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No8 Dance_yeta1月前
Freestyle的练习方法｜围绕凳子跳舞#街舞 #舞蹈 #跳舞 #hiphop
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风一样的男子🏀郭小洋5年前
想在家练弹跳一把椅子就够了。#篮球#训练
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网信红桥1年前
戏曲绝活跷功有多难，青年戏曲演员分享练习跳凳子。 台上一分钟，台下十年功。#台上一分钟台下十年功 #跳凳子 #戏曲 #台上一分钟台下练苦功 #台上一分钟台下十年功戏曲
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千面舞男（上海杭州集训4年前
跳给老公的椅子舞分解教学，让你老公再次心动。。#千面舞男 #给老公跳舞#椅子舞#千面舞男巡回授课
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小可爱7月前
峯少教mc怎么跳凳子舞🙄
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魔术趣玩方信1年前
听话的凳子魔术教学，叫它跳就会自己跳动起来？一看就懂#魔术揭秘 #凳子跳舞
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魔术趣玩方信1年前
听话的凳子魔术教学，叫它跳就会自己跳动起来？很简单一看就会 #魔术揭秘 #凳子跳舞 #意念操控 #魔术教学
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湖北·宜昌生菜龙狮团1周前
全网挑战——飞跃板凳 #全网挑战 #热点 #焦狮兄 #舞狮 #飞跃板凳
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君哥（魔术）2年前
跳啊，跳凳子最新玩法#新手易学魔术教学
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富富得郑3周前
跟我一起蹦蹦跳跳 （教程@🍑优米）#光遇 #光遇秀场已就位 #光遇时装节 #光遇追光计划 #光遇日常
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魔术先生2年前
凳子跳舞魔术，还有很多人不会，看完后我真是服了
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蒙泰鸣趣幼儿园林林老师2月前
《凳子的多种玩法》 学习目标： 探索椅子组合的不同玩法 体验椅子的多种玩法，利用椅子练习跨、跳、平衡动作，提高动作的协调性和灵敏性 能克服困难，有合作意识，体验合作成功的乐趣
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迪士尼幼儿园1周前
#单脚跳抢凳子游戏，#锻炼身体增强体质
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禾木感统（官方号）1年前
感统游戏分享～交替跳凳子 提升腿部力量，协调性，专注力😊😊#感统训练 #提升专注力 #儿童运动协调性训练
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娱乐大嘴扒6月前
46岁林峯凳子舞被群嘲'叼凳'，张天赋自嘲跳凳舞像咸鱼，究竟多离谱"。#林峯凳子舞 #林峯演唱会 #张天赋
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手特长的王教练1月前
#nba #爆发力训练 #弹跳训练 #创作者中心 #创作灵感
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壑萤1周前
师兄还是太超标了👊😮#舞狮 #挑战 #文化自信 #我要上热门
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大力/轻运动1月前
暴汗刷脂神器来了！一张凳子就能跳的K-POP尊巴🪑 谁说减肥一定要去健身房？！ 一张凳子➕18分钟🟰全身燃脂🔥 130步频精准卡点🎵 全程跟跳不累脚，暴汗程度直接拉满 专治各种“不想动”和“坚持不下来”‼️ （友情提示：此强度较大，建议下午运动。） #暴汗燃脂 #踩凳子跟练 #居家运动 #我的运动日常 #全身燃脂
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世纪星幼儿园苏4天前
今日活动分享《凳子的花样玩法》 转动小椅子，转出无限快乐🌈 每一次跳跃💫每一次奔跑👏 让我们的身体变的更加强壮、更加灵活☀️ “椅”起快乐游戏，让每一天都充满欢笑和阳光💕
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煤气罐1周前
凳子地上跳魔术揭秘#魔术揭秘
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C（F）M豇豆（跑刀鼠鼠）1年前
悠悠游戏屋，跳椅子视频讲解
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湘乡郡主3月前
三分钟教你#凳子悬空术#教程来了 固定机位拍摄，相同音乐拍两段，导入剪映，用抠像 #多胞胎制作 #拍摄技巧 #农村技术流@DOU+小助手 @DOU+上热门
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艾尔森宠物乐园2年前
三分钟教会狗狗跳板凳。#萌宠超新星计划 #萌宠出道计划 #科学养宠攻略 #抖音萌宠 #边牧
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冰雪姑娘10月前
客家文化 新年客家舞龙跳凳子，锣鼓喧天，热闹非凡。龙在舞者手中活灵活现，跳凳动作惊险又利落，让人感受到浓浓的年味和传承的力量 。
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魔术师晓东1年前
#高手在民间 #是时候展现真正的技术了
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🏀搬同学只想练球4月前
记得初三的时候，为了中招考试的跳远，每天大课间就拿着凳子出来跳凳子，就只练跳凳子，跳远成绩从2米2提高到2米6，现在练弹跳的动作多了，但没有那时候进步快了#弹跳训练 #弹跳 #篮球 #篮球🏀
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❤️零基础学舞蹈—哈哈老师5天前
怕学不会椅子舞？哈哈[偷笑]别被椅子舞劝退！一步一步教到会，下条分解教程安排，成人小白放心冲[拳头]#成人零基础舞蹈培训 #零基础学舞蹈
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小米瑜伽ૐ4年前
上个视频宝宝们说翻车了，分享给你们练习方法，如果跳凳子一次性15个以上基本就没问题了#姐的超能自带天然
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💞এۣۖิ 小捣蛋😘꧔ꦿ 💞1周前
室内活动：《单脚跳抢凳子》 🌈在轻松愉快的游戏中学习单脚跳锻 ❤️炼幼儿的身体协调能力 愿孩子们每天开心快乐路🤪#幼儿园#室内游戏活动 #幼儿园里欢乐多 #活动#段练身体
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小林通8月前
还以为她怕我跳累了，搬凳子给我坐呢 #likejennie舞蹈挑战 #likejennie #jennie #抖音潮流舞蹈地图 #kpop
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刘哥3年前
#上热门 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 大家好我是努力刘哥，今天给大家带来的动作是跳凳子，希望大家喜欢#支持抖音传播正能量
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魔术师晓东6天前
凳子自动跳舞，骗了我20年的魔术，看完后我服了
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运动养生卫老师4周前
不用跑不用跳，一张凳子坐下来就可以做#居家锻炼 #一起来锻炼 #
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体能侠（玉环上门体育）4天前
带娃宗旨：考试考不过，身体好也行#亲子游戏 #儿童运动 #带娃运动 #爸爸带娃 #亲子
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沛爸是广告狗6月前
浅模仿林峯跳椅子舞[破涕为笑]唔跳唔知腰唔好#林峯 #椅子舞 #粤语 #夫妻日常
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幼儿体智能：章鱼哥哥9月前
幼儿园大班体智能课程《跨栏高手》，锻炼幼儿助跑跨跳的技能，道具：凳子，泡沫棒#幼儿园 #户外游戏 #幼儿游戏 #抖音小助手
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跳娃奇宝升级记1周前
一把小凳子就可以带娃训练感统 一把小凳子就可以带娃训练感统，可以锻炼四肢力量与身体协调能力，提升运动能力#亲子游戏#亲子互动#爸爸带娃#感统训练
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香港尖沙咀雅舍民宿6月前
第一视角带你看看，林峯演唱会跳凳子舞#林峯 #香港住宿攻略 #香港演唱会 #香港尖沙咀 #林峯凳子舞 @DOU+小助手
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Flight Club（西安线下训练）3月前
一个凳子教你练弹跳#西安扣篮训练 #西安弹跳训练 #运动表现 #FlightClub运动表现
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百变小姐妹5天前
颜色配对挑战看看痞秀和羊公子有没有默契剧想谈恋爱笑就完了聚会
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百变萝莉1314191年前
@添橙校长（小市一庄） 毛毛和果果跳凳子原版和盗版的区别#看一遍笑一遍 #太逗了
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🌈唐艺（精彩回放～）1月前
豚豚混入183团队最后的倔强，身高不够凳子来凑-#唐艺大舞台 #户外直播现场 #唐艺 #豚豚 #美女
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晴气球4天前
一分钟学会一个韩系舞蹈，快和你闺蜜一起跳， 可以在手下压的时候变装，或者变成第二个人#简单好看的舞蹈 #bboombboom #舞蹈教学 #树树摇2 #青年创作者成长计划
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梅州市梅江区丹丹幼儿园1年前
七感训练——跳凳子练习中✌️#梅州市梅江区幼儿园 #丹丹幼儿园 #感统训练 #专项训练 #日常训练
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爱笑的曾园长1周前
✅体育游戏《单脚跳抢椅子》 活动目标: 1、锻炼幼儿平衡能力 2、锻炼幼儿身体协调能力 3、锻炼幼儿的自控力 #金色未来幼儿园#嘉禾县贝贝托育服务中心#室内游戏
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黑史研究员2周前
李思捷模仿林峯跳凳子舞，怎么可以跳的如此炉火纯青！ 本以为林峯的凳子舞已经很出类拔萃了，毕竟他是演唱会跳凳子舞的第一人，但当看到李思捷模仿林峯跳凳子舞的时候，发现他跳的怎么可以如此炉火纯青，没见过模仿还这么超越的！最后，林峯和古天乐主演的电影版寻秦记将于12月31日在全国上映，相信小伙伴们都会去捧场吧！#林峯 #寻秦记 #古天乐
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尚屯镇小天鹅幼儿园8月前
#幼儿园室外游戏 《单脚跳抢凳子》 ——室外小游戏 锻炼幼儿的规则意识 竞争意识以及大腿肌肉的发展
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跟慧姐控糖4月前
在家搬一把椅子就能运动哦！快来和慧姐一起跳控糖操！#降糖操 #控糖运动 #居家锻炼 #糖友 #控糖跳操
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挨打的兔(cf)5天前
跳跳蹲+超级跳+三级跳+无声跳。新手也能上高箱，再也不用眼睁睁羡慕你的搭子偷背身～详细按键拆解+慢动作演示，跟练3遍直接会！学不会手把手教你！ #穿越火线 #CF身法 #又菜又爱玩 #游戏日常 #挨打的兔
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▫️2周前
ada和老公一起跳凳子舞哈哈#ada #ada老公 #林峰
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辰辰你好1月前
不允许我一个人笑🫢所以分享给你们😄#林峯#林峰演唱会
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大成有氧健身操6天前
一把凳子练全身 不跑不跳也能暴汗，一起塑造好身材#瘦肚子 #减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #大成有氧健身
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大道.说7月前
空中换腿世界纪录 立定跳远世界纪录 空中滑步教程，人生没有白练的功 #运动皮配件 #拉力绳 #自律
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明明5185513月前
空翻小子木森舞台飞跃3米跳杆，看的木森惊呆了 #多才多艺 #人气爆棚 #演出现场视频 #白酒
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壹壹姐的健身日记4周前
一把椅子🪑练全身，不跑不跳不伤膝盖，不挑年龄，每天四个动作快来跟练#居家运动健身 #瘦肚子 #身材管理 #运动健身 #瘦身操
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甄选衣橱4月前
爸爸说现在正是#长高 的黄金期，可以多让孩子在家做运动，好玩有趣的跳房子游戏可以亲子互动，可以提高孩子的反应能力，下肢力量和平衡感，多跳跳还有助于长高！ #少儿体能训练 #运动长高……版本过低，升级后可展示全部信息
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雨哥说健身3月前
Shou 肚子 可以做仰卧起做吗？一把椅子教会你！#居家锻炼 #好身材练起来 #一起来锻炼
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苏苏有氧健身操（晚上场）1月前
在家有一把椅子就能练的三个动作，不用跑不用跳，一起动起来！#居家锻炼 #一起来锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看
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木棉要自律1月前
一把椅子瘦全身 不跑不跳居家锻炼，简单易学好坚持，一把椅子就可以练出好身材！一起来打卡吧！#居家锻炼 #瘦全身 #变美变瘦变好看 #简单易学 #居家健身有新招
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zizi。增肌版1月前
#创作灵感 #居家健身有新招 #腹部训练 #健身小白必看经验 #马甲线 谁说练腹一定要去健身房？天天躺着刷手机，顺便就把肚子瘦了！这套动作专为“懒人”设计，不伤腰，不跑跳，“一张凳子解决你练腹腰疼发不上力的问题”
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壹壹姐的健身日记3周前
一把椅子🪑居家塑形，不跑不跳练全身#居家锻炼 #瘦肚子 #养生操 #高效燃脂
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二姐运动养生3周前
一把椅子🪑练全身，不跑不跳不伤膝盖，不挑年龄，每天四个动作快来跟练#居家运动健身 #瘦肚子 #身材管理 #运动健身 #瘦身操
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居家养生崔老师4天前
不用跑不用跳，一张凳子坐下来就可以做#居家锻炼 #一起来锻炼#核心燃脂
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