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开运堂3天前
冬至后的鸡蛋吃法【下】 #倪海厦 #倪海厦老师讲中医
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健康大讲堂5天前
倪海廈神仙蛋祕方公開：冬至後連吃7天，手腳冰冷、腎氣虛瞬間逆轉 !八十歲走路帶風！#倪海厦 #健康 #中医 #科普 #养生@@抖音小助手
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鼎元文化传播3天前
倪海厦-冬至七天后补shen法，冬至进补该吃什么？ 倪海厦 鸡蛋核桃固气餔shen法 #倪海厦 #倪海厦大师 #倪海厦天纪#冬至 #冬至吃啥
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福哥优选小铺3天前
冬至后7天吃鸡蛋加核桃补气血固肾气 中医“鬼才”倪海厦讲解功效与吃法#中医#涨知识 #倪海厦 #中医养生 #医学科普
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开运堂3天前
冬至后的鸡蛋固气补肾法 #倪海厦 #倪海厦老师讲中医
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珍养-正能量5天前
#倪海厦 讲鸡蛋和它是绝配！冬至后连吃七天稳固肾气，补气养血
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倪派正五行中医（承翤宗脉方）4天前
#倪派正五行中医#承嗣宗脉方#冬至养生 #二十四节气养生
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大夏学堂4天前
倪海厦：冬至后這7天是關鍵！雞蛋加它煮，勝過十年補藥！連吃7天，固腎氣，補氣血！
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🌹心藏正能量🌹4天前
倪海廈:雞蛋的黃金搭檔，冬至之後吃七天，穩固腎氣，補氣養血，明年活力一整年#倪海廈#中醫養生#心藏正能量
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倪师笔录5天前
冬至时节养生法#倪海厦#冬至养生 #国学文化
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嗯姐3天前
冬至吃什么，听倪师的核桃煮鸡蛋
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滋养芳华4天前
核桃煮鸡蛋！刚看到这两个食材，我的认知是:这不就是补充蛋白质的吗？但是听完倪海夏老师的讲解，简直颠覆了我对养生的认知。 他说:冬至是一阳初生的时候，我们身体内的小火苗刚刚冒尖，这个时候如果好好养护，顺便添油加柴，小火苗就会越烧越旺。就能有效的让我们的身体得到充沛的能量。而核桃可以温润补阳，鸡蛋可以孕育生命，他们结合在一起就成了我们身体内小火苗的守护神，冬至开始，连续喝7天。整个人会发生翻天覆地的变化。#倪海厦 #跟着中医学养生#食养#冬至#倪师
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阿灵（希燃多杰）2天前
倪师：强大补肾功能食疗方，冬至后七天土鸡蛋煮带壳当年新核桃，必须用沙锅。火候，500一600克水，五个核桃仁煮十分钟，把二个带壳土鸡蛋洗干净，放进去，煮8分钟，最后秘诀，闷8分钟一到立马关火，盖上盖在闷上3分钟。吃鸡蛋核桃喝汤。吃法早上空腹吃，过十五分钟再吃早饭。z，禁忌此方之人：感冒发烧咳嗽的人严禁，舌苔黄腻湿热极重的人严禁。禁欲。十点之前早睡，避寒就温，护住脚底涌泉穴命门穴不可受寒。
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涓涓爱做菜5天前
冬至如何补阳？倪海廈独门#”神仙蛋”秘方公开，从冬至开始连续喝7天，手脚冰冷·肾氣虚瞬间改善#倪海厦秘方#姜糖蛋的做法
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岐黄护生阁2天前
这东西这么吃，固肾又养精#倪海厦老师讲中医 #倪海厦 #中医养生
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雨荷4天前
#冬至养生 #倪海厦 #冬至快乐
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开运堂4天前
鸡蛋的黄金搭档 #倪海厦 #倪海厦老师讲中医
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经络通养集2天前
中医眼中的食补是什么，食补该注意什么#倪海厦 #食补 #中医养生
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国学智慧5天前
倪海廈：冬至千萬別吃這5樣禁忌菜！一口下去「陽氣」全滅，明年整年傷病纏身，看完一定要謹記！#创作者中心 #创作灵感 #黄帝内经 #抖加小助手 #dou上热门
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芹🍎🍎4天前
冬至养生正当时#核桃仁煮鸡蛋
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十七叔3天前
冬至后，鸡蛋＋一物，补足阳气#养生 #中医 #阳气 #鸡蛋 #头晕
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艳姐爱养生6天前
倪海厦冬至如何养生#倪海厦 #健康科普 #养生
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向阳花开5天前
冬至怎么养生！#倪海厦
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梨子姐爱养生5天前
一年中冬至如此重要，倪师讲冬至养生#冬至养生#国学智慧#冬至#倪海厦#中医养生
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胃小宝5天前
倪海厦：冬至的密码（下）给爸妈收藏！冬至 + 81 天养生法 #倪海厦 #冬至 #中医养生 #道家养生 #食疗养生 @DOU+小助手
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倪海夏传承者5天前
倪海廈：冬至大如年？錯！冬至是「鬼門關」！閻王爺這天在點名，#倪海厦 #健康 #科普 #养生 #中医 @抖音小助手
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倪師國學健康養生4天前
#养生知识 冬至一定要食补，早餐鸡蛋配一物，连吃7天，固生命精气！#中医养生 #倪海厦 #正能量
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青海好物分享4天前
倪海厦说冬至
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小黎🍐1周前
冬至养生 #倪海厦老师讲中医 #冬至 #养生就是养健康
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中医健康养生6天前
倪海厦讲冬至养生#创作人计划 #健康 #倪海厦老师讲中医 #倪海厦讲易经
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珍养-正能量1周前
#倪海厦 讲冬至这五样菜千万不要上桌
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柠檬喵3天前
冬至滋补汤#冬季滋补 #煲汤 喝一周
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华夏正能量4天前
倪海廈：冬至後枸杞千萬別“單吃”！每天加兩片“它”，打通全身氣血，失眠、便秘全消失！#倪海廈 #倪師 #华夏正能量
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元气食养铺5天前
冬至养生讲究温通补，跟着老方法吃，把身体底子养得棒棒的，一整个冬天都暖暖的#冬至 #冬至的最佳打开方式 #食疗养生#冬至养生#老祖宗的智慧
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爸爸的冰箱4年前
冬至到了，一年又快过去了，享受和你在一起的每一个清晨#抖音美食创作人 #冬至 #早餐
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倪海厦养生说4天前
冬至养生误区！ #倪海厦 #古人的智慧 #中医 #国学文化 #冬至
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珍养-正能量2周前
#倪海厦 讲核桃这样吃才能补肾补脑
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朝陽樓老三1周前
#dou上热门 #抖加小助手 倪海廈怒吼：冬至這天別碰這5種東西！一口下去「陽氣」全滅，神仙也救不回你的命！#倪海厦 #黄帝内经 #中医养生
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云觉书院3天前
#中医康复 #身心疗愈 #心灵成长 #智慧人生
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慧养笔记1周前
倪海厦：阳气最弱的冬至要来了，记得喝一碗汤，连喝7天，来年一年阳气都足！
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三阳5天前
#冬至 #易学智慧 #倪海厦老师讲中医
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「知识登山客」4天前
听倪师讲冬至#倪海厦 #冬至
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珍养-正能量1周前
#倪海厦 讲冬至当天口袋放一物，马年发
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开心1周前
倪海厦冬至养生核心要点（文字版） 1. 冬至养藏，护好肾阳 冬至是阴极阳生的关键节点，此时阳气潜藏于体内，养生核心在于养藏，切忌耗损肾阳。日常要减少熬夜，23点前入睡，让阳气得以涵养；避免剧烈运动，可选择散步、八段锦等舒缓活动，防止阳气外泄。 2. 饮食温补，忌寒凉滋腻 饮食以温补脾肾、散寒祛湿为主，可多吃羊肉、牛肉、生姜、红枣、桂圆等食材，推荐生姜羊肉汤，能温通经络、补益气血。严禁生冷寒凉食物，如冰饮、生食海鲜，也不宜过量食用滋腻补品，以免加重脾胃负担。 3. 艾灸穴位，激发阳气 冬至艾灸可重点选择关元穴（脐下3寸）、命门穴（后腰第二腰椎下凹陷处）、足三里穴（外膝下3寸胫骨旁），这些穴位能温补元气、固护脾肾。艾灸时以局部温热舒适为宜，避免烫伤，阳虚体质可隔天艾灸一次。 4. 情志平和，减少妄动 情志过激会扰动阳气，冬至时节要保持心态平和，减少焦虑、暴怒等情绪波动，做到“恬淡虚无”，让心神与阳气一同内藏
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秦玉5天前
#冬至#倪海厦#养生 #中医 #阳气 #阴气@DOU+小助手
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Ylf9132316天前
冬至保命改运！倪海厦的「冬藏智慧」照着做来年顺风顺水#倪海厦 #冬至保命改运 #冬至大如年
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国医养性斋2天前
冬至吃这些，可以补肾益气#健康知识科普 #养生 #生活 #补肾方 #倪海厦
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倪海厦老师智慧分享1周前
冬至养生来啦 马上要到的节气 快码起来 倪师冬至养生（下）#涨知识 #冬至 #冬至养生 #倪海厦老师讲中医 #中医
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倪师的养生语录4天前
#倪海厦 #冬至大如年 #冬至 #健康养生
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钢筋👸女王4天前
【倪海廈：冬至大轉折，錯過這天再等60年！不想明年倒霉必看！ #倪海厦#冬至养生#阳气#中医经方
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倪海厦养生说4天前
冬至禁忌和改運秘法！ #倪海厦 #古人的智慧 #中医 #国学文化 #冬至
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小星6天前
#倪海厦 #中医 #养生 #冬至
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赋寿康6天前
冬至养生 冬至如何养这个视频讲解清楚了#倪海夏 #国学智慧 #冬至
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🌹心藏正能量🌹2天前
雞蛋和它是絕配，冬至後連吃 7 天，腎氣足百病除，氣血旺身體壯！#倪海廈#倪海廈中醫養生#中醫健康#中醫養生#心藏正能量
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