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元气少女郭德纲6月前
全网最🔥跟吃！3天瘦6斤！亲测变瘦不挨饿！ #窦月减肥法 #减肥餐 #减肥逆袭 #减肥
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佳佳jiajia1周前
如何正确的饿瘦3.0冲刺跟练版来啦！不运动不挨饿，轻松吃瘦！#瘦 #逆袭 #春节 #干货分享
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是77呀.2月前
超好用的方法不挨饿！！ #越吃越瘦 #减重 #减肥减脂
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布布糕1周前
一个月五六斤 不挨饿的无痛减肥方法 #打工人
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营养师李俊峰5月前
晚上饿了，吃什么即解馋又抗饿，掉秤最快！ 晚上饿了，吃什么即解馋又抗饿，掉秤最快！#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂晚餐 #夏日减脂大作战
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胖胖依的朋友圈4月前
大基数姐妹想无痛掉秤，吃对不吃少真的是最重要的了！#吃瘦不饿瘦 #健康减脂
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惹了白.7月前
不想做太多复杂动作，又想暴汗又想瘦的可以试试平板支撑 #平板支撑#积极向上 #向内求向外修
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营养师大王1月前
12种低卡食物，掉秤快吃饱无负担 #减肥 #减脂 #好身材吃出来 #健康科普 #营养
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瘦回壁纸5月前
别挨饿了！这叫没苦硬吃！#减肥知识
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山东减重代谢医生仲明惟4月前
不想挨饿又想减肥，可以这样做！ #减重手术 #健康诊聊局 #健康科普有真知 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 @千佛山医院减重代谢外科
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迅哥慢慢来6月前
不挨饿，成功减重43斤，一听就会 #减肥 #减肥逆袭 #自律遇见更好的自己 #减肥饮食
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子安日记3月前
发现了个不挨饿也不想吃就能减肥的办法 #减肥 #不挨饿 #成长 #健身 #减脂
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肉脸元元7月前
想减肥但不想吃减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥吃什么 #体重管理 #减肥 #一起减肥打卡
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天津减重代谢孙龙昊2月前
减肥怎么吃 看这个公式 #天津减重孙龙昊 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #肥胖
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张宅宅6月前
163/75斤瘦子精👩 不运动一天吃什么 #vlog #一天吃什么vlog #瘦子饮食习惯 #我的一天vlog
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二姐陪你瘦1周前
又想瘦，又不想挨饿，找我😀#吃瘦不饿瘦 #减肥
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怕热的空调男孩(陪你自律 已减156斤）5月前
少吃！少吃！少吃！（陪你自律的第85天) #减肥没动力的来看看 #暑期躺着瘦全身急救版 #如何科学瘦腿 #减肥 #自律
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拿铁健身馆Top5月前
#德惠 #拿铁健身 #德惠健身 #私教一对一
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SarahTan6月前
饮食减脂❗️1个月瘦5-10斤💪掉秤不挨饿 #健身 #饮食 #减脂餐 #健康减脂 #越吃越瘦
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静静食堂|轻卡法则3月前
控糖一日三餐😍不挨饿也能瘦‼️ #控糖一日三餐食谱 来啦~ 早吃粗粮，午吃蛋白，晚吃膳食纤维🔥 我们要健康地瘦下来💪#健康减脂越吃越瘦 #每日减脂餐 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #低卡美食
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减重医生熊非9月前
如何不挨饿也能月瘦20斤 #白日梦 #躺着就能瘦 #轻松减肥不节食#硬核健康科普行动 #武汉市第八医院
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刘胖不胖4月前
每天与饥饿对抗的16小时，换来的是体重秤上持续下降的数字，和镜子里越来越自信的自己。#减脂小白必看经验 #身体管理 #减脂打卡 #减重 #减肥逆袭
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西域七格1月前
减肥！不用挨饿，不用运动，也能每个月瘦10斤。#减肥 #减肥逆袭 #减肥餐 #减肥小知识 #减肥打卡
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肥莎力瓦(减40冲60）2周前
167|162-118减肥经验分享都是真心话！全方位无死角分 #减肥 #减肥餐 #减肥路上的绊脚石
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程鸣（猛踢钢板中）5年前
最好别用挨饿的方法减肥，要有选择的进食，建立一些良好的生活习惯，别嫌麻烦，瘦下来，怎么都值！#减肥
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天津减重庄博士1周前
距过年仅2个月！这份冲刺减肥食谱，吃碳水也能瘦，赶紧收藏！#减肥 #减肥食谱 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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科学健身汪教授1周前
冬天怎么减肥 冬天懒得动？8个懒人减肥方法，不饿不累。#自律 #健身 #居家锻炼 #冬天怎么减肥 #我的电子健身教练
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👩仙女变美基地（自用在橱窗）6天前
#一起减肥打卡 #创作者中心 #创作灵感 减脂期一日三餐这样吃，不挨饿还掉秤！亲测有效！有需要的宝子赶快试试吧！#减脂餐 #越吃越瘦
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重庆减重陶锐9月前
如何不挨饿，也能一个月瘦二十斤呢#抖出健康知识宝藏 #重庆减重专家陶锐 #重庆减重
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蛋哥说减脂1年前
不需要节食挨饿的减重方法，详细食谱分享给你！ #碳循环减肥 #不节食不运动 #变瘦变美变年轻
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逆糖～王老师控糖1周前
减肥可以不运动不挨饿不节食，推荐8种亲测有效的方法。 #糖友 #糖友饮食 #糖友日常
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老胡居家健身1月前
如何吃的少还不觉得饿！ 想减肥，想不胖，要会吃，三分钟教会你如何吃！#减肥 #饮食
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爱健身的冯禧禧5月前
高效燃脂塑形｜想瘦得快又不想费脑子？这套组合拳闭眼冲！ #燃脂塑形 #高效燃脂 #塑形 #健身小白必看经验 #高强度间歇训练
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小马儿（陪姐妹们减肥版）6月前
已瘦50斤！亲测不用运动也能瘦的保姆级减肥饮食法！吃好吃饱吃瘦！直接抄作业！#生活化减脂 #减肥 #减肥经验分享 #减脂
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1禾超会买5月前
懒人逆袭版｜健康又高效的邪修减肥法！！#减肥 #三伏天 #减脂 #减肥没动力的来看看 #逆袭
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红哥瘦身笔记5月前
适合吃货，懒汉的减脂方法：5-+2轻断食 #一周减脂餐不重复 #创作者中心 #创作灵感 怕挨饿，不抗饿，还想减脂减重，试试这个方法，减掉的都是脂肪。#减肥 #吃瘦不饿瘦 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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小风选品7月前
轻断食这样吃，不饿还能掉称！#轻断食 #减脂
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大象新闻9月前
3月19日（报道）医生称减肥就得挨饿，并且是顿顿饿、天天饿、一直饿！”又想瘦下来，又不想挨饿，这种好事没有“不过饿不是不吃，饿是叫你少吃，找回饥饿感，制造热量缺口！@减重外科医生吴定泉
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减重代谢外科医生周礼3周前
另类减肥思路，不挨饿，还能瘦下来，像狗一样吃，健康又省钱#肥胖#减肥#抖出健康知识宝藏 #成都减肥
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药无不言8月前
你想减肥，不想控制饮食，又不想运动，还想瘦？该怎么办？#减肥 #健康科普 #健康 #减肥药
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糖果球的减重日记（已⬇️10斤）1周前
#减肥vlog打卡 135斤大基数女生挑战不节食减肥｜已瘦12斤#吃瘦不饿瘦 #大基数减肥 #年前逆袭 #低卡低脂餐
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杨教练的减脂食堂6天前
减脂期一饿就破功？教你不挨饿也能瘦👇 • 先分清：真饿还是嘴馋 • 真饿：用鸡蛋、酸奶、黄瓜、红薯这些高饱腹感食物顶一顶 • 三餐要有蛋白质+蔬菜+主食，别只吃菜或只吃主食 • 一天拆成3餐+1–2次小加餐，血糖更稳，不容易暴吃 • 很多“饿”其实是渴和无聊，先喝水、动一动再决定要不要吃 减脂不是挨饿，是学会聪明地吃。 #减脂期饿了怎么办 #不挨饿减脂 #科学控重
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李刚（专注青少儿减脂）5月前
儿童懒人减肥法 不用少吃挨饿 轻松月瘦10斤。#減肥 #儿童减脂餐 #健康减肥 #每日分享 #涨知识
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凡凡与肥肉和解失败6天前
懒人减肥方法 不挨饿的瘦 大家快看过来！#减肥 #健康科普 #jian #健康
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ruzhiniucib4年前
我想减重，又不想挨饿#医学科普 #高尿酸 #诊室日常 #医生日常 #减肥
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山西减重代谢外科任崇仁5月前
如何不挨饿，还能月瘦20斤？ #体重管理年 #减脂 #减肥 #肥胖 #山西
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赤赤变形记9月前
想瘦又不想挨饿 大馋丫头备婚日常 #许翠花猫砂 #一天吃什么 #日常vlog #备婚
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周不圆1周前
减肥真不用挨饿，好好搭配饮食，一样能瘦#减肥 #减肥小知识 #减肥打卡
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洋洋玉米七6月前
2个月吃瘦30斤，总结4个方法躺着也能瘦 正确饿瘦事半功倍#减肥 #减脂 #饿瘦
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中医调理熊暑霖主任6月前
想要瘦就要挨饿 #减肥 #医学科普 #做自己体重的主理人 #抖出健康知识宝藏
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无极姑姑养生（时代华博）5月前
怎么饿肚子也减不下去，无极姑姑告诉你变廋的本质是什么 #冻龄#保养秘诀#养生#道家养生#人生感悟
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西安健康生活分享的梁姐5月前
饿等同于瘦，瘦就意味着饿，想瘦就得饿，不饿是不可能瘦的#减脂 #减肥 #瘦 #饿 #自律
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邓坤成都大国食养6天前
5年没反弹、三餐万能公式吃好不饿还能瘦 从160斤到130斤，我用80天找到答案：减脂和创业一样，要耐得住性子。三餐、运动、心态…那些让我受益终身的小习惯。 #健康减脂 #不节食减肥 #减肥@冷少(瘦不下来号送粉丝） @阿双励志要美 @龙麻子-81号车手 @坤哥@立的星✨ #邓坤成都大国食养
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老雷不爱减5月前
少吃挨饿就是减肥普通人最容易拿到结果的方法。#减肥 #减肥经验分享 #每天跟我涨知识 #减肥逆袭
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减重代谢外科贾犇黎医生5月前
减肥不可能不挨饿 #减肥#节食减肥 #饿 #抖出健康知识宝藏 #肥胖
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静静真的好饿-鹏瑞7月前
想要瘦，要挨饿，不饿瘦不了#减肥 #减肥逆袭 #减脂
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齐宣王医生3月前
如何不挨饿也能月瘦20斤 #抖出健康知识宝藏 #凭实力刷到的视频 #fyp #减肥 @齐宣王医生
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杰子在自律5月前
过午不食的方法、饮食搭配及注意事项！ #过午不食 #减肥知识 #减肥干货分享 #节食减肥 #轻断食
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爱健身的辉辉哥1年前
说点别人不敢说的大实话，想瘦必须饿，经历过的都懂#变美变瘦变好看#减肥#逆袭#吃瘦不饿瘦 #自律遇见更好的自己
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何运龙的向阳人生1月前
胖都是吃出来的，想减肥就得挨！饿就是瘦，瘦就是饿！#减肥 #饥饿 #变瘦 #努力成为更好的自己
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雪域健康科普1周前
别再瞎减肥！内科医生教你3个不挨饿的减脂秘诀 大家好，我是一名内科医生，今天和大家聊聊减肥这件事——很多人减肥一上来就节食、猛运动，结果要么饿到反弹，要么伤了身体，其实减肥的核心是“健康减脂”，记住这3点，轻松瘦还不反弹！ 第一，戒掉“隐形热量刺客”比少吃一顿饭更管用。很多人觉得不吃饭就能瘦，却忽略了手里的奶茶、果汁、无糖饼干。一杯500毫升的奶茶，热量相当于2碗米饭；所谓的“无糖饮料”，添加剂可能扰乱代谢。建议大家平时多喝白开水、淡茶水，想吃零食就选原味坚果、无糖酸奶，从源头减少热量堆积。 第二，运动别追求“高强度”，低强度坚持才是王道。不是所有人都适合跑马拉松、跳高强度操，尤其是体重基数大、关节不好的朋友。每天快走30分钟、饭后靠墙站10分钟、做家务20分钟，这些低强度运动，累计起来的消耗不比健身房少，还不容易伤关节。记住：运动的关键是“每天都动一动”，而不是“一次累到瘫”。 第三，睡够觉比吃减脂餐更重要。熬夜会让身体分泌一种叫“饥饿素”的激素，让你第二天疯狂想吃高热量食物，这就是为什么熬夜后总忍不住点外卖。建议大家每天睡够7-8小时，睡前1小时放下手机，保证睡眠质量，身体代谢好了，减肥自然事半功倍。 #健康 #知识科普
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