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端木爱健康1月前
冬至之前一定多晒太阳#养生健康
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袁勇老师5月前
冬至养生：描红数九，补阳包饺--穿越千年的仪式感 没有暖气和空调，古人怎么过冬？ 冬晒太阳，胜喝参汤--后背暖透，寒气不侵！ 数九寒天笔头忙--心静火自旺！ 冬至饺子碗--寒病拦腰斩！
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孟夫子漫话医道1月前
冬天更要晒太阳！#养生 #知识分享 #中医
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老干部小马哥7月前
我喜欢上了晒太阳。 #养生 #食养 #晒太阳
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仁礼儒风2月前
大家都知道晒太阳很好 但是90%的都晒错了 不妨听倪师讲讲 #倪师 #倪师教我们学中医 #传承中医文化
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KunPolar坤极大自然3天前
好的东西未必贵，冬天多去晒太阳吧 #自然修复 #自然疗愈 #自然教育 #KunPolar #坤极松光大自然
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沐霖小师妹5月前
如何正确晒背 #晒背 #养生 #道家文化
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杏林张景明1月前
冬天多晒太阳🌞，好处多多。张景明教授【一病一讲轻松学】📙已出版，欢迎大家小黄车入手学习#晒太阳 #阳气 #好书推荐 #杏林博学
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潍坊市中医院4天前
冬至，是二十四节气中的第22个节气，是一年中最重要的养生节气。中医认为此时应藏养阳气，饮食宜温补，起居需防寒保暖，尤其是头颈部的保暖，白天多晒太阳，早睡早起。顺时养生，为健康根基。愿您安暖度冬，静候春来。#节气养生
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盛世吉祥5天前
冬至天气暖喝，出来晒太阳，补阳气更健康好心情！#美丽大自然风景 #乡村风景 #大自然的美景
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紫钰的养生阁5天前
冬至是阴阳转换、一阳初生的关键时节。养生核心在于“藏”：藏阳（避寒保暖、忌大汗、早睡）、藏精（节欲、避免过劳/熬夜/酗酒）、藏神（多晒太阳、调情绪）。同时做好“五防”（寒、燥、积食、过劳、汗泄），并辅以揉耳、三九贴、科学泡脚等方法，顺应天时，固护根本，为来年健康积蓄能量。 #健康 #冬至 #五防 #养生
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麦冬5天前
这样的冬至，阳台晒太阳，补补钙。#冬至快乐
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冯名雨3周前
冬天晒太阳的4个隐藏好处
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骨关节康复朱医生8月前
晒太阳真的能补钙？能不能预防骨质疏松，如何正确的晒太阳？ #晒太阳补钙 #涨知识 #普及知识 #骨质疏松 #健康的100种公式
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超级洲妈养生日记5天前
在南方的26度艳阳里晒着背祝大家冬至快乐！驱寒是个持久战 #冬至快乐 #晒背 #晒背养生 #驱寒排湿 #内容太过真实
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溪流松风5天前
冬至要护阳气#冬至
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胡杨林5天前
冬至的三大消遣:晒太阳、发呆、研究影子。晒晒冬至暖阳，补钙又补爱，生活依旧温暖而炽热！
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阿鲤聊养生4天前
这几天大家心情好吗？#冬至 #冬至大如年 #中式养生 #晒太阳 #中式育儿
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天津预警发布4天前
万物有时节，冬至#万物有时节##小主播# 冬至这天，太阳光直射南回归线，是北半球白昼最短，黑夜最长的一天，来听小主播话“冬至”
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掌柜郭山雷5天前
冬至到啦，别人吃饺子，我晒太阳“补阳气”！🌞这阳光比饺子还治愈呢~ 你们那儿吃啥传统美食？#冬至快乐 #阳光浴
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岐黄传3年前
#健康养生 #健康科普 冬季晒太阳的好处你知道吗
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东哥昆山5天前
冬至，一年至阴之时，防寒保暖是第一要务。外晒内温，平衡阴阳。#冬至 #养生 #健康 #有机生活有我定义 #上海
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不吃猫的鱼5天前
晒不赢 冬至晒太阳，补补钙 #生活中的科普知识 #生物利用度
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幸福的约定（连赞拉黑）5天前
如果人心不能温暖你，那就多多晒晒太阳吧！天冷了！听说晒太阳不仅补钙，还补爱❤️……冬至里的暖阳#真实的样子
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海丽重生版5天前
多晒太阳真的很暖和，能量真的可以补补回来的。#原创视频 #创作人计划 #抖音推广 #助手抖音 #万能的抖音
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失眠专家高洁5天前
冬至快乐 大家好，乙巳年冬至节气（2025年12月21日）到了，大雪节气期间，临床多见元阳、肾精不足，阳根不固，元气浅藏，河图中五对应的阳土之气不足内生邪热之证。临床常见症状有：腰痠痛；乏力；鼻衄；怕冷、怕热；易腹泻；眠浅易醒，醒后乏力；口腔溃疡，久不愈合；口淡，口臭等。治宜甘草益土清热解毒，熟附子温益元阳，启动原动力，二者达火生土、土伏火之功。菟丝子鼓舞肾气，填补肾精，五味子纳五方不归位之气入土下水阴中，加强元气的化生。凡有此病机端倪者可服用李可中医药学术流派国家传承基地的冬至节气方调治：甘草10g，熟附子5g，菟丝子10g，五味子2g。1剂。用法：每剂加水500ml，一直小火煮40分钟以上，去滓浓缩至30ml，供3人饮用，每人10ml。#失眠 #中医 #失眠专家高洁教授 #冬至 #养生
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骡子养生6月前
坚持晒背第23天。#晒太阳 #晒背#晒太阳杀杀菌
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小美5天前
[太阳]［冬至快乐幸福安康］[庆祝][合十] 冬至养阳，一年安康；冬至不养阳，一年都白忙。冬至阳气初生，阴气内藏，是一年当中养生最好的节点，早睡早起，晒太阳，护三关。今天的阳光刚刚好，温暖如春，喜欢爬山的友友们络绎不绝……[跳跳][跳跳][跳跳][爱心][爱心][爱心][强][强][强]
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卢大姐4天前
#户外活动散步晒太阳☀️“冬阳贵如金”有道理
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辛有微光5天前
冬至的暖阳，专宠后背～晒的是太阳，补的是阳气，风都变得温柔，心也跟着暖乎乎的。没有什么比此刻的松弛更舒坦的了。别人冬至囤饺子，我囤冬日暖阳～后背晒得暖洋洋，感觉浑身的疲惫都被抚平了。在今天冬至的节气里晒背，是对冬天最温柔的仪式感。阳光透过衣服渗进来，阳气慢慢充盈，连心情都亮堂起来。#冬至晒太阳
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骨伤科涂峰医生3周前
冬天正确晒太阳关键四点#晒太阳 #维生素d #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #骨质疏松
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老季说门窗5天前
#冬至到，阴气直至，阳气初始，晒晒太阳增加阳气😄
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子沐姐｜好开心6月前
阳气不足向天借，晒太阳好处太多了。分享晒太阳的时间、注意事项、越晒皮肤越好的方式#晒背 #天灸 #晒太阳#老祖宗的智慧
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北京卫视3天前
#打工人的零成本养生攻略 养生不用花钱，大自然早就备好免费 “补药”——阳光！北京中医药大学东直门医院国际部主任——于国泳告诉您：秋冬晒一晒，好处直接拉满！打工人也能拥有好心情。每天抽 10 分钟，晒背晒肩颈（避开正午强光），这份免费养生方，谁用谁知道！#于大夫的养生小妙招 #科普 #中医养生 #医学科普
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浙江日报1周前
补阳气强免疫 改善心情还助眠 冬天晒太阳好处多多 记住这2个黄金时段和4个重点部位！（内容来源：南京气象等）
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鑫瑾他老豆5天前
冬至晒太阳补钙，运动，身体棒棒
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南凤烟花创始人—何春莲5天前
冬至，宜收集阳光。 昼最短，夜最长。我在这个被拉长的夜晚开始前，存一点光——光落在枯枝上，是金色的笔画；落在肩头，是暖的。风很安静，时间也是。#冬至 #晒太阳是正经事 #收集阳光过冬
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姜姜闲7月前
#晒太阳#晒背
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心语爱运动37月前
晒太阳五年的时间了，改变了我的身体状态，意郁，焦绿好了！舒服了，开心了！😊#分享 #晒太阳 #分享生活 #大自然的馈赠 #阳光明媚的一天
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汝意茶行5天前
冬至多晒太阳☀补阳气
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深蓝盲人按摩中心5天前
冬至养生✘早睡晚起晒太阳，羊肉当归暖胃肠。 黑色食物补肾精，太溪常按保健康。 少动勿汗护阳气，心安神定过寒冬。#西北旺推拿 #冬至 #冬至推拿#冬至的最佳打开方式 #西北旺
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李先生养生5天前
#冬至养生 起居方面 早睡晚起，等太阳露头再活动。情绪要平稳，像冬天的大地一样沉静。多晒太阳： 白天多晒背，吸收自然界阳气。 饮食方面 宜温补：多喝羊肉汤、鸡汤，多吃牛肉、核桃、板栗、黑芝麻、黑豆等温肾食物。记得搭配白萝卜、白菜，清热顺气，防补过头生内热。少吃辛辣油腻，避免聚湿生痰。 健康方面 气温持续下降，阳气始升；人的阳气减弱由动转静：心血管神经脆弱，易诱发中风等。 #中医养生知识
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营养师陈宁-关爱胖胖健康2年前
晒太阳是最好的免费补药#养生就是养健康
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Amy🥂5天前
冬至，晒太阳，祛湿，舒适感满满。
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软软QQ6月前
免费养生之道！谁晒谁知道！#晒背好处多多 #晒太阳 #晒背打卡 #晒背养生
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刘恒易经课堂1月前
晒太阳，有什么好处#姓名学 #改名 #起名 #宝宝起名 #萌宝起名
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乐乐叨叨7月前
真正懂得晒太阳的人一定是长寿的，晒太阳不仅可以补充身体能量，还可以排除身体毒素和垃圾，有益于深心健康。#晒太阳 #涨知识 #正能量 #文化 #一分钟干货教学
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是李刚医生啊6月前
晒太阳补钙，很多人都晒错了！4个注意事项一次讲清楚 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #晒太阳补钙
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骨道热肠 任磊6月前
晒太阳这味补药，您吃对了么 晒太阳好处多多，告诉您如何有效服用晒太阳这味补药。#抖出健康知识宝藏 #晒太阳 #补药 #补钙 #健康科普
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虎姐姐🐯（爱吃发芽洋芋）3周前
多晒晒太阳有益无害#晒太阳的好处和功效 #晒太阳补钙 #日光浴 #云南的冬日依旧色彩绚烂
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浩瀚宇宙5天前
#创作者灵感 勐赫业主真的很幸福，晒太阳是他们的特权，每天都沐浴在阳光里，没有烦恼，呼吸3万的负氧离子，天然氧吧，自然疗愈#冬至 #康养圣地 #养老 #暖冬
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彦子的养生生活7月前
晒太阳的奥秘#晒背养生 #晒背 #老祖宗智慧 #晒太阳的好处
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六一生活记7月前
大家都来晒太阳！不仅对身体好，对心情都好！#晒太阳 #天灸 #我的乡村生活 #养生
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幸福人生5天前
还是农村老家的空气好！养人！冬至的太阳晒在人身上暖暖的，天气真好！端把椅子坐在院子里，舒舒服服尽情享受大自然赐予的阳光！真的是爽啊！心情也好了许多！
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🇨🇳军哥☆健康说4天前
晒背补阳气 #晒背养生 #低成本养生法 #冬至养生KPI已就位 #养生小妙招 #肽脊健康
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肾病科王伟主任3天前
晒太阳 #蛋白尿#泡沫尿#健康养生#肾病#肾功能
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铃子爱宅家6月前
又到了求太阳的时候了，寒的湿的姨妈疼的，阳气不足向天借，赶紧晒太阳吧#晒背好处多多 #晒背#天灸
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光从东方来5天前
循着光，看东方，#光从东方来 城市音乐会「北京场」官宣片，冬至日温暖上线。据说在冬至这天晒太阳，就能温暖整个冬天，一起来晒晒你那里的光吧！#全抖音都在追一束冬至光
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广州杨杰房产5天前
祝大家冬至快乐 阳光灿烂 多晒太阳补补钙#房产 #军旅 #人生感悟
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九江气象1月前
#天气预报 #九江 #晴天 #多户外活动对眼睛的好处 #晒太阳补钙又补爱
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刘圆印道家养生1年前
学会正确的晒太阳，让身体更健康 #养生操 #居家锻炼 #道家养生
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