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哈博高校长的教育日记7月前
压缩睡觉，吃饭，娱乐时间，拼命挤时间去复习真的有用吗#锦州教育#锦州学习规划#锦州教育成长规划
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敏敏hero1月前
压缩自己的睡眠时间 #大学生#早八#睡眠 #大学#早起傻一天
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@李先生1月前
我把睡觉的时间压缩到4个小时，剩下的时间可以做很多事，只有忙起来才不会想太多，
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我有精神病1周前
我一直靠压缩睡眠换取自己可自由支配的时间#甜妹
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癸酰乙醛1月前
比起连吃带抹更应该好好睡觉 压缩睡眠时间对任何一种生物来说都是对本能的掠夺和剥削，人生活在睡眠时间不足里面是一种虐待，睡觉时间不够和饿肚子一样不人道。 #内容太过真实 #女性成长 #girlstalk #打工人 #睡觉
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吹牛大王1周前
我一直靠压缩睡眠换取自己可自由支配的时间
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景夜先生5天前
半小时‘无用时间’，换一夜好觉！ #报复性熬夜 #心理 #健康 #自我关怀 #当代人通病
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何姐聊收藏（周三，周五，周日晚六点直播）8月前
睡不醒的真相，可能您的作息还停留在古代。#睡觉 #古人 #作息时间
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失眠治疗张新建主任6月前
晚上失眠 容易醒 午睡不能超30分钟 #失眠#睡不着#睡眠#睡眠调控张新建主任
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叙矣5月前
一整年为桥洞诗计划工作得匆忙，几乎压缩自己所有休息的时间，以至于在车上就是睡觉，在静音车厢被禁止打呼噜。 来德国落地的是慕尼黑，深夜匆忙赶到马可家借宿，马可家是慕尼黑郊区的老房子，由于结构原因，室内温度比室外高出十度左右，而半年来马可与子虚、李靖、我的口头禅都是走火运，由此我决定必须用走火运写一首长诗。 这首长诗验证了我乘客的旅途，正如在昨晚的谢幕晚会，我念《地下运河》之前说的：人类所有的造物里，交通工具是最神奇的，因为不论什么人群、什么地位、什么派系的人，在交通工具里： 只剩下“乘客”这一身份，这个身份没有任何外加标签，这个身份无父无母，无亲无故。 #现代诗 #文学 #叙矣的诗 #原创诗歌
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阜外神内李大夫3周前
每天只睡2-3小时肯定不行 今天这位患者的情况比较复杂，因为3月份腰疼以后，睡觉也不行了，心脏也出问题了，还发生了晕厥，每天只睡2-3小时，吃药也不管用。怎么办？#失眠 #安眠药
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霖大饱和雯小饱的麻麻2周前
#甲流 威力真大啊，咳的停不下来，我小宝都要夜哭几次的，现在更压缩睡觉的时间了，你真牛
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上杉医生6天前
翻来覆去难入睡？调理失眠，试试这些实用妙招 #失眠 #抖出健康科普知识宝藏 #睡眠 #硬核健康科普行动
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💙藍•桉💃1周前
#好吧 #是我有病 我一直靠压缩睡眠 换取自己可自由支配的时间 #时光飞逝 #等 #余生安好
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中医神内李洋医生7月前
睡眠障碍的解决办法，中医教你一招，比药要更有用！ #失眠 #睡眠障碍 #热点 #医学科普
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高兴的高1月前
重度抑y睡不着，我选择消耗完自己的仅存电量#日常分享#vlog日常
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汪小黑1周前
救救我，真心求助，有没有什么可以快速入睡的方法，哪怕睡得时间短点，有睡眠质量也可以，大家都有什么快速入睡方法啊，教教我#真实生活分享计划 #口播 #个人成长 #求助广大网友 #情感共鸣 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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年年年有米5月前
《无痛戒熬夜》只需要转变1个思路，百试百灵💤 #vlog日常 #熬夜 #早睡 #失眠 #时间贫困
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爱讲八卦的小美4月前
睡觉时间！（求投稿） #强烈推荐 #内容太过真实 #震惊三辈子 #八卦 #八卦故事
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莫谋斌面部矫正2月前
习惯把手举过头顶才能睡着，就是你胸廓给你警告！！ #睡觉姿势 #投降式睡姿 #胸廓压缩 #垮脸 #睡姿
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方了个方2周前
胸廓一压缩，全身都变形 #方了个方 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #胸廓压缩 #体态纠正
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元元酱🌱3周前
可是他说:“压缩自己的睡觉时间就可以了”@孙恩盛 @香菜ㅤㅤ #孙恩盛 #孙恩盛剪辑比赛第四季 #撕漫男 #麻辣王子粉丝见面会 #孙恩盛复古风王子走进现实
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朝戈体态解构4月前
真相！为什么你平躺睡不着？2招教你改善 平躺睡不着、侧睡才能入睡？这不是玄学！根本原因是胸廓压缩+胸椎变直，导致呼吸时胸廓的三维扩张受限！呼吸不顺畅，呼吸短促，入睡困难～#平躺睡不着 #我的电子健身教练 #夏日减脂大作战 #体态矫正 #体态调整
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徐老讲失眠3月前
失眠多梦睡不好，中药调理加压缩睡眠时间，坚持一个月看看效果 #医学科普 #医者仁心 #中医 #失眠 #睡眠
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方昕宇FXY9月前
胸廓压缩的睡姿会抬起手臂 第一个动作放在评论区 #体态纠正 #胸廓压缩 #睡姿 #呼吸 #肩颈
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嘉森学长3年前
不要向睡眠要时间#校园
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西宁的闫鑫2周前
成年以后，时间真的像被按了快进键！ 刚刚翻到自己两年前发的电影内容，很多细节我都记得很清楚，可时间，却已经过去很久了。原来不是生活没发生，而是成年人的日子被悄悄压缩了。你有这种感觉吗？#成年人的世界 #时间都去哪了 #90后 #生活感悟 #中年状态
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克颜教练4月前
睡觉总是举手睡？原因分析及改善方式！ 举手睡觉是胸廓压缩、呼吸受限的一种自身调整方式，好处是帮助睡眠，坏处是可能会加大身体的其他体态代偿，为了避免这些问题的出现，你可以做视频中分享的三种拉伸动作。 #旋转力线 #举手睡觉 #呼吸困难 #体态调整 #睡前拉伸
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骨科刘东光医生4月前
#医学科普 #科普健康知识 #胸腰椎骨折 #骨折康复 #帮助需要帮助的人 你的胸腰椎骨折也二压了吗
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朝戈体态解构1月前
举手睡觉≠舒服！这是身体在求救！！ 一睡觉，双手就不自觉举过头顶，不然就睡不着？白天总感觉气短气虚，肩膀又酸又累？ 别急着怪自己“姿势不良”，这可能是你的胸廓被长期压缩，连呼吸都“卡壳”了！！#我的电子健身教练 #举手睡觉 #抬手睡觉 #呼吸不畅
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中医睡眠专家敖海清1周前
长期手淫十几年，神经衰弱失眠早醒 #失眠 #早醒 #神经衰弱 #肾精亏虚 #心理睡眠专家敖海清
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Koxn5月前
一招教你改善，胸口前侧压缩，#圆肩驼背也得练 #侧睡的危害
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正体能8月前
胸廓压缩会打鼾#打鼾#睡觉#胸廓#呼吸
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闲不住的阿莲（在温州)5天前
平台这是啥玩法，压榨骑手，我们也不容易呀，时间扣这么紧！ #外卖小哥 #vlog日常 #第一视角 #原创视频 #送外卖
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麒正·运康Master（深圳）8月前
胸廓扁平被压缩的人喜欢投降式睡姿 #体态纠正 #睡眠 #呼吸 #翼状肩胛 #骨盆
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娱乐扒姐6天前
「上课睡觉」被老师当场抓现行！
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塑形老黄的体态美学5月前
睡觉腰悬空、骨盆前倾、胸阔压缩、颧骨外扩的，多做这动作#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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人类灵魂的工程师5月前
2025年一些地市时间压缩 个别城市又换系统了
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张允熙2.0直播回放1周前
我说过我会一直陪着你的 你也会一直让我感到骄傲的@张允熙
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何柏然|30日三对一直播陪跑2周前
主播行业高压易耗精力，“劳逸结合 + 终身学习” 是长期发展关键，压缩如下： 一、劳逸结合：守好身体与状态 固定作息：避免熬夜，设固定开播时间，留足睡眠，减少久坐负担； 拆分强度：单次直播控制 3-4 小时，非直播时穿插运动放松； 灵活调整：状态差时缩短时长或停播 1-2 天，不硬撑耗竭情绪。 二、终身学习：保持竞争力 补技能：学直播技巧（互动、控场）、领域知识（如游戏新玩法），避免内容固化； 跟趋势：关注平台规则、用户偏好变化，及时调整直播方向； 拓认知：学跨领域知识（沟通心理、社群运营），优化互动、为转型储备能力。 核心逻辑 劳逸结合保基础，避免身体 / 状态崩盘；终身学习提上限，不被行业淘汰，二者结合实现长期稳定发展
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Mr good(大远哥)6天前
#健身 #生活不会辜负每一个努力的人 如今每天24小时，12小时在工作，8小时在睡觉，生活的时间被压缩到了极限！破局！！！
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@@满眼星陈1月前
我把睡觉的时间压缩到3个小时，剩下的时间可以做很多事，只有忙起来才不会想太多，#纪录美好生活
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邑米远2月前
被数字驱赶的人，困在系统牢笼 大数据盯着“平均送达时长”，每快2分钟就被算法永久抹去，倒逼他们陷入“越跑越快”的恶性循环 。不让骑车的小区、排队20分钟的电梯，都成了要靠双腿追回的“时间债”，毕竟“拼命跑”是不超时的唯一诀窍 。#外卖员#青春之城
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星钥科普宇宙2年前
如果将黑洞不断压缩会发生什么？#科普#涨知识#探索宇宙#黑洞#知识分享@创作灵感小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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囧囧Likee2周前
打了一个独享哈啰顺风车，但是司机一直在路上接乘，导致我去机场的时间被压缩掉，真的是越想越气，自己省出来的时间被司机拿去接其他乘客，要给大家提个醒，就是如果你们遇到这种情况，一定一定要把当时车上除了你以外，其他的乘客和司机一起拍一下照片作为一个证明，因为等申诉的时候这个是很重要的一个证据。#维权 #顺风车 #哈啰出行 #生气 #内容太过真实
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冷知识便利店9月前
熬夜还是休息先 十万个奇葩冷知识，如果在不得不压缩睡眠时间的情况下，你觉得是熬夜到深夜去睡觉科学，还是先休息再熬夜更科学呢？
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龙老师的面部体态美学2月前
睡觉习惯抬起手，快看看自己的脸有没有变宽了#体态纠正 #面部提升 #胸廓压缩#变美
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饭团日记5天前
第59集｜高中数学vlog｜压缩视频又来啦（其实是我偷懒啦）#vlog日常 #教师日常 #vlog十亿流量扶持计划 #精神状态良好
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不寻常手机测评2月前
vivo X300优缺点测评精华总结 #vivox300
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Restful玻色因精粹晚安眼罩2周前
这不是制造焦虑，是值得了解的严肃事实。 当你长期睡眠不足时： 1️⃣ 免疫监视能力会下降。 2️⃣ 细胞修复时间被严重压缩。 3️⃣ 内分泌水平（如褪黑素）发生紊乱。 这些变化，都可能为健康埋下长远的隐患。 国际癌症研究机构早已将“熬夜”列为可能致癌因素。 好好睡觉，是对健康最低成本、最高回报的投资。 #健康科普 #睡眠 #免疫力 #好好睡觉 #睡眠不足
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不定式方程🌻8月前
自从上了研究生，要忙的事情太多了，好玩的太多了，只能压缩自己的睡觉时间了😌 #当代研究生精神状态 #深圳大学 #研究生日常 #考研我是心高气傲读研我是生死难料 #读研的真实体验
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小黄人的QQ橱窗6天前
为什么每天睡够八小时，还是困？#QQ橱窗 #橱窗禁止男生入内 #大学生
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蜜芽高端儿童摄影7月前
@武汉蜜芽儿童摄影杨姐：成功靠的不是奇迹，靠的是每一天一点一滴的努力。不是井里没水，而是你挖的不够深，也不是成功来的慢，而是你的努力不够狠。所有人都是一样的，一时的努力没有用，而是要一直努力才有用。这世界上有两种光芒最耀眼，一种是太阳，还有一种就是你努力的光。我是在武汉做了20年儿童摄影的杨姐！#武汉儿童摄影#武昌儿童摄影#南湖儿童摄影#武汉亲子照、全家福#武汉证件照
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广州压缩打包站郭雪玲1月前
我在广州白云区经营一家1500平方的压缩站，每天睡醒开店，关店睡觉，住在工厂的宿舍，上下班都在一个地方，没有双休，没有社交。不想出门，只想守在仓库打压缩包，工人也是班加点的打压缩包，他们晚上下班有时要出去吃宵夜，我们都是住在工厂宿舍的，下班非常的方便。为了生活费，为了碎银几两，坚持打压缩包，没有任何的情绪，希望天天有包压，加油，我们会努力的#真实的样子 #压缩站#打服装压缩包
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S-12逆袭计划1周前
从孤岛到陆地：我的青春期修复计划 #创作者中心 #创作灵感 #羽毛球 #初中生 #励志
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长久9779s.4月前
磕cp上头真的会急剧压缩睡眠时间，两眼一睁就是补物料#EmiBonnie #一直一直在一起 #幸福的味道
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