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聪聪真的很努力8月前
四点多睡 八点多自然醒 疲惫不堪 出了校门当初的意志力确实少了很多#我的减肥日记 #日常vlog #自律
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神经外科杜医生4月前
早睡早起VS晚睡晚起，有什么区别？ #熬夜 #早睡早起 #晚睡 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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王慧玲医生7月前
凌晨1点睡7点起算熬夜吗？你平常几点睡几点起？ #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #睡眠
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马子佳Steven5月前
四点睡八点起！情侣挑战跟着乾隆皇帝的作息过一天！ 听说这样3天能瘦5斤？#情侣日常 #早起傻一天 #vlog日常 #精神状态
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小严同学呀1周前
觉是凌晨4点睡的，床是早上6点起的，人是每时每刻疯的#餐二代 #漏风的小棉袄 #父慈女孝 #精神状态belike #牛马的日常
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欢乐豆小朋友👧🏻9月前
四月龄宝宝，晚上十点睡，早上八点起，睡整觉前都在干什么？#育儿经验分享 #如何培养宝宝睡整觉 #四月龄宝宝规律作息 #早教 #宝宝每个月龄该会的技能 @抖音小助手 @DOU+上热门
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吕勃川（介入科负责人）3月前
晚睡晚起 但睡够8小时 算熬夜吗？ 算！生物钟全乱了 还会引起这些问题#医学科普
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吃遍天下美食2周前
一直以来晚上睡不着 早上起不来终于可以强制改掉了 以前都是晚上12 点睡觉 早上8 点半50 起床 出去吃早餐。现在老婆怀孕了 咬咬牙要把作息时间调整一下了每天早上给她准备早餐 每天时间安排得满满的 #生活态度正能量 #生࿆活࿆是࿆一࿆种态度
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欢乐豆小朋友👧🏻9月前
四月龄宝宝，晚上10点睡，早上8点起，睡整觉前都干了些什么？#早教 #睡整觉的天使宝宝 #睡前仪式 #大运动训练 #四月龄宝宝规律作息
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Dr莎莎叶1周前
早醒、浅睡、夜醒——你的大脑在偷偷“开三场会” #早醒 #浅睡眠 #夜醒频繁 #睡眠 #失眠
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关曼迪Mandy5月前
港硕挑战一日乾隆作息，再也不羡慕皇帝了！！ 论港区留子被秋招逼成啥样，今天穿越到古代当皇上，看我挑战成功了没？#留学生做饭糊弄学 #香港生活 #港硕精神状态 #港硕 #美善品
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养生臻修5月前
晚上应该几点睡觉，早上应该几点起床？有什么讲究，你知道吗？ #睡觉 #改善睡眠 #养生知识 #感谢抖音我要上热门 #内容启发搜索 （作者声名：内容仅供参考，如有不适请线下就医。画面和音频由人 工智能技术（AIGC）合成。无真人肖像。旨在提供参考，使用时请结合实际情况仔细辩别，审核请谨慎判断）@DOU+上热门 @DOU+小助手
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男科医生陈春雷4月前
半夜 4 点总被 “尿急” 弄醒？8 年睡不好？ #中医调理亚健康 #半夜起夜 #睡眠改善 #男性健康 #前列腺保养
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夏林果～3月前
花了几分钟录了一个视频、不能让自己懒堕懈怠。 晚睡损福报，透支你的身体和福报。从今天开始，晚上10点之前睡，早上6点之前起来吧，它会让你的生活更加从容，充实。#福报 #生活感悟分享 #治愈系文字 #早睡早起
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哲哥说健康1周前
晚睡竟然对身体的影响这么大，快来看看你有没有中招！#晚睡的小朋友 #身体差 #熬夜党
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环球大话百事通3周前
晚起真的不好么！早起真的好么！#晚睡的人 #晚起 #热门 #百科知识
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倪师精心课1月前
#中医 #中医养生 #中医文化 #中医传承 #传承中医文化
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金洞开悟2周前
#中医养生 #中医文化 #中医传承 #传承中医文化 #传承弘扬中国传统文化
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灵椿1周前
提升深度睡眠 睡眠的质量藏着肝脏的状态，碎片化的浅眠比熬夜更伤肝，补觉难补受损肝魂#睡眠#肝脏#代谢#内分泌#疲劳
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养卵课代表（魏晓瑞）1月前
只要睡够8小时，就不会影响备孕吗？ #备孕攻略 #试管备孕 #台湾试管 #久备不孕 #熬夜
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是沐宝呀🐯7月前
晚上十二点睡，早上八点起，黑眼圈就是这么来的……睡觉对他来说就跟我们上班当牛马一样，太难了……
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纯天使6天前
晚上三点睡，早上八点醒，我以为今天要睡一整天，就不睡，就不睡😅😅
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陈陈相因5天前
不自律人士的周末日常VLOG#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常#周末摆烂的一天 #内容过于真实 #白天自律晚上放纵
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小栀6天前
大学生期末周现状#大学生哪有不疯的 #内容过于真实
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阳光8点晴宝-袁班长特助4月前
半夜两点才下班，四点睡觉。拉总早上七点就开始电话狂轰乱炸，你们猜他找我干嘛？ #熬夜 #晚下班的打工人 #早起傻一天 #日常分享 @阳光8点袁班长 @阳光8点唐同学 @清书包的反骨仔-骨老师
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男科李勋主任1月前
你平时几点睡，几点起 #医学科普 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #科普一下
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开运堂1月前
肥胖有可能是 阳气不足 【下】 #倪海厦 #倪海厦老师讲中医
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小苍兰2月前
想要宝宝早睡晚起睡整觉，睡觉前有哪些需要做的准备工作呢？#科学育儿 #养娃#bebebus乳木果纸尿裤
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安淇's diary 🏷️3月前
四点睡八点起，乾隆夸我好身体#vlog
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越来越好2周前
睡眠不足早起比晚睡危害更大 早起不等于自律，顺应你自己的生物钟，才是正确养生。睡眠不足的早起，可能比熬夜更伤身#养生 #健康 #睡眠 #早起 #熬夜
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十二月岩1周前
今天来教大家如何早睡啊，是一期早睡教程。 #知识前沿派对 #青年创作者成长计划 #精神状态belike #睡眠 #熬夜 当你经历一整天的连轴转忙碌，在晚上躺下准备睡时，非常容易出现视频开头的画面。没错，这就是报复性熬夜。 其实，让我们无法早睡的原因有很多：咖啡因的影响，焦虑感和压力，缺少睡眠的主动规划，缺乏自控力，不想明天上班到来，报复性熬夜/放松等等。 今天这期视频将会从底层逻辑解答以上所有问题，来教大家如何早睡啊，是一期早睡教程。每个问题其实都能拿出来，作为一期视频单独来讲；所以本期内容会较为丰富，大家可以先收藏，后续慢慢看哦。
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Aqara智慧生活1周前
年轻人抽象的睡眠管理 #抽象 #搞笑 #智能家居 #全屋智能 #Aqara
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雕章琢句1月前
#创作者扶持计划 #传统文化#国学文化
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呆萌蝶耳冰6天前
你别管我几点睡，就告诉我几点起就行了。 刚刚看这个月几乎都是两点以后睡的，竟然还有一天早上八点半睡觉，睡到下午五点。结果今天早上考试，晚上三点还没睡着，已经养成生物钟了，所以大学生是不是早上没课，晚上绝对不会早睡。#熬夜 #大学生作息 #夜猫子 #我服了
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黄知焱1周前
早睡可以解决90%的问题 #早睡早起 #睡觉的重要性 #睡眠 #睡个好觉比什么都重要 #早睡
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中医儿科教授刘晓鹰6天前
孩子长期10~11点晚睡，主任：危害比你想象更大！ #中医刘晓鹰 #儿科刘晓鹰 #生长发育 #孩子长高 #晚睡
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守玄师兄5天前
养作息要顺应昼夜节律#道家文化#传统文化#中医#涨知识
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家有肥妞妞6天前
为了调整下生活节奏出来住酒店，前天说好晚上12点睡第二天12点起，谁知道一家人晚上8点就睡了早上8点就起了，比上班上学作息还好#可爱人类幼崽 #旅游
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喵喵几。3月前
教师vlog | 普通且平凡的一天 平淡生活也是另一种享受～ #老师#教师日常 #日常vlog #穿搭 #教师节
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叫我班长1周前
一不小心又熬到这个点了#内容太过真实 #一本正经胡说八道 #熬夜艺术家 #全抖音寻找玩法合伙人 #抖音玩法合伙人计划
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超基米粒！3月前
一个针对报复性熬夜的邪修！#girlstalk #心理 #邪修 #小妙招 #熬夜
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天边飘来一朵云3月前
#涨知识 #学习 #每天进步一点 #创作人计划 #学习日常
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陳小玉5天前
#内容很真实 #vlog日常
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明叔的养生笔记3月前
凌晨2点睡，早上9点起，这算不算熬夜？#养生健康 #养生 #睡眠 #自煤体知识分享 @妙手食珍 @宜宾 猪歌
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托尼每日健康科普1周前
打呼，不只是吵。它可能是身体在「缺氧」。 睡眠呼吸暂停、频繁浅睡，都会让你的心脏、血管、甚至大脑在夜里受损。 如果你睡够时间仍然疲惫，或半夜总醒、呼吸停顿，一定要重视。 别让“睡觉”变成一场慢性透支。 科技在进步，但最好的修复，仍然是那一夜踏实的睡眠。 #睡眠呼吸暂停 #打呼噜 #浅睡眠 #睡眠健康 #健康警告
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叁佰.6天前
叁佰的广州出差vlog #vlog日常
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zufina(孕晚期）6天前
孕妈晚上睡不觉对胎儿有什么影响吗#孕期作息 #胎儿健康 #孕妈不易 #孕激素影响 #孕妇日常
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懂酒店的梦姐1周前
酒店老板成功的必经之路 #懂酒店的梦姐 #酒店人 #酒店运营 #酒店老板 #酒店OTA
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中医失眠专家张青槐2周前
现在在晚上12点能睡到早上8点多钟，醒后也能再入睡，安眠药原来是吃一颗，现在减到了四分之一，能睡七八个小时了。#安眠药 #醒后难入睡 #睡眠时间短 #中医失眠专家张青槐
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内分泌科付鹏医生3周前
女生虚不虚，看这几个地方就知道 #内容过于真实 #气血不足 #懒 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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安思说学习6天前
高三复习的潜规则，不知道要吃亏 #高中 #高三 #复习
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小沛医生1周前
女生虚的症状你看中了几条 #医学科普#科普一下#科普
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卤蛋 Uncle1周前
#热门 #万万没想到 #上热门 #涨知识 #情感
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妮妮@5天前
懒虫起床啦，每天晚上十点睡早上八点起，起来就不得闲一哈哈😂😂😂
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河南省名中医薛爱荣主任4月前
#熬夜 #作息时间 #薛爱荣主任
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小鱼不正经1月前
11月28号信息差#信息差 #热点 #新闻 #热点新闻事件
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徐主任讲中医1月前
冬季作息：“早睡晚起”养元气！ #科普 #科普一下 #科普知识 #科普健康知识
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《赫赫》有名💥((🔥⥎🔥))💥5天前
要血命，凌晨两点半起来，四点半睡，早上九点醒，现在是晚上八点四十二分，依然在玩。。。。。十二个小时不睡觉的21个月小孩，你要熬死谁#不睡觉的娃 #崩溃就在那么一瞬间
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放香菜但是我不吃6天前
早睡早起➕八段锦三十天打卡！day2 #早睡早起 #八段锦 #三十天挑战 #生活记录
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李爱琴营养师1月前
22:00睡和23:00睡哪个好？为什么同样睡8小时，早睡早起比晚睡晚起好？#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#睡眠#熬夜#早睡早起
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小蛙动画2周前
【羊村怪谈】1-3全集一口气看完！！ 【羊村怪谈】1-3全集一口气看完！！
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