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婷婷运动3年前
全套头部锻炼操，每天直播时间早上9:30-11:30 晚上6:00-20:30#居家锻炼 #一起锻炼 #按摩放松 #头部放松
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英子养发屋｜多加元3月前
十分钟养发操高效版 #头部按摩 #养发 #掉发
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大丹不吃冰2月前
每天5分钟梳头，养足气血，发量蓬蓬#梳头#分享 #养生就是养健康 #掉发 #掉发严重怎么办
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安安睡眠锻炼操8月前
#失眠 #古法梳头 #中老年锻炼操 #居家锻炼
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美美养发（下午2.30直播）6月前
#上热门 美美头发锻炼操六步骤详解#每日分享 #健康养发 #白发人不用染发了 #满头白发的我
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77养生日记1年前
跟着央视学梳头👍正确梳头手法跟练，梳对了才有用 #梳头 #头部锻炼 #梳头发 #增加发量 #按摩梳
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郝郝5月前
#一起锻炼 #健康操 #全民健康 #快来围观
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桃子养发直播2月前
#养发五步操跟练完整版#没有时间时#跟着视频练#养发操#干货分享
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张隐白聊办公室养生2月前
正确的梳头方式#梳头 #居家锻炼 #小动作大作用 #筋络疏通 #生发
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小雅养生运动4月前
全套拍打操跟练，每天拍一拍，全身都轻松。 #拍打操 #适合所有人 #养生 #小动作大作用 #居家锻炼
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居家养生洋洋9月前
梳头功要领，学会自己做！#居家锻炼 #养生操 #一起来锻炼
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运动育儿李教练6月前
《30分钟热门增高操串烧》快给孩子收藏吧！ #运动长高 #增高操 #增高合集 #锻炼全身 #长高操
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玉珍+爱健康运动5月前
梳头按摩操《能量梳》
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景腾筋膜与睡眠9995月前
奇效《这样梳头竟能治肩周炎！》 梳头也能练肩胛？景腾老师教你#梳头养生#肩胛激活#中医保健#肩周炎预防#气血通畅#居家锻炼
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唐糖爱漂亮1月前
手指五个动作，跟着做头发疯长‼️坚持练头发真的越来越厚啦#养发#头皮按摩#坚持梳头#头皮护理#梳头养生
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美诚古法健身4月前
道长每天做的梳头操，坚持做，有效改善头晕脑胀。
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清寅爱古法2月前
古法养生操🔥跟着老祖宗五线梳头，发量回归👍#变美逆袭 #梳头 #孙思邈 #头皮按摩 #古法养生
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陈皮酱啊1月前
跟着中医学习面部八段锦！紧致提拉，淡化法令文 #居家锻炼#面部瑜伽#面部八段锦#紧致提拉 #梳头
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影姐爱分享❤️6月前
#健康 #居家锻炼 #养生 #拍八虚 #梳头 晨起后的养生，十分钟不到的小动作就可以让一天神清气爽。姐妹们动起来啦
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唐公子7月前
睡醒跟练床上八段锦/气血充盈头发疯长#女性养生 #中医养生 #居家锻炼 #八段锦 #气血
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张正旺-道家养生3周前
梳头三百六一个动作醒脑养发#道家养生#古法锻炼#小功法大作用#传统文化#张正旺泓阳正气功
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三十而运动🎋3月前
#居家锻炼 #养生操 #一起来锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #八段锦
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宛真爱养生3月前
每天梳头 好处真的很多#小动作大作用 #居家锻炼 #动作跟练 #梳头
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子淅生活1周前
跟练梳头的四个细节#梳头#居家锻炼#中老年运动#生活小妙招#锻炼
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三十而运动🎋3周前
#八段锦#居家锻炼 #每天养生健身打卡
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脸有点圆呀（减肥版）1月前
每天坚持一点点🤏🏻#日常生活 #养生操 #梳头 #居家健身
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许院长的睡眠抗老笔记9月前
春季养发，从梳发操开始 #春季养发 #正是确诊为健康人 #梳头 #头皮按摩 #拥抱我的小毛病
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玥儿姐姐（自在如仙）3月前
#养生操 #开肩美背#梳头 #梳头冥想 #优雅气质，每晚梳头三分钟，好气色，头皮气🩸充盈，睡的香
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太极 法航10月前
干梳头的正确方法你知道吗 #养生 #养生养发 #养生操
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子莫4月前
睡前养生，梳头，面部八段锦。能流传下来的都是简单易学，但是需要坚持才能见到效果。#古法养生操 #古法养生#头疗养生 #头部放松
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皇城根下的老BABY5月前
88岁长寿阿姨梳头带练 #健康养生 #长寿 #居家锻炼 #中老年锻炼 #中老年
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张正旺-道家养生3天前
道家实用小功法，随时随地都能练 #梳头按摩 #居家锻炼#道家养生#小动作大作用#张正旺泓阳正气功@DOU+小助手 @抖音创作小助手
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遇见小雅4周前
梳头四步曲，首先顺着头顶，从最前面发际线梳到后发际线，一个区域梳五遍。一！二！三！四！五!接着梳右边山羊角的区域，从前发际线疏导后发际线。一，二，三，四，五！然后梳靠近右耳和眉毛延长线的区域，从前发际线梳到后发际线。一，二，三，四，五！接着梳左边山羊角区域，一 ，二，三，四，五!然后是左边靠近耳朵区域。一，二，三，四，五!第二步，点压按摩，指腹从前发际线点压按摩至后发际线，也是分五片区域按摩。一，二 ，三，四，五，六，七，八！二，二，三，四！，五，六，七，八！三，二，三，四，五，六，七，八！四，二，三，四，五，六，七，八！第三步，按百会穴和四神穴，大拇指压在耳朵正上方，其他手指按向颅顶，中指交汇处就是百会穴，旁开一寸是四神穴，轻轻按压四个节拍。第四步，拔发根，双手贴着头皮伸进发缝，指缝夹住发根，轻轻提拉，活血通络，同样分区域去做。每天梳头时多花三分钟，头发会越养越活，掉发会越来越少。#掉发
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刘院长古法锻炼3周前
#干梳头 #晨起运动
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崽妈养生分享3周前
崽妈的五线梳头法#梳头的好处 #面部瑜伽 #居家锻炼
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元元有福气6月前
头宜多梳，发宜少洗，每日梳头微微发热后，身体上半身也开始热起来，6.10洗头#梳头打卡 #古法养生 #脱发 #养发小妙招 #小动作大作用
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功法分享杨玉麒7月前
愿您开始练习梳头功#梳头功#一起来锻炼#养生技法#坚持锻炼给自己一个好身体 #古法养生
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真姐5月前
#梳头#头部锻炼 #居家锻炼 #健康养生
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净尘健身操2周前
练身操第六步，干梳头 #全民健康 #助手抖音 #动起来就健康 #打开美好生活 #普及知识
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何微补充站6月前
每天跟着《黄帝内经的》梳头，头发真的厚啦， #养发护发 #养生 #日常分享 #锻炼 #健康生活 每天坚持吧
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小婷的运动日记3天前
全身拍打操【完整跟练版】 每天17分钟，从头到脚拍一遍，通经络、消疲劳、一身轻松.#拍打操 #拍打养生 #养生就是养健康 #养生 #居家锻炼
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三十而运动🎋1月前
#八段锦#居家锻炼 #每天养生健身打
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三十而运动🎋1月前
#居家锻炼 #养生操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #一起来锻炼 #八段锦
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三十而运动🎋1月前
#居家锻炼 #养生操#每天养生健身打卡#八段锦
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三十而运动🎋1月前
#八段锦#居家锻炼#每天养生健身打卡
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乙竞老师4月前
道家密招梳头功，交给心善的你#道家养生#中式养生#居家锻炼#梳头#乙竞老师
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茉莉养生拍打操6月前
#全套拍打操 #全套睡前拍打操 #养生操 #养生运动 #居家锻炼
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大张奇姑3月前
21节颈椎保健操（12分钟跟练版）简单易学，每天一遍！ 一个20年晕友的康复之操！真心推荐给头晕/颈椎/腰椎不好的朋友#颈椎 #缓解颈椎不适的健身操推荐 #头晕 #居家锻炼 #大张奇姑
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#养生操 #八段锦#居家锻炼#每天养生健身打卡
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我是快乐的小窝7月前
每天梳头100下，不花1分钱，面色红润，气色好，不长斑
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菲姐的健康日记4周前
头脑昏昏沉沉，感觉像带了紧箍咒，你算是来对了 这套【中医教的三部梳头法 】可以疏通气血，5分钟帮你赶走疲惫，唤醒清醒大脑#梳头操 #中医养生 #提神醒脑 #菲姐的健康日记 #养生操
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子淅生活6天前
#中老年锻炼#梳头#头颈锻炼#变美#居家锻炼
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景腾聊筋膜睡眠2周前
久坐、开车后肩颈不舒服！不如这样梳下头！#上背不舒服#持久缓解#肩颈放松#景腾#生活小技巧
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景腾讲塑型81周前
练这个梳头动作，改善你的尖颈#居家锻炼 #改善体态 #塑型 #练出好身材 #景腾筋膜
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美美养发（下午2.30直播）4月前
#上热門 俗话说，头梳千遍，病少一半#白发 #养发护发 #记录我的生活 #头发锻炼操@DOU+小助手
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小鹿奶奶2月前
梳头操#坚持锻炼#梳头操#小鹿奶奶#小动作大作用#中老年健身操@抖音小助手
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三十而运动🎋3月前
#居家锻炼 #一起来锻炼 #养生操 #八段锦
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路丽梅3月前
三分钟古法梳头 1、梳顺头发 2、按揉百会穴2分钟 3、激活督脉3遍 4、梳督脉20遍 5、激活膀胱经3遍 6、梳膀胱经20遍 7、激活胆经3遍 8、梳胆经20遍#每日分享 #一起来锻炼 #健康 @
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阿宇讲健康5月前
肩膀不适，梳头解决#健康 #一起来锻炼 #肩颈
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玥儿姐姐（自在如仙）3月前
每天单手梳头200下，肩背颈舒服了，睡的香#居家锻炼 #肩颈疏通 #薄背 #梳头 #养生操
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三十而运动🎋1月前
#养生操 #一起来锻炼 #八段锦#居家锻炼 #每天养生健身打卡
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三十而运动🎋5月前
#居家锻炼 #一起来锻炼 #健康养生 #养生操 #居家健身
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悠然6月前
晨起梳头5分钟，唤醒气血，不仅头发更健康，还能缓解压力，神清气爽一整天#居家锻炼#梳头#小动作大作用
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