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盛盛不爱开玩笑2年前
秋冬游泳怕冷❓教你一招🔥在泳池里像个大暖炉🔥尤其是怕冷、体寒、湿气重、手脚冰凉的人、下水游泳前一定要提升自身阳气、增强防护力、这样就不会怕冷啦✌️秋冬游泳1小时还是全身暖烘烘的～ #创作灵感 #游泳健身 #爱游泳#冬天游泳 #冬泳提高免疫力 @抖音小助手 @抖音热点宝 @抖音创作者中心
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医说科普2年前
怕冷的女性能不能游泳 #游泳技巧 #游泳池 #游泳
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盛盛不爱开玩笑4周前
冬天游泳怕冷、容易感冒怎么办❓教你几招 #冬泳 #冬天游泳感冒 #冬天游泳的好处与坏处 #冬天游泳冷不冷 #冬天游泳 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作者中心
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六零董大师4月前
游泳会体寒吗 #养生 #中医 #晚年生活 #游泳
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勐海恒温游泳馆宣传号3周前
#游泳 冬游可以有效改善冷体质哦！
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A道鑫游泳董教练1年前
冬天游泳怕冷，不敢入水的看过了🫴🏻#恒温泳池 #0基础游泳教学
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洛洛1周前
春季游泳可激发阳气生发，夏季有助于散热养心，秋季能缓解燥邪伤肺，冬季则利于藏精抗寒。#今天你游了吗
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孟夫子漫话医道4年前
中医养生寒湿体质锻炼慎选游泳！#中医养生 #寒湿体质 #运动 #游泳健身 #涨知识
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成都潮轻健身游泳胡教练2周前
冬天游泳=减脂＋抗寒双buff 坚持冬天游泳，好处真的绝！ ✅燃脂翻倍：低温下身体更易消耗热量，悄悄掉秤不反弹 ✅增强免疫力：告别手脚冰凉，冬天少感冒超抗造 ✅改善体态：肩背线条变紧致，穿毛衣都显挺拔缓解疲劳：游完浑身轻松，睡眠质量直接up！ 冬天别再躺平啦，欢迎屏幕前加入我们[勾引][勾引][勾引] 冬季解锁🔓新技能！🏊‍♀️#天府新区学游泳 #成都华阳学游泳 #华阳学游泳 #冬季学游泳 #防溺水
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龙泉青年（专业陪练员）1月前
分享一个我马拉松比赛后，或者是高强度运动后的恢复训练方法，泡冰水浴或者是出来户外冬泳，可以有效地缓解关节和肌肉的炎症。#冬泳 #游泳 #马拉松恢复训练 #马拉松
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海阳极奥游泳俱乐部3周前
如何缓解冬季不适？#游泳 #游泳健身 #游泳池#海阳#健身
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Andy3周前
秋冬女性最完美的运动：游泳。#游泳 #学游泳 #游泳技巧 #爱游泳 #游泳教练
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霏迈体育（凯莱帝景店）3年前
经常游泳真的能导致寒气如体吗？不但不会恰恰相反能更好抵抗寒气 #游泳 #运动 #增强抵抗力 #每天学习一点点
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泡泡熊儿童游泳俱乐部(兴龙湖旗舰店)1周前
别让冬天的寒冷困住孩子的活力！冬季游泳能增强心血管、提升抗寒力、锻炼关节灵活性… 泡泡熊游泳俱乐部，让宝贝在水里解锁健康成长✨ #游泳 #泳教 #游泳运动 #游泳🏊 #游泳安全
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奔赴热爱@1周前
**游泳能提高免疫力？🏊‍♂️一起来揭秘！** 水中运动激活全身细胞💪 促进血液循环🔄 增强心肺功能❤️ 还能减压放松😌 让免疫力UP UP！✨ #游泳 #健康生活 #免疫力 #运动养生 #水中健身
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广体人游泳丨绩西校区3周前
#运动健康 冬泳四大核心益处 1.增强免疫力 2.提升抗寒能力 3.强化心肺能力 4.调节情绪状态 #学游泳 #游泳
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咖啡6天前
聊几句冬泳的心里话～总刷到有人说冬泳太冷伤关节、容易体寒积湿气，作为长期坚持的人，只想说：找对方法，这些顾虑全是多余的！ 我每次冬泳后，必做的事就是回暖——骑车、跳绳、跑步轮番来，踏踏实实让身体从里到外热透，寒气湿气全被跑掉的气血带走，关节在暖暖的血液循环里特别舒服，反而比平时更有劲儿。 冬泳从不是硬扛寒冷，而是科学享受寒冷带来的馈赠：身体更抗造，心态更沉稳，连冬天的感冒都少了很多。 所谓体寒湿重，从来和冬泳无关，只和偷懒、蛮干挂钩。用心做好每一步，科学冬泳，好好回暖，寒冬里也能养出温热的身心～ 愿我们都能在自己热爱的事里，不惧寒凉，向阳而行❤️#户外 #游泳 #随拍 #日常vlog #2025别来无恙@DOU+小助手
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郭小梅2周前
冬季游泳的核心好处是强化心血管功能与提升身体抗寒能力，能通过低温刺激促进血液循环，增强免疫力。 此外，它还有两个关键优势： - 锻炼意志：在寒冷环境中坚持运动，能有效磨练心理韧性，缓解冬季常见的情绪低落。 - 改善代谢：低温会促使身体消耗更多能量维持体温，对提升基础代谢率有一定帮助。 需要注意的是，冬季游泳对身体状态要求高，务必做好热身并选择安全规范的场地
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新沂市博力体育文化有限公司1周前
#游泳教练 #游泳 #减脂瘦身 冬天不想动？游泳才是懒人减脂神器！ 恒温泳池29℃恒温，下水不冷，上岸不冻，泡在水里就能燃脂，还能缓解冬季手脚冰凉、身体僵硬～ 减脂+塑形+养生三不误，这个冬天就靠游泳拿捏好身材💦 👉戳我预约体验，解锁冬季减脂新方
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Eleven_1月前
最近训练强度大了，身体的湿气很重，老觉得累，训练状态下降，试了下曹清华胶囊，没想到吃下来真的有用！ #薄肌#游泳#游泳穿搭无不良影响#游泳教练 #vlog
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吴准笑不喝水8月前
长期游泳#0基础游泳教学 #我的日常生活 #因为热爱所以坚持 #释放压力 #玩出你的热爱
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胡姐姐海帆游泳运动中心1周前
原来冬天才是减脂“黄金季”！90%人都搞错了！#减脂#减肥#运动#游泳健身#游泳培训火热招生中
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邯郸实在哥1周前
冬泳好处与坏处，作品里有详细介绍，总而言之，言而总之就是冬泳人快乐了，你无法想象，无法体会
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魏路-学习脑修复6月前
本身就有体质问题的孩子暑假一定别去学游泳了！ 本身就有体质问题的孩子 暑假一定别去学游泳了！#魏老师教注意力 #小学生注意力训练 #专注力训练
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沙溪游泳中心-钟教练1月前
冬日的泳池，是勇敢者的舞台。跃入水中，感受冰与火的交融，让身体与灵魂一同舞动。💪🏊‍♂️ #冬天游泳的好处 #挑战自我#冬泳#游泳健身#日常分享
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四海大酒店游泳馆2周前
#强烈推荐 #游泳 #学游泳 #游泳培训 #游泳馆
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知晓.健康说4月前
教你3招科学祛湿，简单又好用！#每天跟我涨知识 #健康生活 #知识分享 #祛湿排寒 #湿气太重
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冯强标游泳培训3周前
健身游泳四季指南：春养肺、夏降温、秋润燥、冬抗寒#四季指南 #东凤游泳培训 #东凤游泳馆 #冯强标游泳学校
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春意绕指柔4月前
#夏天的味道 #游泳馆 #游泳的好处 #畅美游泳馆 游泳的好处原来这么多，现在知道还不晚！
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源方易堂艾灸（工厂店）2周前
气血通了，手脚暖了，游泳圈都瘪下去了哦#气血不足 #体寒怕冷 #祛湿气 #祛湿排寒 #手脚冰凉
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雨晴爱养生1周前
游泳运动，学游泳我是认真的 泳池 拍摄
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鑫宇少儿游泳教练1周前
想要免疫力“开挂”？不妨试试游泳 游泳时，身体与水亲密接触，不断调节体温，免疫系统得到强化。同时，水的浮力减轻了关节压力，缓解疼痛。对上班族而言，游泳还能放松精神，提升睡眠质量，是维护身心健康的得力助手。
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温州市壹号游泳馆-七七1月前
冬日想游泳又怕凉？杨府山壹号游泳馆给你满满暖意！36℃恒温Spa池+桑拿房，游泳后泡一泡，缓解酸痛还驱寒～ 成人/儿童班课照常招生，温暖玩水+学技能，这个冬天不闲置！#温泉#游泳 #学游泳#汗蒸#温州
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小孩儿姐学游泳1月前
天冷游泳才是提高免疫力最好的时候，姐妹们，快带孩子练起来吧
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A-君门游泳健身小于1月前
如果你有这些不舒服 就来游泳吧#游泳
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鑫宇游泳馆哲宇教练1周前
想要免疫力“开挂”？不妨试试游泳 游泳时，身体与水亲密接触，不断调节体温，免疫系统得到强化。同时，水的浮力减轻了关节压力，缓解疼痛。对上班族而言，游泳还能放松精神，提升睡眠质量，是维护身心健康的得力助手。
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东莞市漳澎室内恒温游泳馆1周前
游泳是低冲击有氧运动 能减轻关节压力 增强心肺功能与肌肉力量 改善身体柔韧性和平衡能力 同时可促进血液循环 调节血脂血压 缓解身体疲劳与精神压力 对维持骨骼健康 提升睡眠质量也有积极作用 #有氧运动
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✨泳往直前✨11月前
游泳会不会增加身体湿气和寒气？#公开水域游泳 #因为热爱所以坚持 #冬泳提高免疫力 #坚持锻炼给自己一个好身体
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嘉峪关水立方文化旅游乐园1周前
#温泉 #洗浴 #游泳 #汗蒸 #自助餐
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龙教练4月前
游泳！你的理疗神器#游泳 #学游泳
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云舟健康管理中心1周前
运动与睡眠—游泳与高质量睡觉的关系#失眠 #游泳 #锻炼
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苗振-运动康复院长3月前
14年体寒拉稀难题 ，练脚两周轻松改变。 #体寒怕冷 #涨知识 #康复运动 #苗振
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星辰1周前
长期游泳的好处 #恒温泳池#游泳培训#游泳 #长期游泳的好处与好处
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暖小苗托育中心电谷源盛广场游泳1周前
冬季游泳才是宝藏选择！提升免疫力、促进骨骼发育，娃健康成长的小秘诀✨#恒温泳池 #儿童游泳
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华晨游泳馆2周前
游泳打卡，与水共舞🏊‍♀️ 游泳是极佳的脊椎康复运动。水的浮力可减轻脊椎压力，同时温和锻炼肌肉。 蛙泳：能缓解颈椎、腰椎压力，锻炼颈背肌肉。注意保持正确姿势，避免抬头过猛。 自由泳：其对称、交替的动作模式，有助于改善青少年脊柱侧弯，均衡两侧肌力。注意此为主要治疗外的辅助手段。 重要前提：患者开始前需咨询医生，并确保在专业指导下进行正确练习。#游泳#游泳培训 #同城游泳
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颛桥健身游泳培训中心2周前
如果可以，我们真的适当的改变下生活方式，你说呢？#游泳池 #恒温泳池 #热门 #健身 #冬泳
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泳之道2月前
游泳是女人最好的运动#游泳锻炼 #强烈推荐 #健康
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鹤壁游泳健身中心·2周前
🌊冬季游泳=天然养生局！鹤壁游泳健身中心24小时循环恒温池，水温刚好适配人体，游完不冷反暖～ 不仅能促进新陈代谢、缓解肩颈酸痛，还能给大脑“降温”减压，打工人、学生党都适配，约上朋友冲就对了！
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腰痛王医生2周前
脊柱不舒服快去游泳 让你年轻十几岁#医学科普 #健康 #骨科 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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拉萨云翼游泳健身健身宋教练1月前
不要让明天成为借口#恒温泳池 #游泳健身 #游泳教练 #自由泳 #蛙泳
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迷你海洋婴幼儿健康水疗养护（芦台店）1周前
婴幼儿秋冬季游泳好处多多，能增强体质，促进身体发育，锻炼肢体协调性。温暖的水缓解宝宝肌肤干燥，放松身心。培养宝宝勇敢自信，享受水中乐趣。专业守护，让宝宝在秋冬也能活力满满的成长！#婴幼儿游泳馆#丽佳宝贝母婴#恒温泳池#宝宝玩水#天津宁河
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天盛游泳馆孙教练1年前
长期游泳的八大惊人效果 请看完💪 #1000粉丝计划 #游泳健身 #1000万粉丝 #健身日常 #游泳
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包头 游泳🏊‍♂️徐教练3周前
身体这些地方不适，可以靠游泳缓解 在办公室的肩膀硬的，手抬不起来的，长期的姿势不对，导致我们的肌肉循环不够，所以就会出现肌肉僵硬酸痛啊，只要我们下水来游泳45分钟立竿见影，水又有浮力，它在游泳的过程之中，他的肌肉就得到了拉伸，得到了舒缓，对以我们的整个身体肌肉是按摩的，所以说我们身体啊，这里有问题的，这里有问题的，或者哪里膝盖有问题的，都应该去游泳，游完泳以后你会发现，诶，我的肌肉不硬了，我的关节不硬了，你整个人感觉血液循环的很好，你就不会痛啦。日常的生活保持正确的动作也是有很大作用的。我是徐教练，我们下期见！#学游泳 #游泳 #原创视频 #游泳技巧 #健身减肥
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爱跑步的莉姐1周前
半马跑完别瘫着！游泳恢复超管用 1. 放松肌肉排乳酸 水浮力卸力，划水蹬腿反向拉伸，缓解腿部酸胀 2. 减轻关节负担 无负重运动+水流按摩，中老年跑友膝盖友好 3. 平衡全身肌群 练肩背手臂，弥补跑步下肢训练短板，优化跑姿 4. 快速恢复体能 平稳呼吸提心肺，放松神经，一觉满血复活 #游泳 #运动#健康#健身 #因为热爱所以坚持 @DOU+小助手
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莱创建筑装饰公司6天前
#泳池拍摄 #游泳教练 #日常训练
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运动煜子（花式搬砖版）5月前
游泳简直是万能辅助运动！炎炎夏日在凉爽的水中，太爽了#健身 #运动
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灵武游泳馆 恐水老板娘3周前
秋冬季节游泳的好处#学游泳 #恒温泳池 #灵武游泳健身馆 #游泳训练
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骑浪者文体中心1月前
坚持冬泳会更健康 这个冬天，试试冬泳，你会发现身体的潜力敲乎想象！#冬泳#运动健身 #游泳 #湛江游泳 #自我提升
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奥蓝游泳俱乐部3周前
为什么越来越多的人坚持游泳，这么多好处你想不到，冬天也要坚持游起来呀~#恒温泳池
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www.1月前
冬游20天 因为坚持而热爱 因为热爱而坚持！一路向前！#公开水域游泳 #冬泳爱好者 #每天更新正能量作品 #爱游泳 #野游
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