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男科李培勇医生1月前
恭喜你，完成今日的运动 #健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #李培勇医生 #男性健康
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男科医生李煜罡4月前
#关爱男性#健康科普#涨知识
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医生阿谢5月前
怎么锻炼，可以变得更强 #谢阳医生 #健康科普 #男性健康 #一起来锻炼
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蒙古秘术传承4月前
晚上做运动，这才是最佳的方式 #养生 #功法 #肾虚 #锻炼身体 #男性健康
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SISFIT运动康复9月前
提升男性功能的简单却有效的训练建议 #运动康复 #男性知识 #男性健康 #男性养生
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赵利江医生4月前
40岁后性能力下滑？医生揭示3大养护秘诀#医学科普 #健康 #男性必看 #能力越大责任越大 #别划走
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养生运动吴老师2月前
凯格尔运动正确顺序，顺叙做对效果翻倍！#凯格尔运动 #居家锻炼#好身材练起来#女性健康 #男性健康
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泌尿外科女博士1月前
那可太不小心了 #男性健康 #凯格尔运动 #抖出健康知识宝藏
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男科医生李群生2月前
如何通过锻炼改善功能 #科普一下 #关爱男性 #健康科普
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泌尿男科刘岗医生4月前
三种训练动作强化男性机能
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爱伦5天前
男性如何将体脂降低到20%以下 并且可以长期维持。今天只说男性，女性不一样，不能只看绝对的数字，女性本身就会比男性拥有更多的脂肪，一般来说女性体脂要比男性高10%左右，男性体脂20%，相当于女性30%的体脂率。男的，本来就应该体脂率低一点。胖，没有理由。
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唐山男科医生赵银平3天前
男生不管多大年纪，一定要多运动#科普健康知识 #男性健康 #男科医生 #多运动
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泌尿英雄邱月医生1月前
#医学科普 #涨知识 #男生必看 #抖出健康知识宝藏
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杨阳羊医生3月前
下次请给我像样一点的对手，谢谢！ #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #过度运动 #羊说备孕
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黑皮老吴（备孕中）6天前
男性备孕做什么运动？跟我一起跳这套男性备孕健身操，每天花半小时动一动，为备孕打基础，一起加油～#备孕运动 #男生备孕 #健康备孕 #备孕健身操 #居家锻炼
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中山一院男科高勇1月前
备孕家庭必看二 科学运动才能增加受孕几率#备孕 #备孕科普 #备孕运动 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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阿霞医生1月前
男人晚上最好的运动是什么！ #抖出健康知识宝藏 #男性健康 #男性 #健康科普破圈计划 #知识科普
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医路向佐3周前
强身健体！ ——男性必知的“三大宝藏”运动～#健康
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李白医生2周前
男生偷偷练的运动，真能保护前列腺、防漏尿？这招得收藏！ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#知识前沿派对
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孙炜医生1周前
运动可以改善男性性功能吗？ #健康科普
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多点运动4月前
10 分钟 = 1 小时运动量 #健身 #男性健康 #运动 #强根固本 #腰力训练
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韩力🉑定制训练计划3天前
被低估的俯卧撑训练 您是否常被圆肩驼背困扰，或觉得俯卧撑只是男性的专属训练？其实，它能帮你建立从手掌到脚踝的“全身张力链条”，是塑造挺拔体态、改善含胸的黄金动作。视频将详细拆解从“上斜”到“标准”的三级渐进训练法，让你安全有效地提升力量，找回舒展自信的姿态。点击观看，用6周时间，让每一次推力都转化为优雅的体态资本。 #居家锻炼 #增肌 #力量训练 #女性健身 #功能性力量训练
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泌尿男科刘岗医生5月前
凯格尔运动，男性必备赶紧学起来 #医学科普 #居家锻炼 #男性健康 #自律
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文同学爱运动2周前
跑步重启人生 中年男性安全跑步指南 当步频替代酒局，跑道成为新主场。献给所有想用脚步重启活力的中年男性，一份安全、科学、可进阶的跑步指南，让你跑出真正健康的人生状态。 #中年男人跑步 #跑步治愈 #抖音合集升级计划 #先跑再说 #dou来运动吧
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杨霞医生4月前
凯格尔运动也讲究顺序 #凯格尔运动 #关爱男性 #健康科普 #干货都在这 #抖出健康知识宝藏
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杨凯博士1月前
运动断一天就白练？男性更要懂这道理 #抖出健康知识宝藏和 #健康科普破圈计划 你是不是觉得运动断一天，之前的努力就全白费？其实不用焦虑，运动效果看总运动量，不用非要天天练，对男性来说更是如此。我有个朋友之前每天跑步，忙得连续几天没动就慌了，觉得白练了。但研究早说了，每周累计 150 分钟运动，不管是每天练还是周末集中练，好处都差不多。对男性而言，运动的益处更关键：能促进睾酮分泌，维持正常性欲和精力，还能改善前列腺血液循环，减少前列腺炎发作风险；长期坚持运动，还能提升精子活力，对备孕有帮助。从身体机能看，运动让心脏更强健、血管更有弹性，改善血脂和心肺功能，这些好处不会因歇两三天消失，就算每天 3-4 分钟高强度间歇运动，也能降低心血管疾病风险。不过要注意，得按周保证运动量。若间隔一两周才动一次，哪怕单次练到累瘫，效果也差。别被 “天天练” 绑架，男性按自己节奏选运动方式，每周达标，既能护前列腺、稳激素，又能保持健康。#健康科普 #运动健康
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泌尿男科严肃教授1周前
男生通过锻炼真能提高“功能”吗？#男科 #医学科普 #严肃医生 #抖出健康知识宝藏
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中医男科陈翔5月前
踮脚提纲运动，每天三分钟，重振男人雄风#提肛运动 #男科 #男性健康 #医学科普 #健康科普有真知
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泌尿外科吴鹏杰7月前
每天运动5分钟，排尿通畅一整天 每天运动5分钟，排尿通畅一整天#前列腺增生 #男性健康 #医学科普
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坚实孕爸1周前
熬夜久坐精子质量不行？我听医生说要这么锻炼！ 经常熬夜、上班久坐精子质量不行？我听大白建议做这几个动作。能快速提升精力！ #备孕运动 #备孕那些事 #备孕日记 #男性备孕 #备孕知识
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泌尿外科张士刚6月前
男生必练的动作“深蹲”，增强能力#医学科普 #男科 #男科健康 #运动锻炼 #男性健康
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男科张祥生博士3周前
#医学科普 #男性健康 #深蹲 #凯格尔运动
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泌尿外科周树人8月前
#医学科普 #男性健康 #科普一下 #锻炼 #涨知识
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小范医生1周前
#男性知识 #怎么合理健身不会伤气血 #健身运动 #抖出健康知识宝藏
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男科医生刘德风3天前
#医学科普 #科普 #养生 #运动一下 #运动一下段练身体
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男科大夫刘伯龙2周前
#医学科普 #运动 #涨知识 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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养正师傅3天前
两个动作 ，也有大补之效。 #古法锻炼 #健康 #男性养生
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苗振院长讲康复5天前
男生健康的雷区 不能做的几件事，你中了几招#男性 #康复运动 #苗振 #健康科普 #训练
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华略智创1周前
男性必看！ #男性健康 #血管#运动 #知识前沿派对
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李新宝3月前
中年男性跑步指南：安全科学，进阶跑出健康人生 #AI抖音懂我的奇奇怪怪 #这一次换AI带我去旅行
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泌尿科付医生3天前
男性必学的三个动作，越练前列腺越健康！ #大数据推荐给有需要的人 #热门 #每天学习一点点 #涨知识 @泌尿科付医生
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男性生殖肖飞医生6天前
健身还是伤精？精曲患者的运动指南 #男性 #男性健康 #健身 #精子质量 #精索静脉曲张
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华东泌尿张忠云1周前
运动能否改善勃起功能障碍？泌尿外科张主任推荐有益的运动 #泌尿外科 #男性功能 #医学科普 #抖出健康新知识 #泌尿外科张忠云
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懂你的孙医生3周前
男性必看系列 #孙老师来科普#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营
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华仔运动健身养生6天前
#俯卧撑 #肌肉 #血红蛋白 #新陈代谢 #猛男养成记 @DOU+小助手
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璐璐药师6天前
男生可以做什么？ #男性健康 #涨知识#大数据推荐给有需要的人#抖出健康知识宝藏#男生
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刘照旭医生3周前
男生下肢锻炼.#男性健康 #锻炼身体增强体质 #身体健康最重要
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泌外黄医生1周前
#抖出健康知识宝藏 #男性 #健康 #科普 #涨知识
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中医男科刘绍炼7月前
2个运动男性朋友学起来！ #医学科普 #男性健康 #中医男科
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曙光健康天使5月前
男性健康运动分享
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生殖中心赵鲁刚医生5月前
ED的康复计划:动起来！#ED #男性健康 #运动 #有氧运动 #凯格尔运动
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U秀先生1周前
#医学科普 #男性 #抖出健康知识宝藏 #我的健康年度盘点 #涨知识
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中医陈忞超医生1周前
晚上最好的运动 #医学科普 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #男性必看
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中医专治肛门瘙痒赵强主任4月前
什么提肛运动更适合你？ 不同人群适用方法竟不一样！周末动起来 #肛肠健康 #提肛运动 #养生 #医学科普
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陈佳伟医生4月前
什么运动有利于男性健康？ #抖出健康知识宝藏 #抖音创作者大会 #健康科普有真知 #医学科普 #男生
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泌尿外科黄海教授2周前
每天睡前10分钟，前列腺的报恩运动做起来！ 改善排尿功能、有效守护前列腺健康！#泌尿外科 #提肛运动 #运动与健康 #健康科普 #前列腺增生
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北大国际医院男科周大夫1周前
前列腺最喜欢的3个动作，男性朋友先别划走 #前列腺增生 #动作 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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内科医生大老王5月前
坚持运动，尿酸咋还降不下来#从高考志愿到白大褂 #抖出健康知识宝藏 #高考生的精选 #高考守护者 #医疗健康创作训练营
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张岳阳医生7月前
过度健身会导致男性功能变差吗？ #健身 #健康科普
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健康广东3周前
有生育需求的男性该怎么运动#健康科普 #运动 #生育健康
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萧萧医生8月前
包皮过长一定要手术吗？ 包皮过长一定要手术吗？#抖出健康知识宝藏 #男性健康 #男科 #全民健身运动康素素提升 #关注我每天坚持分享知识
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广东魏医生4月前
想要保护前列腺，睡前多做这个简单动作 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #前列腺增生 #关爱男性
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中医男科庄建医生3月前
男人要经常锻炼吗？#医学科普 #科普医生
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双辛安和辛玫颗粒2月前
久坐伤肾！2种简单运动，给肾充充电 #肾脏健康 #肾 #男性健康 #男性知识
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