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颖颖心录6月前
【修心修行】生气了这么做，立马平静❗5️⃣个步骤 #高敏感 #修心修行 #内耗 #转念 #负能量清理
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美霖姐是小富婆1月前
三个问题走出内耗，如何让回避多参与多付出#内容太过真实 #女性成长#婚姻#焦虑#回避
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谌浩.1周前
各位 总是内耗怎么办 #情感共鸣 #内容过于真实 #日常分享
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是大头的灵魂7月前
心气垮了，怎么办？答：停止自我压迫 #内耗 #认知觉醒 #自我提升 #焦虑 #正能量
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九月的玩家攻略4天前
1个小方法解决“思维反刍” 不要反复咀嚼 那些本该只承受一次的痛苦 #心理学 #思维反刍 #思维反刍怎么治愈 #情绪内耗解决方法 #情感心理
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易阳在此2周前
高敏感和任何人相处都能坦然的秘诀 #高敏感#内耗#人际关系#背锅#高能量
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恋恋解忧丶1月前
在感情中如何停止内耗#知识分享 #干货分享
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郭春林谈哲学2周前
精神内耗怎么办？ #思维 #减少精神内耗 #摆脱精神内耗 #减少情绪内耗 #远离精神内耗
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龙威5月前
INFJ摆脱拧巴内耗的秘诀，用高道德解绑自我道德绑架#内容过于真实 #INFJ
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爱自由的野菜6月前
一定要保护好自己的心力#内容太过真实 #内耗 #人际关系 #自我提升 #认知
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赵玉平老师讲国学5月前
答粉丝问第一期：精神内耗怎么办？ #赵玉平 #赵玉平的平讲平说 #大有学问 #精神内耗
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戴漂亮姐姐8月前
一个停止内耗、屡试不爽的方法！让我走我该如何才能走出情绪内耗的漩涡#情绪内耗反反复复 #抑郁症 #焦虑症自救 #专注自己停止内耗 #很累很困却睡不着怎么办
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靠谱讲书詹青云6月前
建议大家不要反复咀嚼「让自己内耗的事」 和阿庞@庞颖 聊聊听友的投稿 #詹青云 #焦虑 #人际交往 #女性成长 #说错话
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好奇星🌟2月前
别再跟自己“打架”了！3招挖掉内耗根源！ #dou上热门 @抖音小助手 #停止内耗 #心理学小技巧 #自我成长
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夏夏学姐（本人回复1月前
如何摆脱内耗式的恋爱关系#女性成长 #女生必看 #恋爱心理学 #恋爱技巧
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心力院2天前
停止内耗最直接的办法，“念头标记法#正念#停止内耗#禅修”
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栋见商途实料3周前
内耗太折磨人？老王拆解摆脱心法，减少痛苦，活得自由自在！ 内耗是人生痛苦的根源！老王从人性角度拆解摆脱内耗的核心方法，减少精神内耗，活得自在通透，评论区说说你最内耗的事～”#认知 #商业思维 #经验分享 #创业 #干货分享
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你有解4月前
独处冥想是你的内耗克星 #干货分享 #内耗 #girlstalk #备考 #经验分享
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小江江Mike3天前
总是会因为他人的评价而内耗应该怎么办？记住这两点就不会再怕。 #内耗#抑郁#认知提升#人际关系#网络暴力
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特论叔在进化4天前
打破内耗 “行动”是打破内耗僵局的唯一方法。#认知 #思维 #内耗的人
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热爱生活的美美6天前
焦虑人群情绪内耗停不下来？3步急救法快速恢复平静 你是不是也经常这样？一件小事还没发生，脑子里已经上演了最坏的剧本，整个人被焦虑吞噬。首先，请允许我告诉你，有这样的感受很正常，不是你的错。今天分享一个简单有效的焦虑急救三步法，帮你把模糊的恐惧变具体行动。第一步，暖身行动。焦虑袭来时，身体会先紧张。这时，煮一杯姜茶或红枣茶，让温暖从手心蔓延到全身，能快速安抚你的神经系统。设定一个焦虑信号，一感到心慌，就起身去泡茶，用这个动作打断负面思维。第二步，稳心基础。规律饮食和保持足够睡眠，是为情绪搭建稳定地基。试着记录一周的作息，你会发现，饿肚子或熬夜时，焦虑更容易乘虚而入。第三步，接纳练习。焦虑常源于抗拒不如意。出去走走欣赏夕阳，与朋友通话，这些小确幸能帮你坦然接受生活的不完美。当工作压力大时，别硬扛，下楼散步5分钟，看看天空。焦虑来了，就把它当作一位短暂的访客，用温暖行动送它离开。#心理疗愈 #停止内耗 #内耗 #情绪管理 #焦虑
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魏坤琳2月前
三个心理学方法让你告别内耗#内耗#消极情绪#情绪 #心理学 #科普
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强者思维1周前
拒绝内耗，从一点点改变做起！👍#创作者扶持计划 #强烈推荐 #强者思维 #火柴人 #内耗
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佳峰Old Man1年前
#情感 如果一个男人让你内耗，如果一段关系让你闹心怎么办？#情感共鸣 #女性智慧 #老男人佳峰
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弯路我走过2天前
在低谷每天深度焦虑，那行动就是清除内耗的唯一解药#内容太过真实 #低谷期一定要默默的熬过去 #自媒体创业 #焦虑###低谷期的自愈
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土豆蛋子🥔1月前
走出内耗的第一步就是先开始！想做什么就去做，不要拖！#执行力决定一切 #内耗 #迈出第一步 #拒绝精神内耗 #女性成长 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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职途魔方2天前
停止内耗，夺回能量！从“思考”到“行动”的3步破局指南 上期找到内耗根源，这期带来#行动指南！ HR老兵教你“职场断舍离”3步法：从精准定位到设定边界，再到主动设计。#不灌鸡汤 ，只给地图，帮你停止精神#内耗， 重拾#工作掌控感（本人作品系真人直接拍录，文案原创，如有雷同纯属巧合。画面剪辑素材使用AI工具）
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濮阳小雨3周前
情绪被消耗了该怎么办？一定要这样做#情绪内耗解决方法 #远离消耗你情绪的人 #口播短视频知识分享 #人性智慧
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忒弥斯🍯3周前
把情绪内耗转化为行动力量 #每日分享 #成长 #思维训练
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糖霜大叔1月前
进退两难时，你需要暂停关系#情感分析 #婚姻情感 #女性智慧 #相处技巧 #内耗式恋爱
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薛习读透阳明心学1年前
内耗型人格该怎么办？#情绪管理 #心理学 #提升自己
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点津说心理1周前
别再内耗了！不要再和自己较劲啦！#内耗 #内耗的人 #内耗怎么办
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瓜姐和凯锅6天前
听我的别内耗#内容过于真实
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星球补给站1年前
焦虑内耗怎么办？#治愈内耗 #认知 #觉醒开悟
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吨吨女儿红6月前
别人说话稍微冷漠一点就想很多怎么办？ #内耗 #不内耗 #不内耗的人怎么思考问题 #冷漠 #想太多
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真姐7月前
三招教你告别拧巴，不再内耗 #女性成长 #女性智慧 #提升自己 #人间清醒 #内耗
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赵曼迦6月前
停止内耗的秘密，既然就三个字。#内耗 #国学文化 #修心 #赵曼迦
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一玄5月前
状态不好怎么办？三招解决焦虑抑郁精神内耗#情绪 #快乐 #健康养生 #心情 #疗愈
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人生算法蓝图EvoMind2天前
真正的强大，其实是情绪自由#内耗 #课题分离 #情绪 #认知觉醒 #心理
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礼言1周前
跟我礼言一起修练 讨伐型人格！！ #内耗 #外耗 #内耗型人格 #反击 #个人成长
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王德良I心理哲学1月前
总因想改变家人吵架内耗？核心是强化你的心理素质 #和家人争吵怎么办 #停止内耗的方法 #强化心理素质 #别总想着改变他人 #家庭矛盾解决技巧
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大力老师|心灵成长疗愈1月前
掌控情绪=掌控人生！这招让你告别“情绪内耗”。情绪来了怎么办？学会“对话”，你就赢。#情绪管理#掌控人生#停止内耗#心理健康
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心理学闻老师1周前
「一分钟学会化解内耗小技巧」 您有什么独到见解，欢迎评论区留言讨论 #化解内耗 #心理健康 #爱生活#传统文化
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Echo3天前
#内啡肽#缓解痛苦#缓解内耗#长期主义
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遇见芬芬8月前
感情中被吊着，非常内耗怎么办？ 不一定要逼自己狠心断联 #情感 #被吊着 #被养鱼了 #暧昧 #感情内耗
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小敏悦心情绪管理3周前
不过度解读他人，你的世界瞬间清净🪷 #与我无关 #停止内耗 #向内求 #心力#爱自己
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胡小远-乡村运营师2月前
遇到让自己内耗的人，怎么办？还是第四点，专注，专注于自己#乡村运营
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绵花岛（傻白工作室精选）3月前
精神内耗怎么办？傻白工作室帮你解决！#心理学 #情感心理学 #精神内耗
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阿松是asong1周前
一恋爱就内耗，可怎么办？#恋爱内耗 #恋爱脑 #谈不了一点 #不想恋爱
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野生女战士2月前
情绪内耗怎么办！ #女性成长 #谈恋爱 #男女情感 #恋爱脑 #内耗
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deep clean6月前
害怕别人讨厌自己，遇到负面评价特别内耗，怎么缓解？#主体性#内耗#女性成长 #喜恶同因#拖把头心理学
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瑞智6月前
饱受人际关系内耗怎么办 不管你如何精心打理你的人际关系，在一些人的故事里 你仍然会是坏人#知识分享 #正能量 #内容过于真实 #涨知识 #女性成长
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甜甜园长呀🥰8月前
男孩子发生问题！怪自己怪别人！内耗外耗！怎么办！#育儿经验分享 #家长必读 #正确的引导孩子陪伴孩子 #养育男孩 #亲子沟通
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头发很多的曹老师2周前
关系崩盘冷战断联，迷茫内耗如何自救？#情绪管理是我们一生的必修课 #向上社交优质男 #女性成长 #人间清醒 #高段位女人
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心理师凌心2月前
脾气差怎么办？ 因为错误的思维习惯#人际关系 #个人成长 #转念幸福 #亲密关系 #内耗
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人间小董1周前
职场疲惫时记住这几点，工作生活不内耗，轻松应对压力。 #抖音知识年终大赏 #抖音广告分成计划 #职场干货 #工作压力 #拒绝内耗
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小再说心理（全勤带娃中）5月前
在单位内耗严重怎么办？#正能量 #原创视频 #职业压力 #助手抖音 #情感推荐
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张博士谈焦虑6月前
精神内耗的崩溃 应该怎么办 #焦虑 #精神内耗 #胡思乱想 #认知
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朱德庸5月前
我们毎个人毎天都要面对一整个世界，难免会有内耗的时候，为自己选择和找到自己的方法很重要。否则人生短暂，与其内耗还不如睡觉。 # 大有学问 #朱德庸 #治愈 #情绪 # 内耗
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王城（原生家庭）1周前
跟父母联系就内耗一整天怎么办？ 跟父母联系就内耗一整天怎么办？原生家庭创伤疗愈，私❤666#缺爱 #童年创伤 #疗愈 #原生家庭
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黎想国4天前
别着急，慢慢来，一切自由安排。每个人都有自己的成长时区，别让任何人打乱你的人生节奏。#精神内耗有救了 #慢慢来 #改掉急性子 #女性成长 #精神内耗
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梁老师 心理咨询6天前
摆脱精神内耗，做情绪的主人。#焦虑 #胡思乱想#情绪认知 #心理咨询#知识分享
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心理师凌心1月前
3分钟，终止你的情绪内耗。 来试一试吧。#认知提升 #情绪管理 #个人成长 #心理学知识 #女性成长
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陶矜企管课堂4天前
愿你也能：往事翻篇，烂人翻脸，余生翻新！ #陶矜 #认知 #停止内耗 #翻篇 #翻脸
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