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伶俐爱太极3年前
健身气功八段锦(配合呼吸法)完整教程#疫情防控居家健身#全民健身你我同行#弘扬中华传统武术文化
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医声医语岐黄事4年前
火爆全网的八段锦完整口令版来咯！盛世太极赵雅：八段锦完整口令演练。#创作灵感
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荒烟3年前
#健身气功#八段锦#杨柏龙高清+口令+字幕+呼吸+镜像 #全网最新最好#居家锻炼
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武当韩湘子6月前
新手也能练的武当道家 八 段 锦 完整跟练版（带呼吸法） #武术 #武当功夫 #传统文化 #国风 #八段锦 @抖音小助手
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盛世太极4年前
八段锦呼吸版口令领练（国体版）#八段锦 #健康养生 #运动健身 #呼吸吐纳 #调理脾胃 @抖音小助手@抖音热点
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骑鲸鱼的海豚1年前
坐式八段锦跟练完整版 适合老年人以及腿脚不便的人练习
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太极沈师兄3年前
《八段锦》国家体育总局完整口令+呼吸提示+全套示范，每天跟着练 #太极 #八段锦 #一起来锻炼 #运动 #健康 #居家锻炼 #养生 #中医 #太极养生 #锻炼
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三峡大学体育学院3年前
快来跟我一起学八段锦强身健体吧！！#校园 #体育生 #八段锦 #养生 #三峡大学体育学院 @抖音校园 @DOU+小助手
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文文小可爱3年前
八段锦六分钟正背面示范 #健身气功 #八段锦 #居家锻炼 #武术
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远兮1年前
收藏为了更好跟练八段锦，一条视频满足你，口令带呼吸 ， 网络上都在问的完整带呼吸版八段锦，李睿老师跟练版 八段锦全套 八段锦完整教学 八段锦全套教学 八段锦完整正版 八段锦标准版 八段锦完整版 李杰八段锦直播 八段锦全套完整版 八段锦八段锦初学跟练版 八段锦视频全套完整版 八段锦完整版带呼吸口令 八段锦国家体育总局标准版正版 八段锦清晨练习教程 八段锦两手托天理三焦 八段锦五劳七伤往后瞧 八段锦入门动作分解 八段锦睡前舒缓版 八段锦练后调理方法 八段锦改善腰腿痛技巧 八段锦初学者呼吸口诀 八段锦社区教学视频 八段锦15分钟标准版 八段锦攒拳怒目增气力 八段锦收式引气归元 八段锦单练式教学 八段锦办公室简易版 八段锦高血压适配版 八段锦中医养生解读 八段锦镜面跟练视频 八段锦错误动作纠正 八段锦四季练习要点 八段锦青少年成长版 八段锦丹田运气方法 八段锦线上公益课 #八段锦 口令版+呼气指导+完整版+跟带练#收藏 #养生 #八段锦养生功效#习惯性崩溃又习惯性自愈 机器人教八段锦 八段锦养生 八段锦打卡
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永4年前
转载八锦段#太极养生
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沉墨7月前
八锻锦:国家体育总局标准1一8式完整版，跟练版。带呼吸囗令#健身气功#八锻锦#央视一套视频
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养生八段锦-大号2年前
八段锦全程领练+呼吸搭配，12分钟完整版本，同学们点赞收藏分享练起来吧~#八段锦 #健康养生 #弘扬中华武术
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俩小神仙5年前
八段锦简明完整版示范#八段锦 #养生 #抖音小助手 #我要上热门
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一湖秋蓝3年前
健身气功•八段锦完整动作训练（吴蔓）
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气派太极·健身2年前
八段锦 12分钟镜面跟练。 #八段锦 #健身 #运动 #养生就是养健康 #锻炼
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安和古法锻炼3年前
#八段锦 完整版#健康养生 #坚持锻炼给自己一个好身体
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吉祥如意健身养生3年前
国家体育总局完整版八段锦，口令提示呼吸动作介绍，正背面跟练版 #全民健身你我同行 #一起来锻炼
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晓之以理健身养生3年前
国家体育总局《八段锦》全套详细分解教学 重点提示闭气呼吸方法 #居家锻炼 #全民健身你我同行 #居家健身有新招 #八段锦
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Luka要自律2年前
青春版「八段锦」|镜面+背面跟练|新手友好#居家锻炼 #健康养生 #八段锦##好身材练起来 #运动
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小滇儿kini（颠改滇）3年前
这是进阶！值得收藏！#种草 #八段锦
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HOPE5年前
全国冠军张琦示范八段锦，动作超规范，适合初学者的一套视频！
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盛世太极3年前
八段锦完整版口令领练来咯！小雅带你这个春天强身健体练起来！#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #一起来锻炼 #运动健身 @抖音小助手 @抖音原创者联盟 @抖音热点
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春康棠草本养生1年前
#养生 #养生知识 #八段锦 八段锦是中华民族自古相传至今的一种养生功法，由八种如“锦”级般优美、柔顺的动作组成。 练八段锦的重点: 1早上5-10点更适合练习; 2做的时候脚不要内八或外八，每个动作都是脚尖朝前; 3呼吸最好跟着老师来，呼吸做好事半功倍; 4饭后不可马上练，不要空腹练; 5练后不要立刻洗澡。 如何配合呼吸? 新人小白，自然呼吸为主，不要刻意去强制配合呼吸。一些新手有气短的问题，强制配合呼吸反而容易憋气伤的。先把动作打顺、自然呼吸，慢慢过渡即可。
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阿柱CYZ4年前
八段锦（呼吸口令完整版）#太极拳 #八段锦 #居家锻炼
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孙丽太极3年前
#八段锦#健身气功八段锦 八段锦是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，既属于外炼的体术，又属于内炼的导引术 其编排完美，驱病健身，适合男女老少，经常练习，效果极其显著。#弘扬中华武术
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太极沈师兄3年前
国家体育总局6分钟口令版八段锦，镜像跟练示范，健康养生更轻松 #八段锦 #太极 #一起来锻炼 #全民健身你我同行 #站桩 #居家健身有新招 #亚健康 #大学体育
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蟾宫香道会9月前
海南文笔峰八段锦1-8式详解完整版
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新柏4年前
健身养生功之（八段锦）14点40分开直播
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晓之以理健身养生3年前
国家体育总局推广《八段锦》完整演示适合初学着跟练建议下载收藏 #全民健身你我同行 #健康养生 #我运动我健康我快乐
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武当袁慎锐2年前
武当道门养生八段锦全集 细节教学+呼吸跟练版 赶紧收藏 跟我一起撑筋拔骨 拉筋调气 每日一练 强健筋骨#八段锦 #传统文化 #养生 #武当袁慎锐 #心的相遇恰好合拍
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风驰供应链 张3年前
八段锦呼吸版
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高原探宝人3年前
八段锦全套演示，呼吸口令清晰准确，国家体育总局版
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首都中医药9月前
八段锦6分钟跟练版 北京中医药大学副教授亲自示范，一起练起来吧～（视频由北京中医药大学提供）#八段锦#北京中医药大学#八段锦跟练
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跟着倪海厦学中医4年前
八段锦国体版。 #八段锦 #发扬传承精武精神 视频来自爱八段锦
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返朴归真4年前
#强身健体 #户外健身
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太极雅韵.楸9月前
八段锦带呼吸口令12分钟完整版 健身气功八段锦 八段锦养生操 八段锦完整教学视频#八段锦 #太极拳 #百young非遗计划#非遗守护人#养生操
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正圆太极5年前
#八段锦 的#呼吸方法 #健康养生 每天上午8.30-10.30现场教学 @抖音小助手
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灵欣1年前
你们起的早的人可以在家练练八锻锦，这个季节早上不适合出去太早跑步，冬天是藏的季节
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太极孙清华11月前
国体版八段锦全套完整带练带呼吸口令 健身气功八段锦全套完整带练带呼吸口令。#八段锦#太极#弘扬中华传统武术#锻炼身体增强体质
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宜昌旅游咨询接待中心9月前
#武当八段锦，##推荐 袁慎锐师傅讲解演练#道家养生
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莉Li1年前
温江女教练 道家版八段锦-左右开弓似射雕 静柔的八段锦，静心扶阳气，减少思绪压力#努力成为更好的自己 #八段锦 #道家 #道家八段锦
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王老师古法健身3年前
八段锦 口令版完整动作 ，每天1遍，疏通经络，气血调和#八段锦 #健康 #健康养生 #养生 #锻炼 #运动
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太极媛媛5年前
健身气功八段锦整套带口令版（建议收藏起来）简单易学，老少皆宜，对全身起到锻炼拉伸作用。#八段锦完整教学视频
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盛世太极4年前
小雅老师最新国体版八段锦（带呼吸口令）完整领练，强身健体走起来！#八段锦 #健康养生 #运动健身 #有氧运动 @抖音小助手 @抖音原创者联盟 @DOU+小助手 @头条付费专栏
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师嗣道游龙4年前
#八段锦 呼吸带练版，只要听着提示即可练习，赶紧点赞收藏吧，随时练起，
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晓之以理健身养生3周前
国家体育总局推广版本《八段锦》标准练习版 正背面示范推荐收藏
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禅一说运动5年前
第13集|少林八段锦：第四式呼吸篇， 两手抱圆，吸气向上。#禅一 @禅一说医 @抖音小助手
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沈楠山8月前
八段锦与太极的区别，你知道吗？（内附八段锦视频，建议收藏） #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #太极 #太极拳
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妙太极3年前
八段锦完整版带口令
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晓之以理健身养生4年前
国家体育总局《八段锦》标准练习教学版 清晰呼吸口令通俗易懂
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易筋经杜师傅3年前
八段锦完整版口令跟练，零基础也可以学。#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #健身气功八段锦
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师嗣道游龙3年前
很多人都说要这个旧版，习惯了，但还是要说，需要改变，新版本更有带动性⬆️。不只是为了卖课。#八段锦
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四川省4150法律事务俱乐部健身队1月前
四川4150法律事务俱乐部吴宁老师：国家体育总局推广的养生气功八段锦口令词呼吸版视屏 八段锦完整口令词(带呼吸指引)预备式.左脚开步，与肩同宽，屈膝下蹲，掌抱腹前，中正安舒，呼吸自然，心神宁静，意守丹田。 第一式:两手托天理三焦.上举吸气，下落呼气;上举吸气，下落呼气;上举吸气，下落呼气。 第二式:左右开弓似射雕.开弓吸气，收势呼气;开弓吸气，收势呼气;开弓吸气，收势呼气。 第三式:调理脾胃须单举.上举吸气，下落呼气;上举吸气，下落呼气;上举吸气，下落呼气。 第四式:五劳七伤往后瞧.转身吸气，回正呼气;转身吸气，回正呼气;转身吸气，回正呼气。 第五式:摇头摆尾去心火.左倾吸气，右旋呼气;右倾吸气，左旋呼气;左右交替，缓慢连贯。 第六式:两手攀足固肾腰.上举吸气，俯身呼气;上举吸气，俯身呼气;上举吸气，俯身呼气。 第七式:攒拳怒目增气力.出拳吸气，收拳呼气;出拳吸气，收拳呼气;出拳吸气，收拳呼气。 第八式:背后七颠百病消.提踵吸气，颠足呼气;提踵吸气，颠足呼气;重复七次，放松全身。 收式 两掌合于腹前，体态安详，周身放松，呼吸均匀，气沉丹田。 动作要点说明：1.呼吸配合:所有动作均需深长自然，吸气时蓄力，呼气时发力，如“上举吸气，下落呼气”。 2.动作节奏:缓慢柔和，避免急促，如“摇头摆尾”需以腰为轴，左右交替。 3.身心协调:保持心神宁静，意守丹田，增强养生效果。 此口令词结合传统口诀与呼吸指引，适合日常练习，助您调理气血、强健体魄。#太极养生动起来 #传统武术文化 #八段锦养生操 #4150俱乐部#太极养生 #
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武中缘4年前
中国健身气功协会推荐国标版八段锦，带口令音乐，建议收藏和转发。#太极拳 #健身气功 #八段锦教学视频完整版
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晓之以理健身养生4年前
最新带呼吸版八段锦 全网都在找的版本 赶紧收藏吧
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晓之以理健身养生4周前
国家推体育总局广《八段锦》标准练习版 正背面示范推荐收藏
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每天三遍八段锦，给自己一个好身体！小雅老师呼吸版口令领练#八段锦 #运动健身 #健康养生 @抖音小助手
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师嗣道游龙4年前
八段锦气练版，每个动作标有呼吸，跟着节奏一起练习，再不练对就没招了，收藏转发留用。#八段锦#气功@抖音小助手
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快乐运动6+N2年前
转载武当八锻锦仅供练习
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您在查找“八锻锦呼吸方法”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-24 06:30

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