季的晨跑大神，膜拜了！#原创视频 #跑步那些事
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悟 道1周前
结节 倪海厦老师讲中医 中医养生智慧，冬天藏得住 来年少生病，鹌鹑蛋补虚损， 润五脏，益精血，调肺气， 健脾胃。#中医养生 #中医传承
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良济有方1月前
皇帝内经，冬天是藏的季节#中医 #中医养生 #皇帝内经#倪海厦
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利信源1周前
#倪海厦 倪师讲冬日养生
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叫我姐就行4天前
冬天你还在坚持跑步吗？ #跑步#冬天跑步#冬天跑步注意事项#室外跑步#坚持运动
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华夏正能量5天前
倪海廈：為什麼我說「冬至」比過年還重要？抓住這幾天「重啟」腎陽，未來十年少生大病！#华夏正能量 #冬至
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健康大讲堂2天前
冬至后开始数九！倪海厦：记得吃2样，喝2样，做2事，温补抗寒，乐过冬！#倪海厦 #健康 #科普 #养生 #中医 @抖音小助手
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会笑的鱼儿3周前
冬天养生该怎么养？#倪师教我们学中医
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倪师传承说4天前
女孩子好皮肤的秘密#倪海厦 #健康 #养生 #养生知识 #皮肤
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朝陽樓老三2天前
倪海廈：晨起最養人的4個動作，比走路還簡單，照著做，身體棒！#倪海厦 #中医养生 #黄帝内经 #伤寒论
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杏林左丘2周前
冬天如何养生 #中医养生 #倪师
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沐春堂3天前
倪师说冬季养生之道！！#涨知识#倪海厦#养生#健康
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曲中人3周前
冬季养生之道 #中医 #涨知识 #健康 #中医传承 #倪海厦
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悬壶心说1周前
人到中年，拼命跑步反而伤了膝盖？ 别再盲目锻炼了！“经方大师”倪海厦生前曾多次强调，有一种运动，比跑步更温和，却能调动全身气血，真正的“长寿开关”！ 很多中老年朋友每天走一万步，身体却越来越虚。其实，运动的关键不在于“累”，而在于“通”。#运动 #中医养生 #倪海厦 #强肾气 #通经络
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朝陽樓老三1周前
#dou上热门 #抖加小助手 倪海廈：全球最延壽的運動！跑步游泳都不如它，每天10分鐘，死亡風險至少降低60%！#倪海厦 #黄帝内经 #中医养生
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珍养-正能量1周前
#倪海厦 讲冬至当天口袋放一物，马年发
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斌哥的慢跑道6天前
怎样说服自己大冬天出门跑步？ 有多少人怕冬天出门跑步，是因为受不了刚出门的那几分钟？#先跑再说 #暖冬运动场 #冬天跑步穿什么 #跑步就穿马孔多 #斌哥的慢跑道
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珍养-正能量5天前
#倪海厦 讲三高的 死对头，冬天杯子里加它，喝走血栓，身体轻松
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贺帅(长跑时代)1周前
月跑500km 根本不用挤时间，打工人冬训秘籍！巧用上下班时间跑步通勤就够啦，不额外占用生活时间，还能轻松堆跑量！但核心要注意两点： 1. 配速稳在有氧下限！我有氧5分配，通勤跑步就压到 530 超轻松跑配速，大跑量也不费腿不透支。 2. 可以背个越野包补给别偷懒+每周2次臀腿力量训练，冬训消耗低，正是悄悄堆基础的好时机，冬训沉下心，开春直接猛如虎！#冬训跑步打卡 #跑步通勤 #月跑500km #跑者日常 #武汉马拉松
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严Sir运动说3天前
把握好这个冬天，春天你就等着逆袭吧 #逆袭 #严料坊 #运动 #健康
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Wil爱跑五公里2天前
跑步坦白局：冬天你跑一个5公里要多久？#跑步坦白局 #一张图证明你是跑步人 #晨跑5公里打卡 #创作者中心 #创作灵感
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石头☼1周前
南方也入冬了，你还在坚持跑步吗？ #热门 #跑步 #冬训 #马拉松 #运动
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开运堂1周前
比跑步游泳还简单的锻炼 #倪海厦 #倪海厦老师讲中医
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简单跑不停2天前
#先跑再说 #冬季跑步 #坚持晨跑 #五公里打卡 #今天你跑了吗
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倪海厦养生说1周前
冬天，這兩種蔬菜簡直天生絕配！補充氣血，強健脾胃，效果比補品好！#倪海厦#蔬菜#山药#南瓜#饮食
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本草颐养阁4天前
中医冬养智慧：不盲目躲寒，不盲目大补，辩证施养，让心阳扎根肾水，方为真藏
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古典藏经阁2天前
倪海廈：冬天補氣血有一碗湯，比黃芪補氣，比阿膠補血，老人婦女要喝一喝！#倪海廈
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小刁老师👏2天前
即墨跑步到青岛54公里全程记录分享。电解质水350ml+4个能量胶+半瓶可乐。冬天跑步长距离补给一样重要，良好的补给是良好恢复的关键。 #跑步雷打不动#kk精英即墨分团雷打不动#轻功体育
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国医养性斋2天前
冬至吃这些，可以补肾益气#健康知识科普 #养生 #生活 #补肾方 #倪海厦
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