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木木&食养记3月前
苹果百合水，苹果一个，百合10克，枸杞5克，红枣6颗，一起煮30分钟即可#日常生活 #枸杞#女人爱自己
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粤东食膳养生5月前
老先生告诉我的百合莲子汤，一觉到天亮#煲汤 #百合莲子#煮茶#好眠茶
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名老中医喻德福3天前
冬至后养肺黄金期、简单三样煮水喝 #名老中医喻德福 #立冬开始补肺 #顺应季节养生 #补肺养肺 #寒咳和热咳
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＠烟火人间4月前
楼下阿姨教我的，一碗汤一夜睡到大天亮，每个星期都给自己煮个两三次#麦冬 #麦冬煮水
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吴师傅食养日记3天前
秋冬必备的百合汤，简单好喝又营养！ 外公的私房百合汤，我们家传承了几十年的私房汤，每年秋冬都做来喝，味道清甜，原汁原味，一家人都爱喝#百合汤 #兰州百合 #秋冬热饮 #家常美食
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迪文小食光日记3月前
白露第四天，一定要喝红枣百合水，加水煮30分钟，简单又好喝，你也试试吧～#秋天#黄芪#百合#莲子#白露
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红杞-元气学堂3天前
90%的人都喝错了百合汤#涨知识#百合汤#健康生活小妙招
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涂涂养生记3周前
滋阴润燥喝这个，10 分钟煮好石斛百合玉竹茶 石斛+百合+玉竹。加水煮 10 分钟，清润回甘超好喝，我现在每天喝一杯，口干、心烦都缓解了，秋冬润燥真的很实在～ #石斛百合玉竹茶 #滋阴润燥养生茶 #秋冬润燥茶 #养生茶做法
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奶奶的养生经7月前
中医奶奶的秘方：鲜百合汤，安神又去火 #健康养生 #养生食谱 #鲜百合汤 #薏仁
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皮皮妈妈3天前
冬至养生必喝！莲子麦冬饮每周3次，一觉睡到天亮的秘诀#喝出好睡眠#食疗小妙招#莲子麦冬饮#在家开启热饮副本
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小凡食养记1周前
酸枣仁20克，百合莲子各10克，麦冬5克，桂圆6颗，一小把枸杞，洗净加水，煮到20分钟。 中医说：肝血不足，则阴虚不能敛阳，夜里要醒好几次，一周可以喝3次。 #养生茶#健康睡眠#饮食与健康
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迷失的夏1月前
上了年纪睡眠差，翻来覆去睡不着？别依赖安眠药，得从根源调气血！气血足，心神安，才能睡得香。红糖补气血，百合能安神。取一小把百合、一勺红糖，加水煮 25 分钟。这碗红糖百合汤，睡前 1 小时喝，沾床就能睡，一觉到天亮！
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小苏总（潮州人）1周前
每天煮一次玉竹水 #小苏总 #潮州人在成都 #内容过于真实 #经验分享 #玉竹
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70兰姐~爱养生2天前
这个莲子百合麦冬桂圆枸杞茶请收好，莲子五克，百合四克，麦冬四克，桂圆三克，枸杞三克，清水焖泡或煮水，二十分钟即可代茶饮，每天一杯，睡前喝一杯！#晚安茶#莲子百合汤#养生茶#食疗小妙招#dou上热门
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丽莎的养生日记2周前
睡眠对女性来说有多重要，只有经历过的人才知道 失眠的朋友快来试试，一觉睡到天亮的感觉真好。桂圆5-6颗、莲子10克、麦冬6克、枸杞10克，加水煮沸后转小火煮30分钟。 每周饮用2-3次，体质偏热者可减少桂圆用量，加入少量菊花平衡。 #失眠 #睡个好觉 #养生就是养健康 #食补 #食疗小妙招
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乐妈四季食养3月前
入秋后，多给家人煮这碗🥣黄芪百合水，做法简单，水开后煮20分钟，特别适合夏秋交替季节喝，喜欢的姐妹一起煮起来吧#入秋 #健康养生 #养生食谱 #白露 #秋天的第一杯奶茶
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草本茶博士1周前
仙女都在喝~ #每日一茶 #茶🍵 #养生茶 #仙女都在喝什么
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芳芳食养7月前
黑豆百合水，今天你喝了吗#喝出好气色 #养生茶 #健康养生 #健康生活 #美女都在喝什么
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小鱼3天前
家有孩子的注意了！黑豆百合陈皮枸杞煮20分钟，每周喝三次，清清润润～ #黑豆 #百合 #懒嗝食养#冬至 #健康 茶饮
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蒋蒋的滋补小店2周前
睡前试试这碗好喝的莲子百合汤#健康饮食 #食补 #生活小妙招
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溶珍姐分享3天前
莲子百合搭配#广东 #同城#粤语 #分享
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中医儿科汪梅霞1周前
孩子记不住？远志水喝起来！ 远志 + 百合 + 红枣 + 桂圆，加水煮 20 分钟，晨起给娃喝。 温和调理心肾，帮娃养专注力、提记忆力～ #多动症 #育儿干货 #中医儿科 #育儿经验分享 #ADHD
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养生不佛系2月前
秋后多喝养生茶 食材:莲子10g，百合10g，麦冬10g，红枣4颗，再加点枸杞，清洗干净 做法食材洗净+水烧开煮二十分钟，当水喝，每天元气满满#养生 #知识#养生茶#女生必备#适合秋天喝的养生茶
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@辛辛1周前
冬季干燥，姐妹们记得多给家人煮点清甜滋润的银耳百合羹，一口下肚润润的身体会很舒服。#银耳百合 #秋冬热饮 #银耳 #养出好身体
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咕德猫宁O5月前
黑豆莲子百合水 #三伏天养生 #黑豆莲子百合水
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湖北姐在中山3天前
@养生茶:黄芪,党参,麦冬,百合,枸杞,一起煮10分钟，可以补气,化血活淤之功效
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久妈养生日常3月前
秋天多喝百合莲子水，百合10克、莲子10克、黄芪10克、大枣5颗,一起加水煮30分钟#食疗小妙招 #养生 #养生 #助眠 #睡不着
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雅红*食养瘦+孕产塑形2天前
黑豆多有用你知道吗？黑豆30克，山药15克，百合10克，记住这搭配，加水煮30分钟，每周3次，整个冬天都润润的！ #懒嗝食养 #黑豆 #快来一起尝个鲜 #仙女都在喝什么 #轻创业
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每天玲食4月前
白露就要到了，给家人煮百合黄芪水，百合、黄芪、红枣、银耳、枸杞，加水煮30分钟。明天跟着煮起来#白露#自制饮品 #热饮#自制甜品 #喝出好气色
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中医劳主任7月前
百合煮鸡蛋，调理一身结节 #结节#息肉#囊肿#中医#百合
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菊子食养记4月前
今天处暑了，推荐大家喝百合陈皮茶，百合、赤小豆、茯苓、陈皮，一起煮20分钟，学会了一起做起来吧#三伏天#处暑#入秋#百合陈皮茯苓#生活小技巧
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外婆食养记（破壁机在橱窗）1月前
明天是九月初九重阳节，一定要煮热乎乎的雪梨莲子水喝，红枣5颗，百合10克，枸杞5克，莲子15克，雪梨半个，加水煮40分钟，九九重阳，久久安康，重阳节记得煮来喝。#重阳节 #九月初九是重阳 #喝出好气色 #健康养生 #养生茶 @丹丹食养记 @抖音种草激励计划 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音小助手
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小金鱼吃喝玩乐4天前
#煲汤#广东靓汤#为你煲汤#食疗小妙招 #创作灵感@DOU+小助手@抖音创作小助手
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林姐（潮汕人）分享好物4天前
百合是个宝，个个都说好#潮汕人 #美食教程 #潮汕美食
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小茵姑娘百合干3月前
秋天适合吃点莲子百合，一周煮两次粉粉糯糯的，清清润润#优质农产品 #莲子 #爱生活爱美食
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乐妈四季食养3天前
#大雪 寒冷的大雪节气，姐妹们一定要煮生姜桂圆水🥣去核红枣麦冬桂圆百合带皮生姜，煮40分钟，点赞收藏煮起来。 #冬天喝什么#生姜桂圆水#24节气#冬至
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钟灵毓秀@1月前
大儿子儿媳特别喜欢吃水煮花生，我给他们煮了晒干寄过去，媳妇要我顺便给她寄点龙牙百合#健康食品 #营养美味
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果先生的美食日记3天前
冬天嗓子干痒？喝对小吊梨汤，加百合陈皮一起煮，3步搞定清润小甜水，全家喝着都舒心。 #雪梨水 #润燥 #小吊梨汤 #冬季热饮#喝出好气色
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⁵²º ҉ GRACE4月前
好推薦👍薏米15克 百合6克 玉竹6克 莲子10克 800毫升水煮20分钟，一天一壶#今日分享 #养颜养生 @抖音小助手
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旺旺小仙🧚‍♀️4天前
月子里喝通草六宝水真的很贴心～ 🌿搭配无花果还带点清甜，喝起来不苦不涩，暖暖的超舒服。 煮的时候材料洗干净加水煮半小时，当天可以反复煮几次，当作日常饮水喝#通草六宝水 #大通草 #通草鲫鱼汤 #追奶 #追奶方法
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外婆食养记（破壁机在橱窗）5天前
冬至后天气寒冷，记得多吃黑，这款黑豆甘蔗水记得安排，甘蔗两节，黑豆20克，百合10克，枸杞10克，煮水30分钟，冬至大如年，煮一壶和家人一起喝，喝完全身热乎乎#黑豆甘蔗水 #冬至#养生壶食谱 #二十四节气 #喝出好气色@DOU+小助手 @丹丹食养记 @抖音小助手 @伙伴计划
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燕子食养1周前
安睡汤 #喝出好气色 #健康食疗 #补气血 @抖音Dou+上热门
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小亮美食记3天前
马蹄煮百合，给金都不换｜马蹄百合暖羹 润燥又养人，全家都爱吃。#马蹄银耳羹 #百合银耳羹 #兰州百合 #新鲜百合 #喝出好气色
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菊子食养记1月前
明天是九月初九重阳节，一定要煮热乎乎的苹果山药汤，红枣5颗，百合10克，枸杞5克，山药10克，加水煮40分钟，九九重阳，久久安康，重阳节记得煮来喝。#九月初九重阳节#重阳节#煲汤#每日分享 #养生茶
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丽莎的养生日记2周前
睡眠对女性来说有多重要，只有经历过的人才知道 需要的朋友快来试试，一觉睡到天亮的感觉真好。桂圆5-6颗、莲子10克、麦冬6克、枸杞10克，加水煮沸后转小火煮30分钟。 每周饮用2-3次，体质偏热者可减少桂圆用量，加入少量菊花平衡。 #失眠 #睡个好觉 #养生就是养健康 #食补 #食疗小妙招
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龙龙食养记2天前
冬至后多安排百合银耳羹，这个冬天你会很舒服 #营养早餐 #百合莲子银耳羹#美谷季有机本草银耳#冬至#新鲜百合
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丽莎的养生日记2周前
睡眠对女性来说有多重要，只有经历过的人才知道 需要的朋友快来试试，一觉睡到天亮的感觉真好。桂圆5-6颗、莲子10克、麦冬6克、枸杞10克，加水煮沸后转小火煮30分钟。 每周饮用2-3次，体质偏热者可减少桂圆用量，加入少量菊花平衡。 #睡个好觉 #养生就是养健康 #助眠 #养生茶 #提高睡眠质量
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春善秋食暖养记2天前
冬至后的：暖心桂圆莲子百合汤，40+的姐妹一定要学会，汤汁清甜 暖暖的很养人#养生#冬季养生#喝出好气色#健康养生
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昕月顺时食膳1月前
立冬马上就到啦！这杯雪梨陈皮水的搭配，您可得先收藏：雪梨半个、红枣5颗、陈皮5克、百合10克、枸杞10克，加水煮40分钟就好。立冬快到了，和我一起煮着喝呗！#食疗 #雪梨陈皮水#养颜养生
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麦子讲膳食3月前
秋季吃白好处多你吃对了吗？银耳10克、百合20克、莲子20克、枸杞10克、小火慢煮50分钟，口感绵密丝滑，记住了你也试试吧#秋吃白#白露#银耳莲子羹#每日分享#美食分享
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燕子的食养时光3天前
滋润一整个冬天的温柔，女生必学的养生汤羹， 百合清香+莲子软糯+银耳胶质满满，一碗下肚 润到骨子里的舒服❤️#养生食谱 #甜品教程 #银耳羹坚持每天一碗 #秋冬热饮#滋补营养的汤
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丽莎的养生日记2周前
睡眠对女性来说有多重要，只有经历过的人才知道 失眠的朋友快来试试，一觉睡到天亮的感觉真好。桂圆5-6颗、莲子10克、麦冬6克、枸杞10克，加水煮沸后转小火煮30分钟。 每周饮用2-3次，体质偏热者可减少桂圆用量，加入少量菊花平衡。 #失眠 #睡个好觉 #养生就是养健康 #中医 #食补
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古月小晨4天前
宝子们，每天煮上一壶，喝完从喉咙到肠胃都清清爽爽的，连皮肤都透着水润感～ 不用加糖就很好喝，全是食材本身的清甜，百合的温柔、麦冬的清润，配上玉竹和石斛的滋养，再搭点陈皮提香，煮出来的茶汤自带淡淡的甘甜#生润饮 #秋冬润燥茶 #养生日常分享 #清润小甜水 #养生好物分享
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坤元食养3天前
一碗莲子桂圆百合麦冬汤，熬煮的是四季温润。莲子去芯消烦，百合润肺安神，麦冬生津润燥，桂圆悄悄添上几分甜暖。秋冬夜寒，煨一锅慢炖时光，把疲惫和燥气都熬化在汤里～你秋冬煲汤，必放的一味食材是什么#食疗小妙招 #养生茶 #喝出好气色 #食疗 #养生食谱
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红军6天前
红枣配三物～治疗肺、甲状腺、乳腺结节～红枣5克、黄芪10克、百合15克、陈皮6克、山楂9克，加水煮30分钟～红枣、黄芪补气养血，百合润肺滋阴，陈皮理气化痰，山楂活血消积，共同起到扶正祛邪，化痰散节的作用。
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静静爱养生2天前
冬至后来一碗这样的润燥汤，晚上睡觉就特别踏实，清甜可口很好喝#桂圆莲子百合汤 #喝出好气色 #健康饮食
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乐妈四季食养2周前
寒冷的大雪节气，姐妹们一定要煮生姜桂圆水🥣去核红枣麦冬桂圆百合带皮生姜，煮40分钟，点赞收藏煮起来。 #冬天喝什么#生姜桂圆水##24节气
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布小丁的厨房2月前
霜降天总觉得口干、夜里也容易醒，自己煮了百合莲子桂圆水，咕嘟咕嘟煮好满屋香。暖乎乎喝一碗，燥气好像都被压下去了，秋末的仪式感就是这么简单～
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金英2天前
#上热门 天气越来越干燥，妈妈们不管再忙都要收好这个搭配了!#秋冬怎么能少了这碗汤 #儿童汤谱 #育儿经验分享收起
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徐大大低卡食养4天前
40+姐妹一定要学会这个冬至后的润燥汤，晚上喝一喝特别的踏实#养生 #喝出好气色 #健康养生 #养生就是养健康
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