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那个zz5月前
《认知篇》||第1集 弱化“焦点效应”，让自己专注于自己 #大学生 #男大学生 #认知 #思维 #提升自己
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李李木子5月前
学会课题分离 远离消耗自己的人和事 不为他人的想法买单 专注自己才能变得更好#内容过于真实 #infp #女生必备 #课题分离 #爱自己
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小闲零零零1周前
屏蔽别人的人生动态让它不存在 不听不看不想，专注对新生活的准备！准备迎接新的人生。 #认知 #思维 #思想 #重启
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尼采的胡子5月前
现代人精神内耗的解药 #哲学 #内耗 #精神内耗 #抑郁 #人文星闪耀计划
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卢克爱思考7月前
放弃对抗型思维，专注在自己身上，避免被别人的情绪带跑偏#思维#强者思维#人间清醒#女性智慧 #职场干货
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张雅琪不社牛1月前
高敏感是我们的天赋，关于与内耗共处的秘诀#内耗 #高敏感 #与内耗共处 #张雅琪
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是辰辰呀2周前
不想再被拿捏？4 个方法让你稳定内核✅ 第一 专注做自己，别被外界声音牵着走 第二 接纳一切并快速翻篇 第三 练出真本事，才是安全感的根本 第四 敢说不，守住自己的能量边界 #内容太过真实 #内核稳定 #人生感悟 #拒绝内耗 #每日分享
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阳光雨露 春风化雨6天前
一招治内耗#内耗#个人成长#人性
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剑指乾坤4天前
拒绝内耗 专注当下#涨知识 #思维认知 #认知觉醒 #提升自己 #科普
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温言☯︎4月前
专注真的很重要呢，对于想锻炼思维不想被情绪左右的宝子会有启发，你要的都会得到，都准备好了只等你对准频率去拿，实际上爱就是存在，要完全自由就专注在当下不被动思考就好了#宇宙 #减肥 #修行 #觉醒开悟 #情绪
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是月亮柚5月前
考研学习过程中有噪音干扰这么办？静不下心学习怎么办？给自己制定一个学习计划，合理安排时间，让自己保持专注，拒绝焦虑内耗。#考研 #26考研 #白噪音 #拒绝焦虑 #经验分享
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解忧大叔🔮1周前
知识年终大活 | 总是容易想太多，怎么办？ 6招让你立刻停止过度思考，回归专注#抖音知识年终大赏 #2025年轻人精神状态盘点 #精神内耗
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某位记录员4月前
少内耗的一点建议：是少关注别人，更专注自己。 #内容过于真实 #就想说点大实话 #内耗行为 #反焦虑 #自我成长
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无明的小啃2周前
管好自己 别人的事情是别人的事，就不要管 专注管好自己的事
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简枫慢读5天前
建立不被外界打乱的内在秩序，专注成为更好的自己#成长思维 #成长 #自我成长与修炼 #治愈自己 #自我成长
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脸大的百香果4天前
 不比较，只成长 取人长，补己短 克制嫉妒，专注自我 他人好坏，与我无关 大方分享，持续学习#调整好自己的心态 #内容太过真实 #自己的路想怎么走就怎么走 #新手小白
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蔡锦诚专注成长5天前
熬夜上瘾焦虑内耗？戒断多巴胺自律做正事！ . #自律 #抖音生活观察计划 #青年创作者成长计划 #熬夜 #戒掉手机
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雯清欧尼4天前
做一个不被外界事物影响的人，专注自己，塑造自己，为了观感更好，努力用心进步。突发奇想的段子请勿对号入座#价值分享 #女性成长 #变美思路分享 #创作者中心 #创作灵感
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成成说成长（邪修式成长）4天前
用“摆烂”心态撬动顶级专注#专注力 #拖延症 #邪修 #学习方法 #职场
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诺香麻麻3周前
选择性屏蔽信息是一种顶级能力，拒绝内耗，更加专注，更加理性和明白自己想要的事情，这个技巧分享给大家。#成长 #女性力量
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不想起床~🥱🥱1月前
停止将自我客体化 停止想象别人眼中的你自 己 想要主体性变强，就应专注于自己，多反思自己，多尝试，停止无休止的内耗#主体性缺失 #独立思考 #尝试新事物 #改变思维
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胡说老王·预知4周前
三个专注你能做到，不想翻身都难，认真看，用心记#人生命运 #商业思维 #财富增长 #经验分享 #胡说老王
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郭磊新一代亲子关系1周前
学习演员黄晓明的智慧 专注于自己不蛐蛐别人 #青春期 #青少年 #亲子关系
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姚先生和他的挚友8月前
转换思维 拒绝内耗 #内容启发搜索 #内容过于真实 #内耗 #拒绝 #人际关系
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子萌姐女性成长6月前
不要让任何人知道你的生活状态，专注与自己相处与自己对话，比什么都重要#正能量 #内容过于真实 #女性成长 #社交 #心眼子
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易第安6月前
真正的成熟，从放弃改变别人、专注自我成长开始！#个人成长干货 #成年人处世智慧 #自我提升指南 #认知觉醒 #人生成长感悟
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拉萨贝尔6月前
人到中年要为自己而活，不纠结、不挽留、专注自己，让自己做自己，让他人做他人#认知觉醒 #禅悟人生 #修心智慧 #情绪管理
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刚刚说(自我进化论）5天前
回归自我本身，减少对他人的期待，增加对自己的觉察 #自我进化论 #自我成长 #人生智慧 #内容过于真实 #回归自我
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龙潭哥聊变现14天前
远离无用社交，专注提升自己 #人生感悟
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阿伦老师（陪跑系统3.0～1.5开始）5天前
搞定余光恐惧一定要掌握的方法 #社交恐惧 #余光恐惧 #对视恐惧 #自卑 #内向
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家卫老师群主-千千6月前
不用管专注力，只训练抓主要矛盾，时间多出几倍！ 一天能做了高能量做很多事的秘诀 #高效 #专注力 #注意力不集中 #内容太过真实 #涨知识
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小七陪你练口才1月前
改变自己最快的方式：就是做自己害怕的事 #表达力提升 #演讲口才 #突破自我 #口才训练 #紧张时刻 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @创作灵感小助手
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NAZI心灵共育2周前
少管别人 收起你的圣母心 专注自己和身边重要的人 你所谓的帮助或许会带走属于你的好运 #每日推荐 #心理学 #吸引力法则 #心态好一切都好 #自我成长 @NAZI教育规划
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跟着李老师练专注4天前
孩子上课自己玩自己的，不听老师讲课怎么办？ 跟练这几个动作提升孩子的专注力#育儿 #湛江 #家庭教育 #感统训练 #专注力
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扶摇生涯学业规划1周前
学习时分心？先清空大脑、隔离手机、扔掉琐事，3步变“真专注”#学习方法 #学习习惯 #学生家长注意了 #初三 #中招
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智慧•密码3天前
推荐你一个静心的好方法，让自己把心安放在当下，远离内耗和焦虑。#静心 #焦虑 #内耗 #放下执念 #自我疗愈
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妮珊日记薄6天前
看完这条视频，就没有社会焦虑了#女性成长 #女性智慧 #智慧人生
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长夜烬余的灯(互助涨粉版)4天前
追剧是我和自己的独处时间。打开iOS「专注模式」，让手机替你婉拒一切剧透和追问，在剧情里享受一段不必回应世界的清净。@DOU+小助手 #技巧 #新解锁 #追剧 #隐藏追剧 #上热门
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头发很多的曹老师4天前
如何让男人对你更认真？不要着想，忠于自己。#自我觉醒 #创作者中心 #女性成长 #女人必看 #男女情感
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静待花开3天前
让你快速养回自己的心气，请做到以下几点，最重要的一点是不要活在别人的评价里#如是心 #心气 #评价
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KUDDUS-流量生意1周前
#自律 #人生感悟 #认知 #心理学 #本质思维 性格软弱的人建议你做这7件事
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懒猪猪！4天前
不依赖别人的理解 反而能专注自己的行动 #内容过于真实 #强烈推荐 #诉苦 #靠谁不如靠自己 #成长
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时光拾光4天前
拒绝精神内耗，专注可控事件。#知识分享 #知识科普 #哲学 #心理学 #情感
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幸福多多3天前
做好自己，就是最好的答案 不与他人比较，不被外界干扰，专注于自己的道路。每一个努力的瞬间，都是在书写属于自己的精彩篇章。
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乔子禺4月前
乔式独家心法之你管他如何 专注自己，不论虚情，只谈价值#女性智慧 #女性情感 #婚姻恋爱 #恋爱脑 #过情关
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心理师Jemma2月前
三步调整关系定位#停止内耗专注自己 #职场那些事
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禹5月前
你越专注自己，别人就越影响不到你。#认知 #思维 #提升自己
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明壹师兄3月前
专注自己，远离无效社交、屏蔽外界干扰，让自己变得越来越好 #情感共鸣 #拒绝内耗 #心学 #明壹师兄
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不晚师兄1周前
把痛苦的练到脱敏，把脱敏的练到上瘾！ 告别三分钟热度，亲测有效！#行动力 #自我提升 #习惯养成 #坚持 #自律
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数智化今日谈2周前
信息爆炸，AI狂奔。不想被淹没，你必须掌握这项核心能力：在智能时代，保护并管理好自己的注意力。#生活感悟 #AI
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港姐Alice 1月2日郑州线下课2周前
怕得病最好单身，每个男人都可能会不老实，别盯着别人，专注自己。
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邻家小伙1周前
教长辈管理朋友圈，只看想看的，只给想给看的人看~ #教长辈用手机 #教老年人用手机 #微信朋友圈 #乐享智慧老年生活
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越来越好姐2月前
关起门来只做自己的事情，不被外界打扰，找到自己的心流，找到本自具足的自己，做出来的东西有思想有内容，把注意力只放在自己身上，极度的真诚，极度的专注，别人的说法看法并不重要。#正能量分享 #自我成长 #每天进步一点
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大亮🍉3周前
多提升自己少在意别人的看法 专注自己比注视别人更有意义#内容过于真实 #情感共鸣 #真实还原
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大齐狠人开悟3周前
干掉负能量 如何始终专注的做事 #人生感悟 #认知思维 #自我成长主页橱窗19.9《人生卡点训练营》3万6小时，终结内耗，自我重建
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丽萍书创4天前
我决定试试！每天不被打扰两小时，三年后看结果。 把时间花在自己身上，大概是这个世上，最稳赚不赔的投资了。 #女性成长 #自我提升 #自律 #拒绝焦虑 #时间管理
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.陈5天前
如果你愿意花 3～5 分钟读懂这段话，你的内力能增长十年：顶级心法：对任何人，都不要有期待 人际交往 #人性智慧 #强者思维 #社交真相 #保护好自己#自我提升
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胡说老王授权搬运3周前
“普通人想翻身？别再瞎忙了！学会这3个专注，解决收入问题！ 你是不是总关注别人的家长里短、国际八卦，却对自己的事不上心？总觉得行业内卷想改行，却不知道问题出在没跟上时代渠道和工具的变化？ #专注力 #认知提升 #商业思维 #普通人翻身 #搞钱思路”
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曹老师不是老师4天前
#职场 不擅长人际关系，就别花精力在这 把精力用在自己擅长的事情上，把它发挥到极致 你就离成功不远了 人际交往的本质就是价值交换，如果我们自己没有价值，别人不会从内心真正尊重你 建立自己的价值，意味着让自己具备利他的能力。当我们有能力利他时，也就有了资格“要求”别人反过来利己。 所以实力才是我们与他人抗衡的话语权！ #人际关系 #内容太过真实 #自我提升 #管理
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胡说老王·从0到1逆袭5天前
别瞎忙了！越混越差？3 个专注帮你跳出内卷坑！话题标签：# 少走弯路的搞钱技巧 #搞钱必备专注力 #普通人逆袭攻略#商业思维
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太原老王（专业居间）4天前
别陷入到多做多错的陷阱里#山西 #职场干货 #打工人日常
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