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黄教练（干货教学）3周前
提高卷身上不要再疯狂练习腰腹了！肩背手臂力量才是关键！#单杠二练习 #卷身上 #干货
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青瓷（徒手健身）3周前
#双力臂 #教学 #引体向上 #单杠 #日常训练
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万志豪4月前
1-11次引体怎么提高？ 简单的规划但严格执行就能达到#引体向上 #单杠 #提高引体数量
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大川（引体百科全书）2月前
现在引体向上都能做20个了，吊杠还不到1分钟应该怎么去进一步提高？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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黄教练（干货教学）1月前
掌握这个技巧，练一段时间你兄弟会对你刮目相看！#单杠 #双力臂 #干货分享
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一点点🤸🏻1月前
一套好的动作少不了千次万次的重复，先有量，再有质量，祈求一两句话点醒你，不如自己多做几次，动作形成就要去巩固自己的动作 要有自我纠错的能力#山东体考体操 #单杠 #体操满分
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江哥大白话1月前
宿舍走廊装300多套单杠 秒变健身房 佛山一高中让学生实现“ 引体向上自由“拉两下，做题思路都变清晰了”#佛山 #高中 #学生时代 #单杠 #运动
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超级烦4月前
前水平是需要核心更多还是臂力背部力量多#前水平 #前水平教学 #干货教学 #街健五大神技 #单杠
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黄教练（干货教学）1月前
这样去拉引体，你的肩背会有满满的发力感！#单杠 #引体向上 #干货
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黄教练（干货教学）3月前
这种引体发力适合新手小白短时间突破及格。下期教大家如何做到视频开头直上直下的发力来提高成绩上限！#单杠 #引体向上 #干货
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鱼圆5天前
一分钟健身房解锁系列正式开更！仅分享最真实自己解锁方式 欢迎投稿#健身 #引体向上 #健身干货 #双力臂 #单杠
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黄教练（干货教学）6月前
引体发力注意这三个点，你会做的又快又稳！#单杠 #引体向上 #干货
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大川（引体百科全书）1月前
目前双力臂能做五个，应该怎么进一步提高？#引体向上 #单杠 #部队 #双力臂 #大川引体向上教学
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小朱喜欢你3月前
户外器械简单有效的训练方法来了 #单杠长振屈伸上 #双杠长振屈身上 #单杠五练习 #双杠七练习＃#运动的快乐
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多动动体育一江门上门体育2周前
六个方法让你快速轻松突破引体向上#中考体育 #体能训练 #江门上门体育 #引体向上 #单杠
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波波健身2周前
多功能 #家用单杠 吊单杠拉伸、中考体能#引体向上 ，还可以做#悬垂举腿卷腹 ，装的低点辅助做#俯卧撑 真的太方便了！
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大川（引体百科全书）4月前
应该怎么把连续引体向上的数量提高？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）3月前
怎么提高最快完成引体向上的数量？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）3月前
引体向上能做10个，应该怎么进一步地去提高？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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波波居家健身3月前
双支撑单杠的安装步骤，你学会了吗？#健身 #居家锻炼 #单杠 #单杠健身 #家用单杠
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大川（引体百科全书）2月前
引体向上能拉20个，没有力竭但是拉不上去了怎么办？#引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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胡昊然🔥1周前
建立好正确的引体向上发力，让你上拉引体不在晃来晃去，这样才能持续连贯爆发的去拉引体向上！#引体向上发力#引体向上教学#引体向上#单杠
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徒手健身田婷1周前
没时间去健身房锻炼的朋友，这款多功能单杠在家就可以练全身了，有空就练一练哦!#引体向上#居家锻炼#你的坚持终将美好
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腰上有王4月前
#双力臂教学 #单杠双力臂#双力臂教程 正在练习上双力臂的杠友们.多去练练单杠臂屈伸，听那些让你引体向上拉高，拉到肚脐的人说的话，可能永远也上不去，我现在引体向上也只能到胸上而已。
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我是光哥1月前
学校宿舍走廊安装300多套单杠，让学生随时随地可以拉两下#佛山学校宿舍走廊安装单杠 #学生运动
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幸运儿～1周前
在家里放一个这样的多功能单杠，每天坚持做引体向上，两个月后你会感谢自己。它占地面积小，家里有个角落就能放下，而且功能很多，不仅可以练背、练腹，还能拉伸全身。#多功能单杠#拉伸全身#幸运儿～
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任平生【自律】2周前
一个室内多功能引体向上落地架就可以锻炼全身 #居家锻炼#健身 #自律#健身干货 #引体向上单杠家用
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承香岩+百合好物4天前
多功能引体向上单杠室内拉伸训练双杆家用落地杆成人运动健身器材#多功能单双杠 #引体向上落地架 #健身器材
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任平生-［运动］2周前
家里装个单杠真的很方便，老人孩子都可以用来锻炼#单杠 #家用单杠 #单杠健身 #引体向上#居家锻炼
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承香岩+百合好物5天前
多功能引体向上单杠室内拉伸训练双杆家用落地杆成人运动健身器材#多功能引体架 #引体向上落地架 #单双杠健身
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与冰共舞2周前
引体向上还拉不上去吗？来我教你#单杠 #引体向上 #引体向上助力带 #辅助训练器 #中考
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于哥的健身日常3月前
这样上双力臂是不是很简单#锻炼 #健身 #单杠 #引体向上 #户外运动
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大美爱健身1周前
没时间去健身房锻炼的朋友，这款多功能单杠在家就可以练全身了，有空就练一练哦!#引体向上#居家锻炼#你的坚持终将美好
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大美爱健身1周前
没时间去健身房锻炼的朋友，这款多功能单杠在家就可以练全身了，有空就练一练哦!#引体向上#居家锻炼#你的坚持终将美好
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爱健身工厂1周前
免打孔单杠成人家用室内墙体门上多功能引体向上健身运动训练器材#单杠 #运动 #引体向上 #居家锻炼
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～木木好物～4天前
多功能引体向上单杠室内拉伸训练双杆家用落地杆成人运动健身器材#居家锻炼 #引体向上 #单杠 @DOU+小助手 @上热门
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木木好物3月前
在家里放一个这样的多功能单杠，每天坚持做引体向上，两个月后你会感谢自己。它占地面积小，家里有个角落就能放下，而且功能很多，不仅可以练背、练腹，还能拉伸全身。#居家健身有新招 #健身女孩 #引体向上 #运动使人健康快乐 #自律
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诺诺好物会5天前
免打孔单杠成人家用室内墙体门上多功能引体向上健身运动训练器材
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柠檬优雅5天前
多功能引体向上单杠室内拉伸训练双杆家用落地杆成人运动健身器材
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盛夏好物精品6天前
多功能引体向上单杠室内拉伸训练双杆家用落地杆成人运动健身器材
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恒胜文化1周前
家用免打孔单杠安装，平时多练早日解锁引体向上，孩子体考必备！#免打孔单杠 #家用单杠 #引体向上单杠家用 #引体向上单杠 #引体向上教学
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惠惠精选1周前
多功能引体向上单杠室内拉伸训练双杆家用落地杆成人运动健身器材
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柠檬优雅5天前
多功能引体向上单杠室内拉伸训练双杆家用落地杆成人运动健身器材
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敏姐优选6天前
多功能引体向上单杠室内拉伸训练双杆家用落地杆成人运动健身器材
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盛夏好物分享1周前
室内家用引体向上单杠拉伸训练多功能双杆落地杆成人运动健身器材
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柠檬优雅5天前
多功能引体向上单杠室内拉伸训练双杆家用落地杆成人运动健身器材
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安溪县参内提和百货商行（个体工商户）6天前
免打孔家用多功能单杠#免打孔单杠 #室内健身单杠 #多功能单杠 #可拆卸单杠 #引体向上器
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小环好物分享5天前
多功能引体向上单杠室内拉伸训练双杆家用落地杆成人运动健身器材
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anbu运动健身旗舰店6天前
家里孩子天天在家玩手机，你就买个家用单杠，让它每天多运动一会,减少手机的诱惑 #门上单杠 #单杠#引体向上
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惠达百货店4天前
家用单杠引体向上多功能拉伸，成人承重强，室内健身必备！ #居家健身 #引体向上 #拉伸器材 #单杠 #运动装备
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anbu运动健身旗舰店6天前
家里孩子天天在家玩手机，你就买个家用单杠，让它每天多运动一会,减少手机的诱惑 #门上单杠 #单杠#引体向上
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水仙好物5天前
综合训练器，#多功能健身器材 #室内健身器材#家用单杠引体向上#健身器材 #室内健身
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anbu运动健身旗舰店6天前
家里孩子天天在家玩手机，你就买个家用单杠，让它每天多运动一会,减少手机的诱惑 #门上单杠 #单杠#引体向上
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anbu运动健身旗舰店6天前
家里孩子天天在家玩手机，你就买个家用单杠，让它每天多运动一会,减少手机的诱惑 #门上单杠 #单杠#引体向上
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腰突的花朵姐姐1月前
腰部不舒服多吊单杠，坚持3个月上岸！#吊单杠#腰突#腰椎间盘突出
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笑笑精选6天前
#运动 #健身 #单杠健身 #引体向上 #居家锻炼
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解忧杂货铺85天前
室内家用引体向上单杠拉伸训练多功能双杆落地杆成人运动健身器材#居家健身有新招 #引体向上#运动使人健康快乐 #健身女孩#自律@抖音小助手 @DOU+好生意
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一个大惊喜吖1周前
健身单杠，家用多功能健身器材很稳固又结实，适合全家人在家里随时锻炼身体。 高低可调，还可以移动。太方便了！四平八稳的防侧翻底座放心使用#单杠健身 #居家健身#健身器材
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腰突的花朵姐姐2月前
腰突多吊单杠，牵引原理，减轻压力，腰部轻松！#原创视频 #腰椎间盘突出 #腰突
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行云流水4天前
告别不良体态 从单杠悬垂开始 弯腰、含胸、驼背影响身姿，不妨每天做两分钟单杠悬垂，慢慢调整体态，提升体能。 #吊单杠 #单杠悬垂 #居家锻炼 #改善体态
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小阳有氧健身4天前
这可能是我家最值的健身不动产，引体向上臂屈伸腹肌，一站搞定 #引体向上 #居家运动健身 #单杠健身 #健身器械 #腹肌
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大川（引体百科全书）3月前
引体向上只能做半程应该怎么办？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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71年健身梅姐1周前
百练不如多拉伸，就这样吊单杠2-5分钟好处多多#吊单杠好处多#单杠健身#全民健身
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71年健身梅姐1周前
百练不如多拉伸，就这样吊单杠2-5分钟好处多多#吊单杠好处多#单杠健身#全民健身
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