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周灰灰4周前
每天到底能减掉多少脂肪 #减脂#减肥#自律 一天一天坚持！加油！
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顾岩（减肥健身变帅）1月前
消耗4100千卡，只摄入700千卡，到底能不能瘦？#减肥 #减脂 #健身 #减肥餐
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小鱼不胖3月前
尝试过了 爬楼送外卖真能掉秤！竟然一天能消耗这么多热量#跑外卖 #跑外卖减肥 #减肥 #爬楼 #真实生活分享计划
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徐恩东健身咨询1周前
每个月体重减多少？ #减脂#减肥
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宁哥有礼4年前
2个图片保存好，每天消耗的热量如何计算，您就非常清晰了， #健身 #减脂 #营养 #卡路里 #热量
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顺顺的日常（减肥版）6天前
#我的减肥日记 #减肥打卡记录 #减肥日常 #减肥vlog #减脂 不掉称好折磨啊，今日运动消耗209千卡
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大榕树4月前
热量代谢营养再也不用繁琐的计算了 只需要一个方法#减肥#体重管理 #吃瘦不饿瘦#减肥打卡 #热量
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范范塑形跟练2月前
【投屏版】45分钟暴汗+拉伸，一遍消耗：350千卡💦不伤膝盖瘦全身，全员友好👍 ✅放纵八天该自律了，吃吃减减才是生活☕️ ✅全程站立无跑跳，简单好跟👍 ✅0基础、大基数放心跟练，轻松瘦全身💪 #节后甩肉大作战 #练出好身材 #健康减肥 #高效燃脂 #变美变瘦变好看
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陈星文✨（大基数减脂）6天前
减肥怎么减？#减肥 #减肥vlog #健康减肥
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最好运🫚1周前
跑步一年，为什么今天才发现爬楼比跑步更高效呢？#运动打卡挑战 #爬楼梯减脂 #有氧操每天坚持1小时 #自律女孩 #一天消耗多少千卡能减肥
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运动科普达人4天前
这个冬天想要逆袭吗？看完这期视频让你少走弯路！#运动#自律#逆袭#科普#塑形
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运动星球1月前
教你计算运动的热量消耗#知识分享 #体育运动 #运动 #体育锻炼 #强烈推荐
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福妈不胖（瘦70斤）1月前
一天1000大卡减脂三餐分享！我减肥一直专注于合理控制饮食，不追求减得快，一年半时间瘦了72斤，皮肤也完全不松垮。 早餐260大卡：酒酿银耳羹、柚子 午餐350大卡：青椒炒牛筋肠、即食糙米饭团 晚餐390大卡：荞麦面、牛肉丸、苹果醋 #每日减脂餐分享 #低卡低脂餐 #减肥一日三餐 #减肥吃什么 #吃瘦不饿瘦健康饮食
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胡旭民医生那儿3月前
脂包骨的饱饱，为什么不能节食减肥 #减肥 #减脂 #抖出健康知识宝藏 #体型
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大壮陪你自律（减肥打卡）2周前
评论区有整合知识点，热量缺口这么重要吗？一定要科学减肥！#我的减肥日记 #12月减肥计划 #大壮陪你自律打卡 #科学减肥#热量缺口减肥
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老高说减脂（线上指导）2月前
#减脂 这次把饭给大家喂到嘴里
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范范塑形跟练1月前
【投屏版】45分钟暴汗+拉伸，一遍消耗380千卡🔥 ✅全程站立有跑跳，大基数跟练蹦跳换并步走。 ✅简单高效，一遍暴汗瘦全身。 ✅每天2组，月瘦20斤👍👍👍 #高效燃脂 #健康减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #健身
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沐沐同学很Ok1周前
#真实生活分享官 #产后减肥#独处时光 #帕梅拉 #运动解压 姐妹们，这条视频的空腹有氧打卡来啦~拯救自己千千万万遍，又是开心的一天
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徐元元不圆4月前
减肥人都去跟练爵士基本功！ #我的减肥日记 #减肥打卡 #减肥经验分享 #减肥逆袭
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曼朵健康管理官方号3周前
母乳喂养可能会适量减重，一定少喝猪蹄汤鸡汤排骨汤额等小心引起涨奶#母婴知识 #宝妈推荐 #产后妈妈 #知识分享 #母乳喂养
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李主任讲减肥与逆糖1月前
必然瘦下来的办法 #减肥 #减重 @株洲市人民医院
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文武双全王老思（减脂中）3月前
当一天只吃500大卡，这是我身体发生的变化 今天是挑战30天减十斤的第四天。 正好今天我休息，所以尝试了很火的周末断食法。 #低热量 #减重日记 #减脂日记 #减肥日常 #减肥vlog
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叨叨老娜3月前
游泳到底减不了肥？那一定取决于游了多少和吃了什么吃了多少？#游泳减肥 #游泳减肥#游泳健身 #游泳
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大汪科普社1月前
看完这期视频，你会少走很多弯路 #减脂#瑜伽#女子塑形
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安康爱健身1周前
这个冬天想要减肥吗？看完这期视频让你少走弯路！#运动#自律#逆袭#科普#塑形
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减重医生孙妍教你减肥（徐州市中心医院）1周前
7种运动减脂效率排行榜 #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#减重#肥胖#减肥
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安康爱健身4周前
这个冬天想要减肥吗？看完这期视频让你少走弯路！#运动 #自律 #逆袭 #科普 #减肥
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是！4天前
为什么！到底是什么原因！吃的太多了吗🥺#减肥 #stp #减肥日常
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丘比特在减脂1月前
控制全天的总热量摄入，而不是让你单单控制碳水，碳水占一天消耗的50%，非常重要！#强烈推荐 #原创视频 #减脂 #减脂餐 #减脂期
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普通人减肥 俯齐3周前
搞懂热量差！减肥最最基础的东西，最起码你得简单的了解了解！！ #减肥 #减脂 #俯齐减肥 #俯齐破除焦虑 #俯齐热量差
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大橙哎3天前
今天超量完成啦！又是自律的一天！ #减肥 #健身 #自律 #我要上热门 #改变自己
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电子小猪（已瘦74斤）烦我我就拉黑你1月前
#减肥小知识 #减肥 不要再踩更多的坑了，也不要焦虑。减肥方法只有三个字——热量差。
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阿flan不想再胖了（220斤5天前
挑战！220斤到140斤，第47天！#减肥 #减肥打卡 #减肥日常vlog
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喵喵教练1月前
每天一个小知识#减肥减脂 #瑜珈 #美女瑜伽 #瑜伽女孩
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XiuuiX、1月前
离职后减肥挑战30天瘦20斤｜第15天✅ 今日消耗1057千卡#vlog日常 #内容过于真实 #体重管理 #我的减肥日记 #vlog十亿流量扶持计划
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肌肉掌控者2周前
这个冬天想要减肥吗？看完这期视频让你少走弯路！#运动#自律#逆袭#科普#塑形
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王饱饱1月前
空腹有氧，不光掉秤快！还能一天持续燃脂！核心收紧 燃脂翻倍！70分钟彬彬宇彤有氧，消耗520千卡！你们都消耗多少千卡呢？#彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧 #宇彤有氧运动 #彬彬力量塑形 #小米手环
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半颗芒果果8月前
呆的减脂VLOG｜DAY2：今日摄入1160千卡，运动消耗600千卡 #减脂期 #日常vlog #我的减肥日记 #减肥打卡
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无语无语了2周前
体重反弹不要慌，正常吃饭恢复运动 #自律 #减脂 #每个胖子都是潜力股 #减肥日常vlog #体脂
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哈喽宁宁1月前
167/96斤 好的心情是会瘦的快的 想减肥先搞好情绪#小基数减脂 #维持体重 #好好吃饭
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北京减重外科张鹏医生4周前
减肥烤饿？不吃早餐、晚餐反而更胖！ 三餐不吃可以减肥吗？#我的年度健康盘点 #健康科普破圈计划 #抖出健康科普知识宝藏 #减肥不吃晚饭 #北京减重外科张鹏医生
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𫢌獷罴麕麞湱乌昂1月前
看完这期视频，你会少走很多弯路 #减肥#减脂#身材管理#胖子都是潜力股#脂肪肝
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大晴子瘦了4月前
减肥到底是少吃还是运动？#内容过于真实 #减肥 #瘦 #日常分享 #少吃
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珂珂同学（已瘦20斤）3月前
不知道怎么计算自己的基础代谢吗？一条视频带你学会计算自己每日消耗的热量！#减脂 #减脂期 #基础代谢 #减肥 #逆袭
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安康健身3周前
这个冬天想要减肥吗？看完这期视频让你少走弯路！#运动#自律#逆袭#科普#塑形
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晴天健身3周前
这个冬天想要减肥吗？看完这期视频让你少走弯路！#运动#自律#逆袭#科普#塑形
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飞鹊健身2周前
减脂最有效的方法就是运动，运动一小时所消耗的热量相当于一天日常生活消耗的3～10倍。#怎么算出自己的脂肪率 #减脂 #运动 #健康 #健身
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汐汐酱减减减（减脂餐版）1月前
这样子一天大概有多少大卡呢#创作灵感 #体重管理 #vlog日常 #减肥日记 #新人如何做抖音
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蒄緹雅厂家：御森堂、锦伈堂（媛）5月前
日常分享之湿气对身体的伤害#消耗多少千卡才能减肥
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郝先生䦵襗頔隬鯳1月前
看完这期视频，你会少走很多弯路 #减肥#减脂#体重管理#啤酒肚#皮肤
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一个男的3天前
#减肥 #新手健身 #减重日记 #刷脂 #碳循环减肥
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茜茜（不馋不饿版4月前
160/87一日进食｜如何计算减重or维持的热量 视频里脑子抽了 不是今天的饮食减去贝果 是1500的热量减掉贝果 今天的量得再吃两片面包才够1200呢！#减肥 #减肥vlog #一日三餐减肥食谱分享
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小松爱健身3周前
想知道如何实现体重的逆袭么？这个视频可以告诉你！#热点#科普#健身#啤酒肚#减肥
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七崽仔(减肥版本)4天前
减肥没有途径，，一个从220斤减到160的博主 #生活服务热点中心 #爬楼梯减肥的正确方法 #干货分享 #知识科普 #口播
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大大的贝贝2周前
减肥第二十九天，我是猪，我是大馋鬼#减脂 #健身小白 #吃一顿饭多少千卡
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小松爱健身3周前
想知道如何实现体重的逆袭么？这个视频可以告诉你！#热点#科普#健身#啤酒肚#减肥
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小松爱健身4周前
想知道如何实现体重的逆袭么？这个视频可以告诉你！#热点#科普#健身#啤酒肚#减肥
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九九瑜伽4周前
身材好的可以划走，看完不要忘了感谢我！#精神氮泵#减肥逆袭#好身材练起来#科普#穿搭
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打酱油的爱地球的泡芙小姐5月前
#减肥中，一天一顿吃什么呢？虽然只有一顿，但是热量接近基础代谢，因为吃不少油脂多的东西，比如黄油、牛油果、五花、脑花、种子…… 如果三餐都吃，那热量和营养绝对就太多了，加上吃完也没法运动，得等1-2个小时再运动，加上还要带娃，所以，自己的餐一天一顿即可，长时间的空腹会让自己更舒服。 减肥2个月了，已经有一个月没有称体重。 虽然没有称，但是围度在变化，穿衣服裤子也有感觉，这样就足够。#生活化减脂 #低碳 #日常vlog #美食
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阿flan不想再胖了（220斤4天前
挑战！220斤到140斤，第48天！#減肥 #减肥打卡 #减肥日常vlog
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𫧕犫罴震岨峿3周前
看完这期视频，你会少走很多弯路 #胖子都是潜力股#减肥#科普#热点#腹肌马甲线
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蜗牛老铁3周前
一个视频给你讲明白，减肥过程中体重变化的逻辑。带你出坑#减肥 #正能量 #vlog十亿流量扶持计划 #减脂小白必看经验 #知识分享
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