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冉景荣4年前
cctv马华实用健美操教学超清完整版
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小林一定要瘦4月前
跟练央视推荐的健身动作，结果啪啪打脸#减肥减脂 #減肥 #健康减肥 #健身操
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带爸妈居家运动的小王4月前
人民网推荐瘦肚子燃脂操 跟练版来啦！每天坐着减肚腩！ 人民网推荐瘦肚子燃脂操 跟练版来啦！每天坐着减肚腩！#人民网推荐瘦肚子 #高效燃脂 #瘦肚子 #减肥 #居家锻炼
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大兵懂事（早或晚10:20直播）8月前
央视推荐的健身操，你学会了吗#健身操#减肥#春季养身#调理
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Jojo医生7月前
经穴减脂操，央视推荐 #抖出健康知识宝和藏 #健康无畏自在如她 #她们的精选
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阿韵韵耶2月前
懒人党瘦腿福音🔥跟着央视睡前一个动作就够了❗❗#减肥 #健身 #央视 #瘦腿 #懒人
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一任一芳7月前
央妈来教你减肥啦[赞R]！四个招式！ 中医“帕梅拉”，每天早晚各来一遍！ 周身舒展，又能掉秤！！ 姐妹们速速和我动起来吧！！！#中医减肥#中医#古法健身#央视推荐 #体重管理
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陈玖月8月前
央视推荐‼️经穴减肥操‼️跟着练就能瘦～ #爱生活爱官方爱养生
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TANK冲刺（运动版）5月前
跟着央视一起来打卡瘦肚子#减肥 #减脂 #居家锻炼 #自律
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Lisa Li 楚哥哥3年前
2020年央视节目的编舞 #燃脂爆汗 #上热门 #运动 #健身 #跟着节奏嗨起来 #舞蹈 #全民健身 #正能量有氧健身操 #抖音热搜 #赞赞赞 #阿里郎组合 #央视舞蹈
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徐州星晨妇儿医院5月前
跟着央视做瘦身操，夏天正是掉秤最快的时候！ #减肥 #瘦身 #健身 #跳舞 #热点
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减重外科张震6月前
跟着央妈来减肥，一个动作瘦全身！ #抖出健康知识宝藏 #体重管理年 #做自己体重的主理人 #减重 #减肥
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂1天前
第四套 暴汗燃脂舞 无跑跳 轻松跳 瘦全身 辰爸辰妈编舞 #30分钟暴汗减肥操 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #简单易学 #减肥
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欲欲要增肌1月前
跟着央视学瘦腿‼️只需一招瘦出漫画腿🦵#居家锻炼 #央视减肥 #漫画腿打卡 #变美变瘦变好看 #一起变美变瘦变漂亮
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梨涡笑营养师小燕子1月前
1个小妙招，既可以减肥又可以获得快乐 #减肥小妙招 #跳舞减肥 #公共营养师 #营养师教你减肥 #艾克里里 @抖音热点 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音小助手 @央视健康 @艾克里里 @毛晓彤
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阿韵韵耶2月前
有腿就能瘦🔥央视4个动作教你躺着瘦！！#健身 #减肥 #瘦腿 #央视 #躺着瘦
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笑傲的江湖啊（养生版）1天前
睡前跟央妈瘦腿‼️一周大腿细一圈🔥 #瘦 #逆袭 #塑形 #减肥 #女生必看
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老郑头爱跳舞（已瘦30斤）3天前
一首回忆青春的歌曲《QQ爱》暴汗燃脂有氧操！轻松练出好身材，生理期💃大小基数都可以跟练，听着音乐跳着舞蹈不知不觉掉秤了#全身燃脂 #减肥操跳起来 #好身材练起来 #减脂 #变美变瘦变好看
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大梨35斤蜕变记（已瘦16斤）9月前
🔥每天5遍，想不瘦都难 边唱边跳好快乐，即将到来的人间四月天，还不快快跟上音乐跳起来！今年央视算是将小白洗白白了，还是那么的阳光帅气，什么时候这首歌能出魏晨唱的整首呢？#变美变瘦变好看 #前奏一响那就来跳一个吧 #有氧健身操 #上春山舞蹈完整版 #一起减肥打卡
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央视网2周前
Ta们是悠瑞骨力劲舞大使，Ta们的生活从不被年龄定义，用专属的舞蹈诠释专属的魅力。 12月11号晚锁定CCTV3蒙牛悠瑞《劲舞开跳吧！》央视总展演！ #和悠瑞把广场舞跳上央视 @蒙牛食品旗舰店
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北京舞域舞蹈3年前
原来舞蹈生要这样减肥。#舞蹈艺考 #艺考集训 #何晓婷
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再就业运动的酒菜菜6月前
0713春晚登高BGM🎶帕梅拉3分钟燃脂操💦 🔥3分钟帕梅拉全身燃脂挑战来啦！跟着0713再就业男团的节奏，一起在2025年央视春晚BGM《登高》中暴汗燃脂吧！🏃‍♀️🎶 🎉跟着0713的节奏，坚持每天打卡，好身材指日可待！🎉 #0713再就业男团 #登高 #0713登高 #帕梅拉 #夏天减肥
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冰冰运动日记5月前
黄金减脂期到来了，你不开始吗？ #减重 #内容过于真实 #内容过于真实 #减脂 #减肥 央视新闻推荐的百万点赞运动，坚持下来你定能遇见更好的自己！
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玮儿（蜕变健身）1天前
#《浪子归家》完整版团队健身操#减肥燃脂塑形健身操#简单易学团队健身操#健身打卡 #舞蹈基本功 #户外
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卡路里老师有氧塑形2周前
！！早晚跳一遍！春节前噶10斤脂肪！！#尊巴燃脂舞 #燃脂爆汗 #居家锻炼 #好身材练起来
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吴庆庆1天前
热烈庆祝一下进入129斤大军#减肥 #舞蹈
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冰冰运动日记5月前
#减重 #内容过于真实 #内容过于真实 #减脂 #减肥 央视新闻推荐的百万点赞运动，坚持下来你定能遇见更好的自己！
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小陈带你瘦💃1天前
瘦肚子，瘦全身跟练版，过年一起狠狠的瘦吧🤗#暴汗燃脂瘦全身教学 #舞蹈 #瘦肚子 #有氧运动 #零基础减肥操 @创作者扶持 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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医学博士吴航Wuuu.1天前
跟着央视瘦腿，7天细一圈 #瘦腿 #减肥 #变美 #直腿 #女生必看
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甜星养生记1周前
#创作者中心 #创作灵感 跟着央妈练，中式健康养生#养生 #健康 #锻炼
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减肥达人张长青1年前
#减肥 #蜕变 #中央电视台 #瘦身 #坚持就是胜利 张长青老师在中央电视台科教频道带领学员跳减肥操，减肥其实很简单
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艳子～益本万丽潮舞团团长9月前
国家都喊你管住嘴，迈开腿啦，还不快点加入我们？#上热門 #最嗨广场舞 #国家喊你减肥
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李东海医生3月前
适合中国女性减肚子的4个动作，坐着运动也能瘦出马甲线#中医 #减肥操 #瘦肚子 #居家锻炼 #女性健康
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向上的小红3月前
跟着央视打卡拥有好身材#健康 #体态改善 #养生操 #生活小妙招 #锻炼
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爆辣米米7月前
3遍=跑步半小时｜经典燃脂舞tik tok ｜附学舞方法 ❗️舞蹈已镜面❗️ 这首歌小时候抱过我 经典中的经典，谁不跳我和谁急！！！ 今天和大家详细分享一下我学燃脂舞的小方法: 1️⃣很多姐妹留言，动作太快跟不上，我也一样哈。咱们长按屏幕调个0.75倍速，先慢速学动作，30秒30秒一学。 2️⃣慢速学动作时，请确保动作尽量做大，这样可以最大程度锻炼肌肉，并且记住动作。 3️⃣慢速熟练后，原速跟跳，想象自己是女团c位，连跳2到3遍（别管了，反正在家，身份都是自己给的，你快乐就行) 4️⃣原速能跟下来以后，带上你对音乐和舞蹈的理解感觉，也就是配合音乐的风格和整个舞蹈的feel，来一遍最🐂X的版本❗️🕶️ 👆以上就是我学跳一支舞的过程 整个过程下来，我保证，咱们肥也减了，舞也学了，心情变好了，人也变美了。 不信🤨？你试试就知道嗷😉 博主:kesha 🎵:tik tok #燃脂舞 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥操 #运动健身
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线上健身瑜伽5月前
不想装了，我摊牌了，我就是那个“胖妞”，在央视教大家减肥塑形减压#吴昌仙健身瑜伽分享 #瑜伽走进央视
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蹦床世界冠军张雒(洛)7月前
上过央视的暴瘦蹦床操#居家健身抖出花样 #蹦床健身燃脂 #减肥
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运动养生刘老师6月前
央视新闻推荐的四个动作每天坚持练#居家锻炼 #健康 #瘦全身 #体态纠正 #减肥
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丽 🌞2月前
#健身减肥 减肥路上总会越到各种问题，你遇到的是什么问题，我是腰疼#八段锦 #减脂 #创作者扶持计划#央视 说的
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我是蒹葭6月前
一种很新的减肥方法 练胯减肥#加绒摇舞蹈挑战 #一种很新的减肥方式 #不挑场地的燃脂运动 #收藏从未停止瘦肚子系列#给减脂期的你一点点激励
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梦五团阳光健身队 甜蜜蜜1月前
上了央视重阳节晚会的一支活力四射的操舞中《青春修炼手册》#爆瘦减脂 #抖音健身 #正能量
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央视文艺2周前
#和悠瑞把广场舞跳上央视 #朱迅与北京舞蹈学院高度老师一起加入舞蹈团，和阿姨们热情共舞，翩跹的舞姿、灿烂的笑脸，每一帧都传递着生活的温度与美好。#劲舞开跳吧
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世界佚名商标（减肥版）1周前
舞王快乐跟练帕梅拉金曲舞蹈 这是我跳过最快乐的帕梅拉！ 舞王快乐跟练帕梅拉千禧年金曲舞蹈有氧12分钟 减脂效果杠杠滴 练完感觉就轻盈了一圈 姐妹们，赶紧动起来！ #减脂舞蹈 #运动女孩 #帕梅拉
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小闫教锻炼（每天早晨7点开播）1周前
每天打卡20分钟 25年结束前一起瘦15斤吧!#壶铃 #减肥 #减脂 #居家锻炼 #瘦肚子 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @央视新闻 @人民日报
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鹃鹃学舞蹈3天前
@鹃鹃学舞蹈 有氧运动 完整版《饭后操》谁跳谁廋，适合所有人。为了穿好看的衣服，坚持锻炼出好身材#爆汗燃脂 #减肥操完整版 #健身打卡 #抖音小助手dou上热门
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玲姐减肥日记1月前
《执迷不悟》天天坚持美美掉10斤#坚持就是胜利 #舞蹈 #燃脂燃脂 #跳一跳更健康 #跳跳更健康
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坦克坦坦🪨1天前
《减压舞》上头小舞蹈，跟风一下#阳阳有氧健身舞 #运动锻炼 #居家健身有新招 #大基数减肥 #简单上头
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胖大芹8月前
跟着央视一起练八段锦 #春季减肥正当时 #八段锦 #养生 #养生就是养健康 #跟我练八段锦
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苏州夫妇和朵拉1周前
老丈人央视分享减肥。老丈人cctv2职场健康课分享180斤到123斤的减肥经验，你可以选择换一种退休方式#减脂#老年人#老人健身#老年人的快乐
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苏州老丈人 (每天早晚7:30直播)2周前
老丈人央视分享减肥。老丈人cctv2职场健康课分享180斤到123斤的减肥经验，你可以选择换一种退休方式#减脂#老年人#老人健身#老年人的快乐
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刘逗逗不怎么逗3年前
#六一线上运动会很开心和@央视网一起带大家快乐运动，祝所有的大朋友小朋友们都一直健康快乐！童年神曲串烧健身操#六一就是要快乐呀 #刘逗逗健身舞
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红脸减肥怪6月前
跟着央妈运动起来@央视新闻 在家里也能运动健身哦 让我们变瘦变美变好看#健身 #居家锻炼 #怎么让背变薄又显瘦 #一起来锻炼 #美背
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央视文艺2周前
#和悠瑞把广场舞跳上央视她用舞蹈陪伴母亲！北京舞蹈学院胡玉婷为母亲的广场舞队编舞，即使不在身边，也能与妈妈“舞步同频”，让爱与孝心在节拍中传递。#劲舞开跳吧
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蜡笔小安-12天前
我最爱的帕姐圣诞舞蹈合集！2023+2024+2025，每一年的都超级欢乐，暴汗燃脂的同时还能拥有快乐的心情！祝大家圣诞快乐！ #帕梅拉 #有氧 #暴汗燃脂瘦全身 #健身减肥 #减脂操
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阿水在减肥3月前
做完这一套，不说别的，就是整个人心神是合一的，人是很气定神闲的，建议大家去做一下。而且脾气都会好。#八段锦 #央视八段锦完整教学视频
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能逆袭的乐一昂7月前
跟着央视瘦肚子！原来这么简单 #瘦肚子 #居家锻炼 #身体协调性
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油面圆坨坨2天前
Taylor Swift｜一遍就会的燃脂舞！很难不爱 DNA动了！谁的青春里有《you belong with me》🎶太魔性，3分钟版简单到闭眼会 踏步、侧滑、交叉步全是基础款，0舞蹈基础秒跟上 卡点超丝滑，跟着“追求完美的偶像万万岁”嗨跳 低强度不跑跳，微汗暴爽还不喘，瘦腰腹又提气质 居家/办公室都能跳，不用换衣不占地 连跳10遍才30分钟，燃脂又解压，越跳越上瘾 青春回忆杀+快乐减脂，这波必须冲！#减肥 #运动 #瘦 #自律 #舞蹈
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小闫教锻炼（每天早晨7点开播）3月前
央视新闻,人名日报都让你好好锻炼了。 所以姐妹们,你们还在等什么?收藏下来每天打卡吧。#居家锻炼 #健身 #有氧操 #央视新闻 #减肥 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @央视新闻 @人民日报
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LH李李李2天前
《How Long》🔥无跑跳燃脂❗️轻松瘦全身‼️ 跟练：@钱晟_Happy 音乐：How Long #一学就会系列 #舞蹈 #居家锻炼 #减肥 #健身
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M家族养生局（打工人版）3月前
气血不足的女孩子都来试试古法瘦瘦操🔥不跑不跳，坚持练习1个月，不知不觉身体更轻盈了👍🏻 #古法养生操 #古法养生锻炼 #养生之道 #穴位养生 #减肥操
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西子老师1天前
🔥一出手美到骨子里的舞蹈《折枝花满衣》 ❤️更适合中国的宝宝们的减脂操 💃柔美婉约 提升气质 🎵音乐：折枝花满衣（无指令版👆） 🔥温柔塑形|🔥改善形体| #零基础舞蹈 #古典舞 #舞蹈课包 #减肥 #居家锻炼
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小闫教锻炼（每天早晨7点开播）1月前
七天瘦5斤的秘诀教给你们了 赶紧点赞收藏下来吧,每天坚持打卡,让我看看你的变化!!#减肥 #减脂 #居家锻炼 #哑铃 #瘦肚子 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @央视新闻 @人民日报
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