您是不是在找：

白霁觉醒高能量6月前
走出情绪压抑的三个方法#心理学 #情绪压抑 #情绪管理 #女生必看 #疗愈
00:00 / 03:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
阿炫说育儿教育1天前
情绪疏解小技巧：敢出丑的女生超有底气 #送到心坎里的宝藏礼物 视频描述（37字） 和自己和解的小方法，就是允许自己偶尔出丑。接纳不完美，才是最好的自我关怀。 话题 #自我关怀 #女生成长 #情绪调节#情绪管理
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
曲奇快跑1月前
具简单的一招，把你从恶性循环的情绪中拉出来 #我的使用说明书 #日常唠嗑 #高敏感人群 #情绪化 #女生必看
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
大乐日记（与娃成长）3周前
女生总焦虑内耗？3个小方法，帮你快速稳住内核！#每日分享 #情绪稳定#每日分享
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
༄ཉི千年老幺ཉྀ༄4周前
分享10个调整抑郁情绪的小方法（下）
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
奥若拉好运1周前
#父母必看系列 儿童情绪调节每日陪伴清单 #家庭教育
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
身心信号解码站6天前
#自主平衡三步法@抖音创作小助手 别让坏情绪拿捏你！**关注于心+节律呼吸+情感转移**，三步找回平静！不管是职场吵架还是辅导娃崩溃，都能用！试过的朋友，来分享下你的感受？
00:00 / 04:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
德恩吉儿童青少年心理咨询中心4月前
最简单的四种方法让孩子摆脱坏情绪 #长春心理咨询#心理医生#德恩吉心理咨询中心 #焦虑#抑郁
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
萌萌（北京青年访谈版）7月前
脾气差、控制不住自己的情绪，怎么办？今天分享给大家调整情绪的方法。通过正确的方法，刻意练习，你也能变得更加温和。#情绪管理 #女性成长智慧 #脾气差怎么办 #爱发脾气 #情绪失控
00:00 / 05:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞314
星满Talk2月前
通过制作情绪小怪兽，将孩子的负面情绪、不良习惯具象化，并分离开来，降低了孩子的羞耻心，增加了他们的内驱力，主动调整负面情绪，改善不良习惯。 #儿童情绪管理 #如何引导孩子走出负面情绪 #育儿经验分享 #情绪小怪兽 #孩子成长
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
与豆同行3周前
想孩子情绪稳定，试试这四句话 一起聊聊让孩子情绪稳定的小秘密#求生式留学VLOG #儿童情绪管理 #育儿 #亲子沟通
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
吴君杺内调家2天前
敏感人小事崩溃？三步法稳情绪增韧性 你是否因小事心跳加速、整晚失眠，感到无助和失控？这不是你的错，是大脑的保护机制被触发。试试抗挫力三步法，温暖重启：第一步调整心态，深呼吸质疑负面想法，吸气4秒屏气2秒呼气6秒；第二步坚持行动，推动小进步如散步5分钟或写感恩日记；第三步集中力量，握拳默念我能应对聚焦解决点。例如批评时先呼吸冷静，再列出行动改进。立即试用60秒呼吸法，快速降低焦虑峰值。每天记录一件克服小事，训练大脑识别机会，培养韧性。轻轻抱抱自己，情绪值得温柔对待，风暴后是成长契机。#抗挫力训练 #焦虑缓解 #个人成长 #心理健康 #情绪管理
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
成长的佳辰4天前
你最近情绪上头是因为什么呢？ 🔥 情绪上头时必看！3个技巧让你1分钟冷静下来！#情绪管理 #正能量 #情绪稳定 #每天学习一点点 #内容太过真实
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
爱生活的英姐4天前
情绪不稳定，每天浑浑噩噩？别担心，三招帮你快速调整！情绪波动常与压力、睡眠不足有关。首先，制作姜黄饮品：姜黄粉、黑胡椒、肉桂粉加入燕麦奶煮热，姜黄抗炎，黑胡椒助吸收。其次，晚上睡觉用袜子覆盖三阴交穴位，脚部保暖有助于情绪稳定。最后，当归汤：当归片三克加鸡蛋煮二十分钟，滤汤饮用，补血安神。这些方法简单易行，坚持使用能缓解情绪，让你更平静、有活力。 #健康养生 #情绪管理 #减压方法 #中医养生 #自然疗法
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
气血姐养好情绪5月前
身心不二 想要有个好情绪养好身体是关键，身体与情绪互为影响！#养气血#养生#女性必看#女性健康#情绪
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞212
晴晴姐姐讲绘本1周前
今日绘本推荐《心里有个小怪兽》， 生气是正常的情绪表现，通过书中的故事，孩子可以了解自己的情绪，学会调整情绪的办法，从而管理自己的情绪。 #情绪管理绘本 #儿童绘本推荐 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
小鲸的人生记录本1周前
关于调整睡眠调节情绪的方法：正念 自我对话 练习镜头表达的第三天 #表达能力 #女性成长 #经验分享
00:00 / 13:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
感统教育戴老师2周前
孩子情绪很糟糕怎么办 孩子情绪很糟糕怎么办？#儿童心理#感统科普#家庭教育#孩子年龄越小，其情绪越是来自于生理上的发展不足和身体的不适。如果不改善生理发展问题，只是从教育和心理上去支持，效果往往不能持久。需要调整孩子的触觉系统，增加情绪容量和疏通管道，同时给予情感上的支持，才能从根源上解决问题。
00:00 / 05:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
大瑜小鱼2周前
#情绪管理好方法分享 #创作者中心 #心理学 #湿疹 #身心疗愈 我陪女儿做了一次神奇的心理“拆弹”。 不是用药，而是用一堆小物件。摆放的过程，她那些关于皮肤、关于自我的隐秘心声，竟然自己“走”了出来。 第一幕：“我要白”背后，藏着谁的尺子？ 这份对“白”的渴望，像一面镜子，映照出社会审美无形中递给她的尺子。尺子量出了“够不够好”的焦虑，甚至量出了隐隐的自我攻击。 第二幕：开心的孩子，把什么“丢”给了皮肤？ 排列清晰显示：她那些没能说出口的委屈、尴尬和小小的不开心，并没有消失，而是被她悄悄投射到了皮肤上。皮肤，成了情绪的“替罪羊”。那一刻我醒悟：父母不必也无法消除孩子所有情绪，真正的帮助，是教会她 “翻译”自己的感受，把模糊的不适，变成可以说出来的话语。 第三幕：鸟屎事件——比恶作剧更伤的，是“羞耻” 她平静地讲述早操时的遭遇：鸟屎落在背上，同学窃笑围观。她说“尴尬”，但排列中浮现的，是更深的羞耻感——那种在人群中突然被当成笑话的无地自容。我没再追问，孩子的伤，不宜深挖，但需被看见。 第四幕：一束光，来自一位好老师 万幸，班主任当场制止，巧妙解围。这个举动不只解决了事件，更做了一次绝佳的社会性示范：世界存在公正与善良。这也提醒我们，与学校构建积极同盟，是多么重要。 高潮：她自己得出的三个“潜意识结论” 整个探索最震撼的部分，是她最后平静的总结： 1. “我对皮肤病，没那么怕了。” —— 她开始理解，症状可能是身体在替情绪“发声”。 2. “皮肤白不白，跟我没关系了。” —— 自我接纳，在这一刻真实落地。 3. “我心里住了老师的声音：做好自己。” —— 外在的公正，内化成了内在的导航。 这次探索，没有改变她的皮肤，却仿佛更新了她的“心理内核”。 她正在积累当下最宝贵的心理资本——主体性。就是那种“我的感受我做主，我的价值我定义”的稳定感。 如果你也好奇孩子的内心世界藏着怎样的地图，或许也可以试试，不只是用眼睛看，而是用一些方式，陪她“看见”自己。 真正的疗愈，始于听懂那些症状之下的、未被言说的语言。
00:00 / 05:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
北方成长笔记3周前
《状态比能力更重要》中的精神调整: 1、缓解紧张，转移注意力 2、将烦心事锁上 3、意识到压力是自己给自己制造的，记录压力。 4、不对他人抱期待。 5、事先决定不生气。
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
民间秘术3周前
她总焦虑多愁？“宽心秘术”，让她心态平和更快乐！#宽心小技巧 #缓解焦虑 #女性成长 #心态调整 #治愈自己
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
颖儿谈教育1天前
孩子焦虑躺平时家长不妨减少干预#家长必读#育儿知识分享#躺平#焦虑
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
超哥问情2周前
给女生提高情绪小技巧#相亲#恋爱#情感#聊天技巧
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
冬青心理1天前
情绪调整STOP！#情绪管理 #冬青心理 #心理学 #焦虑抑郁 #知识分享
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
日月星辰养生5天前
有效缓解负面情绪#健康
00:00 / 05:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
幸福传承鑫❣️1周前
人都会有心情不好的时候，也有负面自己，否定自己的时候，听到最后你情绪一定会有所缓解#正能量 #心灵疗愈 #情绪 #你要好好的
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
心理咨询师-拿拿@🏠1天前
#情绪失控 时，快速#调节情绪和心态的方法 1.识别情绪；2.命名情绪；3.情绪等级识别；4.盒式呼吸降温；5.最小步行动。#冷不下来 #气的脑瓜子疼 #生气
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
爱问百科4周前
不开心时如何调整心情？点赞关注看更多精品原创动画故事！#启蒙早教 #十万个为什么 #育儿 #涨知识 #剪映
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
慧慧Holly6月前
睡前 3 分钟，揉走不开心～爱生闷气、情绪比较压抑的小伙伴，可以试试这两个动作哦～ #爱生闷气 #健康养生 #情绪调整 #穴位养生 #居家运动
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
苏州小雏菊何校长5天前
第200：读懂情绪，温柔引导：配星娃做好情绪管理#苏州吴江自闭症儿童训练#苏州吴江构音#苏州吴江社交注意力训练#苏州吴江感统失调#苏州吴江语言发育迟缓#热门
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
草莓酱健身操1月前
心静能愈三千疾，跟着练习，放空自我，清空杂念！ #居家健身有新招 #分享生活小技巧 #每日分享
00:00 / 11:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
为梦加油2天前
#调节情绪的方法
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
蛙哥抓马1周前
3秒呼吸放松法，关键时刻不紧张！ 孩子一上台就紧张的频频失误，学会这招“呼吸放松法”，关键时刻只花一分钟，就能放松紧张的状态！帮助我们调整心态！我们在情绪不安时，用这招也能缓解身心，真心好用的小妙招啊！#少儿口才 #放松解压 #教师培训 #家庭教育
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
冰超有礼🎁6天前
改变低迷情绪只需要一个动作就可以了！哈哈哈哈#情绪低落怎么自我调整 #跑步治愈一切
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
杨老师聊心理1天前
对抑郁的孩子，妈妈可以说这几句话#抑郁 #亲子关系 #原生家庭 #心理咨询
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
燕燕老师松鼠Ai学习机体验中心2天前
初中生心态调整3大方法，遇困难时超管用 #初中生 #心态调整 #学习方法 #家庭教育 #心理健康
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
行走的阿锦1天前
别忍了！情绪化不是你的错 情绪化自救：不做情绪奴隶#女生必看，女生成长#情绪化#心理学疗愈#行走的阿锦
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
佩佩-解读青春期9月前
调整情绪其实一点都不难，#心理学 #情绪管理
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
解心言谈2天前
如何帮助孩子走出Y郁 #孩子抑郁#家庭教育#家长必读#心理问题
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
安安妈妈1周前
心包经，主调情绪、通胸气，从胸口连到指尖，是女生日常养护的黄金通道，常揉能疏解闷感，呵护胸部状态。平时总觉得胸口发闷、心里压得慌，想好好养护胸部的姐妹，这个简单方法一定要试。 #乳腺健康 #疏通经络 #情绪疏通 #心里闷得慌怎么缓解 #手法
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
阿楠学姐2天前
帮抑郁的我走出来，我妈做了两不做五必做#孩子抑郁#家长必读#父母课堂#家庭教育
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
恋爱笔记本2周前
给女生提高情绪价值小技巧#追女生 #恋爱技巧 #脱单 #直男必看 #撩妹
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
柳笛家庭教育3周前
孩子焦虑学不进？2招立刻稳定情绪 #家庭教育#父母课堂@抖音小助手@抖音#莫晚学堂#柳笛
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
方婷4天前
心气儿是真的可以重新养回来的！照着做，你也会养回那个充盈的自己～ #情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感 #心气 #重新养一遍自己
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞117
省精心语心晴3月前
情绪崩了？教你几个情绪失调调整小妙招
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
阳光赋能2天前
#抑郁#家长必读#孩子教育 #亲子教育
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
碗爸爸谈育儿3月前
多动症孩子的情绪调节能力训练有哪些方法 #多动症 #医学科普 #情绪调节
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞130
青洋上书房8月前
孩子面对挫折该怎么调整？ #挫折教育 #家长必读 #育儿经验分享 #学会拒绝 #坏情绪
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
亲爱的袁女士4月前
一问一答｜如何迅速调整自己的心态。#老板思维 #女性智慧 #管理 #女人向上 #巅烽品牌策划
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
婷婷妈妈4天前
孩子2-6岁敏感期要做好情绪管理，养成好习惯，别用他的一生去治愈童年12,21#儿童情绪管理#懂事的孩子 #育儿经验分享 #逆商思维
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
苏苏的生活好物馆2天前
3－6的孩子一定要培养情绪表达#育儿实录 #情绪管理 #情绪表达 #儿童绘本
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
富顺星汇艺术2周前
#孩子心态不好怎么调整 #正能量 #社会纪实人生百态 #女老板的日常 #创业女人 倾听孩子的小委屈，也想告诉他：世间对错，多因立场而变，不必困于他人的眼光，做内心强大的自己，便是最棒的成长💪
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
Rainsx-5天前
张伟丽谈如何快速调节情绪，为何总要走出舒适区@张伟丽—黑虎搏击 我也是一个普通的女孩，但我不是特别喜欢一直待在让我舒服的环境中，我希望能触碰到我能碰到的那个极限。无论是拍电影，还是走出舒适圈，走出格斗圈，去别的圈子里，我都想突破自己，让自己更成长！
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
心理咨询，肖老师，潍坊3周前
陪伴厌学孩子从调整情绪入手#创作灵感 #家庭教育 #做智慧父母 #亲子教育 #家长必读
00:00 / 04:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
欧丽丽NLP智慧8月前
改变情绪低落的 4 个方法#nlp #认知思维 #强者思维强势文化 #思维模式
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
开花的麦苗4月前
情绪快速调整方法 挑战无文案3分钟表达力#情绪调整 #自我成长与修炼
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
西安脑康心理中心官方账号3天前
孩子情绪状态不在线 到底多久才能好？ #青少年心理 #心理健康 #亲子关系 #孩子抑郁了家长怎么办 #西安心理疏导
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
爱心幼教工作者2月前
老师和家长可以这样帮助孩子缓解、调整、控制自己的情绪 如何让孩子识别情绪?通过颜色与情绪的创意连接，让孩子以绘画、剪贴、陶艺等艺术形式，学习识别情绪、表达情感，并掌握疏导方法，培养情绪管理能力。#情绪#情绪管理#育人理念#艺术表达#方案教学
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
木子-心理咨询2天前
带来正能量的小方法#正能量 #抑郁焦虑和睡眠障碍
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
情绪管理--洪钧5天前
别让坏情绪控制你，轻松管理易怒瞬间！
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
星空心理课堂6月前
只要用对方法情绪是可以可掌控的。掌控情绪好处很多，如利于身心健康、改善人际关系、助力理性决策等。#情绪管理#心理咨询#女性成长#情感心理 #创作者中心
00:00 / 06:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞6

简介:

您在查找“小女生调整情绪的最佳方法”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-24 05:53

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: