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A谢小东单双板滑雪教练（崇礼约课）3周前
零基础教学之前刃推坡加落叶飘 #崇礼滑雪 #滑雪教学入门零基础 #滑雪教练 #前刃推坡
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滑马赫的小陈(正定热雪奇迹）1周前
5岁半小朋友单板滑雪第4课，学习前刃推坡，前刃正反脚落叶飘，正反脚直滑降以及连贯所有前刃动作👍🏻#小朋友的世界 #滑雪女孩 #儿童运动 #周末去哪儿 #冬天的快乐是滑雪给的
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元速星芒滑雪3天前
单板前刃推坡及落叶飘#滑雪教练 #滑雪教学 #北京
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小白小白（将军山约课）1周前
滑雪选手必学‼️前刃落叶飘#滑雪教学 #滑雪教练 #单板滑雪 #这才是滑雪人的出场方式 #滑雪人的专属补雪时刻
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木 木（崇礼约课）2周前
一个视频教会你前后刃落叶飘#滑雪#单板滑雪#单板滑雪教学#轻装滑 #刻滑
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拜城县微旅行冰雪大世界1月前
#滑雪 #冰雪运动 #三亿人上冰雪 #单板女孩 #单板教学 小可儿，小丸子，展示分享前刃落叶飘技巧教学
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Hana（将军山约课🏂/约拍⛷️）3周前
🏂单板前刃落叶飘分解动作讲解，赶快学起来去雪场试验一下吧！#新技能get #滑雪 #单板教练 #单板滑雪教学 #新手教程
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滑雪的小梁🏂（约课➕陪滑）6天前
一条视频教会你前后刃落叶飘！ #单板滑雪 #单板教学 #滑雪 #滑雪是坏情绪最好的解药
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升升🏂（崇礼约课）2周前
#真实生活分享计划 别再呛后刃了！单板前刃落叶飘核心技巧，看完就能练会～#单板滑雪教学 #单板女教练#滑雪新手#冰雪运动
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滑雪进化始🏂1月前
单板零基础第五节课🖥前刃落叶飘教学✅ #单板教学 #单板滑雪 #单板零基础教学 #单板入门教学
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Mars八字刻滑1周前
单板滑雪必修课，前刃推坡与落叶飘！ #滑雪 #滑雪教学 #单板滑雪 #单板滑雪教学
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🦅天翔与牛🐮1周前
新手单板滑雪🏂｜前刃落叶飘🍂#滑板初学者 #单板滑雪 #滑雪季 #滑雪教学 #滑雪vlog
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酒霜不是爽5天前
零基础单板第五天！拿下了前刃落叶飘！虽然现在还不帅，但离大神更近一步啦#这里有个雪想请你滑一下 #夜滑 #单板滑雪 #初学者 #一起滑雪
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枳野滑雪（崇礼教学）2周前
前刃落叶飘最细致教学 恭喜你离换刃更进一步了#单板滑雪教学#前刃落叶飘#滑雪教学
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哈利巴特4天前
day5，克服恐惧拿下前刃落叶飘#夜滑 #滑雪🎿
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Listen将军山约课跟拍🏂⛷️1月前
175小美同学前后刃落叶飘解锁，姿态非常超准，人长的高，姿态更应该舒展一点才好看🤪#单板基础教学 #单板教学 #将军山滑雪场 #新手滑雪 #滑雪教学
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松鼠单板🏂6天前
前刃第二次课练习成果，J性弯：直板形态➡️前刃刹车➡️前刃落叶飘，重点注意控制前脚的重心，向同侧板头施压#滑雪教学 #单板滑雪 #滑雪教练 #五奎山滑雪场 #梅河口
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元元爱滑雪-东北亚教学2周前
最简单的三步做到了就可以得到一个很标准的前刃落叶飘 #滑雪教学 #滑雪教学入门零基础 #东北亚滑雪场 #沈阳单板教练
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叁贰贰滑雪学校官方号1周前
幸运老师教学前刃落叶飘 #滑雪 #单板滑雪 #滑雪教学 #成都滑雪 #放假了去哪玩
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嘉星（崇礼）1月前
零基础到换刃 新手高效练习前刃落叶飘 动作解析 #单板滑雪教学 #轻装滑 #滑雪装备 #开板轻装滑 #和轻装滑更搭的毛茸茸风
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李森同学（崇礼约课）1周前
一秒学会前刃落叶飘 #李森教滑雪 #前刃落叶飘 #单板滑雪 #滑雪教练 #AASI三级
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跟着小昊学滑雪（崇礼约课版）1周前
新手如何练习前刃落叶飘🏂#滑雪#单板滑雪 #单板教学#前刃落叶飘教学
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明明不爱滑雪吗(教学)1周前
🏂｜怎么滑好前刃落叶飘‼️ #单板滑雪教学 #滑雪教程 #滑雪教练#滑雪 #滑雪教学
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理智丧尸2周前
五小时从零基础到前后刃落叶飘
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长风1周前
14岁天赋女孩0基础3h熟练前后刃落叶飘#单板滑雪 #单板滑雪 #单板滑雪女孩 #将军山滑雪场 #滑雪啦
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滑雪的山椒 Share1年前
单板滑雪前刃推坡和落叶飘教学来了#新手滑雪#前刃推坡#前刃落叶飘 #单板滑雪
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马七回1年前
单板教学 前刃落叶飘（细节教学） 前刃落叶飘第一阶段，Z型落叶飘。#滑单板入门教学 #单板换刃教程 #滑雪零基础入门教学 #滑雪基础教学 #单板基础滑行
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滑雪的山椒 Share11月前
新手如何高效的练习前刃落叶飘，落叶飘教学来了#新手滑雪#前刃落叶飘教学#单板滑雪教学
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@皮皮ski🏂（石家庄约课）2周前
前刃落叶飘稳稳拿下
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滑雪的山椒 Share8月前
新手该如何正确练习前刃落叶飘#新手滑雪#前刃落叶飘#单板滑雪#滑雪教学
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李白2周前
前刃勾弯：保持前刃落叶飘的正确站姿，膝盖微屈、重心前移、上半身与雪板平行，视线提前看向转弯方向#单板教学 #滑雪教练 #滑雪
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叁贰贰滑雪学校-大炮老师1周前
小杰老师的落叶飘教学 #滑雪 #单板滑雪 #滑雪教学 #成都滑雪 #放假了去哪玩
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滑雪的山椒 Share1月前
新手自学单板第六节，前刃落叶飘教学#新手滑雪 #单板滑雪 #单板滑雪教学 #开板就要轻装滑 #轻装滑
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阿源(崇礼教学)5天前
前刃落叶飘#滑雪 #滑雪教学 #崇礼滑雪 #自学单板滑雪 #前刃落叶飘
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小七单板滑雪2周前
单板滑雪前刃落叶飘详细教程#滑雪教练 #单板滑雪 #滑雪教学 #滑雪女孩 #滑雪是坏情绪最好的解药
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滑雪教练-xi西老师（新疆约课）2周前
标准重心施压到前刃，养成正确前刃基础滑行，这样后期换刃不会存在卡后刃摔伤后脑勺情况#单板教学 #冰雪运动 #三亿人上冰雪 #滑雪vlog #滑雪女教练
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Listen将军山约课跟拍🏂⛷️2周前
猫同学第二节课前刃落叶飘，阶梯形转弯🔓#单板滑雪女孩 #单板基础教学 #单板滑雪教学 #将军山滑雪场 #轻装滑
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吕吕大聪明。单板教学。3周前
前刃落叶飘，教学。 吕教练，对吕女士今天的进步点了一个赞👍 加拿大Casi体系认证单板教练。 国职单板认证指导员。 常驻，北京静之湖滑雪场 怀北国际滑雪场。 #滑雪教学 #北京静之湖滑雪场。 #单板教练。
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C.C🔥1周前
基础换刃之前刃落叶飘#单板滑雪 #单板滑雪教学 #casi
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小纪。1年前
保姆级单板从0到换刃 第五课-前刃落叶飘 #滑雪 #单板滑雪 #单板教学 #单板滑雪教学 #滑雪是坏情绪最好的解药
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申左刚（教学）约课（挣猛禽）1周前
单板前刃落叶飘
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追风滑行家·滑雪俱乐部6天前
成人零基础学滑雪，前刃落叶飘练习。#滑雪 #滑雪教学 #滑雪训练 #滑雪训练营 @追风滑雪俱乐部（郑州店） @追风滑行家·七彩太行滑雪约课
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（采薇约课）进阶刻平的阿布20号1周前
滑雪教学实录｜40岁大哥两小时解锁前刃三件40岁学员第二次课 🏂教学重点拆解 🏂前刃落叶飘核心：双脚与肩同宽，膝盖微屈，重心前移至脚掌，髋部向前顶，上半身挺直；双手自然打开保持平衡，视线看向滑行方向；依靠脚踝发力调整立刃角度，控制滑行速度与方向，避免重心后坐导致后刃刮雪 🏂前刃推坡关键：身体正对山下，雪板呈前刃状态切入雪面，膝盖顶住雪鞋鞋舌；通过调整立刃角度控制推坡速度，角度越大速度越慢；双手放于身体两侧或背后，稳定上半身不晃动，循序渐进找发力感 🏂前刃J形弯：在落叶飘基础上，每次滑行到雪道一侧时，轻微转动上半身引导方向，完成小幅度J形轨迹；换方向时保持前刃立住，不松刃，发力轻柔缓慢，避免因动作过猛导致膝盖或腰部劳损。 🏂避坑清单 ❎重心后坐+弯腰驼背：腰部柔韧性下降，弯腰易引发酸痛，且会导致前刃无法立住，纠正：髋部前顶，背部挺直，重心压在脚掌。 ❎脚踝发力不足靠扭腰：腰部代偿发力容易受伤，纠正：平地先练脚踝内扣动作，再上雪板找前刃咬雪的感觉 ❎ 急于加速求轨迹：追求大Z形弯易失控，纠正：从小幅度Z形开始，每完成一个弯就停住，确认动作标准再继续。 ❎手臂乱晃失衡：手臂摆动会打乱重心，固定上半身姿态 40岁大哥滑雪逆袭记！第二次课直接解锁前刃三件套 谁说中年学滑雪慢？这位40岁大哥狠狠打脸！ 第一次课还在跟后刃较劲，前锁、后刃落、后刃三件套全套安排明白 第二次上课直接开挂： ✅ 前刃落叶飘丝滑走线，重心稳到离谱 ✅ 前刃推坡控速精准，再也不慌后坐摔 ✅ 前刃Z形弯轻松拿捏，小弯衔接零卡顿 没有天赋异禀，只有科学发力+针对性纠错： 重点练髋部前顶+脚踝发力，杜绝弯腰代偿； 摒弃“猛冲求快”误区，从小幅度弯形练起，每一步都踩实发力感。 年龄从来不是滑雪的门槛，找对方法，你也能快速进阶！ #抖音雪地狂欢季 #滑雪 #滑雪教学 #滑雪是坏情绪最好的解药 #滑雪季
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叫我三十(高山约课🏂跟拍）2周前
自学单板之前刃落叶飘#上热门 @DOU+小助手 #单板教学 #前刃落叶飘 #滑雪教学 #每日分享
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叁贰贰滑雪学校官方号3周前
大炮老师前刃落叶飘教学 #单板滑雪 #滑雪教学 #滑雪 #成都滑雪
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🌈~绅士~小李（滑雪教练）1周前
#上热门 #滑雪教学 #十亿流量扶持计划 #三亿人上冰雪 今天教学，前刃推坡和前刃落叶飘，重要的多重复了几遍希望大家能有深印象
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滑雪阿宁（将军山约课）收长期1月前
三步教会你前后刃落叶飘#创作灵感 #换刃 #单板落叶飘 #dou+上热门 #八字刻滑 @DOU+小助手
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李懒人崇礼教学版2周前
单板教学（从0到大佬）第一课p8—前刃落叶飘，保持前刃基本站姿，通过重心居中到左右脚实现斜滑与减速，视线从前进方向逐渐扫视至山顶，重心降低就可以停住。#单板教学 #滑雪 #单板滑雪 #单板滑雪教学 #单板
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马七回1年前
单板教学 前刃钟摆落叶飘（第二阶段） 你的落叶飘有弧线吗？🏂#单板滑雪教学 #滑单板入门教学 #单板换刃教程 #滑雪基础教学 #滑雪零基础入门教学
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三车滑雪教学崇礼2周前
自学单板滑雪教程，前刃落叶飘 #滑雪 #单板滑雪 #换刃 #三车教你滑
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一名滑雪女教练4天前
深圳来的小朋友 零基础到前刃落叶飘，学的真的挺快的，不拖课时的滑雪教练
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贝卡2周前
勇敢一点吧，我们永远不会比今天更年轻了 #滑雪🏂 #单板滑雪 #单板女孩 #滑雪vlog#dou
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TK_帆子(崇礼约课 收徒)2周前
今天学一学🍂飘#滑雪姿势打分大赛 #来自热心市民的溜达建议 #金牌滑雪教练 #单板教学#崇礼滑雪教练
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SK～冷冷（崇礼约课）1月前
前后刃落叶飘详解 #滑雪教学 #滑雪教练 #单板教学
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陆七七（太仓/耀雪）10月前
0基础小白3小时能学会什么？后刃推坡 后刃落叶飘、直滑转后刃、前刃推坡、前刃落叶飘、直滑转前刃、基础换刃#新手滑雪#单板滑雪教学 #换刃 #滑雪教学 #用滑雪打开新的一年 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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胡志鹏1年前
前刃落叶飘动作讲解 #单板滑雪教学 #张家界滑雪场 #张家界滑雪教练 #单板国职考试 #单板国职培训
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王枭滑雪🏂 （新疆常驻）收长期1月前
1分钟教你 前刃推坡+前刃落叶飘#认真记录生活 #上热门 #冰雪 #滑雪 #滑雪是坏情绪最好的解药
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李白2周前
站姿：膝盖微屈、重心前移（压在前脚/脚尖侧），上半身与雪板保持平行，手臂自然打开平衡。#单板教学 #滑雪教学 #单板滑雪 #滑雪教练
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滑雪的多肉3月前
0基础也能会！“前任落叶飘”保姆级教学，雪道滑行更丝滑 #武汉滑雪 #新手滑雪 #前刃落叶飘 #滑雪教练
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天赐滑雪2月前
前刃落叶飘这样练习就对啦？！滑雪基础杠杠的 #滑雪教学 #单板滑雪 #滑雪 #滑雪教练
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高二妹（新疆约课）4月前
前刃落叶飘最好就是灵魂移动就好#单板教学 #滑雪#金牌滑雪教练
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