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焱焱的食钟（美食版）7月前
当你把清淡干净的饮食养成一种习惯 你会发现你整个人都是很舒服的，当你不再依赖重口味刺激，会发现：食物的本味，才是最长久的美味～ 今日早餐分享 ～一人食生活化减脂！ 一起吃干净长干净#好好吃饭大赛 #生活化减脂 #吃干净真的会瘦 #美食 #自律减脂健康餐
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魏建超的抗炎食光4天前
#抗炎早餐 打卡100天day25 吃对早餐，体健身安！ 当我开始规律的抗炎早餐后，皮肤状态、身体素质、精气神儿的改变都让身边人大吃一惊！[机智] 所以吃好一天最重要的一餐，跟着我一起打卡抗炎早餐吧🍳[礼物] #营养早餐 #抗炎饮食 #日常vlog #魏建超自然疗法
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廖老师只吃七分饱8月前
#养胃 #如何养胃护胃 #好好吃饭 #清淡饮食 #早餐 养胃三问：吃什么 如何吃 吃到什么程度
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焱焱的食钟（美食版）7月前
当你爱上清淡干净的饭你会发现很舒服 今日早餐分享，一人食记.生活化减脂吃什么！好好吃饭，吃干净长干净.#好好吃饭大赛 #美食 #生活化减脂 #清淡饮食 #早餐吃什么
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我是彤彤呀！1月前
生活化减脂，其实就是改变饮食习惯的过程，三餐以清淡为主，营养均衡～早餐主打简单又快捷、早餐这样吃、食欲可以稳定一整天....#低脂低卡 #生活化减脂 #好好吃饭 #早餐吃什么 #日常vlog
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莎拉爱厨2月前
成本不到10元的健康素食-煎蛋豆腐白菜汤#一人食 #素食 #蛋奶素 #清淡饮食 #健康营养
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🍓小楠5月前
Vlog｜早起一碗清汤素面 鲜美又营养#营养又好吃 #早餐吃什么 #健康
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魏建超的抗炎食光5天前
#抗炎早餐 打卡100天day24 吃对三餐，身健体安！ 哈佛大学研究分析表明，每天摄入彩虹颜色的果蔬对健康的益处最大，从我开始规律的健康饮食后，身体素质、皮肤状态、精气神儿的改变让人吃惊，一起爱上早餐吧🍳 #日常vlog #抗炎饮食 #吃出健康 #魏建超自然疗法
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莎拉爱厨2月前
简单又鲜滑的蛋奶素-口蘑杂蔬炒蛋｜经常吃新鲜蔬菜（能量高），不仅让我们内心清净，身体也会更加轻盈活力。#低卡低脂餐 #家常菜 #做法简单又营养 #素食 #清淡饮食
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陪老爸减肥2周前
冬瓜鸡蛋黄瓜刷脂汤吃下去有种雨后森林的清新，虽然很素但是很舒服，香蕉可可坚果无油无糖真的很香适合给减脂人当早餐或者甜点吧！饿可以忍馋不行！#冬日复刻这个香蕉可可坚果盏 #抖音生活观察计划 #减脂人冬天也要好好吃饭 #减肥期间最爱的一人食 #已经到了吃火锅的旺季
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我是彤彤呀！4周前
10岁95斤生活化减脂，一日三餐少油少盐、清淡为主，让习惯成自然，体重也会自然而然的变化..～天气变凉，吃个热乎乎的早餐、简单又清淡的山药线面、小朋友吃了好消化又舒服……#低脂低卡 #生活化减脂 #体重管理 #早餐 #日常vlog
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董生活2周前
🍝 一碗清淡鲜美的素面🥬 充满治愈力的面条~可以抚慰我们的胃～ 素面也会很美味哦!做法简单易学~ 👉面条、香菇、香干、蒜、葱、姜、辣椒油、青豆、生抽、蚝油、老抽、盐、鸡粉、糖、淀粉 #董洁 #董洁42岁素颜状态 #面条的神仙吃法 #减肥餐 #低卡低脂餐
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芳芳养胃日常8月前
养胃早餐#美好的一天又开始了 #早餐营养一定要搭配 好/清淡饮食/七分饱/细嚼慢咽/加油哦/
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我的小卷毛3周前
#在家做美食 #早餐吃什么 #茄汁焗豆 #宝妈#减脂 今天吃清淡一些，茄汁焗豆在你不想吃肉的时候，可以很好的补充蛋白质，希望病毒快快走开～
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少泽老叔的早餐日记1月前
冬天的萝卜很养人，分享一个超好吃的香菇素萝卜，比肉还好吃#早餐#秋冬热饮#萝卜汤 #养生就是养健康 #热饮
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廖老师只吃七分饱8月前
#养胃的日常饮食 #记录饮食 #好好吃饭 #清淡饮食 #早餐 吃好每一餐特别是早餐，春天加强运动
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团崽早餐记10月前
儿童早餐不重样‼️清淡不腻的早餐搭配～#早餐 #早餐吃什么 #儿童餐 #营养早餐每一天 #宝宝爱吃
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冉的普拉提馆10月前
清淡的早餐开启高能量的一天，降低吃的欲望，可以保持头脑清晰，思维敏捷，做事专注聚焦。这是我干净饮食三个月的感受#早餐分享 #轻食简餐 #好好吃饭好好生活 #morning
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是小朵吖（养胃日常）3周前
养脾胃vlog #dou上热门 大人小孩都是需要养好月卑胃，那样才有多的能量去运化食物 今日份养月卑胃早餐：萝卜丝鸡蛋水饼+苹果藕粉 #vlog日常 #养脾胃的早餐 #每日分享
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桔子半甜1周前
桥本无麸质早餐，好喝有营养的蔬菜粥。 没时间做早饭，花了5分钟给自己煮了一碗清淡又营养的蔬菜鸡蛋燕麦粥。方法很简单，累的时候给自己做起来哦～！
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舒心快乐9月前
营养早餐做起来吧#我的厨房日记 #记录真实生活 #营养清淡养胃的早餐 #好吃又营养 @DOU+小助手
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芳芳养胃日常3周前
养胃早餐食谱分享#奶白菜🥬鸡蛋发酵面#做法简单又营养 #清淡饮食 #养胃护胃 #养胃
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荷花🌸孕早期2天前
吃健康的清淡的食物，更健康了，还不长肉#每日分享 #孕期记录 #怀孕你吃什么 #孕期饮食
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小月的暖时光1周前
做一款经典的“素三鲜”包子，萝卜粉丝鸡蛋包，也是在这个季节推荐的美食，再加冬瓜豆腐汤，喝点汤汤水水，既暖胃又补水#早餐吃什么 #健康饮食 #家常饭菜 #做包子 #自制面食
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木头（肾病18年）10月前
十八年坚持清淡饮食 自律 早上早起十分钟做一份简单又营养的早餐#记录饮食 #清淡饮食 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #打工人
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做早餐的奇妈9月前
初中生早餐｜早上做了西红柿鸡蛋面和奶香玉米汁， 女儿昨天不是很舒服，今天的早餐就比较清淡一点#早餐
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二小姐6月前
太胖或者太瘦的女生，不要吃得太复杂 先学我吃清淡点 同时配合一些穴位来通一下经络 #女性养生 #素食
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爱生活，爱运动的曼骅姐1月前
#抗炎早餐 有新鲜的蔬菜水果 优质碳水➕健康脂肪 食物多样性和抗炎粉 降低身体炎症 提升免疫力 #大健康 #抗炎早餐# 健康养生##营养满分
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陈大琴（减肥版）1周前
生活化减脂第五天✅ 坚持好好吃饭的日子，真的一点都不煎熬！ 2025.12.13 陈大琴/写 早餐选了清淡暖胃的组合，一个水煮蛋补充优质蛋白，一碗山药米粥绵密顺滑，喝完整个人都舒服了，低GI食材消化无负担，开启元气满满的上午～ 中午的搭配更是幸福感拉满！特意煮了哈弗蔬菜汤，藕的脆嫩、胡萝卜的清甜、南瓜的绵糯加上西芹的清香，四种食材碰撞出超鲜的口感，清爽解腻还能刮油，膳食纤维直接拉满～ 搭配一个去皮鸡腿补够蛋白质，饱腹感超强，再配上一个自己亲手蒸的馒头，松软有嚼劲，慢碳摄入刚刚好，碳水不超标还能扛饿一下午！ 减脂从来不是苦行僧式的节食，而是学会科学搭配、好好善待自己的身体。食材都是家常易获取的，做法简单又健康，吃饱喝好，保持好心态慢慢坚持～ 正在减脂的姐妹一起加油，我们终将在生活化的节奏里，悄悄变瘦变优秀#生活化减脂 #家常便饭 #坚持减脂 #北京小寒 #6211
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元气充电站莉姐4天前
吃营养早餐的目的是为了细胞不在肌饿
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花永存（花花）加油2周前
自律早餐，砂锅西红柿鸡蛋铁棍山药面条。 简单清淡美味，让清淡的饮食变成美味的饮食。坚持就是胜利。肾友们，一起加油。#记录我的农村生活 #慢性肾炎第九年 #肾友饮食 #花永存
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鼎妈的小厨房10月前
年过完了，大鱼大肉实在吃不动了😂今天做些清淡的#早餐 #开水蒸鸡蛋 直接搅一搅，入口即化，太好吃了😋豆腐蔬菜饼，软软的，营养很丰富，再来一杯南瓜拉花米糊，开启美好的一天！#美食分享 #我的厨房日记 #儿童营养早餐
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胆囊刀客·密雷4月前
三餐是不是越清淡越好？适当油脂可以促进胆囊收缩，排空胆汁 平时饮食可以适度搭配一些油脂类的食物，特别是早上的时候，可以帮助我们排空胆汁，但是当你胆囊结石已经有症状的时候，一定要听医生的建议 #胆囊结石 #胆囊炎 #饮食 #医者仁心 #医疗健康创作训练营
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小焦养胃2月前
不会说早餐一定要吃清淡一点，还要营养#胃病#养胃#萎缩性胃炎 #健康生活 #经验分享
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合肥园宝人力资源2月前
#早餐吃清淡一点养胃#青菜包子和米粥#青菜包子#米粥#园园
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丹姐（甲🦋亢4年）2月前
桥本甲亢‖无麸质早餐分享:三色藜麦沙拉，配上椰奶甜菜根饮，足够干净的食物才能托起健 康的身体。#清淡饮食 #健康饮食 #甲亢饮食 #无麸质饮食 #桥本
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郑十亿在日本5月前
#vlog日常 #日常生活 #爱生活爱美食爱自己 #vlog十亿流量扶持计划 日本治疗高血压早餐🥣简单方便
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胆囊刀客·密雷5月前
早餐不能过于清淡，需要适当脂餐 早餐适当脂餐能够促进胆囊排空胆汁，减少胆结石可能性 #胆囊结石 #饮食健康 #早餐 #医者仁心 #胆囊炎
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蚱蜢炒螺丝1周前
@蚱蜢炒螺丝 清淡早餐 #早餐吃什么 #早餐 #地方美食 #我的厨房日记 #超便宜超划算
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猫猫来印，东艺，阳光4天前
今天的营养早餐你吃了吗？加β胡萝卜素对视力至关重要的胡萝卜了吗？
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天海恋风1天前
自用早餐分享给大家，长期坚持养生又健康#2025京东健康年度好物 #大健康#养生#涨粉#涨粉热门 #变现任务中心
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汴梁三得哥1周前
很有特色的早餐，主打就是清淡利口不油腻！#地方特色小吃 #分享家乡美食 #地方特色美食 #vlog日常 #抖音美食创作者
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函宜的抗炎早餐4天前
百香果香蕉胡萝卜抗炎糊，口感营养双在线！ 胡萝卜补β-胡萝卜素，黄彩椒维C爆表，坚果补维生素E，搭配抗炎粉营养直接翻倍～ 低卡饱腹还抗炎，早上喝一杯，活力满满一整天！ #早餐吃什么 #懒人早餐 #轻食养生 #抗炎饮食 #健康早餐
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芳芳养胃日常7月前
养胃早餐#鸡内金蒸鸡蛋羹 、菜包子#清淡饮食 #少吃辛辣，刺激过冷过热的食物。 #保证充足的睡眠。#适当的运动。如散步、慢跑/促进胃肠蠕动 ，增强胃动力/加油/
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欢欢的养胃日常8月前
嫩南瓜和芦笋都是比较好消化的蔬菜，咱们胃宝宝也比较好接受，一日之计在于晨，一定要好好吃早饭哦#养胃餐食谱分享 #自律遇见更好的自己 #清淡饮食#养胃早餐
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兰兰美食5月前
每天最平凡简单的快乐——吃饱饱，洗澡澡，睡饱饱#我家的营养早餐每天吃点啥 #创作者中心 #创作灵感 #豆腐脑 #早饭吃什么
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中清4周前
#强烈推荐 #减脂餐 #营养早餐 #懒人美食 今天主打有啥做啥😄 菠菜鸡蛋豆腐汤😋 除了过于清淡其他没毛病😂 喜欢吃香油的可以点几滴哦😁
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做素食的小伟6天前
素食清淡并不是缺点，这才是素食里的精髓#素食 #姜小嘴素食
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南阳市中医院肝胆脾胃科王医生6月前
河南特色胡辣汤早上别多吃，清淡点更有好处 #肝胆脾胃王宁医生 #肠胃病 #胃炎 #肝病
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做素食的姜姐1月前
清淡素食才是精髓#素食 #姜小嘴素食
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朝陽樓老三2周前
素食者「腎氣」不足老得快？倪師教你用「種子」的力量，鎖住生命精華！「素食回春作息表」，照著做，百病不生！#倪海厦 #黄帝内经 #素食 #中医养生
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我的开心厨房4周前
秋冬是吃萝卜的季节，清淡营养，秋冬滋补必备，暖心又暖胃，吃出健康，吃出好味道，一起做起来吧！#营养早餐#在家学做菜#萝卜丝鸡蛋汤#简单营养#早餐吃什么
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莉儿爱学习2天前
营养早餐#哈弗蔬菜汤#早餐来一杯高浓度营养早餐#为饮食纠偏#为健康兜底
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藕拾壹5天前
早餐想吃点热乎的？煮碗藕粉粉条加个蛋，清淡暖胃还顶饱，开启元气满满的一天！#藕粉粉条
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晓晓（养胃中）1年前
为了早餐吃一点蔬菜，早上起来匆匆忙忙去买一样蔬菜 #早餐 #清淡饮食 #青菜 #水煮菜
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Wu2天前
你们做早餐都需要多久？ 今日抗炎早餐分享❤️ 维生素：黄瓜胡萝卜炒鸡蛋 蛋白质：煎三文鱼 碳水：贝贝瓜、紫薯 饮品：苹果黄芪水 #抗炎 #早餐 #vlog日常 #合理饮食营养均衡 #体重管理
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枸杞不加冰2周前
养生素食 | 莲藕煲斋汤 不加肉也很好喝 今天炖了这锅莲藕花生素汤，比肉汤还香~ 清甜不油腻，纯粹的食材本味 秋冬容易口干，皮肤干，这碗汤既滋润又能健脾胃，全家都适合~ #素汤 #秋冬煲汤 #食疗养生 #莲藕花生汤 #素食
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快乐小航宝2天前
#人类幼崽 一餐素食，一份心安，早安～#早餐 #抖音美食推荐官
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糖爸早餐不重样2月前
寒露时节，天气变凉，一碗桂圆素藕汤，天冷的时候来一碗，补气补血，又驱寒，喝完全身暖暖的。#寒露 #营养早餐#一碗桂圆素藕汤暖胃又暖心
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简介:

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